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Raw Animal Monohidrato de creatina 500g: polvo puro sin aditivos

Variantes de producto

Máxima pureza: ≥ 99,5 % de pureza HPLC con calidad USP. 100 % monohidrato de creatina, sin rellenos, aromas ni edulcorantes.

Rendimiento comprobado: la creatina aumenta el rendimiento físico durante esfuerzos breves e intensos (a partir de 3 g al día).

Analizado en laboratorio y de gran pureza: cada lote se somete a pruebas de metales pesados y microbiología. Polvo fino (malla 200), de buena solubilidad y sabor neutro.

El monohidrato de creatina es el suplemento más estudiado para deportistas de fuerza y fuerza explosiva. Nuestro polvo lo ofrece en su forma más pura: 100 % monohidrato de creatina, sin excipientes, aromas ni edulcorantes. La materia prima es de calidad USP y su pureza, de ≥ 99,5 %, está demostrada mediante HPLC.

Finamente molida (malla 200), fácil de mezclar y sin sabor. Solo tienes que mezclar 3-5 g al día con agua, zumo o tu batido. Cada lote se somete a controles de laboratorio, también para detectar metales pesados y garantizar la seguridad microbiológica, para que recibas exactamente lo que indica la etiqueta: creatina pura, nada más.

La creatina aumenta el rendimiento físico en el entrenamiento de fuerza explosiva durante esfuerzos físicos intensos y breves, con una ingesta diaria de 3 g.

Suiza: 1 cuchara medidora (4 g) al día con un vaso de agua.

UE: 1 cuchara medidora colmada (5 g) al día con un vaso de agua.

La discrepancia entre los países se debe a la legislación. Las dosis permitidas varían según el país.

Indicaciones

Conservar cerrado, a temperatura ambiente máxima, en un lugar seco y fuera del alcance de los niños.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada ni de un estilo de vida saludable.

No debe superarse la cantidad diaria recomendada.

Indicaciones

Conservar cerrado, a temperatura ambiente máxima, en un lugar seco y fuera del alcance de los niños.

Los suplementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada, variada ni de un estilo de vida saludable.

No superar la dosis recomendada.

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Funciona porque está demostrado

¿Qué es el monohidrato de creatina?

El monohidrato de creatina es la forma más estable y mejor estudiada de creatina. Es una sustancia producida por el propio organismo que sirve como reserva de energía rápidamente disponible en las células musculares. El cuerpo produce creatina por sí mismo y la obtiene a través de la alimentación (sobre todo de la carne y el pescado); mediante un suplemento se pueden reponer de forma específica las reservas musculares.

Químicamente, el monohidrato de creatina es creatina unida a una molécula de agua (de ahí «monohidrato»). Precisamente esta forma es la mejor respaldada por los estudios y se considera la referencia con la que se comparan todas las demás variantes de creatina. Nuestro polvo contiene exclusivamente esta forma pura. Sin aditivos.

Comparación: Nuestros productos y preparados estándar

Monohidrato de creatina 500g: polvo puro sin aditivos

Productos de creatina convencionales

Pureza:

≥ 99,5 % (HPLC), calidad USP

a menudo no se indica

Aditivos:

ninguno: sin agentes de relleno, aromas ni edulcorantes

frecuentemente aromas, edulcorantes, agentes de carga

Formulario:

finamente molido (malla de 200), muy soluble y de sabor neutro

Parcialmente granulado, de menor solubilidad

Dosificación:

transparente: 3–5 g al día

El tamaño de las porciones suele ser poco claro

Control de calidad:

Cada lote ha sido analizado en laboratorio (metales pesados y microbiología).

No siempre se indica

Declaración:

Distinguido conforme a la EFSA

varía según el proveedor

Información importante sobre Monohidrato de creatina 500g: polvo puro sin aditivos

Acerca del producto

Cómo actúa la creatina en el organismo

En los músculos, la creatina se encuentra principalmente en forma de fosfocreatina. Durante esfuerzos breves e intensos —por ejemplo, una serie pesada o un sprint— este depósito ayuda a restablecer rápidamente la moneda energética de la célula (ATP). Por tanto, unos depósitos de creatina llenos proporcionan más energía inmediata disponible para la siguiente repetición. En esto se basa la declaración autorizada: la creatina aumenta el rendimiento físico durante el entrenamiento de fuerza explosiva en el contexto de una actividad física intensa y breve (con 3 g diarios).

Dosificación: sencilla y constante

Para la mayoría, basta con una dosis diaria constante de 3–5 g. Una clásica «fase de carga» (aprox. 20 g diarios durante 5–7 días) llena los depósitos más rápidamente, pero no es necesaria. Incluso con la dosis más baja, los depósitos se llenan por completo al cabo de unas semanas. Lo importante es la constancia, no el momento concreto.

Momento de toma

La creatina actúa a través de los depósitos musculares llenos, no de forma inmediata. Por eso, tomarla antes o después del entrenamiento, por la mañana o por la noche, desempeña un papel secundario. Elige el momento que puedas respetar con mayor regularidad. Muchas personas la toman junto con una comida o su batido.

Para quién es adecuada

La creatina monohidrato es adecuada para todas las personas que practican entrenamiento de fuerza o de fuerza explosiva y desean favorecer su rendimiento durante esfuerzos intensos, independientemente de su nivel. Como nuestro polvo contiene exclusivamente creatina monohidrato pura, se adapta a cualquier rutina, sin aditivos innecesarios.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cómo actúa la creatina monohidrato?

La creatina repone las reservas de fosfocreatina de los músculos y ayuda a proporcionar energía (ATP) rápidamente durante esfuerzos breves e intensos. De este modo, la creatina mejora el rendimiento físico en el entrenamiento de fuerza explosiva durante una actividad física breve e intensa, con una ingesta diaria de 3 g.

¿Cómo dosifico la creatina monohidratada?

Lo habitual son 3–5 g al día como dosis constante. El efecto está vinculado a una ingesta diaria de 3 g; 5 g es una dosis de mantenimiento habitual y fácil de aplicar. Simplemente mézclalo con agua, zumo o un batido. En Suiza, según la ley, solo podemos recomendar 4 g, mientras que en la UE se permiten 5 g.

¿Cuándo debería tomar creatina monohidratada?

El momento es secundario, porque la creatina actúa a través de los depósitos llenos y no de forma inmediata. Lo importante es tomarla a diario y con regularidad. Elige el momento que mejor puedas mantener.

¿Es necesaria una fase de carga?

No. Una fase de carga llena las reservas más rápido, pero no es necesaria. Con 3–5 g al día, las reservas también se llenan por completo después de unas semanas.

¿Vuestro monohidrato de creatina contiene aditivos?

No. Nuestro polvo está compuesto al 100 % de monohidrato de creatina, sin rellenos, aromas ni edulcorantes. La materia prima es de calidad USP, con una pureza mediante HPLC de ≥ 99,5 %, y cada lote se analiza en laboratorio, también para detectar metales pesados y garantizar la seguridad microbiológica.

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