Newsletter da rileggere
Cosa calma davvero il tuo corpo?
Lo stress non inizia solo nella mente. Lo stress è uno stato fisico. Quando il tuo corpo ha poca energia, entra in allarme. Allora aumentano i segnali di stress come...
Cosa calma davvero il tuo corpo?
Lo stress non inizia solo nella mente. Lo stress è uno stato fisico. Quando il tuo corpo ha poca energia, entra in allarme. Allora aumentano i segnali di stress come...
Un pasto non deve essere per forza sofisticato.
È venerdì. 20:57. Sei stanco. Il frigorifero ti guarda. E da qualche parte nella tua testa una voce dice che un pasto vero dovrebbe essere bello, equilibrato e speciale. Questa...
Un pasto non deve essere per forza sofisticato.
È venerdì. 20:57. Sei stanco. Il frigorifero ti guarda. E da qualche parte nella tua testa una voce dice che un pasto vero dovrebbe essere bello, equilibrato e speciale. Questa...
Un piccolo passo. Ogni giorno.
Quasi tutti sanno cosa dovrebbero effettivamente affrontare. Il problema raramente è la mancanza di conoscenza. Il problema è il momento prima. La resistenza. l’esitazione. Il ritrarsi interiore. Proprio qui interviene...
Un piccolo passo. Ogni giorno.
Quasi tutti sanno cosa dovrebbero effettivamente affrontare. Il problema raramente è la mancanza di conoscenza. Il problema è il momento prima. La resistenza. l’esitazione. Il ritrarsi interiore. Proprio qui interviene...
Non hai bisogno di più durezza. Hai bisogno di ...
Spesso parliamo di progresso come se dovesse essere grande, visibile e spettacolare. Come se contasse solo ciò che si percepisce come disciplina, durezza e un chiaro prima e dopo. Ma...
Non hai bisogno di più durezza. Hai bisogno di ...
Spesso parliamo di progresso come se dovesse essere grande, visibile e spettacolare. Come se contasse solo ciò che si percepisce come disciplina, durezza e un chiaro prima e dopo. Ma...
L'arte di rilassarsi: come creare transizioni d...
La fine della giornata lavorativa spesso sembra qualcosa che accade semplicemente. Chiudi il laptop, rispondi a un messaggio, accendi la cucina, la routine continua. Ma proprio qui sta il problema:...
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La fine della giornata lavorativa spesso sembra qualcosa che accade semplicemente. Chiudi il laptop, rispondi a un messaggio, accendi la cucina, la routine continua. Ma proprio qui sta il problema:...
Perché la sera hai "fame di tutto". Bisogno, st...
Conosci questo momento? La giornata è praticamente finita. Hai mangiato. Eppure non vuoi solo "qualcosa di piccolo", ma preferibilmente tutto: dolce, salato, cremoso, croccante. Proprio in quei momenti è utile...
Perché la sera hai "fame di tutto". Bisogno, st...
Conosci questo momento? La giornata è praticamente finita. Hai mangiato. Eppure non vuoi solo "qualcosa di piccolo", ma preferibilmente tutto: dolce, salato, cremoso, croccante. Proprio in quei momenti è utile...