Los costosos ajustes en la producción de serotonina„El estrés de diferentes tipos aumenta la producción de serotonina y de varias hormonas hipofisarias, lo que conduce a cambios adaptativos en el organismo, pero a costa de inflamación y degeneración. Estudios sobre varias de las hormonas hipofisarias han mostrado efectos que aceleran el envejecimiento, causando edemas, inflamación, fibrosis y reducción de la esperanza de vida. Los experimentos de W. D. Denckla, que muestran el fuerte efecto de prolongación de vida tras la extirpación de la hipófisis junto con la suplementación simultánea de hormonas tiroideas y glucocorticoides, sugieren las posibilidades de encontrar formas de prevenir la sobreproducción de serotonina y de las hormonas y citoquinas asociadas.“ Septiembre 2019 – Boletín de Ray Peat |
La influencia de la cisteína en la función tiroidea durante el estrés y el hambre„La cisteína, un aminoácido abundante en el tejido muscular y hepático, bloquea la síntesis de la hormona tiroidea. Cuando ayunamos o estamos bajo estrés, la cortisona provoca la degradación de estos tejidos ricos en proteínas. Si el metabolismo continuara a velocidad normal, el estrés o el hambre nos destruirían rápidamente. Sin embargo, la cisteína liberada de los músculos inhibe la tiroides, lo que ralentiza el metabolismo.“ Nutrición para mujeres |
La hipotiroidismo adaptativa provocada por el estrés y el entrenamiento intenso„La cortisona también inhibe la tiroides. Cualquier forma de estrés, incluida la actividad física intensa, conduce a esta desaceleración protectora del metabolismo. El ritmo cardíaco lento de los corredores es en gran parte el resultado de esta hipotiroidismo adaptativa.“ Nutrición para mujeres |
Los diferentes efectos del progesterona y la cortisona sobre el azúcar en sangre, la estabilidad cerebral y el envejecimiento cerebral„Aunque tanto el progesterona como la cortisona aumentan el azúcar en sangre y estabilizan los lisosomas, su efecto en el cerebro es muy diferente: en dosis altas, el progesterona actúa como sedante y anestésico, mientras que la cortisona es estimulante, y la cortisona provoca cambios en el cerebro que se asemejan al proceso de envejecimiento.“ Nutrición para mujeres |
La respuesta de las glándulas suprarrenales a la inflamación y a las hormonas del estrés„Cuando el organismo percibe una inflamación u otro tipo de estrés (posiblemente al detectar cambios en el nivel de azúcar en sangre, ácido láctico, dióxido de carbono o los tres), las glándulas suprarrenales liberan hormonas anti-estrés, entre ellas adrenalina y cortisona (siempre que estas glándulas no estén agotadas o mal nutridas). Tanto la adrenalina como la cortisona pueden aumentar el azúcar en sangre para cubrir la mayor demanda.“ Nutrición para mujeres |
El efecto de la cortisona sobre la conversión de proteínas y la inmunidad«La cortisona estimula la conversión de proteínas en azúcar, y dado que no hay proteínas almacenadas (excepto pequeñas cantidades que circulan en la sangre), esto significa que la cortisona comienza a convertir el propio organismo en combustible para la zona problemática. En emergencias agudas, primero se encogen los tejidos linfáticos, lo cual es aceptable porque pueden recuperarse tras la recuperación del organismo y su función — la inmunidad — depende en parte de un plazo más largo de días a semanas. Sin embargo, si estos tejidos se agotan permanentemente por estrés crónico o desnutrición, es más probable que las infecciones sean mortales, como en la vejez avanzada o en poblaciones pobres.» Nutrición para mujeres |
La clasificación de los esteroides según Selye: antiinflamatorios y proinflamatorios«Selye clasifica los esteroides como antiinflamatorios y proinflamatorios. La inflamación es una reacción relativamente inespecífica y, con suerte, local que sirve para aislar el problema cuando se trata de una toxina o infección. El cortisol es una hormona típicamente antiinflamatoria;» Nutrición para mujeres |
El papel protector del ácido pantoténico contra los efectos del estrés«Recientemente se reconoció que el ácido pantoténico en dosis muy altas protege contra el estrés, incluso cuando se extirparon las glándulas suprarrenales de un animal. Dado que este nutriente es necesario para la degradación de la insulina, creo que parte de su efecto anti-estrés proviene de minimizar la hipoglucemia y así reducir la cantidad necesaria de cortisona.» Nutrición para mujeres |
El potencial de la vitamina A para compensar el efecto inmunosupresor de la cortisona«La vitamina A aparentemente puede ayudar a mitigar la inmunosupresión causada por la cortisona.» Nutrición para mujeres |
Osteoporosis, diabetes y pérdida de minerales relacionadas con la cortisona«La osteoporosis y la diabetes son frecuentemente parte del síndrome de Cushing y también ocurren con mayor frecuencia después de la menopausia. Una terapia con cortisona (incluso cuando se aplica externamente sobre la piel) puede causar pérdida de minerales.» Nutrición para mujeres |
Estrés crónico y el papel de la hipoglucemia en la diabetes«En experimentos con animales se ha observado que la cortisona puede provocar diabetes, aparentemente por daño al páncreas, y se sospecha que el estrés crónico (que puede ser desencadenado por hipoglucemia) puede ser un factor en el desarrollo de la diabetes.» Nutrición para mujeres |
El manejo de enfermedades por estrés mediante progesterona y vitaminas en lugar de cortisona«Las enfermedades por estrés suelen tener un componente alérgico dominante y responden a los esteroides. La cortisona se usa médicamente, pero tiene efectos secundarios que podrían evitarse con el uso de progesterona (aunque la progesterona médica suele contener disolventes y conservantes alérgenos como el fenol). La niacina, la vitamina A, la vitamina C, etc., fomentan la producción de progesterona y por ello suelen ayudar en enfermedades por estrés, incluso si las sustancias producidas son algo alérgenas.» Nutrición para mujeres |
El efecto de la tiroides y la progesterona en la síntesis de proteínas y la oxidación del lactato«Los efectos relevantes de la tiroides (especialmente en combinación con la progesterona, para promover la respuesta tisular a la tiroides y bloquear la producción de cortisona) consisten en estimular la síntesis de proteínas y prevenir la formación de lactato —o en promover su oxidación, ya sea por el tumor mismo o por otros tejidos, para impedir su entrada en el ciclo de Cori para la gluconeogénesis.» Nutrición para mujeres |
Atrofia muscular por estrés y cortisona durante el esfuerzo físico«Cuando el ejercicio genera demasiado estrés y poca actividad muscular, los músculos se atrofiarán debido al efecto de la cortisona, que desplaza el metabolismo de aminoácidos hacia la producción de glucosa.» Nutrición para mujeres |
Entrenamiento deportivo, hormonas del estrés y función tiroidea«Se sabe que el entrenamiento deportivo reduce el pulso. La cortisona, que se produce por el estrés, inhibe la tiroides. (Con una función tiroidea baja se necesita menos oxígeno, lo que es una adaptación útil para aumentar la resistencia.) Estos cambios hormonales ahora se reconocen como causantes de infertilidad tanto en hombres como en mujeres.» Nutrición para mujeres |
Niveles de cortisol e inflamación después de la menopausia«De repente, aproximadamente en el momento de la menopausia, el cortisol está elevado, probablemente como compensación por la pérdida de los efectos estabilizadores de la progesterona y por el aumento de los procesos inflamatorios debido a la temperatura corporal más baja.» Noviembre 2020 – Boletín de Ray Peat |
La actividad de la aromatasa y sus efectos hormonales en la menopausia«La aromatasa, la enzima que produce estrógeno, está presente en músculos, tejido adiposo, vasos sanguíneos y muchos otros tejidos, y su actividad se incrementa por el cortisol y se reduce por la progesterona. La actividad alterada de estos dos esteroides durante la menopausia puede explicar el aumento repentino de enfermedades degenerativas, inflamaciones, depresiones, etc.» Noviembre 2020 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos de la menopausia en la salud respiratoria y circulatoria«Los problemas respiratorios y circulatorios aumentan con la menopausia, en correspondencia con el aumento de las citoquinas inflamatorias y del cortisol, así como la disminución de la progesterona y la hormona tiroidea. Tanto la tiroides como la progesterona tienen un efecto termogénico y reducen los niveles de estrógeno.» Noviembre 2020 – Boletín de Ray Peat |
La atrofia de la glándula timo: causas y sustancias regeneradoras«Entre los factores que causan atrofia de la glándula timo se encuentran el cortisol y otras hormonas glucocorticoides, estrógeno, prostaglandinas, ácidos grasos poliinsaturados, peroxidación lipídica, óxido nítrico, endotoxinas, hipoglucemia y radiación ionizante. La progesterona y la hormona tiroidea apoyan la restauración del timo al ofrecer protección contrarrestando todos estos factores que inducen atrofia. Aumentar la proporción de azúcar en la dieta puede corregir algunos de los cambios metabólicos del envejecimiento.» Noviembre 2016 – Boletín de Ray Peat |
Estrés, energía metabólica e integración del sistema«La estimulación de la producción de CRH por histamina, serotonina, endorfinas, IL-1, óxido nítrico y/o estrógeno conduce, en buena salud, a la activación de respuestas anti-estrés complejas y adecuadas. Sin embargo, cuando el estrés es muy intenso o prolongado, o cuando la alimentación no ha sido suficiente, todas estas señales activadoras, el propio CRH y los glucocorticoides anti-estrés pueden provocar efectos que ya no están integrados en las funciones del organismo mientras enfrenta sus problemas, causando síntomas y finalmente procesos degenerativos y envejecimiento. Esta falla en la integración es casi siempre el resultado de una energía metabólica insuficiente.» Mayo 2019 – Boletín de Ray Peat |
Factores para embarazos más saludables y una mejor vida después del parto«Los factores principales que pueden optimizarse con los recursos disponibles. Embarazos más saludables conducen a una vida más sana y feliz después del parto. Estos factores incluyen la luz solar, vitamina D, leche, queso, huevos, frutas y verduras bien cocidas, alimentos ricos en fibra, así como la optimización de la función tiroidea y de la pregnenolona y progesterona (que apoyan la función mitocondrial y protegen contra la aldosterona, la hormona paratiroidea, el exceso de serotonina, CRH y cortisol, además de aumentar el alopregnanolón), así como el uso de los medicamentos antiinflamatorios y antiserotoninérgicos más seguros como la aspirina y la ciproheptadina, cuando se necesiten.» Mayo 2019 – Boletín de Ray Peat |
El efecto atenuante del sueño sobre el catabolismo inducido por el estrés«El estrés de la oscuridad genera un estado catabólico ineficiente, en el que el cortisol descompone tejidos para proporcionar glucosa, y el sueño reduce este estrés hasta cierto punto.» Marzo 2018 – Boletín de Ray Peat |
Las interacciones entre serotonina, cortisol y estrógeno«La serotonina activa las hormonas del estrés, y el cortisol formado de esta manera puede tener un efecto protector al inhibir la enzima que produce serotonina, así como activar la MAO que la descompone (Clark y Russo, 1997; Ou et al., 2006; Popova et al., 1989). El estrógeno aumenta la síntesis de serotonina, reduce su unión e inhibe su degradación.» Julio 2019 – Boletín de Ray Peat |
La influencia antagonista del progesterona frente a otras hormonas esteroides«Los efectos del progesterona son opuestos a los efectos de otras hormonas esteroides importantes, especialmente el estrógeno, el cortisol y la aldosterona. Estas hormonas afectan negativamente el metabolismo energético, especialmente la oxidación de la glucosa.» Enero 2018 – Boletín de Ray Peat |
El enriquecimiento ambiental reduce el estrógeno y los glucocorticoides«Tanto el estrógeno como los glucocorticoides inducidos por el estrés se reducen mediante el enriquecimiento ambiental, lo que permite que el progesterona actúe con menos interferencias.» Enero 2018 – Boletín de Ray Peat |
Los ácidos grasos insaturados estimulan la producción hormonal«Los ácidos grasos insaturados aumentan la activación de la hipófisis y la corteza suprarrenal, incrementando así la producción de ACTH y glucocorticoides.» Enero 2017 – Boletín de Ray Peat |
El cortisol como respuesta a bajos depósitos de glucógeno«Si no hay suficiente glucógeno almacenado en el hígado, los músculos y otros tejidos para cubrir la demanda nocturna de glucosa del cerebro, el cortisol aumenta. Esto provoca la degradación de proteínas tisulares para proporcionar aminoácidos y glucosa, y al mismo tiempo, este estrés nocturno también eleva los ácidos grasos libres.» Enero 2017 – Boletín de Ray Peat |
Los carbohidratos nocturnos reducen el cortisol«Consumir una gran parte de la ingesta diaria de carbohidratos tarde en el día o incluso durante la noche puede ayudar a restaurar el glucógeno cerebral, con menor necesidad de cortisol, y contribuye a reducir el aumento nocturno de ácidos grasos libres y sus efectos excitantes e inflamatorios.» Enero 2017 – Boletín de Ray Peat |
El efecto no supresor del progesterona sobre su propia síntesis«El hecho de que el progesterona (y probablemente también el pregnenolona) estimule su propia síntesis significa que su ingesta no suprime la capacidad del cuerpo para producirlo, como ocurre con el cortisol. A veces, una sola dosis o unas pocas dosis pueden restaurar la capacidad del cuerpo para producir suficiente progesterona propia.» Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
El papel fundamental del progesterona y la DHEA«El progesterona y la DHEA son los precursores de otras hormonas esteroides más especializadas, incluyendo el cortisol, la aldosterona (la hormona que retiene sodio), el estrógeno y la testosterona.» Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
Efectos dañinos del cortisol prolongado durante el estrés«Los trabajos de Meerson han mostrado detalladamente cómo la hormona de adaptación normalmente útil, el cortisol, puede causar tantos efectos dañinos cuando actúa durante demasiado tiempo o con demasiada intensidad.» Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
El papel de la glucosa en sangre en la formación de cortisol«La señal fundamental que desencadena la formación de cortisol es una caída en el nivel de glucosa en sangre. La mayor demanda de energía en cualquier forma de estrés tiende a reducir ligeramente la glucosa en sangre, pero el hipotiroidismo también tiende a disminuir la glucosa en sangre.» Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
El papel del cortisol relacionado con el estrés en los infartos de miocardio„Según Meerson, los infartos de miocardio son desencadenados y agravados por la cortisona producida durante el estrés. (Meerson y sus colegas han demostrado que el curso de un infarto puede detenerse con un tratamiento que incluye sustancias naturales como la vitamina E y el magnesio.)“ Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
La influencia del hipotiroidismo en la cortisona y la inflamación„Mientras que el hipotiroidismo hace que el cuerpo necesite más cortisona para mantener el azúcar en sangre y la producción de energía, al mismo tiempo limita la capacidad de producir cortisona. En algunos casos, el estrés conduce a síntomas derivados de una deficiencia de cortisona, incluyendo diversas formas de artritis y tipos más generales de inflamación crónica.“ Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
El uso equilibrado de hidrocortisona para manejar las consecuencias del estrés„A menudo, una pequeña dosis fisiológica de hidrocortisona natural puede ayudar al paciente a manejar el estrés sin causar efectos secundarios dañinos. Mientras los síntomas se tratan a corto plazo con cortisona, es importante intentar identificar la causa fundamental del problema revisando hipotiroidismo, deficiencia de vitamina A, deficiencia de proteínas, falta de exposición solar, etc.“ Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
Enfermedades relacionadas con la deficiencia de cortisona por estrés„La deficiencia de cortisona relacionada con el estrés se considera un factor en una gran variedad de enfermedades desagradables, desde alergias hasta colitis ulcerosa y muchas formas de artritis.“ Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
La influencia del estrés en la producción y deficiencia hormonal„El estrés que puede causar una deficiencia de cortisona probablemente también interfiere con la producción de progesterona y hormonas tiroideas, por lo que el hecho de que la cortisona pueda aliviar los síntomas no significa que se haya resuelto el problema subyacente.“ Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
Los límites de la cortisona sin tratar las causas subyacentes„Aunque la suplementación con cortisona puede ayudar en una gran variedad de enfermedades relacionadas con el estrés, no se producirá una cura mientras no se identifique la causa fundamental. Además de la tiroides, la otra clase de hormonas adaptativas que con frecuencia se desequilibran en enfermedades por estrés es el grupo de hormonas producidas principalmente por las gónadas: las hormonas sexuales.“ Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
Factores nutricionales pasados por alto en la infertilidad„Demasiado caroteno, muy poca vitamina A, insuficiente magnesio o sodio, así como demasiado cortisol son factores frecuentemente pasados por alto en la infertilidad.“ Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
Estrés metabólico como señal para el inicio de la madurez reproductiva„Supongo que la madurez reproductiva comienza en un momento en que el organismo experimenta un estrés metabólico generalizado y potencialmente mortal, es decir, el envejecimiento, y que la desaceleración metabólica que comienza con la pubertad señala la idoneidad para la reproducción y hace que el organismo dependa más de los glucocorticoides.“ Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
Atrofia cerebral relacionada con condiciones específicas de estrés„En lugar de una pérdida celular continua programada o aleatoria, la atrofia cerebral, cuando ocurre, parece ser causada por condiciones específicas, como el estrés con exposición prolongada a hormonas glucocorticoides.“ Energía generativa restaurando la integridad de la vida |
La influencia de la pregnenolona en las hormonas esteroides y la mitigación del estrés„La pregnenolona no es una hormona, sino que normaliza las hormonas esteroides, previene el exceso de cortisol y ayuda a normalizar la aldosterona, por lo que debería ser útil en cualquier forma de estrés, incluidas las cirugías.“ Respuesta por correo electrónico de Ray Peat |
El papel del estrógeno en la producción de cortisol y el daño celular„El aumento de cortisol es una respuesta normal a los efectos celulares dañinos del estrés o la inflamación, pero el cortisol en sí causa la muerte de células nerviosas e inmunitarias por excitotoxicidad al bloquear el metabolismo de la glucosa. El estrógeno aumenta la producción de cortisol de varias maneras, tanto a través de la hipófisis como por acción directa sobre las glándulas suprarrenales.“ Febrero 2001 – |
El papel de la adrenalina en la depresión, el estrés y la inflamación„El aumento de adrenalina es, al igual que el aumento de cortisol, una característica de la depresión, el estrés y la inflamación; al movilizar grasas, puede formar parte de un círculo vicioso en el que los ácidos grasos libres causan resistencia a la insulina y activan así las respuestas al estrés.“ Febrero 2001 – |
El papel del estrógeno y el cortisol en las convulsiones epilépticas y las enfermedades cerebrales„El estrógeno aumenta la susceptibilidad del cerebro a las convulsiones epilépticas, y investigaciones recientes muestran que (al igual que el cortisol) potencia los efectos de los excitotóxicos, que cada vez se asocian más con enfermedades degenerativas del cerebro.“ Agosto–septiembre 1995 – Boletín de Ray Peat |
La función catabólica de las hormonas glucocorticoides durante el estrés„Las hormonas glucocorticoides del estrés cumplen la importante función catabólica de movilizar sustancias de órganos en reposo para apoyar a los órganos activos.“ Junio 1992 – Boletín de Ray Peat |
La resistencia del corazón al estrés y la resistencia a los glucocorticoides„Las muchas formas en que el corazón puede resistir el estrés e incluso beneficiarse de él pueden generalizarse para desarrollar maneras de proteger otros órganos y todo el cuerpo de las cargas crónicas y acumulativas que conducen a la atrofia generalizada, la disminución de la función y el envejecimiento. Durante el estrés, el corazón y otros órganos activos se vuelven resistentes a las hormonas glucocorticoides. Cuando a una persona se le administra testosterona radiactiva, se observa que alcanza la concentración más alta en el corazón. Es el efecto antiglucocorticoide de la testosterona lo que provoca un aumento de la musculatura esquelética durante el ejercicio físico moderado.“ Junio 1992 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos del estrés sobre el uso de glucosa y grasa„Cuando el suministro de oxígeno a los tejidos es insuficiente, la glucosa se agota rápidamente. Bajo estrés prolongado, la respuesta gluconeogénica del hígado a los glucocorticoides disminuye, al igual que su capacidad para formar y almacenar glucógeno. Debido a la menor disponibilidad de glucosa, aumenta la cantidad de adrenalina en la sangre y la grasa se moviliza desde las reservas como fuente alternativa de energía. Los ácidos grasos libres, especialmente las grasas insaturadas, son tóxicos para el sistema respiratorio mitocondrial y bloquean tanto la capacidad de utilizar oxígeno como la de producir energía. El aumento del uso de grasas en lugar de glucosa conduce a un incremento de la peroxidación lipídica.“ Junio 1992 – Boletín de Ray Peat |
Crítica al concepto de enfermedades autoinmunes y sus tratamientos„A menudo, la idea de una enfermedad autoinmune sirve como justificación para el uso de tratamientos inmunosupresores como glucocorticoides o metotrexato, por lo que generalmente evito la palabra y el concepto.“ Diciembre 1992 – Boletín de Ray Peat |
Funciones protectoras de los metabolitos relacionados con GABA„Metabolitos relacionados con GABA como el GHB, ácido butírico, ácido succínico y los butirobetainas tienen varias funciones protectoras, incluyendo la promoción de la respiración y la síntesis de pregnenolona, la regulación de la expresión génica y la reducción del daño causado por glucocorticoides.“ Agosto–septiembre 1992 – Boletín de Ray Peat |
Funciones protectoras de los metabolitos relacionados con GABA„El progesterona tiene el estatus especial de ser un factor esencial para el crecimiento nervioso y bloquea generalmente los efectos catabólicos de los glucocorticoides y del estrógeno, protegiendo así todos los tejidos, desde las células cerebrales hasta los glóbulos blancos.“ Agosto–septiembre 1992 – Boletín de Ray Peat |
El efecto de las hormonas tiroideas sobre el sueño, los calambres y la ansiedad„Mientras muchas personas consideran la tiroides como una especie de estimulante porque puede corregir el coma o la letargia del mixedema, esta es una idea muy engañosa. En el hipotiroidismo, las hormonas cerebrales estimulantes adrenalina, estrógeno y cortisol suelen estar elevadas, mientras que el magnesio, que relaja nervios y músculos, está bajo. El sueño normal y profundo es raro en una persona con hipotiroidismo. La dosis correcta de triyodotironina (la hormona tiroidea activa) junto con magnesio es un tratamiento confiable para el insomnio, los calambres y la ansiedad, independientemente de si estos síntomas son causados por agotamiento, envejecimiento o abstinencia alcohólica.“ Junio de 1991 – Boletín de Ray Peat |
La adaptación osmótica del salmón y las hormonas que aceleran el envejecimiento«Otra especie de pez, el salmón, que regresa al agua dulce para reproducirse, muestra el otro extremo de la adaptación a un problema osmótico. Después de vivir isotónicamente en el océano hipertónico y mantener su contenido mineral y osmolaridad más bajos que los del agua de mar, debe adaptarse repentinamente al agua dulce extremadamente hipotónica. La liberación de prolactina y esteroides glucocorticoides parece facilitar esta adaptación abrupta, pero estas hormonas también parecen causar una forma de envejecimiento explosivamente rápido. Creo que su estado se asemeja a los síntomas cushingoides que aparecen con frecuencia en personas de mediana edad.» Julio de 1991 – Boletín de Ray Peat |
La conexión entre las hormonas del estrés, el envejecimiento y la investigación sobre la luz«Como ya había pasado años investigando los efectos de la luz sobre las hormonas y la salud, comencé a darme cuenta de que el conocimiento existente sobre la participación del estrés y las hormonas glucocorticoides en el proceso de envejecimiento encajaba perfectamente con mi concepto de la enfermedad invernal.» Enero 1991 – Boletín de Ray Peat |
Niveles de cortisol en la oscuridad y respuesta al estrés«Las personas que están despiertas en la oscuridad tienen niveles más altos de cortisol que aquellas que duermen en la oscuridad; es decir, el sueño es una protección parcial contra el estrés de la oscuridad. El cortisol liberado en la oscuridad o bajo otro tipo de estrés (una forma de adrenalina) tiene la función importante de mantener el nivel de glucosa en sangre.» Enero 1991 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos dañinos del estrés y los glucocorticoides en el cerebro«Ahora está claro que tanto el estrés como un exceso de hormonas glucocorticoides causan daños cerebrales (así como daños en todos los demás órganos). Los trabajos de Marion Diamond con ratas (en cautiverio o en libertad) mostraron que el estrés causa daños cerebrales muy generales, incluyendo la corteza cerebral, y otros estudios han demostrado daños específicos en el hipotálamo, el hipocampo y otras áreas cerebrales.» Enero 1991 – Boletín de Ray Peat |
El papel de la producción de energía en el equilibrio de los extremos corporales«Una producción eficiente de energía evita que el cuerpo caiga en el extremo colinérgico o en el extremo glucocorticoide.» Enero 1991 – Boletín de Ray Peat |
La disminución de las hormonas protectoras en el cerebro envejecido„En los jóvenes, el cerebro contiene una concentración muy alta de pregnenolona y sus derivados DHEA y progesterona, que estabilizan todas las células y protegen contra los efectos del cortisol. Sin embargo, con la edad, estos niveles disminuyen a aproximadamente el 5 % de su concentración normal, exponiendo al cerebro a los efectos destructivos del cortisol.“ Enero 1991 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos protectores del carbón activado contra diversas toxinas„Además del endotoxina, creo que el carbón activado también puede proteger contra el estrógeno microbiano y los glucocorticoides, monóxido de carbono, cianuro y aceites insaturados. La absorción de metales pesados probablemente se reduce con todo tipo de fibras.“ Febrero–Marzo 1991 – Boletín de Ray Peat (1) |
Paralelismos entre la menopausia y el síndrome de Cushing„A mediados de los años 70, cuando señalé que la menopausia se parece al síndrome de Cushing, aún no había investigado suficientemente esta enfermedad por exceso de cortisol para reconocer toda la magnitud de las similitudes: por ejemplo, los sofocos, sudores nocturnos e insomnio, síntomas muy comunes en la menopausia, también son frecuentes en el síndrome de Cushing. La tendencia del estrógeno a aumentar la producción de cortisol debe considerarse en relación con los efectos envejecedores cerebrales tanto del estrógeno como del cortisol.“ Abril 1991 – Boletín de Ray Peat |
La influencia del estrógeno y el cortisol en la integridad tisular„Tanto el estrógeno como el cortisol debilitan los componentes estructurales del tejido, y los hematomas que con tanta frecuencia se asocian con el síndrome premenstrual parecen involucrar la acción descontrolada de ambas hormonas.“ Abril 1991 – Boletín de Ray Peat |
La influencia del estrógeno y el cortisol en la integridad tisular„El contenido cerebral de progesterona, pregnenolona y DHEA suele ser 20 a 30 veces mayor que la concentración en suero, y estas hormonas protegen tanto contra el estrógeno como contra la cortisona.“ Abril 1991 – Boletín de Ray Peat |
La administración de cortisol produce síntomas similares al envejecimiento en sistemas orgánicos„Las características principales del envejecimiento pueden ser provocadas directamente por la administración de cantidades excesivas de cortisol. Estas características incluyen atrofia de la piel, arterias, músculos, huesos, sistema inmunológico y partes del cerebro, pérdida de pigmento (melanina), acumulación de grasa en ciertas áreas y una velocidad de conducción nerviosa más lenta.“ Octubre 1990 – Boletín de Ray Peat |
El tratamiento de enfermedades degenerativas con hormonas antiestrogénicas„Muchas enfermedades degenerativas se desarrollan bajo la influencia del exceso de estrógeno y cortisona (y como consecuencia de los muchos cambios metabólicos que ocurren tras la acción de estas hormonas). Muchas de estas enfermedades, especialmente aquellas que aparecen después de la pubertad y son más frecuentes en mujeres, pueden tratarse de manera muy eficaz con hormonas antiestrogénicas y antihormonas contra el estrés como la progesterona.“ Octubre 1990 – Boletín de Ray Peat |
Prácticas dietéticas para minimizar la producción de cortisol„Otras prácticas dietéticas pueden minimizar nuestra producción de cortisol (por ejemplo, la combinación de frutas y proteínas, ya que los alimentos ricos en proteínas bajan el azúcar en sangre y estimulan la liberación de cortisol).“ Octubre 1990 – Boletín de Ray Peat |
Trastornos tiroideos causados por estrógenos y ajustes hormonales compensatorios„Un hipotiroidismo causado por estrógenos puede ser compensado hasta cierto punto por varios ajustes hormonales; una liberación aumentada de adrenalina y cortisol es común. Cuando la compensación es insuficiente, a menudo ocurre hipoglucemia y una tendencia a producir demasiado histamina. Demasiada adrenalina causa manos y pies fríos, muy poca conduce a hipotensión ortostática (visión borrosa al levantarse rápido) y calambres intestinales.“ Agosto–Septiembre 1990 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos inmunosupresores del cortisol„El cortisol sin control actúa de varias maneras como inmunosupresor, incluyendo la hipoplasia tímica, la reducción de la actividad histaminolítica y de la actividad monooxigenasa hepática, lo que contribuye a alergias crónicas, así como la inducción de la expresión de ciertos tipos de retrovirus.“ Noviembre 1989 – Boletín de Ray Peat |
El papel esencial de la tiroides en la síntesis de proteínas y la energía„La función tiroidea es esencial para todos los procesos celulares, incluyendo la asimilación y síntesis de proteínas, la formación de la hormona del crecimiento, etc. Sin hormona tiroidea para mantener la respiración, una glucólisis ineficiente desperdicia energía; el lactato no oxidado provoca la degradación catabólica de proteínas hepáticas. La hipoglucemia estimula la liberación de glucocorticoides, que mantienen el nivel de azúcar en sangre a costa de una rápida degradación de proteínas.“ Noviembre 1989 – Boletín de Ray Peat |
El papel del tiosulfato en enfoques anti-estrés para enfermedades„Dado que niveles muy altos de cortisona destruyen las enzimas desintoxicantes del citocromo, el uso de tiosulfato – para restaurar los citocromos restantes que podrían estar bloqueados por cianuro – parece un componente razonable de un enfoque anti-estrés para el tratamiento de enfermedades.“ Enero 1989 – Boletín de Ray Peat |
Los esteroides anestésicos reducen la liberación y el daño del cortisol„Los esteroides anestésicos, en particular la progesterona, normalmente reducen la necesidad de liberación de cortisol y actúan al mismo tiempo como un amortiguador protector contra los efectos dañinos del cortisol.“ Agosto–septiembre de 1988 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos destructivos de un exceso de cortisol sobre las enzimas intestinales y las alergias„Aunque una cantidad fisiológicamente equilibrada de cortisol induce enzimas desintoxicantes, por ejemplo en el intestino, un exceso incontrolado conduce a la destrucción de estas enzimas, lo que provoca la pérdida de gran parte de la función de barrera intestinal y la aparición de alergias. Este efecto del cortisol sobre el timo y las enzimas desintoxicantes intestinales probablemente explica la frecuente asociación de alergias con infecciones virales. Dado que el cortisol tiene un efecto desestabilizador y convulsivo sobre el sistema nervioso, probablemente también aparecen síntomas psicológicos — desde comportamientos compulsivos hasta depresiones y convulsiones — que están relacionados con otras condiciones crónicas.“ Agosto–septiembre de 1988 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos protectores de la digitoxina en la fiebre causada por enteritis„En el siglo pasado se observó que la digitoxina (un derivado esteroideo natural) reducía la fiebre causada por enteritis. Probablemente este sea otro ejemplo de una función catatóxica, un efecto protector común a muchos esteroides, y probablemente actuaba estabilizando las enzimas desintoxicantes y evitando la absorción de endotoxinas. Se sabe que la endotoxina desestabiliza e inactiva las enzimas desintoxicantes del intestino, al igual que una sobredosis de cortisol.“ Agosto–septiembre de 1988 – Boletín de Ray Peat |
Cortisol como borrador biológico y modulador de tejidos„Aunque es importante ser consciente de los efectos mortales de una exposición crónica e incontrolada al cortisol (así como al estrógeno y la prolactina), estas hormonas, que causan atrofia y pérdida funcional en varios tejidos, también tienen una función creativa. Las he llamado en otro lugar los borradores biológicos, las hormonas de nuevos comienzos. En el caso del cortisol, puede ser útil comparar su efecto en las células del tejido con el proceso de aventar el trigo, donde se sopla la paja mientras se conserva el grano. Creo que existe un mecanismo, como el propuesto por Meerson, en el que una carga funcional mantiene las células y sistemas necesarios en el entorno actual, mientras que las células inactivas son eliminadas o reducidas por la acción del cortisol.“ Agosto–septiembre de 1988 – Boletín de Ray Peat |
El papel de la glucosa en la protección contra el catabolismo causado por el cortisol„Una energía suficiente, por ejemplo en forma de glucosa disponible, actúa como protección contra el catabolismo inducido por el cortisol. Los glóbulos blancos pueden protegerse a sí mismos metabolizando el cortisol en presencia de glucosa suficiente.“ Agosto–septiembre de 1988 – Boletín de Ray Peat |
Ray Peat sobre el cortisol
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