Efectos del hipotiroidismo en la fatiga muscular y metabolitos„Cuando falla la energía metabólica, como en el hipotiroidismo, los músculos se fatigan fácilmente y retienen agua en exceso. La estructura de barrera se afloja, permitiendo la salida de macromoléculas, ATP y otros metabolitos, mientras que sustancias extrañas al cuerpo penetran. Enzimás musculares típicas como la lactato deshidrogenasa y la creatina quinasa aparecen en la sangre en una miopatía típica hipotiroidea, y proteínas cardíacas —incluyendo una forma especial de lactato deshidrogenasa y una proteína muscular, la troponina— aparecen en la sangre tras un esfuerzo cardíaco o fatiga combinados con hipotiroidismo o inflamación sistémica.“ – Septiembre 2019 – Boletín de Ray Peat |
Rigidez celular y cambios degenerativos sin relación con el colesterol„La rigidez física real de células enteras y su entorno es muy importante. Por ejemplo, la excitotoxicidad (Fang et al., 2014) y otras formas de agotamiento energético pueden endurecer las células, y el agotamiento energético y la inflamación persistentes conducen a cambios degenerativos, como la calcificación de tejidos, fibrosis y movimientos celulares invasivos y desordenados. Estas rigideces inducidas por el estrés en la sustancia celular y la matriz no tienen relación directa con la cantidad local de colesterol.“ – Septiembre 2018 – Boletín de Ray Peat |
Experiencias físicas que afectan la vitalidad y la fisiología„Nuestros cuerpos experimentan constantemente y generalizan la forma en que responden; estas respuestas generalizadas pueden limitar o ampliar nuestra vitalidad. Estas generalizaciones se expresan en nuestra anatomía, fisiología y ecosistemas, con cambios en la inmunidad, el metabolismo, la expresión génica y el comportamiento.“ – Septiembre 2017 – Boletín de Ray Peat |
Crecimiento cerebral inducido por sustancias y uso eficiente de la energía„– La progesterona, la glucosa o la glicina convertida en glucosa (Zamenhof y Ahmad, 1979) aumentaron el crecimiento cerebral al incrementar el suministro de energía o mejorar la capacidad para utilizar la energía de manera eficiente.“ – Septiembre 2017 – Boletín de Ray Peat |
Beneficios del aceite de coco para la tiroides y la salud„Los ácidos grasos saturados de cadena corta y media del aceite de coco, que se oxidan fácilmente, proporcionan una fuente de energía que protege nuestros tejidos de los efectos tóxicos e inhibidores de los ácidos grasos insaturados y reduce sus efectos inhibidores sobre la tiroides. Los estudios en animales de los últimos 60 años sugieren que estos efectos también ofrecen protección contra el cáncer, enfermedades cardíacas y el envejecimiento prematuro. Otros efectos esperados incluyen protección contra la coagulación excesiva de la sangre, protección del cerebro fetal, protección contra diversos problemas inducidos por el estrés, incluida la epilepsia, así como cierta protección contra daños en la piel causados por el sol.“ – Nutrición para Mujeres |
Sustancias que contrarrestan el estrógeno en la terapia contra el cáncer„Todo lo que cause atrofia tisular tiende a promover el cáncer. La pregunta importante es: ¿qué desencadenará la diferenciación y la función útil en las células cancerosas? Hay muchas sustancias que promueven la diferenciación y contrarrestan los efectos del estrógeno, y algunas de ellas han demostrado ser útiles en la terapia contra el cáncer. Entre las sustancias que contrarrestan el estrógeno se encuentran la dopamina y el níquel, inhibidores de la prolactina; chalones, las proteínas específicas de tejido que inhiben la división celular (y posiblemente, de vida corta, los péptidos de la memoria); los disolventes apróticos DMF y posiblemente DMSO; progesterona y testosterona; tiroxina y yodo; magnesio-ATP, la forma estable de la molécula biológica de energía; vitamina A, un nutriente que ahorra proteínas y promueve la diferenciación, y vitamina E (así como la estrechamente relacionada coenzima Q o ubiquinona).“ – Nutrición para Mujeres |
Almacenamiento defectuoso de energía mental y efectos de los estimulantes„Una persona con un sistema defectuoso para almacenar energía mental podría caminar inquieta para estimular constantemente su mente, o podría ser que el café u otros estimulantes nerviosos eleven el nivel de energía lo suficiente como para que la integración tranquila sea posible nuevamente.“ – Nutrición para Mujeres |
Cambios estructurales citoplasmáticos relacionados con la eficiencia energética y metabólica„Las tinciones vitales muestran que estos cambios energéticos van acompañados de cambios estructurales en el citoplasma, de modo que se produce un metabolismo energéticamente eficiente cuando el citoplasma tiene afinidad por colorantes oleosos. Cuando el agua está en una superficie, está ordenada o estructurada, por lo que pierde gran parte de su humedad; un escarabajo puede caminar sobre ella; contiene más calor.“ – Nutrición para Mujeres |
Indefensión aprendida en ratas y eficiencia del uso de la energía„Alrededor de 1957, los psicólogos notaron que una rata podía aprender la indefensión: si se sujetaba a una rata hasta que dejara de luchar, luego moría mucho más rápido que una rata normal cuando se la colocaba en un barril con agua. También descubrieron que podían inmunizar a sus ratas contra la indefensión aprendida permitiéndoles previamente experimentar éxito en una situación similar. La indefensión aprendida a corto plazo aparentemente provoca algo que bloquea el uso eficiente de la energía, de modo que el animal muere muy fácilmente por agotamiento, es decir, ha agotado una fuente de energía sin movilizar otra.“ – Nutrición para Mujeres |
El potencial de adsorción de Polanyi y los desafíos para la visión atomista del mundo„Ahora está claro que el potencial de adsorción de Polanyi era un hecho y que Einstein y Haber estaban dogmáticamente equivocados en sus ideas sobre las fuerzas interatómicas. Al reconocer esto, deberíamos cuestionar las muchas consecuencias de esa visión atomista errónea, incluida la teoría fotoeléctrica de Einstein, que atribuía una propiedad corpuscular a la luz porque asumía que la materia era estrictamente particulada, sin esas propiedades energéticas de largo alcance que Polanyi demostró más tarde.“ – Nutrición para Mujeres |
El papel de la vitamina E en la estabilización del ATP y la relajación del tejido„La vitamina E mantiene el ATP; el ATP es una fuente de energía biológica, pero también estabiliza o relaja el tejido. Esta relajación energizada es el estado de disposición.“ – Nutrición para Mujeres |
El papel de los lóbulos frontales en la expectativa y planificación„La parte más desarrollada del cerebro es, a lo largo de la evolución, el sistema de expectativa/planificación en los lóbulos frontales. Una respuesta retardada y adecuada es imposible si estos lóbulos no funcionan bien. En un animal sano, la excitación significa expectativa: cuanto más tiempo se pueda mantener la excitación sin distracciones, mayor será la carga de energía y más intensa y satisfactoria será la conclusión.“ – Nutrición para Mujeres |
La superior eficiencia del metabolismo oxidativo frente al metabolismo fermentativo„El azúcar puede utilizarse para obtener energía con o sin oxígeno, pero el metabolismo oxidativo es aproximadamente 15 veces más eficiente que el metabolismo no oxidativo, glucolítico o fermentativo; los organismos superiores dependen de esta oxidación altamente eficiente para mantener su integración y función normal.“ – Nutrición para Mujeres |
Reacción del tejido a la estimulación y uso de oxígeno„Una reacción a la estimulación consiste en la producción de más energía, con un aumento proporcional del consumo de oxígeno y azúcar por el tejido estimulado; esto genera más dióxido de carbono, que dilata los vasos sanguíneos en la región y así proporciona más azúcar y oxígeno. Cuando la irritación se vuelve destructiva, se pierde eficiencia: el oxígeno se consume de manera derrochadora, lo que conduce a una coloración azulada del tejido (siempre que la circulación sanguínea continúe; la coloración azulada también puede indicar mala circulación), o no se consume, lo que provoca un enrojecimiento del tejido. Si para compensar se consume más azúcar, el ácido láctico también dilata los vasos sanguíneos.“ – Nutrición para Mujeres |
Efectos sistémicos de la inflamación y el agotamiento sobre el azúcar en sangre y la eficiencia energética„Sin embargo, una inflamación extensa o un agotamiento profundo reducen sistémicamente el nivel de azúcar en sangre y llevan grandes cantidades de ácido láctico al hígado. El hígado sintetiza glucosa a partir del ácido láctico, pero a costa de aproximadamente seis veces más energía de la que se obtuvo mediante el metabolismo ineficiente, por lo que el tejido afectado se vuelve aproximadamente 90 veces menos eficiente desde la perspectiva del organismo en su conjunto que en su estado original. Además, una destrucción inútil de moléculas de energía (ATP o fosfocreatina) aumenta aún más el derroche.“ – Nutrición para Mujeres |
Efectos nutricionales y hormonales en la respiración celular„Diversas condiciones nutricionales, hormonales o tóxicas afectan la respiración de diferentes maneras: por ejemplo, la deficiencia de vitamina E, el exceso de estrógeno, las hormonas tiroideas tóxicas y el DNP (el anteriormente popular agente reductor cancerígeno) hacen que se consuma oxígeno sin generar la cantidad normal de energía utilizable. La falta de vitamina B2 o cobre puede impedir el consumo de oxígeno. El cáncer (contrario a una doctrina médica convencional persistente) implica un defecto respiratorio y causa una tendencia a la hipoglucemia, que a menudo se compensa mediante la conversión de proteína en azúcar, lo que finalmente conduce al estado terminal de desgaste (caquexia).“ – Nutrición para Mujeres |
La tiroides como hormona anti-estrés fundamental a nivel celular„A nivel celular, el estrés reduce la carga de energía. Sistémicamente, el estrés inhibe el metabolismo oxidativo. Ambas observaciones sugieren que la hormona anti-estrés fundamental sería la tiroides.“ – Nutrición para Mujeres |
Los beneficios del carbonato de magnesio para la estabilidad nerviosa„El carbonato de magnesio es muy útil para estabilizar los nervios y los músculos, mientras que al mismo tiempo aumenta el nivel de energía: un gramo de magnesio por día es una cantidad razonable.“ – Nutrición para Mujeres |
Acumulación de estrógeno por la desaceleración hepática causada por el estrés„Todo tipo de estrés tiende a hacer que el hígado se vuelva lento. Normalmente, el hígado elimina toxinas y hormonas en exceso del cuerpo. El estrógeno puede acumularse en niveles altos si el hígado no está completamente activo. Un efecto del estrógeno es promover un tipo de oxidación que no produce energía, lo que aumenta la demanda de oxígeno.“ – Nutrición para Mujeres |
El papel de la vitamina E en la oxidación eficiente y la energía„Dentro de las células, la vitamina E inhibe la oxidación destructiva y derrochadora (como la que ocurre en el envejecimiento y el cáncer) y hace que el proceso oxidativo normal sea más eficiente, de modo que se proporciona más energía utilizable para una cantidad dada de oxígeno.“ – Nutrición para Mujeres |
Adaptación materna a la grasa y dependencia fetal de la glucosa„Durante el embarazo, el cuerpo de la madre se adapta para vivir cada vez más de la grasa, de modo que la mayor parte del azúcar disponible pueda ser utilizada por el bebé. El cerebro consume la mayor parte de la glucosa del cuerpo, por lo que la fatiga mental puede afectar fácilmente el nivel de azúcar en sangre. El bebé en desarrollo depende extremadamente de la glucosa para su suministro de energía, y su cerebro puede dañarse por la privación de azúcar.“ – Nutrición para Mujeres |
Estados nutricionales y su diferente impacto en los tejidos corporales„Los diferentes tejidos del cuerpo pueden funcionar aceptablemente con distintos niveles nutricionales. Por ejemplo, la piel, con su bajo requerimiento energético, parece seguir viva varias horas después de la muerte del cuerpo en general. El cerebro, con su extremadamente alto requerimiento energético, suele ser el primero en sufrir por la falta de energía. Con una deficiencia leve, el cerebro simplemente pierde eficiencia funcional, pero una deficiencia más grave o prolongada puede causar cambios duraderos o incluso daños estructurales que son relativamente permanentes (y posiblemente incluso efectos transgeneracionales).“ – Nutrición para Mujeres |
Los efectos de la radiación débil en la eficiencia metabólica y la sensibilidad del tejido cerebral„Muchas formas de radiación muy débil pueden disminuir la eficiencia del metabolismo y aumentar su demanda de energía, y el tejido cerebral es el tejido más sensible, al menos a algunos tipos de radiación.“ – Nutrición para Mujeres |
Pequeñas dosis de cafeína y su efecto calmante en el cerebro„Dosis muy pequeñas de cafeína tienen un efecto paradójico calmante, pero este es un efecto familiar de todo lo que aumenta el nivel de energía del cerebro.“ – Nutrición para Mujeres |
Grasas dietéticas y su influencia en la producción de energía„E. Racker y otros bioquímicos han señalado que los ácidos grasos insaturados (líquidos) pueden desacoplar las reacciones productoras de energía de la oxidación. Esto significa que fomentan el consumo de combustible sin aumentar la síntesis de grasa. Este es un efecto similar al de la acción específico-dinámica de las proteínas, y es la explicación bioquímica de por qué no todas las calorías cuentan igual para la reducción de peso. Pero también significa que la producción total de energía utilizable en relación con la producción de calor se reduce.“ – Nutrición para Mujeres |
El alto consumo de energía de un cerebro activo„Un cerebro activo puede quemar aproximadamente la mitad de toda la energía consumida por el cuerpo. Cuando la actividad cerebral está disminuida, un porcentaje muy grande de los alimentos ingeridos está disponible para la formación de grasa.“ – Nutrición para Mujeres |
Moderación de la insulina para energía sostenida y vigilia mental«Si se evita la estimulación de las células beta productoras de insulina en el páncreas, la energía estará disponible de forma más continua para funciones normales —incluida la vigilia mental— en lugar de almacenarse como grasa.» – Nutrición para Mujeres |
Gonadotropina coriónica humana en clínicas de reducción: efectos sobre el apetito y el metabolismo«Muchas clínicas de reducción usan inyecciones de la hormona del embarazo gonadotropina coriónica humana para facilitar una dieta para perder peso y posiblemente mejorar la distribución de grasa. Esta hormona desplaza el metabolismo energético hacia la quema de grasa en lugar de azúcar, permitiendo así un aumento del nivel de glucosa en sangre. Esto suprime el apetito. La hormona es producida por la placenta para proporcionar azúcar al feto en crecimiento.» – Nutrición para Mujeres |
Consumo energético del cerebro en movimiento activo versus monótono«En Rusia, los fisiólogos siempre consideran incluir el cerebro en sus cálculos, y se ha demostrado que un paseo por entornos interesantes y agradables consume más energía que ejercicios más exigentes pero aburridos. Un cerebro activo consume enormes cantidades de combustible.» – Nutrición para Mujeres |
Los efectos de la luz brillante en la producción hormonal, el metabolismo energético y el tono muscular«La luz brillante también estimula la producción hormonal y el metabolismo energético, y aumenta el tono muscular.» – Nutrición para Mujeres |
Sustancias químicas para mantener la carga energética celular y la función biológica«Aunque la energía electrónica está estrechamente vinculada a la vida, hay dos sustancias químicas involucradas en el mantenimiento de la carga energética de las células, y esta carga energética está en la relación más directa con la función y estructura biológica. La fosfocreatina (CrP) es una forma de almacenamiento de energía para los músculos, y la deficiencia de vitamina E provoca la salida de creatina de los músculos. El envejecimiento también parece estar relacionado con reservas defectuosas de fosfocreatina (Verzar). El trifosfato de adenosina (ATP) está directamente involucrado en todo tipo de funciones vitales, como el mantenimiento del estado de reposo de nervios y músculos, así como en el control de la secreción, el almacenamiento de proteínas y la eliminación de toxinas.» – Nutrición para Mujeres |
La necesidad de cambio y aventura para el sistema energético«El cambio y la aventura son importantes para nuestro sistema energético, y la cultura autoritaria actual se opone a cambios fundamentales.» – Nutrición para Mujeres |
Influencia de las experiencias en la flexibilidad tisular y la capacidad energética«Las experiencias se almacenan y transmiten en nuestros tejidos, pero no como gemas darwinianas. Lo que se almacena es flexibilidad, potencial y capacidad energética.» – Nutrición para Mujeres |
Enfoque biofísico y necesidades nutricionales individuales«El énfasis en la singularidad de las necesidades individuales debe verse en el contexto de la búsqueda de los principios más generales: esto puede ayudarnos a reconocer configuraciones significativas y hacer que cosas triviales sean importantes. Creo que un enfoque biofísico respecto al citoplasma es uno de los principios que ayudará a reconocer patrones. Otras ideas más específicas e inmediatamente útiles se refieren al estrés, al uso eficiente o derrochador del azúcar y a la carga energética de las células.» – Nutrición para Mujeres |
Energía metabólica como proceso continuo de adaptación«Si se ve al organismo como un proceso continuo de adaptación, y no como una máquina que debe funcionar con las partes formadas en la juventud temprana, la energía metabólica se reconoce como algo constructivo, y las cosas que disminuyen nuestra energía – como una reducción de la temperatura corporal – se ven como amenazas para la vida y para una adaptación exitosa.» – Noviembre 2020 – Boletín de Ray Peat |
Regulación de la temperatura corporal mediante la producción mitocondrial de energía«Nuestra temperatura corporal se mantiene por la velocidad de producción de energía, y esta es principalmente el resultado de la oxidación de combustibles por las mitocondrias.» – Noviembre 2020 – Boletín de Ray Peat |
El papel de la aspirina en el consumo mitocondrial de oxígeno y la fiebre«Probablemente debido al efecto antipirético de la aspirina, la cultura médica tiende a considerarla como antitermogénica, a pesar de su conocida estimulación del consumo mitocondrial de oxígeno. Al igual que la hormona tiroidea, la aspirina previene la pérdida de sodio inducida por el estrés, que es una parte importante de nuestro sistema de regulación de temperatura y energía.» – Noviembre 2020 – Boletín de Ray Peat |
Termogénesis inducida por nutrientes y regulación energética corporal«Los factores termogénicos dietéticos incluyen sodio, calcio, vitamina D, carbohidratos – especialmente azúcares – y proteínas, que interactúan con nuestros factores endógenos reguladores de energía, especialmente la tiroides y la progesterona.» – Noviembre 2020 – Boletín de Ray Peat |
Relación entre energía, temperatura y envejecimiento«Las cosas que disminuyen la energía y la temperatura corporal aumentan algunos mediadores esenciales de la inflamación, y estos cambios están profundamente relacionados con los procesos de envejecimiento.» – Noviembre 2020 – Boletín de Ray Peat |
Mecanismos de supervivencia del cerebro en interacciones ambientales estresantes«Al mediar la adaptación, el cerebro orienta al organismo hacia aquellos aspectos del entorno que pueden satisfacer mejor sus necesidades, lo que incluye emitir juicios sobre posibles situaciones futuras. En ausencia de buenas perspectivas futuras, el cerebro se ocupa de cambios defensivos, aumenta las hormonas del estrés, activa los mecanismos de lucha o huida y comienza a convertir algunos de sus propios tejidos en energía y materiales necesarios para la supervivencia de sus órganos esenciales – cerebro, pulmones y corazón.» – noviembre de 2017 – Boletín de Ray Peat |
Inflamación crónica y degeneración por escasez de recursos en el organismo«Si al organismo le faltan los recursos necesarios de sustancia y energía, la distorsión del campo persiste y puede agravar las deficiencias, conduciendo a un estado de inflamación crónica y degeneración. Si no hay lesión, las mismas señales guían los procesos continuos de renovación.» – noviembre de 2016 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos de la deficiencia tiroidea en la memoria y la hiperactividad«La memoria y la atención ya se ven afectadas por una leve deficiencia tiroidea. El paradigma ruso, con su énfasis en la energía y la inhibición, sugiere que la función tiroidea debe examinarse cuidadosamente en casos de hiperactividad.» – Mente y tejido: perspectivas de la investigación rusa sobre el cerebro humano |
El potencial terapéutico del ATP en psicosis«No sé si el ATP se ha utilizado alguna vez terapéuticamente en psicosis, pero dado que representa uno de los puntos centrales tanto en el metabolismo energético como en la estructura, su uso está claramente sugerido por la teoría.» – Mente y tejido: perspectivas de la investigación rusa sobre el cerebro humano |
Carga energética celular y el papel de la cisteína/glutatión«El aspecto electrónico de la carga energética de las células sugiere que la cisteína o el glutatión reducido podrían ser deseables, especialmente si hay indicios de que el glutatión es destruido por algo como la adrenocromo. [Nota del comentarista: Esta visión está desactualizada y no refleja los pensamientos actuales de Ray.]» – Mente y tejido: perspectivas de la investigación rusa sobre el cerebro humano |
Mejora del control del sistema mediante la producción y almacenamiento de energía«La optimización de la producción y almacenamiento de energía hará que los sistemas de control del organismo funcionen de manera más eficiente y mejoren las funciones mentales, hormonales e inmunológicas.» – Mente y tejido: perspectivas de la investigación rusa sobre el cerebro humano |
Terapias fundamentales de sueño y alimentación para restaurar la energía«Las terapias más antiguas y fundamentales – sueño y alimentación – tienen la misma función, que es restaurar las reservas de energía. Pavlov trabajó con los estimulantes y sedantes más simples, como la cafeína y el bromuro, para restaurar las funciones nerviosas normales, y siempre consideró la estimulación sensorial como esencial para mantener y restaurar las funciones normales.» – Mente y tejido: perspectivas de la investigación rusa sobre el cerebro humano |
Efectos biológicos de los campos magnéticos: sedación y cambios en la química cerebral«Se supone que los campos magnéticos actúan biológicamente al influir en la estructura del agua, y Kholodov ha observado que un campo magnético sinusoidal continuo tiene un efecto sedante e inhibidor, altera el EEG y aumenta los niveles de GABA en el cerebro (Speranskiy, 1973). La actividad del oxígeno aumenta en el agua tratada magnéticamente (Speranskiy, 1973), por lo que podría haber un efecto directo en la producción de energía.» – Mente y tejido: perspectivas de la investigación rusa sobre el cerebro humano |
El papel del metabolismo energético en el estado de reposo celular«Un fallo en el metabolismo energético limita la capacidad de las células para pasar de un estado excitado y activo a un estado estable de reposo.» – Mayo 2020 – Boletín de Ray Peat |
Tratamiento del coronavirus mediante la normalización de funciones celulares«El tratamiento de una llamada infección por coronavirus debería consistir en reducir la excitación celular y la inflamación, y normalizar la producción de energía. Esto también implica que estos tratamientos tendrán efectos beneficiosos sobre el envejecimiento celular.» – Mayo 2020 – Boletín de Ray Peat |
Estrés crónico y sus efectos en la inflamación y la energía«En un estado de estrés crónico, la producción de energía oxidativa es baja y los mediadores de la inflamación probablemente están elevados de forma crónica; típicamente hay una producción crónicamente elevada de lactato y/o una oxidación reducida del mismo.» – Mayo 2020 – Boletín de Ray Peat |
Serotonina: más allá del mito de la «hormona de la felicidad»«El mito farmacéutico sobre la serotonina, la llamada hormona de la felicidad, ha llevado a que la mayoría de las personas —incluso investigadores— ignoren que aumenta la inflamación y activa el sistema de estrés, mientras reduce la eficiencia de la producción de energía.» – mayo de 2019 – Boletín de Ray Peat |
Embarazo, energía y adecuación nutricional«La importancia de la sal y el calcio durante el embarazo está relacionada con sus efectos en el sistema respiratorio de energía, y el hecho de que estos efectos sean poco conocidos ha llevado a la mayoría de los médicos a asumir que una alimentación que aporte todos los nutrientes necesarios es suficiente para el embarazo y la lactancia. A pesar de la presencia de todos los nutrientes necesarios, que serían suficientes para alguien con un entorno generalmente favorable, una buena alimentación no es necesariamente suficiente para alguien con un entorno problemático o un historial de experiencias estresantes.» – mayo de 2019 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos de las hormonas del estrés en las mitocondrias«Los niveles de aldosterona y parathormona aumentan debido al estrés, mientras que la serotonina actúa sobre la corteza suprarrenal y la glándula paratiroides para aumentar su secreción. Las tres hormonas actúan sobre las mitocondrias para reducir la producción de energía oxidativa.» – mayo de 2019 – Boletín de Ray Peat |
La influencia de la alimentación en la liberación de hormonas«Aumentar la cantidad de sodio y calcio (y vitamina D, que también ayuda a reducir la parathormona y la aldosterona) en la dieta puede disminuir la liberación de aldosterona y parathormona, lo que conduce a un aumento en la producción de energía oxidativa.» – mayo de 2019 – Boletín de Ray Peat |
El consumo de energía del cerebro en la adaptación y simplificación«El cerebro tiene una tasa metabólica extremadamente alta y utiliza energía para adaptarse al flujo constante de información sensorial del cuerpo y su entorno. En la medida en que le falta energía, reduce y simplifica. Con energía plena, construye un modelo continuo de sí mismo y de las cosas con las que interactúa, cada una de las cuales es un proceso. En un estado de falta de energía mental, las cosas se convierten en categorías en lugar de procesos, y no ocupan un lugar en una historia de vida continua.» – mayo de 2018 – Boletín de Ray Peat |
La falta de energía hace que las células sean vulnerables a daños«Cuando falta energía, las células son vulnerables a daños por niveles normales de estímulo. Retener las reacciones excitatorias es al menos protector y a menudo mejora la función.» – mayo de 2018 – Boletín de Ray Peat |
Sustancias antiexcitotóxicas y la importancia de la relación CO₂/lactato«Las sustancias antiexcitotóxicas incluyen progesterona, memantina, minociclina y agmatina. Una alta relación de CO₂ a lactato, que reduce el pH intracelular, es importante para prevenir una excitabilidad excesiva. La hormona tiroidea, además de aumentar directamente la energía y la relación CO₂/lactato, tiende a elevar la temperatura cerebral y la relación de progesterona a estrógeno.» – mayo de 2018 – Boletín de Ray Peat |
Fallo energético como causa de trastornos del desarrollo e inflamación«Un fallo energético, causado por hipoglucemia o una alteración en el uso de oxígeno, detiene los procesos formativos del desarrollo, y los efectos constructivos de las citocinas pueden volverse destructivos y causar inflamación, lo que probablemente sea responsable de gran parte de los defectos congénitos.» – marzo de 2021 – Boletín de Ray Peat |
Transporte activo y el papel del ATP en las células«La teoría de la membrana sostiene que el proceso de acumular una sustancia contra su gradiente es transporte activo y requiere el uso de ATP. Experimentos de Ling y otros mostraron que el metabolismo energético de las células podía ser envenenado de tal manera que no se produjera más ATP, pero las células aún podían mantener su gradiente iónico, aunque el sodio pudiera difundirse libremente a través de la membrana hacia la célula. Todo lo que el ATP debe hacer es estar presente y ocupar pasivamente su lugar en la célula.» – Marzo 2020 – Boletín de Ray Peat |
La perspectiva de Ling sobre la energía de enlace del ATP«Como Ling no imaginaba que la energía de enlace del ATP se consumía constantemente para operar bombas de sodio en la membrana, no se preocupaba por ninguna energía que pudiera liberarse mediante la hidrólisis de este enlace. Sabía —al igual que Albert Szent-Györgyi— que la molécula de ATP se une con considerable energía a moléculas de proteína y que su presencia determina la forma de la molécula de proteína.» – Marzo 2020 – Boletín de Ray Peat |
Procesos oxidativos y factores de regulación enzimática«Los procesos oxidativos que apoyan funciones dirigidas y creativas del organismo optimizan el CO₂ al inhibir la carboanhidrasa; esta enzima es inhibida por la hormona tiroidea T3, progesterona, urea, cafeína, antipsicóticos y aspirina. Sustancias que tienden a provocar un retorno a la producción anaeróbica primitiva de energía activan la enzima, por ejemplo serotonina, triptófano, cisteína, histamina, estrógeno, aldosterona, HIF, ISRS, angiotensina y paratohormona.» – Marzo 2020 – Boletín de Ray Peat |
Causa y efecto guiados por el flujo de energía«Cada causa tiene efectos, pero estos efectos están limitados en los organismos por el flujo dirigido de energía. Los trabajos de W. I. Wernadski y Norbert Wiener proporcionan un contexto para un enfoque no weismanniano a los problemas de un ambiente tóxico.» – Marzo 2019 – Boletín de Ray Peat |
Producción celular de energía e inflamación«Una alteración en la producción de energía es fundamental para la inflamación. Cuando la estimulación celular aumenta más rápido de lo que se puede suministrar oxígeno, se produce un cambio hacia la producción de energía glucolítica, en la que la glucosa y los aminoácidos se convierten en ácido láctico.» – Marzo 2019 – Boletín de Ray Peat |
Niveles de vitalidad y alteraciones en el flujo de energía«El estado vivo no es una cuestión de todo o nada; existen diferentes grados de vitalidad. La estructura finamente ordenada del estado vivo se mantiene por el flujo de energía. Este flujo no solo puede dañarse por la falta de combustible metabólico o de oxígeno, sino también por cosas que distorsionan la estructura.» – Marzo 2019 – Boletín de Ray Peat |
Inflamación, fibrosis y bloqueos en la producción de energía«El proceso de inflamación y fibrosis se desencadena como respuesta a todo aquello que bloquea la producción suficiente de energía. Factores muy diversos pueden tener efectos aditivos o sinérgicos que conducen a los mismos estados de inflamación y fibrosis.» – Marzo 2019 – Boletín de Ray Peat |
El papel del ciclo metabólico en la acumulación de energía«La capacidad de relajarse y acumular energía y sustancia para la diferenciación corresponde a la presencia de una producción oxidativa de energía altamente eficiente. La intensidad del ciclo metabólico, que alterna entre actividad y reposo, mantiene la complejidad e intensidad de la vida.» – marzo de 2018 – Boletín de Ray Peat |
Cambios metabólicos durante el sueño en el organismo«Todo el organismo duerme, aunque el cerebro regula el proceso. En algunos aspectos de su metabolismo, especialmente en el recambio de fosfolípidos, el cerebro está muy activo durante el sueño, pero su consumo de energía disminuye, y provoca que los músculos esqueléticos se relajen y reduzcan su consumo de glucosa.» – marzo de 2018 – Boletín de Ray Peat |
La falta de energía conduce a una excitabilidad excesiva de las células«Aunque los nervios y músculos se denominan células excitables, funcionan mejor cuando no son demasiado excitables, y la fatiga o una alteración en su suministro de energía los hace excitables.» – marzo de 2018 – Boletín de Ray Peat |
La falta de energía causa convulsiones y espasmos vasculares«La falta de energía, ya sea por hipoglucemia o falta de oxígeno, hace que los nervios y músculos sean excesivamente excitables y cause convulsiones y espasmos vasculares.» – marzo de 2018 – Boletín de Ray Peat |
Células nerviosas como sumideros eléctricos durante la respiración«Cuando una célula nerviosa utiliza oxígeno para producir energía, se carga eléctricamente mucho más que otras células y se convierte en un sumidero de electrones. Esto hace que la cabeza tenga una polaridad eléctricamente positiva en comparación con otras partes del cuerpo.» – marzo de 2018 – Boletín de Ray Peat |
Estados cerebrales altamente energéticos y el contenido de ATP en la musculatura«Las propiedades eléctricas y metabólicas de este estado de reposo altamente energético del cerebro pueden observarse en un músculo esquelético sano, que posee un alto contenido de ATP y se relaja inmediatamente después de la estimulación y contracción. Cuando el ATP se agota por una estimulación intensa y prolongada o no se restaura lo suficientemente rápido – por ejemplo, debido a un hipotiroidismo – la relajación es muy lenta, lo que conduce a calambres.» – marzo de 2018 – Boletín de Ray Peat |
El papel del endotoxina en la activación de procesos inflamatorios«El endotoxina lipopolisacárido tiene un efecto generalmente excitante, que activa procesos inflamatorios celulares y daña la producción de energía, mediado por productos celulares como óxido nítrico, monóxido de carbono, serotonina, histamina, prostaglandinas, estrógenos y diversas citocinas (interleucinas y factor de necrosis tumoral, TNF). Algunas de estas sustancias pasan del intestino al torrente sanguíneo, otras se producen en otras partes del cuerpo, pero algunas se forman directamente en el cerebro cuando el endotoxina es absorbido por el cerebro.» – marzo 2017 – Boletín de Ray Peat |
Las múltiples influencias y efectos del óxido nítrico«El óxido nítrico es – al igual que el endotoxina y rotenona – un potente inhibidor de la respiración mitocondrial. El endotoxina y otros estímulos dañinos pueden aumentar la formación de óxido nítrico, pero también se produce en los procesos normales de excitación de los nervios. Sin embargo, cuando la excitación supera en relación con la producción de energía y las influencias inhibidoras, puede convertirse en el actor central de la excitotoxicidad.» – marzo 2017 – Boletín de Ray Peat |
Hipoglucemia como desencadenante de excitotoxicidad por óxido nítrico„La hipoglucemia activa el sistema glutamatérgico excitatorio, lo que conduce a una mayor producción de óxido nítrico, que en presencia de falta de energía causa excitotoxicidad.“ – marzo 2017 – Boletín de Ray Peat |
Desequilibrio energético en enfermedades neurodegenerativas progresivas„Una enfermedad degenerativa como el Parkinson implica una incapacidad progresiva para relajarse; la energía se consume más rápido de lo que puede restaurarse.“ – marzo 2017 – Boletín de Ray Peat |
Toxicidad de los ácidos grasos libres„Los ácidos grasos libres, especialmente cuando son poliinsaturados, son tóxicos para el cerebro, aumentan la inflamación y bloquean el metabolismo energético.“ – marzo 2016 – Boletín de Ray Peat |
Serotonina: más que un simple «neurotransmisor»„La serotonina a menudo se denomina neurotransmisor y se considera una sustancia que actúa en receptores para transmitir información, que luego se procesa de manera similar a la información digital en computadoras. Considero más útil ver la serotonina en relación con campos y procesos formativos que determinan cómo el organismo utiliza la energía para adaptarse a tensiones y oportunidades. Está involucrada en los cambios energéticos y estructurales que ocurren durante el estrés y la adaptación.“ – julio 2019 – Boletín de Ray Peat |
Falta de energía: liberación de serotonina de las plaquetas durante el estrés„La falta de energía, por ejemplo causada por hipoglucemia o falta de oxígeno, provoca durante el estrés que las plaquetas liberen serotonina.“ – julio 2019 – Boletín de Ray Peat |
Pérdida de información como teoría del envejecimiento y la muerte„La sustitución de energía por información, la abstracción del mundo, condujo a teorías del envejecimiento y la muerte de los organismos, que afirman que resultan de la inevitable pérdida entrópica de información: el daño al ADN por mutaciones somáticas causadas por daños oxidativos, y a una teoría sobre el destino del universo como muerte térmica entrópica.“ – Julio 2017 – Boletín de Ray Peat |
El papel del CO₂ en la estabilización de la producción de energía„Entre su formación y su exhalación, el CO₂ participa en muchos procesos esenciales, incluida la estabilización del sistema productor de energía.“ – Julio 2017 – Boletín de Ray Peat |
El estrés reductor desencadena procesos celulares restauradores„El estrés reductor activa varios niveles de procesos restauradores (alternativas a las funciones protectoras del dióxido de carbono), para estimular la respiración, aumentar la circulación y proporcionar energía y materiales para la renovación de las estructuras celulares. Las prostaglandinas, citocinas, estrógeno y óxido nítrico se producen de manera coordinada, y los comportamientos celulares cambian defensivamente. Las estructuras del citoesqueleto se modifican, mientras que la química reductora convierte los disulfuros de proteínas en sulfhidrilos, lo que cambia las formas y, lo más importante, las propiedades de disolución del material celular.“ – Julio 2017 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos inmediatos de la falta de energía en la salud celular«La falta de energía, causada por glucosa o oxígeno insuficientes, conduce a una hinchazón inmediata de las células y está asociada con excitación. El amoníaco que se produce durante la falta de energía y la excitación excesiva contribuye a la hinchazón.» – Julio 2017 – Boletín de Ray Peat |
Mecanismos complejos en el mantenimiento de un estado pseudohipóxico«Existen varios mecanismos importantes involucrados en el mantenimiento de un estado pseudohipóxico. Pueden actuar en un solo tejido u órgano, pero también de manera general en todo el organismo. Lo que a menudo se pasa por alto es la interacción coherente y superpuesta del sistema redox estructural de sulfhidrilo (-SH, -SS-), la regulación redox de la expresión génica, el metabolismo energético glucolítico y oxidativo, la regulación del pH y la selectividad iónica, la osmolaridad y las propiedades del solvente, especialmente el equilibrio hidrofóbico o hidrofílico.» – Julio 2017 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos de un desplazamiento alcalino en la excitación celular y la energía«El desplazamiento alcalino del pH, que se vuelve crónico en las células cancerosas, aumenta la excitación y el consumo de energía de cualquier tipo de célula.» – Julio 2017 – Boletín de Ray Peat |
Desplazamientos comunes en condiciones crónicas y degenerativas«Estos desplazamientos hacia la pseudohipoxia, alcalinidad, excitación, retención de agua y producción ineficiente de energía pueden observarse, ya sea local o sistémicamente, en todas las condiciones crónicas y degenerativas que ahora se sabe que implican inflamación.» – Julio 2017 – Boletín de Ray Peat |
La estructura celular: conductividad en el flujo de energía y en la función«Explicó que consideraba la estructura celular como un sistema integrado conductor o semiconductor y que el movimiento celular y otras funciones deben entenderse como consecuencias del flujo de energía a través de este sistema.» – Julio 2016 – Boletín de Ray Peat |
La dependencia del flujo de energía de las condiciones conductoras del sistema«La forma en que la energía fluye a través de un sistema depende de las propiedades conductoras y catalíticas del sistema, y el estado del sistema depende del flujo de energía.» – Julio 2016 – Boletín de Ray Peat |
Estrés celular: cuando la producción de energía ya no puede compensar«Cuando una célula está estresada y se la estimula más allá de su capacidad para responder con una respiración aumentada, para producir la energía que necesita para volver a su estado de reposo, el estrés en sí es un estado relativamente reductor.» – Julio 2016 – Boletín de Ray Peat |
El papel conectivo del lactato en el metabolismo y en la respuesta al estrés«El estado reducido conduce a una mayor producción de lactato. Este proporciona suficiente energía para mantener viva a la célula, pero el lactato contribuye al desplazamiento redox estresado en la célula productora, así como en las células circundantes.» – Julio 2016 – Boletín de Ray Peat |
Envejecimiento, cambios metabólicos y la tendencia hacia el metabolismo canceroso«El envejecimiento en sí implica un cambio metabólico hacia el metabolismo canceroso, con una incapacidad relativa para reducir el consumo de energía en estado basal y en ayunas, y con un aumento de la oxidación de grasas junto con una disminución de la oxidación de glucosa.» – Julio 2016 – Boletín de Ray Peat |
Organización celular y la influencia de la energía en la solubilidad de las proteínas«Muchas de las nuevas observaciones que consideran a las células como sistemas coacervados autoorganizados recuerdan a las observaciones de Gilbert Ling. Por ejemplo, el ATP aumenta la solubilidad de las proteínas (Patel et al., 2017), y cuando la energía se agota, algunas proteínas precipitan y forman estructuras similares a orgánulos sin membrana, filamentos y gránulos.» – enero de 2021 – Boletín de Ray Peat |
La importancia de la temperatura para la fertilidad«La fertilidad requiere mantener la temperatura en los testículos y ovarios a un nivel claramente inferior a la temperatura central del cuerpo. Esto permite mantener el orden celular con un gasto mínimo de energía.» – enero de 2021 – Boletín de Ray Peat |
Los efectos de la temperatura en el consumo de energía y el estrés«Un aumento de la temperatura incrementa la tasa de consumo de energía, mientras que una temperatura más baja reduce la tasa de consumo de energía. Cuando la energía disponible corresponde a la demanda energética, no hay estrés térmico.» – enero de 2021 – Boletín de Ray Peat |
Desarrollo temprano y el papel de la energía tisular en el resultado«En las primeras etapas de la formación de un individuo, comenzando con el bienestar biológico de los padres y continuando a través del desarrollo embrionario hasta la edad adulta, la calidad del suministro de energía del tejido, los balances energéticos celulares y el orden resultante de la sustancia tisular determinan el tipo de resultado.» – enero de 2021 – Boletín de Ray Peat |
Estrógeno y progesterona y sus efectos metabólicos opuestos«El estrógeno es estimulante, comparable a un aumento excesivo de la temperatura, y desplaza la producción de energía hacia la glucólisis y las funciones celulares hacia la desdiferenciación y el metabolismo canceroso. El progesterona tiene efectos opuestos: reduce la excitación, disminuye así la demanda de energía y desplaza la producción de energía lejos de la glucólisis ineficiente. Puede restaurar la diferenciación normal y revertir características del cáncer.» - Enero 2021 - Boletín de Ray Peat |
Equilibrio térmico para el metabolismo y un mejor sueño„A la hora de dormir, un baño tibio puede compensar una baja producción interna de calor, estimular el metabolismo y ayudar a aumentar las reservas de glucógeno y los niveles de progesterona, lo que permite un sueño profundo y reparador. Sin embargo, si el baño es demasiado caliente o prolongado, o si la influencia del estrógeno es demasiado alta, la tasa metabólica aumentada puede intensificar el metabolismo ineficiente, agotar aún más las reservas de energía y elevar las hormonas del estrés. La ingesta adicional de carbohidratos antes y durante el baño tibio mejora su efecto terapéutico y reduce el riesgo de un golpe de calor.“ – enero de 2021 – Boletín de Ray Peat |
Sistemas autoorganizados y dinámica del flujo de energía„Los sistemas autoorganizados se mantienen mediante el flujo de energía y materia desde el entorno.“ – enero de 2021 – Boletín de Ray Peat |
Estrategias nutricionales para mantener la eficiencia energética„Mantener la eficiencia energética alta y al mismo tiempo reducir la excitación derrochadora tiene una larga historia en la optimización de la salud. Es sencillo evitar grasas poliinsaturadas excesivas y fosfatos en la dieta y consumir regularmente los nutrientes esenciales necesarios para mantener la función tiroidea y la producción de progesterona. Elegir alimentos que contengan sustancias que protejan contra los muchos procesos proinflamatorios y aceleradores del envejecimiento conocidos es relativamente fácil: por ejemplo, los cítricos contienen una gran variedad de sustancias relacionadas con nobiletina, naringina, fisetina y quercetina.“ – enero de 2021 – Boletín de Ray Peat |
Reacciones adaptativas al estrés para la supervivencia del organismo„En general, los cambios que compensan los daños por estrés protegen al organismo en el sentido de asegurar la supervivencia, haciéndolo menos sensible a estímulos que de otro modo podrían conducir a un mayor consumo de energía.“ – enero de 2021 – Boletín de Ray Peat |
El estrés temprano en la vida influye en la longevidad y el desarrollo cerebral„Una producción reducida de energía como compensación por el estrés al inicio de la vida determina la calidad del embarazo y el curso vital del proceso de desarrollo. Limita el tamaño del cerebro, la capacidad para producir y utilizar energía, así como la longevidad.“ – enero de 2021 – Boletín de Ray Peat |
Potencial de desarrollo frustrado de los vertebrados por estrés ambiental„La situación actual para los vertebrados en el mundo natural frustra un potencial de desarrollo y una intención de desarrollo. Dirige el potencial de desarrollo hacia un callejón sin salida de defensa contra estresores y lejos de la vía intrínseca neoténica o pedogénica, en la que las características infantiles de alta intensidad metabólica, juego, flexibilidad e ingenio se conservan más allá de la primera infancia y así se evitan indefinidamente los procesos degenerativos de disminución de energía y aumento del desorden.“ – enero de 2021 – Boletín de Ray Peat |
Influencia de los campos electromagnéticos en las células„Los campos electromagnéticos que afectan materiales cargados influyen notablemente en los coacervados celulares, independientemente de si los campos se generan interna o externamente. El flujo constante de energía generado por oxidación y reducción es una de las influencias formativas importantes de la célula.“ – enero de 2019 – Boletín de Ray Peat |
El antagonismo de la progesterona frente a otras hormonas esteroides„Los efectos de la progesterona contrastan con los efectos de las otras principales hormonas esteroides, especialmente estrógeno, cortisol y aldosterona. Estas hormonas afectan negativamente el metabolismo energético, especialmente la oxidación de glucosa.“ – enero de 2018 – Boletín de Ray Peat |
El papel de la progesterona en los procesos energéticos del cerebro„Parece probable que una parte fundamental de la capacidad de la progesterona para proteger el cerebro del estrés radique en su apoyo a la oxidación mitocondrial altamente energética de glucosa a dióxido de carbono.“ – enero de 2018 – Boletín de Ray Peat |
Sensibilidad de la corteza cerebral al nivel de energía„La corteza cerebral, especialmente los lóbulos frontales, es la parte que responde con mayor sensibilidad a un suministro adecuado o insuficiente de energía.“ – enero de 2018 – Boletín de Ray Peat |
Roles protectores de la progesterona durante estados de alta demanda energética„Durante la exploración constructiva hay un exceso de energía, y las células con mayor demanda energética están protegidas por progesterona, testosterona, DHEA y otros esteroides.“ – enero de 2018 – Boletín de Ray Peat |
Demanda continua de energía en procesos celulares de reestructuración„La mayor parte de su energía se utiliza para un proceso constante de reestructuración: nunca terminan sus procesos de desarrollo, aunque su intensidad disminuye con la edad.“ – enero de 2017 – Boletín de Ray Peat |
Descifrando la complejidad del metabolismo de grasas y carbohidratos„Cuando se oxidan grasas en lugar de glucosa, se necesita más oxígeno para generar la misma cantidad de energía y se produce menos dióxido de carbono.“ – enero de 2017 – Boletín de Ray Peat |
El doble papel del dióxido de carbono en la producción de energía oxidativa„El dióxido de carbono es tanto un producto como un activador de la producción de energía oxidativa.“ – enero de 2017 – Boletín de Ray Peat |
La inhibición mitocondrial del oxígeno por óxido nítrico, pasada por alto„Solo una minoría extremadamente pequeña de las publicaciones sobre la fisiología del óxido nítrico aborda el hecho de que inhibe el uso mitocondrial de oxígeno para la producción de energía.“ – enero de 2016 – Boletín de Ray Peat |
Estrógeno, lesión y metabolismo energético„El hecho notable de que tanto el estrógeno como el óxido nítrico se producen en prácticamente cualquier lesión rara vez se mencionó, y sus efectos estrechamente relacionados sobre el metabolismo energético fueron generalmente ignorados.“ – enero de 2016 – Boletín de Ray Peat |
Ambientes duros: reproducción temprana y adaptación energética„Las presiones de un ambiente duro, que favorecen una reproducción temprana o requieren una renovación acelerada de tejidos, también promueven adaptaciones epigenéticas que reducen la demanda de energía.“ – enero de 2016 – Boletín de Ray Peat |
Las consecuencias de la oxidación de glucosa comprometida y el cambio hacia los ácidos grasos„Cuando la oxidación de la glucosa está comprometida y en su lugar se oxidan ácidos grasos para obtener energía, generalmente se produce una disminución de la tasa metabólica total y un cambio hacia una bioquímica más reductora.“ – enero de 2016 – Boletín de Ray Peat |
El fenómeno de Warburg revisado: glucólisis y metabolismo del cáncer„En casos extremos, la energía reductora obtenida de la glucólisis aeróbica puede ser consumida por la síntesis de grasas, lo que permite que la glucólisis continúe. Esto puede llevar a células cancerosas que oxidan ácidos grasos para obtener energía mientras convierten glucosa en grasas y ácido láctico.“ – enero de 2016 – Boletín de Ray Peat |
El efecto indirecto del óxido nítrico en el corazón a través del sistema parasimpático„El óxido nítrico tiene un efecto sobre el corazón que no está directamente relacionado con los vasos sanguíneos. Cuando los nervios parasimpáticos actúan sobre el corazón y ralentizan y debilitan sus contracciones, liberan óxido nítrico, que reduce tanto el consumo de oxígeno del corazón como su producción de energía.“ – enero de 2016 – Boletín de Ray Peat |
Restauración de la energía mediante la inhibición de sistemas limitantes de energía„Durante el envejecimiento y muchas condiciones relacionadas con el estrés, puede ser terapéuticamente útil usar sustancias que bloqueen nuestros sistemas limitantes de energía para restaurar la producción completa de energía.“ – enero de 2016 – Boletín de Ray Peat |
La proporción de secreción de la tiroides y el papel del hígado en la conversión„La tiroides secreta aproximadamente tres partes de tiroxina por cada parte de triyodotironina, y esto permite que el hígado regule la función tiroidea convirtiendo más T4 en el activo T3 cuando hay abundante energía disponible. La glucosa es esencial para esta conversión.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
La comprensión de la década de 1930 sobre las hormonas y la resistencia del organismo„Hasta la década de 1930 estaba bien documentado que la resistencia del organismo dependía de la energía generada por la respiración bajo la influencia de la glándula tiroides y de las hormonas suprarrenales, y que las hormonas del embarazo (especialmente la progesterona) podían reemplazar a las hormonas suprarrenales.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
Resumen de la investigación de F. Z. Meerson sobre la adaptación al estrés„Un investigador contemporáneo, F. Z. Meerson, desarrolla una visión global de los procesos biológicos involucrados en la adaptación al estrés, incluyendo producción de energía, nutrición, hormonas y cambios en la estructura celular.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
El papel del azúcar en sangre en la formación de cortisona„La señal básica que desencadena la formación de cortisona es una caída en el nivel de azúcar en sangre. La mayor demanda de energía en cualquier situación de estrés tiende a bajar ligeramente el azúcar en sangre, pero el hipotiroidismo en sí mismo tiende a reducir el azúcar en sangre.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
Los efectos del hipotiroidismo sobre la cortisona y la inflamación„Mientras que el hipotiroidismo hace que el cuerpo necesite más cortisona para mantener el azúcar en sangre y la producción de energía, al mismo tiempo limita la capacidad de producir cortisona. Por lo tanto, el estrés en algunos casos conduce a síntomas derivados de una deficiencia de cortisona, incluyendo diversas formas de artritis y tipos más generales de inflamación crónica.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
Los costos energéticos del conocimiento y la experiencia„El conocimiento requiere energía, y nuestra experiencia está influenciada por nuestro estado biológico.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
Estrategias de adaptación de plantas y animales a la escasez de energía„Tanto plantas como animales pueden adaptarse — filogenética y ontogenéticamente, es decir, mediante cambios transgeneracionales y también por desarrollo — a condiciones límite de disponibilidad de energía y nutrientes.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
Adaptabilidad ascendente en organismos con alto nivel energético„La adaptabilidad ascendente, típica de animales con cerebro grande y de plantas con alta tasa metabólica, permite a los organismos explorar nichos más amplios al vivir en un nivel energético superior. Este proceso hace evidente la importancia de un entorno que pueda proporcionar abundante energía y los nutrientes necesarios.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
La importancia de la producción eficiente de energía mediante esteroides„Producir energía en abundancia y utilizarla eficientemente: esto parece ser un efecto importante de ciertos esteroides.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
Optimización de la producción de energía para capacidades regenerativas„Si optimizamos los factores conocidos que mejoran la producción de energía (por ejemplo, luz roja, ácidos grasos saturados de cadena corta y media, así como pregnenolona), de modo que nuestro metabolismo se asemeje al de un niño de diez años, no creo que haya razón para suponer que no poseemos las mismas capacidades regenerativas y curativas que son comunes a esa edad. Sospecho que tanto el crecimiento como la reestructuración del cerebro podrían continuar indefinidamente.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
El daño mitocondrial afecta la producción hormonal y la energía„Dado que las hormonas protectoras dependen de la capacidad de las mitocondrias para convertir colesterol en pregnenolona, está claro que un daño mitocondrial afecta nuestro suministro de hormonas protectoras, justo en el momento en que también falla nuestro suministro de energía. Esto nos obliga a cambiar a las hormonas del estrés que causan atrofia, incluido el cortisol.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
El potencial de la protección mitocondrial para aumentar la energía biológica„Considero probable que nuestro conocimiento actual sobre la protección de las mitocondrias podría permitir a un adulto promedio un aumento de aproximadamente un 50% en la energía biológica. Para ir más allá, podría ser necesario comenzar a una edad más temprana para que las proporciones corporales puedan desarrollarse en consecuencia.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
El papel de la energía biológica en la reparación del ADN„Dado que el proceso de reparación del ADN depende de la energía, una mayor energía biológica previene mutaciones.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
La interacción entre el flujo de energía y el desarrollo estructural„Szent-Gyorgyi dijo, al describir algunos de sus experimentos con tejido muscular cardíaco, que la función construye estructura, la cual a su vez aumenta la capacidad para más función. El flujo de energía a través de la materia incrementa el orden en esa materia. Más vida y más energía pueden resolver muchos de los problemas fundamentales de la vida.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
Crecimiento personal a través de oportunidades laborales significativas„La vitalidad de una persona se impulsa hacia adelante mediante un trabajo significativo; es decir, crecemos para cumplir con las demandas de una oportunidad importante.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
El valor del interés intrínseco en nuestro trabajo„Algunas personas invierten gran energía y concentración en sus pasatiempos porque encuentran la actividad en sí interesante. Ese valor intrínseco y ese interés también deberían exigirse en nuestro trabajo.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
Las teorías de Kozyrev sobre la asimetría del tiempo y la energía de las estrellas„Cuando N. A. Kozyrev formuló la teoría de que la asimetría del tiempo en sí misma podría ser una fuente de energía estelar, predijo que también los planetas tendrían una fuente continua de calor interno proporcional a su masa. Su predicción coincidía con el calor conocido de la Tierra, pero también anticipaba que Júpiter emitiría calor casi como una estrella y que incluso la Luna generaría cierto calor interno. En 1960 midió emisiones calientes de la Luna, y exploraciones espaciales posteriores confirmaron varias de sus importantes predicciones. Creo que el trabajo de Kozyrev debería al menos hacer que la gente reconozca que incluso la materia local es cósmica.“ – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
Intuiciones sobre la energía cósmica y la formación de materia«Las intuiciones de Soddy, Dudley y Kozyrev sobre las vías por las que surgen nueva energía y nueva materia en el universo intentan conectar fenómenos casi imperceptibles (tiempo, neutrinos, radiación de fondo) con procesos muy significativos (energía estelar, energía nuclear, rayos cósmicos, la formación de materia). La creación está en el centro de la existencia, podrían decir, pero a menudo se pasa por alto.» – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
El papel de la energía en los sistemas y en los entendimientos sociales«Podríamos reformular el principio de Le Chatelier – tal como lo formuló W. I. Wernadski – y decir que los sistemas utilizan la energía disponible y que nuestras percepciones y entendimientos sociales están sostenidos por la energía que fluye a través de todo el sistema.» – Energía Generativa – Restaurando la Integridad de la Vida |
Cambios nutricionales positivos normalizan las fluctuaciones de los picos de energía«Si el resto de tu dieta es bueno, los aumentos de energía por el azúcar deberían equilibrarse y pasar a una tasa metabólica uniformemente elevada.» – Respuesta por correo electrónico de Ray Peat |
Ajuste de la ingesta calórica al nivel de actividad física«A menudo he consumido más de 5000 calorías, pero si estoy completamente inactivo más de diez horas al día, mi necesidad energética es mucho menor. La ingesta calórica debe ajustarse a tu producción de calor y actividad.» – Respuesta por correo electrónico de Ray Peat |
Las altas demandas energéticas del cerebro y su necesidad de nutrientes«El cerebro es un órgano muy costoso energéticamente hablando, en cuanto a su demanda de energía, y el hígado debe trabajar con mucha eficiencia para cubrir esa demanda. Por eso, los problemas derivados de un desequilibrio nutricional u hormonal pueden ser especialmente pronunciados. La necesidad de nutrientes como azúcar, proteínas, vitaminas y minerales puede ser muy alta.» – Respuesta por correo electrónico de Ray Peat |
La influencia de la tiroides en la necesidad calórica y la regulación de la glucosa«En mi adolescencia y veintena necesitaba unas 8000 calorías al día cuando estaba físicamente activo, y entre 4000 y 5000 cuando estaba inactivo. Sin embargo, después de tomar hormonas tiroideas, solo necesitaba aproximadamente la mitad de esas calorías. La tiroides es el regulador fundamental del azúcar en sangre y asegura que se oxide completamente para energía, de modo que el ATP se produzca eficientemente a partir de relativamente pocas calorías.» – Respuesta por correo electrónico de Ray Peat |
Degeneración metabólica y deterioro neurológico en la diabetes„La diabetes, o la incapacidad para oxidar glucosa enérgicamente, es simplemente una descripción del aspecto metabólico de la degeneración celular. El deterioro neurológico que con tanta frecuencia acompaña a la diabetes diagnosticada oficialmente es solo un aspecto de una disfunción celular general que surge de la falta crónica de energía.“ – 2001 – febrero |
El papel evolutivo del estrógeno y las estrategias antiestrogénicas„Dado que la excitación o el estrés es algo simple – es decir, cualquier perturbación del estado de reposo del ser vivo –, los daños por radiación, la asfixia, las deficiencias nutricionales, varios venenos, carcinógenos e irritantes pueden imitar los efectos del estrógeno. O, si consideramos el estrógeno en su contexto evolutivo, podríamos decir que el estrógeno imita las amenazas naturales a las que se enfrenta la vida, de modo que los procesos de regeneración pueden ser controlados e integrados en los planes de vida de los organismos. Esto significa que las estrategias antiestrogénicas son apropiadas bajo una gran variedad de condiciones. Sea cual sea el desafío, una respuesta exitosa devolverá al organismo a un nuevo estado de preparación rico en energía.“ – 2000 – marzo |
Definición de una estimulación leve o benigna en sistemas biológicos„En resumen, una estimulación benigna es aquella que puede ser enfrentada con suficiente energía, buen ánimo y una cantidad adecuada de progesterona y recursos químicos relacionados.“ – 2000 – marzo |
Funciones de las mitocondrias y concentración de energía„Warburg creía que las mitocondrias apoyan funciones celulares especializadas concentrándose en los lugares donde se necesita energía.“ – 2000 – julio |
Provisión de energía y reversión de daños genéticos mitocondriales„Parece que la provisión de energía – mientras se reduce el estrés al mismo tiempo – es todo lo que se necesita para revertir los daños genéticos mitocondriales acumulados.“ – 2000 – julio |
Glucosa, glucólisis y producción de energía en las células„La glucosa – y aparentemente también la glucólisis – son necesarias para la producción de óxido nítrico así como para la acumulación de calcio, al menos en algunos tipos celulares. Estos cambios coordinados, que reducen la producción de energía, podrían surgir por una reducción de dióxido de carbono, es decir, por un cambio físico que es aún más fundamental que el nivel de energía representado por el ATP. El uso de sustancias del ciclo de Krebs para la síntesis de aminoácidos y otros productos reduciría la formación de CO₂ y crearía una situación en la que el sistema tendría dos posibles estados: primero, el estado de estrés glucolítico y segundo, el estado productor de CO₂ y eficiente en energía.“ – 2000 – julio |
El efecto Crabtree y la reducción de la energía celular«A diferencia del efecto Pasteur, que parece lógico, el efecto Crabtree tiende a reducir la energía celular y la adaptabilidad. Al observar muchas situaciones en las que un aumento en la ingesta de glucosa incrementa la producción de ácido láctico y suprime la respiración, lo que conduce a una reducción maladaptativa de la energía celular, empiezo a considerar el ácido láctico como una toxina.» – 2000 – julio (1) |
Carga eléctrica de proteínas y células por la respiración«Las proteínas y las células se cargan eléctricamente en mayor medida por la respiración; las células nerviosas muestran un voltaje de aproximadamente una décima de voltio, mientras que los glóbulos rojos, que no generan energía mediante la respiración, tienen un potencial eléctrico de menos de 1/400 voltios.» – 2000 – enero – Boletín de Ray Peat |
Hipotiroidismo y actividad excesiva del sistema nervioso adrenérgico«En el hipotiroidismo, el sistema nervioso adrenérgico tiende a la sobreactividad, y la producción de adrenalina se mantiene en un nivel alto incluso cuando no hay una razón externa para ello, ya que se necesita para mantener el azúcar en sangre y la energía en el estado metabólico ineficiente del hipotiroidismo.» – 2000 – enero – Boletín de Ray Peat |
Hipotiroidismo, hiperventilación y un círculo vicioso de pérdida de energía«El hipotiroidismo suprime la respiración como fuente de energía, por lo que se produce poco dióxido de carbono y, incluso sin estrés aparente, se genera ácido láctico. Esto ya se parece a una hiperventilación, ya que la pérdida de dióxido de carbono es la característica decisiva de la hiperventilación. Pero la presencia de una actividad adrenérgica inusualmente alta y ácidos grasos libres estimula una hiperventilación adicional, lo que aumenta la pérdida de dióxido de carbono. La reducción del dióxido de carbono afecta aún más la respiración, lo que conduce a una mayor producción de ácido láctico, que a su vez desencadena más actividad adrenérgica, y así sucesivamente, en un círculo vicioso.» – 2000 – enero – Boletín de Ray Peat |
Toxicidad e ineficiencia energética de las grasas insaturadas durante la oxidación«Una parte de la toxicidad de las grasas insaturadas podría estar en su demanda de energía para la oxidación (S. Clejan y H. Schulz, 1986), pero disminuyen la eficiencia de la producción de energía de muchas otras maneras.» – 2000 – enero – Boletín de Ray Peat |
El papel de la glándula tiroides en el sueño y la producción de energía„Como empecé a dormir bien inmediatamente después de comenzar a tomar hormonas tiroideas y vi que las hormonas tiroideas por sí solas podían curar el insomnio de la mayoría de las personas (a veces – como describió un médico su experiencia – mejor que la morfina), comencé a entender que la adrenalina que interrumpía el sueño era un signo de producción energética deficiente y que las cosas que restauraban el sueño – por ejemplo, tiroides, sal, azúcar, proteínas y progesterona – actuaban directamente sobre la producción de energía de las células.“ – 2000 – enero – Boletín de Ray Peat |
Influencia del dióxido de carbono en la producción celular de energía y calor„La concentración de dióxido de carbono influye en el contenido energético estructural del sistema proteína-agua, y este efecto puede explicar muchos de los enigmas de la producción de calor celular, incluyendo el calor negativo observado en ciertas fases de la actividad nerviosa y muscular.“ – 1999 – diciembre – Boletín de Ray Peat |
Reactividad adaptativa del organismo y homeostasis en el metabolismo celular„Es la sutil reactividad del sistema vivo la que mantiene la organización adaptativa de la energía y la estructura. Parte de la reactividad del organismo es el metabolismo flexible e interactivo que distribuye sustancias y energía de forma adaptativa. El metabolismo común puede explicar mucho mejor los procesos llamados homeostáticos mediante la adaptación de las afinidades de las sustancias celulares que el aparato hipotético de bombas y canales – el Deus ex Machina de la biología – que siempre se propone cuando se necesita.“ – 1999 – diciembre – Boletín de Ray Peat |
Receptores excitadores, liberación de calcio y demanda energética celular„Estos receptores excitadores liberan calcio en el citoplasma y activan numerosos procesos celulares, incluyendo la liberación de ácidos grasos y la degradación de proteínas. Cuando estos receptores se activan, aumenta la demanda energética de las células y la glucosa se consume más rápido. Siempre que estos receptores se activan, el magnesio protege a la célula de la excitación tóxica. Los antídotos efectivos contra las excitotoxinas se basan en bloquear estos receptores.“ – 1999 – diciembre – Boletín de Ray Peat |
La falta de energía afecta la relajación muscular en el hipotiroidismo„La observación de la relajación retardada de los músculos en el hipotiroidismo muestra claramente que un estado bajo de energía dificulta la relajación.“ – 1998 – Boletín de Ray Peat – 4 |
Uso de energía en las células para restaurar el estado de reposo„Lo que necesitamos para entender cómo se puede usar la energía para restaurar el estado de reposo de la célula sin liberar calor podría ser la idea de que los procesos físicos (el cambio en la conformación de las proteínas y la estructura del agua) están estrechamente integrados con los equilibrios químicos.“ – 1998 – Boletín de Ray Peat – 4 |
Formación de ATP en ambientes celulares con poca agua«Cuando el ATP se descompone, absorbe agua, y en un ambiente sin agua el equilibrio se desplaza hacia la formación de ATP. La actividad química del agua en las células es menor que la del agua normal. Bajo las condiciones adecuadas (anhídridas), el ATP se forma espontáneamente. Cuando los reactantes forman ATP y liberan agua, la energía (al menos teóricamente) se almacena en el enlace químico. En términos abstractos, esto muestra que la formación de ATP y la absorción de energía podrían ser causadas por factores que controlan la actividad o disponibilidad del agua.» – 1998 – Boletín de Ray Peat – 4 |
El papel del dióxido de carbono en la regulación y producción de energía«El dióxido de carbono está fuertemente involucrado en la regulación tanto del sodio como del calcio, así como en la respiración y la producción de energía. Tiende a relajar tanto nervios como músculos. Evidentemente, es uno de los factores esenciales para prevenir edemas.» – 1998 – Boletín de Ray Peat – 4 |
Formación de ATP en ambientes con poca agua«La eliminación de agua del entorno donde se forma o descompone el ATP favorece su formación, y en este entorno el ATP no posee los enlaces ricos en energía que se le atribuyen, pero sigue teniendo una fuerte afinidad para unirse a proteínas.» – 1998 – Boletín de Ray Peat – 4 |
Deficiencia de magnesio y desperdicio de energía en la relajación muscular«Las células con función tiroidea baja tampoco pueden retener magnesio eficientemente, y la deficiencia de magnesio impide la relajación muscular, lo que desperdicia energía. Un nivel adecuado de sodio previene la pérdida de magnesio a través de la orina.» – 1998 – Boletín de Ray Peat – 4 |
La energía de la respiración genera alineación molecular y organización celular«La energía de la respiración causó una alineación de moléculas, lo que llevó a la polarización de cargas. Cada campo de este tipo influye en otras partículas cargadas, y es evidente que participa en la disposición y organización de partículas. La existencia de tales campos probablemente afecta la orientación de partículas dentro de las células, así como la orientación de las células dentro de los órganos.» – 1998 – Boletín de Ray Peat – 2 |
Carga eléctrica de la célula, suministro de energía y restauración de la función«Cuando un estado de excitación dura lo suficiente como para que la célula produzca un exceso de ácido láctico y se cargue eléctricamente más, los vasos sanguíneos y nervios cercanos tienden a crecer hacia la zona, restaurando así el suministro normal de energía y la función integrada.» – 1998 – Boletín de Ray Peat – 2 |
Características anidadas de la excitación celular y la energía en la adaptación al estrés„Las características fundamentales interrelacionadas de excitación/relajación celular, potencial eléctrico, ácido láctico/dióxido de carbono, retención/pérdida de agua, regulación de sal, pH y nivel de energía nos permiten comprender el significado biológico del estrés y la adaptación de manera coherente. En interacción con estos procesos físico-químicos, existen muchos niveles de procesos bioquímicos y fisiológicos que los amplifican o modifican, incluyendo sistemas regulatorios como hormonas y otras moléculas biológicas señalizadoras, adecuación nutricional y el tipo de combustible utilizado.“ – 1998 – Boletín de Ray Peat – 2 |
Relación entre la prevención de la atrofia tisular y la producción eficiente de energía„Evitar la atrofia tisular está muy relacionado con promover una regeneración saludable. Estos procesos requieren una producción eficiente de energía y un equilibrio adecuado entre estimulación y recursos disponibles.“ – 1998 – Mayo – Boletín de Ray Peat |
Efectos de la restricción calórica en la tasa metabólica y el consumo de energía„Cuando se alimenta a los animales con una dieta con restricción calórica y viven más que sus parientes alimentados ad libitum, algunos dicen que su tasa metabólica está reducida, pero eso no es cierto: los animales desnutridos son más pequeños que los que comen ad libitum, pero cada gramo de su tejido quema energía a una tasa más alta.“ – 1997 – Boletín de Ray Peat |
Optimización del uso de oxígeno y producción de energía en las células„Optimizar la respiración significa aumentar los tipos de uso del oxígeno que proporcionan energía y mejoran la funcionalidad, mientras se reducen las formas de oxidación que afectan la función y disminuyen la producción de energía utilizable.“ – 1997 – Boletín de Ray Peat |
Ácido láctico como indicio de un trastorno respiratorio o de déficit energético„En general, el ácido láctico en la sangre puede considerarse un signo de una respiración defectuosa, ya que el metabolismo de la glucosa hacia ácido láctico aumenta para compensar una producción deficiente de energía oxidativa. El envejecimiento normal parece implicar una tendencia a la producción excesiva de ácido láctico, y se sabe que el pigmento de la edad activa este proceso.“ – 1997 – Boletín de Ray Peat |
Potencial respiratorio y su influencia en los cambios tisulares„Una capacidad debilitada para producir energía de forma oxidativa puede conducir a una sobreproducción maladaptativa de colágeno, porfirinas, glóbulos rojos y otros tejidos y sustancias, lo que a su vez puede causar muchos cambios adaptativos y maladaptativos. Creo que la piel y las mucosas ofrecen una buena ilustración de cómo el potencial respiratorio influye en la estructura: la queratinización aumentada por el estrógeno es contrarrestada por la vitamina A, que incrementa la proporción de células activas y diferenciadas.“ – 1997 – Boletín de Ray Peat |
Consumo de energía y organización en la regulación celular„La organización de la vida se mantiene por la energía que consume, y el uso de energía requiere una organización específica. En las células hay procesos que regulan las interacciones de crecimiento, división y otras funciones, pero estos procesos responden al entorno celular; no se ejecutan simplemente desde el repertorio de habilidades de la célula ni se emiten automáticamente.“ – 1995 – septiembre – Boletín de Ray Peat |
Fisiología psicosomática y movilización de energía biológica„Durante unos 50 años el término psicosomático fue trivializado y entendido como algo ‘solo imaginario’. Pero ahora los estudios sobre la fisiología de la indefensión muestran que una diferencia aparentemente pequeña en la experiencia y la actitud puede causar una gran diferencia en la capacidad para movilizar energía biológica, así como en varios aspectos de la inmunidad, como la actividad de las células asesinas naturales. Ahora hay un consenso general sobre la diferencia entre el estado desmovilizado de indefensión y el estado de adaptación activa.“ – 1994 – noviembre – Boletín de Ray Peat |
El papel del hierro y el pigmento de envejecimiento como fuente de energía de emergencia„Creo que parte del exceso de hierro se acumula en forma de pigmento de envejecimiento y que este material sirve para mantener la glucólisis como fuente de energía de emergencia.“ – 1994 – junio – Boletín de Ray Peat |
El efecto calmante de la hormona tiroidea sobre el hipermetabolismo„Aunque tendía a ser hipermetabólico y durante años me pregunté cómo podían coexistir signos tanto de hiperfunción como de hipofunción tiroidea, finalmente probé a tomar hormona tiroidea. Inmediatamente pude dormir fácil y profundamente, y mi necesidad de alimento disminuyó. Era evidente que la tiroides tenía un efecto calmante sobre todo mi metabolismo. Dormía de manera más eficiente, me despertaba renovado, tenía mucha energía durante el día y comencé a buscar tareas en la casa, simplemente por placer. Antes de tomar tiroides, cada mañana bebía primero dos o tres tazas de café, pero unos días después de comenzar a tomarlo noté que casi no pensaba en el café y bebía alrededor de un 90 % menos, sin ningún síntoma de abstinencia.“ – 1994 – abril – Boletín de Ray Peat |
El papel de Ritalin en la mejora de la concentración a través de la energía cerebral«Desde la década de 1960 se prescribe un estimulante, Ritalin (metilfenidato), con frecuencia a niños hiperactivos porque les permite estar atentos con calma. Este efecto se ha llamado paradójico, pero desde la perspectiva de la fisiología científica no hay nada paradójico. Los lóbulos frontales del cerebro, la parte más desarrollada, nos dan la capacidad de planificar y entender cosas complejas que requieren atención sostenida. Sin esta parte superior del cerebro, que tiene una demanda de energía muy alta, las personas y los animales se vuelven hiperactivos e incapaces de concentrarse. Ritalin (o el café) hace que cualquiera, incluso los mejores estudiantes, estén más atentos y enfocados. La cafeína y el Ritalin aumentan temporalmente el nivel de energía del cerebro.» – 1994 – abril – Boletín de Ray Peat |
La importancia de las hormonas tiroideas para una energía cerebral alta y constante«Las hormonas tiroideas son esenciales para proporcionar la energía que mantiene al cerebro constantemente en un nivel alto de energía. Cuando faltan estas hormonas, nuestros nervios necesitan estimulantes para funcionar normalmente, y nuestro cuerpo suele producir grandes cantidades de adrenalina para mantenernos activos. El resultado es que nos sentimos cansados y tensos al mismo tiempo.» – 1994 – abril – Boletín de Ray Peat |
Influencia de los carbohidratos y la sal en la energía cerebral y la relajación«El cerebro es como un músculo que depende de restaurar su energía para relajarse. Muchas personas han notado que se sienten somnolientas cuando comen muchos carbohidratos y/o sal. Tanto la sal como los carbohidratos tienden a reducir la adrenalina, y los carbohidratos además pueden aumentar la actividad de la hormona tiroidea mientras restauran la energía de los tejidos.» – 1994 – abril – Boletín de Ray Peat |
Influencia de la alimentación y los preparados tiroideos en el insomnio«En los últimos 20 años he visto en casi todos que su insomnio desaparece cuando corrigen su hipotiroidismo, a veces solo con cambios en la alimentación, pero más a menudo con un preparado tiroideo. Muchas veces me han dicho que se duermen en pocos minutos si toman una dosis mínima de tiroides antes de acostarse. Al aumentar la tasa de producción de energía…» – 1994 – abril – Boletín de Ray Peat |
La demanda de energía de la célula para el estado de reposo«Cuando las células no tienen suficiente energía, ya sea por falta de combustible, sobrecarga, falta de oxígeno o intoxicación, absorben agua. Demasiada agua tiende a excitar las células e incluso puede estimular la división celular. El estado hiperactivo de una célula muscular, el calambre, provoca un consumo de energía. Sin embargo, lo que con demasiada frecuencia se pasa por alto es que la célula necesita aún más energía para volver a su estado de reposo, y que se requiere un exceso de glucosa u otro combustible, oxígeno y hormonas tiroideas para que la célula pueda producir energía lo suficientemente rápido para relajarse tranquilamente.» – 1994 – abril – Boletín de Ray Peat |
Exceso de energía en las células nerviosas para su relajación«Es un hecho simple que las células nerviosas deben tener un exceso de energía para poder relajarse.» – 1994 – abril – Boletín de Ray Peat |
Necesidad de un nivel alto de energía para una relajación nerviosa estable«Un estado alto de energía es necesario para una relajación nerviosa estable.» – 1994 – abril – Boletín de Ray Peat |
Efectos del estrés en el uso de glucosa y grasas«Cuando la oxigenación tisular es insuficiente, la glucosa se agota rápidamente. En estrés prolongado, la respuesta gluconeogénica del hígado a los glucocorticoides disminuye, al igual que su capacidad para formar y almacenar glucógeno. Debido a la menor disponibilidad de glucosa, aumenta la cantidad de adrenalina en la sangre y se movilizan las grasas almacenadas como fuente alternativa de energía. Los ácidos grasos libres, especialmente las grasas insaturadas, son tóxicos para el sistema respiratorio mitocondrial; bloquean tanto la capacidad de utilizar oxígeno como la de producir energía. El aumento del uso de grasas en lugar de glucosa provoca un incremento en la peroxidación lipídica.» 1992 – junio – Boletín de Ray Peat |
Afectación por adrenalina, producción de energía y recuperación«El agotamiento de glucosa conduce a la liberación de adrenalina, lo que provoca movilización de grasas y una sobreestimulación celular activada por calcio. Esto afecta la producción de energía necesaria para la recuperación (como la relajación muscular y la excreción de calcio, etc.).» 1992 – junio – Boletín de Ray Peat |
Secreción de adrenalina como respuesta compensatoria en el hipotiroidismo«Las personas con niveles bajos de hormona tiroidea compensan la falta de energía y glucosa (y de oxígeno, por razones similares a las mencionadas arriba) mediante una liberación excesiva de adrenalina. Sus metabolitos de adrenalina en orina de 24 horas a veces alcanzan de 30 a 40 veces el valor normal.» 1992 – junio – Boletín de Ray Peat |
El papel del calcio en el daño celular y el agotamiento de energía«El calcio es un activador universal, pero un exceso de calcio es el vínculo central en la mayoría de las formas de daño celular. La captación y almacenamiento de calcio son promovidos por adrenalina, histamina, vasopresina, agotamiento de energía y peroxidación lipídica, así como por la actividad de fosfolipasas; dado que el calcio puede activar fosfolipasas y la peroxidación lipídica y afectar la producción de energía, pueden desarrollarse círculos viciosos.» 1992 – junio – Boletín de Ray Peat |
Factores que reducen la vitalidad y la influencia del sistema inmunológico en la producción de esteroides«En general, las cosas que disminuyen la vitalidad y la inmunidad afectan nuestra capacidad para producir los esteroides protectores.» 1992 – diciembre – Boletín de Ray Peat |
Hormona tiroidea y temperatura corporal en la función de los glóbulos blancos«La energía disponible para los glóbulos blancos y el estado de las diferentes células del tejido determinan los procesos de fagocitosis, curación y renovación tisular. La hormona tiroidea y la temperatura corporal son factores importantes que influyen en la actividad de los glóbulos blancos.» 1992 – agosto/septiembre – Boletín de Ray Peat |
Síntesis de queratina como señal de células con poca energía«En tamaño y estructura total, los filamentos de queratina se parecen a las partículas de scrapie y a los filamentos que se acumulan en el Alzheimer. Considero la queratina como una proteína producida por una célula que ya no dispone de suficiente energía para fabricar proteínas más funcionales. Normalmente, las células queratinizadas se forman por división celular rápida en superficies corporales donde hay poca energía disponible. En la deficiencia crónica de vitamina A, las células formadoras de queratina se dividen más rápido de lo habitual.» 1992 – agosto/septiembre – Boletín de Ray Peat |
Ventajas de los ácidos grasos saturados de cadena corta y media«Los ácidos grasos saturados de cadena corta y media proporcionan una fuente segura de energía y al mismo tiempo poseen efectos hormonales y adaptogénicos. Los ácidos grasos saturados de cadena corta juegan un papel importante en la regulación de la flora intestinal. La idea de Metschnikoff de modificar la flora con leche fermentada iba en la dirección correcta, pero en el ámbito de la nutrición bacteriana y la formación de toxinas aún queda mucho por hacer.» 1992 – agosto/septiembre – Boletín de Ray Peat |
Procesos de recompensación en la adicción: equilibrio energético y metabólico«Es importante pensar concretamente en los procesos de recompensación o de restauración del equilibrio. Algunos de los procesos que deberíamos considerar en relación con la adicción son: la recarga energética del tejido, la desintoxicación y eliminación metabólica, las funciones de permeabilidad y barrera, la excitación-inhibición y las respuestas al estrés insuficientemente compensadas.» 1991 – junio – Boletín de Ray Peat |
El papel de la energía en la función cerebral y en los patrones de comportamiento«La disponibilidad de energía es fundamental para nuestro funcionamiento estable, y la necesidad de energía influye fuertemente en nuestro comportamiento. Por ejemplo, cuando aumenta el hambre, el sistema de interpretación del cerebro cambia de modo que cada vez más cosas desconocidas se consideran posibles alimentos. La excitación que se extiende y que conduce a esta búsqueda ampliada probablemente también ocurre en relación con otras necesidades distintas al hambre y podría llevar a experimentar con drogas u otras actividades que proporcionan una satisfacción indirecta. Los patrones compulsivos y obsesivos a veces pueden resolverse apoyando el metabolismo energético del cerebro, por ejemplo con suplementos de magnesio y de tiroides.» 1991 – junio – Boletín de Ray Peat |
Energía, ansiedad y uso de sustancias en mecanismos de afrontamiento„La incapacidad para manejar los problemas cotidianos a menudo precede al experimento con drogas. La baja energía y la ansiedad intensa pueden llevar a una persona a usar estimulantes o sedantes – o ambos. El tratamiento del problema subyacente debería facilitar la abstinencia de muchas sustancias.“ 1991 – junio – Boletín de Ray Peat |
Los efectos calmantes del progesterona y la hormona tiroidea„Tanto el progesterona como la triyodotironina tienen la función de aumentar el suministro de energía al tejido y pueden tener un efecto estabilizador y calmante en dosis adecuadas.“ 1991 – junio – Boletín de Ray Peat |
Resistencia celular al estrés osmótico y nivel de energía„Las células altamente energizadas pueden resistir el estrés osmótico causado por un exceso de agua en su entorno, mientras que las células agotadas no pueden. El alivio de este estrés – mediante una composición isotónica o ligeramente hipertónica del líquido circundante – puede proteger el nivel de energía de las células y permitirles recuperarse.“ 1991 – julio – Boletín de Ray Peat |
Privación de energía, producción de histamina y los efectos de las grasas insaturadas„Cuando se priva de energía a diferentes tipos de células (las células mastocíticas se estudian con frecuencia), tienden a producir y liberar histamina (entre otras sustancias). Las grasas insaturadas fomentan la liberación de histamina, mientras que las grasas saturadas de cadena corta y la glucosa la inhiben.“ 1991 – enero – Boletín de Ray Peat |
El papel de la producción de energía en el equilibrio de los extremos corporales„Una producción eficiente de energía evita que el cuerpo se desplace hacia el extremo colinérgico o hacia el extremo glucocorticoide.“ 1991 – enero – Boletín de Ray Peat |
Excitación celular, disponibilidad de energía y supervivencia celular„Dado que una excitación excesiva de las células (en relación con la energía disponible) conduce a la muerte celular – tanto en el cerebro como en otros tejidos –, es importante considerar la mayor cantidad posible de mecanismos naturales de inhibición y al mismo tiempo hacer todo lo posible para mantener la producción de energía.“ 1991 – enero – Boletín de Ray Peat |
El papel central de la energía y la estructura en la biología„La relación entre energía y estructura es, creo, la cuestión central de la biología.“ 1990 – octubre – Boletín de Ray Peat |
Materia, flujo de energía y la aparición del orden«Cuando la energía fluye a través de la materia, se acumula orden (por ejemplo, mediante resonancia e histéresis), pero escuchamos tanto sobre entropía, aleatoriedad y simetría que olvidamos la mayoría de los procesos formadores de forma en el mundo material.» 1990 – octubre – Boletín de Ray Peat |
El papel de la ciencia holística para la salud humana y ecológica«La salud humana (y ecológica) debería beneficiarse claramente de una ciencia holística, pero en realidad la biología y la medicina se han vuelto muy orientadas a productos, y las consideraciones holísticas se delegan cada vez más a diferentes áreas marginales. Muchos de estos enfoques alternativos tratan la idea de la energía como clave para la salud, pero en general carecen de métodos simples y efectivos para optimizar la energía biológica —y a menudo incluso emplean procedimientos contraproducentes.» 1990 – octubre – Boletín de Ray Peat |
Influencias estacionales en la energía respiratoria, hormonas e inmunidad«En invierno y durante la noche, el sistema respiratorio que suministra energía se daña, las hormonas protectoras disminuyen y las hormonas del estrés dañinas aumentan. El sistema inmunológico se vuelve menos activo.» 1990 – octubre – Boletín de Ray Peat |
El papel de la lipofuscina en la producción de energía durante la insuficiencia respiratoria«Cuando falla la respiración mitocondrial dependiente del cobre, la lipofuscina tiene la capacidad de mantener la producción de energía mediante la glucólisis (manteniendo relativamente oxidado el coenzima NAD, nicotinamida adenina dinucleótido). Por lo tanto, es posible que la lipofuscina represente una forma primitiva de defensa contra el estrés.» 1990 – octubre – Boletín de Ray Peat |
El papel de la energía en la evolución de la estructura y función biológica«En la escala temporal corta en la que pensamos sobre la salud de un individuo, en el nivel transgeneracional relacionado con la generación de hijos más sanos e inteligentes, y en la escala temporal evolutiva, creo que podemos reconocer una tendencia —no solo a mantener la homeostasis, sino a un movimiento hacia una mayor energía y una mayor universalidad de estructura y función. Proporcionar más energía y ampliar el marco para su uso fomenta nuestra capacidad para emplear la energía de manera significativa.» 1990 – octubre – Boletín de Ray Peat |
La flexibilidad de los organismos vivos en relación con la energía y la complejidad estructural«Existe una flexibilidad considerable en los organismos vivos, así como en niveles superiores e inferiores de organización, y podemos reconocer algunos de los caminos por los cuales las estructuras de diferente complejidad se adaptan a las condiciones ambientales de energía y estructura.» 1990 – octubre – Boletín de Ray Peat |
Bajos niveles de energía, enfermedad y envejecimiento acelerado«Los círculos viciosos de la fisiología a menudo estabilizan a un organismo en un nivel bajo de energía, lo que puede conllevar enfermedades o un envejecimiento rápido.» 1990 – octubre – Boletín de Ray Peat |
Sistemas de retroalimentación positiva con participación de progesterona y hormonas tiroideas«La existencia de algunos sistemas de retroalimentación positiva (autoestimulación) muestra, sin embargo, que nuestra estructura fundamental está orientada hacia una dirección expansiva y ascendente. El progesterona (y sus precursores pregnenolona y colesterol), así como las hormonas tiroideas, están involucrados en algunos de los importantes sistemas de retroalimentación positiva que afectan la producción de energía, la resistencia al estrés y el crecimiento cerebral.» 1990 – octubre – Boletín de Ray Peat |
Disfunciones del sistema inmunológico como expresión de la energía y la individualidad«Desde cierto punto de vista, diversas disfunciones del sistema inmunológico pueden ser causadas por un solo factor —como la falta de energía— que actúa dentro de la historia particular o la individualidad constitucional del organismo. Las alergias, enfermedades autoinmunes e infecciones crónicas o la anergia en pruebas cutáneas pueden entenderse como aspectos o fases de una reactividad generalmente deteriorada del organismo, moldeada por numerosas influencias tróficas de nervios, hormonas, nutrición, así como por toxinas, temperatura y radiación.» 1989 – noviembre – Boletín de Ray Peat |
El papel esencial de la tiroides en la síntesis de proteínas y la energía«La función tiroidea es esencial para todos los procesos celulares, incluida la captación y síntesis de proteínas, la formación de la hormona del crecimiento, etc. Sin hormona tiroidea para mantener la respiración celular, la glucólisis ineficiente desperdicia energía; el lactato no oxidado provoca la degradación de proteínas hepáticas. La hipoglucemia estimula la liberación de glucocorticoides, que mantienen el nivel de azúcar en sangre, pero a costa de una rápida degradación de proteínas.» 1989 – noviembre – Boletín de Ray Peat |
El efecto inhibidor del cianuro sobre la energía respiratoria y los citocromos«Dado que el monóxido de carbono se une a átomos metálicos, podría mantenerse en una forma que reacciona fácilmente con amoníaco. Durante el estrés, que causa tanto peroxidación lipídica como formación de amoníaco, sería necesaria la rodanasa para proteger los citocromos respiratorios del cianuro, que de otro modo inhibiría la producción de energía respiratoria y otros procesos en los que participan los citocromos.» 1989 – enero – Boletín de Ray Peat |
La conversión del colesterol en las mitocondrias y sus efectos sobre las hormonas«En las mitocondrias, un citocromo P-450 convierte el colesterol en pregnenolona. La pérdida tanto de energía como de hormonas esteroides tendría consecuencias graves.» 1989 – enero – Boletín de Ray Peat |
Efectos tóxicos de los aceites insaturados sobre la salud y el metabolismo«Las investigaciones que muestran los efectos tóxicos de los aceites insaturados datan de hace más de 60 años. Un artículo publicado en mi boletín en 1985 cita algunas de las fuentes más importantes. Estas sustancias inhiben muchas enzimas (por ejemplo, en la digestión, el sistema inmunológico, la eliminación de coágulos sanguíneos, la función tiroidea), alteran la producción de energía mitocondrial y afectan la comunicación entre células. Apenas se habla de estos efectos tóxicos y hay muy poco dinero disponible para más investigaciones en estas áreas.» 1989 – febrero/marzo – Boletín de Ray Peat |
Contribución de Szent-Györgyi a la comprensión de los procesos energéticos«Albert Szent-Györgyi desarrolló algunas de las ideas de Koch y descubrió la vitamina C (que posee un estado de radical libre). Además, investigó muchos otros procesos de intercambio de energía, incluida la activación de radicales libres por pigmentos biológicos.» 1988 – agosto/septiembre – Boletín de Ray Peat |
Dependencia del ensamblaje viral de entornos específicos de disolventes«Los estados celulares con más energía tienden a excluir sustancias solubles en agua y a absorber sustancias solubles en grasa. Los componentes de un virus tienen afinidades muy específicas por el agua y el aceite, y solo pueden ensamblarse en un entorno de disolvente muy particular.» 1988 – agosto/septiembre – Boletín de Ray Peat |
El papel de la glucosa en la protección contra el catabolismo inducido por cortisol«La energía suficiente, por ejemplo en forma de glucosa disponible, protege contra el catabolismo inducido por el cortisol. Los glóbulos blancos pueden protegerse a sí mismos degradando el cortisol, siempre que haya suficiente glucosa.» 1988 – agosto/septiembre – Boletín de Ray Peat |
Uso del reflejo del tendón de Aquiles para mostrar el metabolismo relacionado con la tiroides«En la prueba del reflejo del tendón de Aquiles se utiliza la relajación lenta del músculo de la pantorrilla para demostrar el metabolismo bajo en el hipotiroidismo. En cambio, en una persona con alta energía, la relajación ocurre de inmediato.» 1986 – febrero |
Epilepsia e insomnio como estados de baja energía en las células cerebrales«La epilepsia es un ejemplo de un estado muy bajo de energía en las células cerebrales. El insomnio también es un estado de baja energía y generalmente se cura con la dosis correcta de hormona tiroidea, así como con suficiente glucosa y otros nutrientes.» 1986 – febrero |
Relación entre patrones de reflejos y falta de energía«Ciertas constelaciones de síntomas pueden ser provocadas por reflejos, y estos reflejos pueden permanecer en un estado fijo debido a la falta de energía.» 1986 – febrero |
Los niveles bajos de energía dificultan la actividad enfocada y la vigilia«Un nivel bajo de energía impide la actividad enfocada y una alerta despierta, y puede hacer que nos quedemos atrapados en actividades inapropiadas, desde preocupaciones hasta trastornos autoinmunes.» 1986 – febrero |
Ray Peat sobre energía biológica
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