Ray Peat sobre la vitamina D

29 de enero de 2026

Efectos de un aumento de la parathormona en los tejidos corporales

«Cuando falta vitamina D o calcio, o cuando hay un exceso de fosfato, y en hipoglucemia y estrés (Ljunghall et al., 1984), la parathormona aumenta. Esto puede provocar un ablandamiento de los huesos y una calcificación de los tejidos blandos, especialmente de las arterias, a veces también del cerebro, la piel y otros órganos. La parathormona eleva la presión arterial, incluso antes de que se detecte la calcificación del calcio.»

Septiembre 2017 – Boletín de Ray Peat

Efectos del calcio y la vitamina D en el metabolismo

«Un aumento moderado de calcio y vitamina D reduce la obesidad y aumenta la tasa metabólica, y se conoce bastante sobre los mecanismos involucrados.»

Septiembre 2017 – Boletín de Ray Peat

Reducción de la parathormona relacionada con el sobrepeso y problemas asociados

«La reducción de la parathormona mediante un mayor consumo de calcio y vitamina D está estrechamente relacionada con menos sobrepeso y con los problemas de salud asociados al sobrepeso: hipertensión, resistencia a la insulina, arritmias cardíacas, depresión y diversas enfermedades inflamatorias.»

Septiembre 2017 – Boletín de Ray Peat

Piel envejecida, progesterona y vitamina D

«Desde hace varias décadas se sabe que la producción de progesterona y DHEA disminuye constantemente con la edad, y en los últimos años se ha observado que la piel envejecida produce solo aproximadamente la mitad de vitamina D bajo la luz solar que la piel joven. La piel vieja contiene alrededor de la mitad de colesterol que la piel joven, por lo que no es sorprendente que también estén reducidas las sustancias derivadas de este.»

Noviembre 2018 – Boletín de Ray Peat

Progesterona y vitamina D en la recuperación de la función nerviosa

«Estudios sobre los efectos de la progesterona en la recuperación de la función nerviosa tras lesiones cerebrales traumáticas han encontrado que la vitamina D aumenta su eficacia. Al mejorar la homeostasis del calcio y contrarrestar los efectos de la parathormona, que activa los canales de calcio, la vitamina D (25-hidroxicolecalciferol) es cada vez más considerada un neuroesteroide (Groves et al., 2014; Gezen-Ak y Dursun, 2019), así como un factor esencial para la inmunidad.»

Mayo 2020 – Boletín de Ray Peat

Factores ambientales que podrían contribuir al autismo

«Elementos en el ambiente o sustancias que se generan en respuesta al estrés ambiental y que podrían causar autismo incluyen la exposición prenatal y neonatal a radiación, incluyendo isótopos de la industria energética, pruebas de armas nucleares, Chernóbil y Fukushima; contaminación del aire, incluyendo óxidos de nitrógeno, ozono, monóxido de carbono, dióxido de azufre y partículas (Jung et al., 2013); aluminio (Mold et al., 2018), plomo, mercurio, manganeso, arsénico, cadmio, cromo, manganeso y níquel (Windham et al., 2006); acetaminofén, infecciones, endotoxinas, estrógenos exógenos y endógenos, hipotiroidismo, deficiencia de progesterona, deficiencia de agmatina, exceso de serotonina, óxido nítrico endógeno (Sweeten et al., 2004) y deficiencia de vitamina D.»

Mayo 2018 – Boletín de Ray Peat

Variaciones estacionales en los diagnósticos de cáncer de mama

«En el diagnóstico (aparición) del cáncer de mama hay una clara estacionalidad: un máximo en primavera y un mínimo en otoño (Cohen et al., 1983). El aumento en primavera coincide con el incremento de gonadotropinas (relacionadas con cáncer de mama y próstata), y la menor detección en otoño coincide con niveles más altos de vitamina D y menores hormonas del estrés.»

Mayo 2016 – Boletín de Ray Peat

Inhibidores comunes de la enzima anhidrasa carbónica

«Entre los inhibidores comunes de la anhidrasa carbónica se encuentran flavonoides ligeramente oxidantes como apigenina y fisetina, algunos polifenoles, vitamina B1, vitamina D (Mras et al., 2012), progesterona (parcialmente bloqueando la activación por estrógeno y aldosterona) y emodina.»

Julio 2017 – Boletín de Ray Peat

Efectos de niveles bajos prolongados de vitamina D en las glándulas paratiroides

«Si tus niveles de vitamina D han estado muy bajos durante mucho tiempo, creo que tus glándulas paratiroides probablemente se han agrandado y podrían necesitar algo de tiempo bajo la influencia de una cantidad generosa de vitamina D y calcio para normalizarse.»

Respuesta por correo electrónico de Ray Peat

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