Ray Peat sobre luz roja

El potencial de adsorción de Polanyi y los problemas de las ideas atomistas

„Hoy está claro que el potencial de adsorción de Polanyi era un hecho, y que Einstein y Haber estaban dogmáticamente equivocados con sus ideas sobre las fuerzas entre átomos. En este contexto, deberíamos cuestionar las muchas consecuencias de esa misma visión atomista errónea, incluyendo la teoría del efecto fotoeléctrico de Einstein, que atribuía al luz una propiedad de partícula porque asumía que la materia está estrictamente compuesta por partículas y no tiene acción a distancia ni propiedades energéticas de largo alcance, como luego demostró Polanyi.“

Nutrición para mujeres

Efectos de la luz brillante en problemas hormonales y de estado de ánimo

„La luz brillante durante más de 18 horas al día puede corregir algunos problemas hormonales y de estado de ánimo.“

Nutrición para mujeres

La luz artificial en caso de falta de luz suele subestimarse

„La falta de luz puede compensarse artificialmente, pero la intensidad necesaria suele subestimarse.“

Nutrición para mujeres

Embarazo, similitudes con la diabetes y tendencias del azúcar en sangre

„El embarazo es en cierto modo similar a la diabetes, porque el metabolismo se adapta para oxidar más grasa que azúcar. Por lo tanto, una ligera tendencia hacia la diabetes puede entenderse como un apoyo al embarazo. Las mujeres mayores tienden a tener cierto grado de diabetes o niveles elevados de azúcar en sangre. Con cada embarazo, existe la tendencia a que el nivel de azúcar en sangre sea más alto y el bebé sea más grande y más desarrollado.“

Nutrición para mujeres

Diferentes niveles de nutrientes y su efecto en los tejidos corporales

„Los diferentes tejidos del cuerpo pueden funcionar aceptablemente en distintos niveles nutricionales. Por ejemplo, la piel, con su bajo requerimiento energético, parece seguir viva varias horas después de la muerte general del cuerpo. El cerebro, con su altísimo requerimiento energético, suele ser el primero en sufrir por la falta de energía. Con una deficiencia leve, el cerebro simplemente pierde eficiencia funcional al principio, pero una deficiencia más grave o prolongada puede causar cambios duraderos o incluso daños estructurales relativamente permanentes (y posiblemente incluso efectos a lo largo de generaciones).“

Nutrición para mujeres

La importancia de la masa muscular para la tasa metabólica y el control del peso

„Dado que la grasa tiene una tasa metabólica muy baja, las personas que pierden masa muscular por ayuno tendrán cada vez más dificultades para perder peso, porque tienen menos tejido activo que pueda consumir grasa. Construir tejido muscular y linfático para una salud óptima – incluso si eso inicialmente causa un ligero aumento de peso – facilita la pérdida de peso más adelante, porque aumenta la masa de tejido metabólicamente activo.“

Nutrición para mujeres

Influencias ambientales en la actividad tiroidea

„Una temperatura ambiente más baja y una luz más brillante estimulan la tiroides.“

Nutrición para mujeres

Efectos de la luz brillante en la producción hormonal, el metabolismo energético y el tono muscular

„La luz brillante también estimula la producción hormonal y el metabolismo energético, y aumenta el tono muscular.“

Nutrición para mujeres

Contra la teoría de la membrana celular reguladora

„Ling, D. N. Nasonov, A. S. Troshin y otros demostraron no solo que la membrana celular reguladora postulada es innecesaria, sino que es imposible. La superficie de una célula es la frontera entre fases, y dentro de una célula hay ligeras variaciones de fase, pero (excepto en el caso de vacuolas) no hay lugar para la solución acuosa que supuestamente está encerrada por una membrana barrera.“

Noviembre 2018 - Boletín de Ray Peat

Minimizar estresores y fortalecer factores protectores

„Es importante minimizar los estresores y lesiones de bajo nivel y optimizar los factores protectores –como la luz, los carbohidratos, la hormona tiroidea, el dióxido de carbono y la sensación de un futuro significativo.“

Noviembre 2017 - Boletín de Ray Peat

Efectos del hipotiroidismo en la memoria y la hiperactividad

„Incluso un hipotiroidismo leve afecta la memoria y la atención. El paradigma ruso, con su enfoque en la energía y la inhibición, sugiere que la función tiroidea debe examinarse cuidadosamente en casos de hiperactividad.“

Mente y tejido Perspectivas de la investigación rusa sobre el cerebro humano

Ritmos diarios de la actividad cerebral y salud mental: el papel de la luz y la estimulación de la glándula pineal

„Dado que una persona sana tiene marcados ciclos diarios de actividad cerebral (lo que refleja una concentración adecuada de aminas cerebrales) y muchos psicóticos presentan ciclos aplanados –con sueño alterado y conciencia de vigilia perturbada–, podría ser útil una estimulación lumínica cíclica en la piel y la cabeza para apoyar una actividad cíclica regular de la glándula pineal y el cerebro.“

Mente y tejido Perspectivas de la investigación rusa sobre el cerebro humano

Aspectos terapéuticos: luz, flora intestinal, sueño y estimulación

„En toda terapia se deben considerar también el entorno lumínico y la flora intestinal (el endotoxina activa HIF), así como los ciclos de sueño y actividad y la calidad de la estimulación ambiental.“

Julio 2017 - Boletín de Ray Peat

Optimizar la producción de energía para una mejor regeneración

„Si optimizamos los factores conocidos que mejoran la producción de energía (por ejemplo, luz roja, grasas saturadas de cadena corta y media, y pregnenolona), de modo que nuestro metabolismo se asemeje al de un niño de diez años, no veo razón para suponer que no podríamos tener también las capacidades de regeneración y curación típicas de esa edad. Sospecho que tanto el crecimiento cerebral como los procesos de remodelación podrían continuar indefinidamente.“

Energía generativa restaurando la integridad de la vida

Hormona tiroidea y ácidos grasos en la activación de enzimas respiratorias

„La hormona tiroidea, el ácido palmítico y la luz activan una enzima respiratoria crucial y suprimen así la formación de ácido láctico. El ácido palmítico se encuentra en el aceite de coco y también se produce naturalmente en tejidos animales. Los aceites insaturados tienen el efecto contrario.“

Julio 2000

Influencia de la luz en la oxidación de glucosa y la eficiencia respiratoria

„La luz promueve la oxidación de la glucosa y se sabe que activa la enzima respiratoria crucial. Las molestias invernales (incluyendo la lentitud y el aumento de peso) y el estrés nocturno deben incluirse en la idea de un defecto respiratorio: se produce un cambio hacia la formación de ácido láctico que inhibe la respiración, dañando las mitocondrias.“

Julio 2000 - (1)

Investigación de Warburg sobre la enzima respiratoria y el monóxido de carbono

„Otto Warburg demostró que la enzima respiratoria que contiene un grupo hemo es inhibida por el monóxido de carbono porque se une a esta enzima, así como también se une a la hemoglobina. Warburg también mostró que la luz visible restaura la actividad de la enzima respiratoria al romper la unión con el monóxido de carbono.“

1997 - Boletín de Ray Peat

Lista completa de nutrientes protectores

„Una lista completa de químicos alimentarios protectores y sustancias naturales activas – o de análogos a nuestros propios factores de protección corporal – sería muy larga. Sin embargo, deberíamos considerar especialmente algunos, entre ellos el ácido succínico, que estimula la respiración y la síntesis protectora de esteroides; la tiroides y la vitamina E, que promueven la oxidación normal y al mismo tiempo previenen la oxidación anormal; magnesio; sodio y litio, que ayudan a retener el magnesio; frutas tropicales que contienen GHB; aceite de coco, que protege contra la necrosis cardíaca, la peroxidación lipídica, el hipotiroidismo, la hipoglucemia y los daños por histamina; agonistas de Valium, antihistamínicos naturales; así como adenosina y uridina. Las estancias en altitudes mayores y la exposición a luz brillante y de onda larga pueden hacer que el cuerpo optimice su propia química anti-estrés. Evitar la sensación de estar atrapado es un factor de adaptación de alto nivel.“

Junio 1992 - Boletín de Ray Peat

Relación entre hormonas del estrés, envejecimiento e investigación sobre la luz

«Como ya llevaba años investigando los efectos de la luz sobre las hormonas y la salud, comencé a darme cuenta de que el conocimiento existente sobre el papel del estrés y las hormonas glucocorticoides en el proceso de envejecimiento encajaba perfectamente con mi concepto de la "enfermedad invernal".»

Enero 1991 - Boletín de Ray Peat

El papel de la luz y los factores nutricionales en la terapia para la falta de luz

«Además de la cuestión de cómo la luz nos afecta concretamente (por ejemplo, manteniendo la función de la enzima respiratoria esencial citocromo c), también consideré factores nutricionales que podrían agravar el problema de la falta de luz (como un exceso de grasas insaturadas), así como la posibilidad de otras terapias —incluidos medicamentos— que podrían ser más prácticas y económicas que la suplementación hormonal.»

Enero 1991 - Boletín de Ray Peat

El papel de la luz visible en la regeneración de enzimas

«La luz visible común tiene varios efectos positivos en los animales. Uno de ellos es la regeneración de la enzima SOD (superóxido dismutasa), al hacer que su átomo de cobre se una nuevamente a la proteína.»

Octubre 1990 - Boletín de Ray Peat

La luz y la normalización de la producción hormonal

«La luz también aumenta la actividad de las enzimas respiratorias normales y tiende a normalizar (o maximizar) la producción hormonal, incluyendo progesterona y hormonas tiroideas.»

Octubre 1990 - Boletín de Ray Peat

Calentamiento global y luz artificial: influencia en el desarrollo cerebral

«Esperaría que un aumento de la temperatura de la Tierra y un mayor uso de luz artificial (o migración) condujeran a una prolongación de la juventud y al desarrollo de cerebros mejores.»

Octubre 1990 - Boletín de Ray Peat

La luz brillante apoya la producción de progesterona

«Mucha luz brillante ayuda a mantener la producción de progesterona.»

Enero 1988 - Boletín de Ray Peat
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