Ray Peat sobre la vitamina A

29 de enero de 2026

Hormona tiroidea y vitamina A contra los efectos del estrógeno

La hormona tiroidea y la vitamina A promueven el metabolismo de las proteínas y contrarrestan algunos efectos del estrógeno. De hecho, se sabe que el hipertiroidismo puede hacer que los niveles de estrógeno caigan por debajo del rango normal.

Nutrición para mujeres

Zinc, vitamina A y la influencia de la glucosa en sangre en el herpes

El zinc y la vitamina A también pueden actuar a través de la glucosa en sangre. Se sabe bien que la excitación emocional, pasar demasiado tiempo al sol, trabajar demasiado sin comer, etc., pueden desencadenar un brote de herpes (por ejemplo, herpes labial): probablemente la hipoglucemia sea el desencadenante del brote.

Nutrición para mujeres

Terapia nutricional y apoyo hormonal en citologías anormales

Muchas mujeres con citologías anormales, incluso con una biopsia que mostraba carcinoma in situ, volvieron a resultados normales en solo dos meses con una dieta que incluía: 90 gramos de proteína, 500 mg de magnesio en forma de cloruro, 100.000 unidades de vitamina A, 400 unidades de vitamina E, 5 mg de ácido fólico, 100 mg de ácido pantoténico, 100 mg de B6, 100 mg de niacinamida y 500 mg de vitamina C, además de tiroides y progesterona según necesidad. Se recomendaba comer hígado dos veces por semana. Algunas mujeres aplicaban vitamina A directamente en el cuello uterino.

Nutrición para mujeres

Hipoglucemia, antojo de dulces y vitamina A

La hipoglucemia suele causar un fuerte deseo de algo dulce. Se sabe que la deficiencia de vitamina A conduce a un aumento del hambre; sospecho que esto actúa a través del mecanismo de la glucosa en sangre.

Nutrición para mujeres

Acné y caspa como indicios de posible deficiencia de vitamina A

La aparición de acné o caspa indica una deficiencia de vitamina A.

Nutrición para mujeres

Colesterol como materia prima para esteroides en animales y el papel de la tiroides

En los animales, el colesterol es la molécula básica de esterol que se convierte en gran medida en otras sustancias, incluyendo las hormonas esteroides. Para esta conversión se necesitan la hormona tiroidea y la vitamina A.

Energía generativa restaurando la integridad de la vida

El papel de las vitaminas en la protección contra la toxicidad por hierro

El exceso de vitamina C puede contribuir a la toxicidad del hierro, pero en la cantidad adecuada, la vitamina C está metabólicamente relacionada con la vitamina E y ayuda a proteger contra los radicales libres tóxicos que produce el hierro. La vitamina A también actúa como antioxidante cuando hay muy poco oxígeno, y es precisamente entonces cuando la toxicidad del hierro es peor.

Energía generativa restaurando la integridad de la vida

Uso equilibrado de hidrocortisona para controlar las consecuencias del estrés

A menudo, una pequeña dosis fisiológica de hidrocortisona natural puede ayudar al paciente a manejar el estrés sin causar efectos secundarios dañinos. Mientras se tratan los síntomas a corto plazo con cortisona, es importante identificar la causa subyacente del problema, por ejemplo, examinando hipotiroidismo, deficiencia de vitamina A, deficiencia de proteínas, falta de luz solar, etc.

Energía generativa restaurando la integridad de la vida

Estrógeno y vitamina A como antagonistas en la proliferación celular

La oposición entre estrógeno y vitamina A en el control de la proliferación epitelial (y posiblemente de otros tipos celulares: Boettger-Tong y Stancel, 1995) es clara en todos los casos en que se ha probado; la vitamina A frena la multiplicación de las células epiteliales.

Mayo 1998 - Boletín de Ray Peat

Apoyo nutricional y endocrino para la salud prostática

La suplementación tiroidea, una cantidad adecuada de proteína animal, oligoelementos y vitamina A son las primeras cosas que se deben considerar para prevenir la hipertrofia prostática y el cáncer. El apoyo nutricional y endocrino puede combinarse con tratamientos racionales contra el cáncer, ya que en realidad no hay una línea clara entre los diferentes enfoques que buscan lograr un equilibrio endocrino e inmunológico sin causar daño.

Mayo 1998 - Boletín de Ray Peat

Apoyo nutricional y endocrino para la salud prostática

La vitamina A regula los lisosomas, por lo que una deficiencia podría favorecer la acumulación de desechos intracelulares. Es un antioxidante, por lo que la falta de esta vitamina podría inducir proteínas de estrés e hipoxia, y se utiliza ampliamente para la síntesis de esteroides (por ejemplo, la suplementación con progesterona conserva la vitamina A). Sin embargo, lo posiblemente más importante es la desdiferenciación que ocurre en muchas células con deficiencia de vitamina A. En la piel y las mucosas, la deficiencia de vitamina A actúa como un exceso de estrógeno y promueve la formación de queratina.

Agosto/Septiembre 1992 - Boletín de Ray Peat

Formación de queratina como signo de células con poca energía

En tamaño y estructura general, los filamentos de queratina se parecen a las partículas de scrapie y a los filamentos que se acumulan en el Alzheimer. Veo la queratina como una proteína producida por una célula que ya no tiene suficiente energía para fabricar proteínas más funcionales. Normalmente, las células queratinizadas se forman por una división celular rápida en una superficie corporal donde hay poca energía disponible. En la deficiencia crónica de vitamina A, las células formadoras de queratina se dividen más rápido de lo normal.

Agosto/Septiembre 1992 - Boletín de Ray Peat

El papel de la pregnenolona en conservar la vitamina A para la mitosis

La suplementación con pregnenolona, etc., permite conservar la vitamina A de la dieta para otros fines, incluyendo la regulación de la mitosis, diferenciación y oxidación.

Agosto/Septiembre 1992 - Boletín de Ray Peat

Deficiencia de tiroides y vitamina A en diversas infecciones

Observamos que muchas personas con acné, infecciones de vejiga o riñón, periodontitis y sinusitis aparentemente tenían deficiencias tanto en la tiroides como en la vitamina A, incluso cuando tomaban suplementos.

Noviembre 1989 - Boletín de Ray Peat

Formación ineficiente de esteroides debido a un desequilibrio entre la tiroides y la vitamina A

Cuando la tiroides y la vitamina A no pueden utilizarse eficientemente para la formación de esteroides, es probable que haya un desequilibrio esteroideo.

Noviembre 1989 - Boletín de Ray Peat

El papel de la vitamina A en la formación de esteroides y en el sistema inmunológico

Aunque una de las funciones importantes de la vitamina A es su participación en la formación de los esteroides pregnenolona y progesterona (ambos mitigan los efectos del cortisol), también tiene algunos efectos similares a hormonas directamente sobre las células del sistema inmunológico. Estimula la producción de interleucina-2 y suprime tanto la formación de células supresoras específicas como la intensidad de la activación de las células supresoras.

Noviembre 1989 - Boletín de Ray Peat

Reducción del riesgo de toxicidad por vitamina A mediante hormonas tiroideas

El riesgo de toxicidad por vitamina A se reduce con el uso de hormonas tiroideas y vitamina E.

Noviembre 1989 - Boletín de Ray Peat

Efectos de la vitamina A en la salud de la piel y la boca

Cada invierno, desde que me mudé a Oregón, desarrollaba en el interior de mis mejillas – donde se encuentran con los dientes – zonas que se volvían esponjosas y blancas y tendían a adoptar la forma de mis dientes. Se abultaban tanto que a menudo me mordía la mejilla. Cuando supe que la vitamina A controlaría mis escamas y acné, noté después que también normalizaba las mucosas de mi boca.