Ray Peat sobre niacinamida

29 de enero de 2026

El efecto del estrógeno en el metabolismo del triptófano

«El estrógeno influye fuertemente en el metabolismo del triptófano al aumentar su conversión en serotonina a expensas de la niacinamida, lo que explica los síntomas de la pelagra cuando la dieta contiene poco triptófano. Cuando hay suficiente proteína en la dieta, el fomento de la síntesis de serotonina no conduce a una deficiencia de niacinamida, pero las condiciones que aumentan la influencia del estrógeno también agravan las disfunciones relacionadas con la serotonina.»

Septiembre 2019 – Boletín de Ray Peat

Terapia nutricional y apoyo hormonal en citologías anormales

«Muchas mujeres con citologías anormales, incluso cuando una biopsia mostró el llamado carcinoma in situ, volvieron a la normalidad tras solo dos meses siguiendo una dieta que incluía: 90 g de proteína, 500 mg de magnesio como cloruro, 100.000 unidades de vitamina A, 400 unidades de vitamina E, 5 mg de ácido fólico, 100 mg de pantotenato, 100 mg de B6, 100 mg de niacinamida y 500 mg de vitamina C, complementada según necesidad con tiroides y progesterona. Se recomienda consumir hígado dos veces por semana. Algunas mujeres aplican vitamina A directamente en el cuello uterino.»

Nutrición para Mujeres

Factores protectores en el Parkinson actúan generalmente contra el estrógeno

«Los factores que probablemente protegen contra la enfermedad de Parkinson son generalmente protectores contra el estrógeno y los procesos inflamatorios-degenerativos: progesterona, minociclina y otros antibióticos antiinflamatorios, agmatina, aspirina, café, niacinamida, flavonoides cítricos, vitamina D, inhibidores de la ECA y alimentos ricos en fibra con propiedades antisépticas.»

Marzo 2017 – Boletín de Ray Peat

Lista de diversos medicamentos y suplementos

«Acetazolamida, agmatina, amantadina, aminoguanidina, antibióticos (minociclina, tetraciclina, etc.), antihistamínicos, aspirina, bromocriptina, DCA, emodina, glucagón, glucosa, memantina, azul de metileno, niacinamida, T3 (triyodotironina), vitamina D, vitamina E.»

Marzo 2016 – Boletín de Ray Peat

Reducción de los efectos nocivos del exceso de serotonina

«Evitar ayunos prolongados y entrenamientos intensos que aumenten los ácidos grasos libres, combinar azúcar con proteínas para mantener bajos los ácidos grasos libres, así como usar aspirina, niacinamida o ciproheptadina para reducir la formación de ácidos grasos libres por el estrés inevitable; evitar un exceso de fosfato en relación con el calcio en la dieta; consumir leche y otros alimentos que reducen el estrés antes de dormir o durante la noche; y permanecer durante el día en un ambiente bien iluminado con luz solar regular — todo esto puede minimizar los efectos nocivos del exceso de serotonina y reducir las inflamaciones, fibrosis y atrofias asociadas.»

Julio 2019 – Boletín de Ray Peat

Sustancias protectoras contra los efectos de la alteración de la oxidación de la glucosa

«Otras sustancias que protegen contra los efectos de la hipoglucemia o la alteración de la oxidación de la glucosa son la progesterona, la cafeína, ciertos anestésicos incluyendo el xenón, la niacinamida, la agmatina y el dióxido de carbono.»

Enero 2017 – Boletín de Ray Peat

Mecanismos de defensa contra el óxido nítrico: el enfoque nutricional

«Entre los principales agentes de defensa anti-óxido nítrico se encuentran la progesterona, la vitamina E, la vitamina K, la vitamina A, la niacinamida, el café, la aspirina y alimentos que contienen flavonoides, terpenoides, polifenoles y esteroles. La leche de vacas alimentadas con pasto contiene una variedad de polifenoles. Los cítricos, muchas frutas tropicales (por ejemplo, guayabas, longans y lichis) y los hongos cocidos son buenas fuentes de apigenina, naringenina y sustancias relacionadas.»

Enero 2016 – Boletín de Ray Peat

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