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Por que os suplementos multivitamínicos não ser...
Todas as manhãs a mesma pequena mentira: cápsula dentro, consciência limpa, saúde resolvida. Os suplementos multivitamínicos vendem exatamente essa sensação. Eles dão-te a ilusão de que cuidaste do teu corpo,...
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A Contradição dos Suplementos
Olá Serhad aqui, fundador e co-proprietário da Raw Animal. Hoje quero abordar um tema especial. Trata-se de suplementos alimentares em geral... Certamente todos conhecem Bryan Johnson, não é? Ele é...
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Comida que não te grita: Refeições calmas em ve...
Há comida que te desperta imediatamente. E comida que te deixa cair uma hora depois. Só por pouco tempo alerta. Depois esgotado. Depois nervoso. Depois com fome outra vez. Como...
Comida que não te grita: Refeições calmas em ve...
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PUFA como freio do metabolismo
Podes comer de forma "saudável“. E ainda assim sentires-te frio, cansado ou interiormente pressionado. Por vezes, isso não se deve às calorias. Mas sim ao sistema de combustível nas tuas...
PUFA como freio do metabolismo
Podes comer de forma "saudável“. E ainda assim sentires-te frio, cansado ou interiormente pressionado. Por vezes, isso não se deve às calorias. Mas sim ao sistema de combustível nas tuas...
Por que os atletas confiam em órgãos
Brent Fikowski está na cozinha a grelhar coração de porco. Não como prova de coragem. Mas como parte do "Fuel", tal como outros comem arroz ou massa. E é aqui...
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A proteína anti-stress: Por que o colagénio é t...
Provavelmente comes proteína suficiente. Mas talvez a proteína "unilateral". Ou seja, quase só carne muscular. E é exatamente aí que a gelatina se torna interessante. Ray Peat gostava da ideia...
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