Ray Peat sobre a Vitamina E
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Substâncias que antagonizam o estrogénio na terapia do cancro„Tudo o que provoca atrofia tecidular tende a promover o cancro. A questão importante é: o que pode desencadear a diferenciação e uma função significativa nas células cancerígenas? Existem muitas substâncias que promovem a diferenciação e antagonizam os efeitos do estrogénio, e algumas mostraram ser úteis na terapia do cancro. Entre as substâncias que antagonizam o estrogénio estão a dopamina e o níquel, inibidores da prolactina; chalonas, as proteínas específicas dos tecidos que inibem a divisão celular (e possivelmente – de forma transitória – os peptídeos da memória); os solventes apróticos DMF e possivelmente DMSO; progesterona e testosterona; tiroxina e iodo; magnésio-ATP, a forma estável da molécula biológica de energia; vitamina A, um nutriente poupador de proteínas que promove a diferenciação, assim como a vitamina E (e a coenzima Q intimamente relacionada, ou ubiquinona).“ Nutrição para Mulheres |
Aumento da necessidade de vitamina E devido ao estrogénio durante a gravidez„O estrogénio parece aumentar a necessidade do corpo por vitamina E, tal como faz com muitos outros nutrientes. Uma gravidez, que pode deixar um nível elevado de estrogénio na mulher, parece aumentar a quantidade de vitamina E necessária para manter uma gravidez subsequente – se for possível generalizar a partir de estudos em animais.“ Nutrição para Mulheres |
Influência do estrogénio no metabolismo do oxigénio e no sistema nervoso„Suspeito que o estrogénio atua em grande parte através do seu efeito no metabolismo do oxigénio – uma espécie de apneia bioquímica. Para certos sistemas nervosos, tanto a ingestão de vitamina E como um orgasmo podem ser comparados a uma boa e profunda inspiração.“ Nutrição para Mulheres |
Efeitos do défice de vitamina E na função dos tecidos„Num défice de vitamina E, certos tecidos perdem tanto ATP que deixam de funcionar normalmente. Os músculos contraem-se e podem eventualmente endurecer e tornar-se distróficos. O magnésio também ajuda a manter os níveis de ATP e pode ser usado, por exemplo, para aliviar cólicas menstruais. Num caso extremo de défice de vitamina E, os reflexos tornam-se anormais; em alguns animais, o amolecimento do cérebro é o primeiro sintoma de défice de vitamina E.“ Nutrição para Mulheres |
Influências da nutrição e dos hormônios na respiração celular„Diversas condições nutricionais, hormonais ou tóxicas perturbam a respiração de formas diferentes: por exemplo, a deficiência de vitamina E, o excesso de estrogénio, uma tiroide tóxica e o DNP (o antigo redutor cancerígeno popular) fazem com que o oxigénio seja consumido sem produzir a quantidade normal de energia utilizável. A falta de vitamina B2 ou cobre pode impedir o consumo de oxigénio. O cancro (ao contrário de uma opinião persistente do establishment) envolve um defeito na respiração celular e causa uma tendência para hipoglicemia, frequentemente compensada pela conversão de proteína em açúcar, o que leva ao estado final de desgaste (caquexia).“ Nutrição para Mulheres |
Vitamina E atenua a artrite por stress induzida por ferro em animais„Hans Selye usava às vezes metais injetados, como sais de ferro, para sensibilizar experimentalmente animais ao stress e assim facilitar o desencadeamento da artrite. Ele constatou que a vitamina E podia atenuar esse efeito do ferro.“ Nutrição para Mulheres |
Envelhecimento e síndrome de Cushing: distribuição de gordura e vitamina E„A distribuição de gordura é semelhante no envelhecimento e na síndrome de Cushing. Sabe-se que a vitamina E altera as atividades enzimáticas de modo a equilibrar essa distribuição, e isso pode também ocorrer em casos causados por outras perturbações hormonais além do simples envelhecimento.“ Nutrição para Mulheres |
Efeitos da vitamina C no colesterol e nutrientes relacionados„Sabe-se hoje que a vitamina C reduz o colesterol no sangue. Os ovos são ricos em colesterol, mas também contêm lecitina, que aparentemente torna o colesterol útil – ou pelo menos menos prejudicial. A niacina e a vitamina E também ajudam a regular o colesterol. Níveis elevados de insulina, causados pelo consumo de açúcar, parecem ser importantes para que o colesterol possa danificar os vasos sanguíneos.“ Nutrição para Mulheres |
Discussão sobre a eficácia do estrogénio no tratamento da osteoporose„O argumento para usar estrogénio na cura ou prevenção da osteoporose baseia-se no facto de que o estrogénio reduz a excreção de cálcio pela urina. A deficiência de vitamina E (e sabe-se que o estrogénio aumenta a necessidade de vitamina E) faz com que o cálcio seja retido pelos músculos. De facto, qualquer toxina provoca retenção de cálcio nos tecidos moles; por exemplo, quando o coração é privado de oxigénio, ele absorve cálcio. Como não se observa melhoria do esqueleto por radiografia, suspeito que a retenção melhorada de cálcio seja apenas um efeito tóxico do estrogénio.“ Nutrição para Mulheres |
O papel da vitamina E na oxidação eficiente e na energia„Dentro das células, a vitamina E inibe a oxidação destrutiva e desperdiçadora (como a que está envolvida no envelhecimento e no cancro) e torna o processo oxidativo normal mais eficiente, de modo que, para uma dada quantidade de oxigénio, é fornecida mais energia utilizável.“ Nutrição para Mulheres |
A função protetora da vitamina E para a estabilidade da progesterona e a pressão arterial„Uma teoria sobre a ação da vitamina E é que ela protege a progesterona. Uma descoberta mais recente é que uma prostaglandina (uma hormona formada a partir de ácidos gordos) regula a pressão arterial através do rim – a vitamina E protege os ácidos gordos.“ Nutrição para Mulheres |
Possíveis efeitos secundários da vitamina E sintética„A vitamina E sintética é dl-alfa-tocoferol e pode estar associada a relatos de fadiga e dores de cabeça com 800 unidades por dia.“ Nutrição para Mulheres |
Pesquisa sobre vitamina E dos Shutes: Indicações de benefício em doenças cardíacas„Os Shutes realizaram extensas pesquisas sobre o uso da vitamina E em doenças cardíacas e descobriram que doses farmacológicas de 400 mg por dia ou mais são benéficas. Também a recomendaram para a prevenção de tromboses noutras partes do sistema vascular.“ Nutrição para Mulheres |
Deficiência de zinco relacionada com excesso de estrogénio e as suas consequências nutricionais„A deficiência de zinco está frequentemente associada a uma deficiência de vitamina B6 e a um excesso de cobre; como o estrogénio está relacionado com a perda de zinco, outros nutrientes – incluindo vitamina E e ácido fólico – devem ser considerados quando as unhas apresentam manchas brancas.“ Nutrição para Mulheres |
A inibição da divisão celular por calonas requer ATP e vitamina E„Inibidores normais da divisão celular (calonas) não são mantidos em níveis normais nas células quando faltam ATP e vitamina E.“ Nutrição para Mulheres |
Necessidade nutricional alterada pelo estrogénio para estabilizar o açúcar no sangue e para uma gravidez saudável„A vitamina E, a vitamina A e o magnésio são outros nutrientes que ajudam a manter o açúcar no sangue. A vitamina B12 é necessária para utilizar a vitamina A. O ácido fólico, a vitamina B6 e o zinco são consumidos por níveis elevados de estrogénio e são especialmente importantes para uma gravidez saudável. Demasiado cobre pode baixar o açúcar no sangue; demasiado ferro pode destruir a vitamina E, e a deficiência de vitamina E pode causar icterícia, que pode afetar o cérebro do bebé.“ Nutrição para Mulheres |
Destruição da vitamina E por sais de ferro na alimentação animal„Por volta de 1940, animais de laboratório alimentados com uma ração comercial mostraram sinais de deficiência de vitamina E e morreram de amolecimento do cérebro. Os fabricantes sabiam que tinham adicionado vitamina E à mistura, mas ao testá-la, descobriram que não continha nenhuma. Constatou-se que os sais de ferro adicionados à ração destruíam a vitamina E.“ Nutrição para Mulheres |
Fontes naturais de ferro e a sua compatibilidade com a vitamina E„Fontes naturais de ferro, como carne vermelha, farelo de trigo, gérmen de trigo ou melaço, parecem não ter este efeito destrutivo sobre a vitamina E. Portanto, se durante a gravidez for necessária uma suplementação de ferro, estes alimentos provavelmente reduzirão o risco de deficiência de vitamina E e de perigos como o aborto espontâneo.“ Nutrição para Mulheres |
O papel da vitamina E na prevenção da anemia hemolítica„Em caso de deficiência de vitamina E, os glóbulos vermelhos tornam-se frágeis e rompem-se. Este tipo de anemia hemolítica é bastante comum em prematuros e é hoje tratada com vitamina E. Em adultos, a anemia é frequentemente tratada rotineiramente com comprimidos de ferro, sem considerar se a anemia está relacionada com a fragilidade dos glóbulos vermelhos, que pode ser agravada pelos comprimidos de ferro, que destroem a vitamina E.“ Nutrição para Mulheres |
Ajuste da necessidade de vitamina E com a ingestão de óleos insaturados„Óleos insaturados podem também estimular um tipo perigoso de oxidação, em que são degradados de forma a acelerar aparentemente o processo de envelhecimento. Um dos investigadores mais conservadores da vitamina E revisou recentemente (no A.J. Clin. Nutr., 1974) a sua avaliação da necessidade de vitamina E: escreveu que a necessidade sobe de 15 mg por dia para cerca de 50 mg por dia, se alguém consumir muitos óleos insaturados (peixe, sementes, etc.).“ Nutrição para Mulheres |
Aumento da necessidade de vitamina E com maior ingestão de gorduras insaturadas„A necessidade de vitamina E aumenta quanto maior for a quantidade de gordura insaturada presente no tecido.“ Nutrição para Mulheres |
Óleo de fígado de bacalhau, vitamina E e taxas de cancro em animais„Animais que receberam grandes quantidades de óleo de fígado de bacalhau quase todos morreram de cancro. No entanto, quando foram alimentados com a mesma quantidade de óleo mais uma grande adição de vitamina E, a taxa de cancro foi normal.“ Nutrição para Mulheres |
Químicos para a manutenção da carga energética celular e função biológica„Embora a energia eletrónica esteja intimamente ligada à vida, existem dois químicos envolvidos na manutenção da carga energética das células – e essa carga energética está diretamente relacionada com a função e estrutura biológica. O fosfato de creatina (CrP) é uma espécie de reservatório de energia para os músculos, e em caso de deficiência de vitamina E, a creatina sai dos músculos. O envelhecimento também parece estar associado a reservas defeituosas de fosfato de creatina (Verzar). O trifosfato de adenosina (ATP) está ainda mais diretamente envolvido em várias funções vitais, como manter o estado de repouso dos nervos e músculos, bem como controlar a secreção, a retenção de proteínas e a eliminação de toxinas.“ Nutrição para Mulheres |
Importância de diferentes ortomoléculas para a manutenção da estabilidade celular e proteica„Outros ortomoléculas além da niacina seriam potássio, vitamina E (melhora o fornecimento de oxigénio, facilita o armazenamento de proteínas na célula), inositol (estabilizador de células e proteínas contra influências desnaturantes ou desidratantes, Webb, 1965), as outras vitaminas do complexo B, vitamina C, esteroides anabólicos (por exemplo androgénios e progesterona, ginseng, eleuterococo), para promover a síntese proteica e apoiar o armazenamento de potássio, creatina e ATP.“ Mente e Tecido Perspetivas da Investigação Russa sobre o Cérebro Humano |
Aspirina e o papel da progesterona no combate à insónia„Tomar aspirina antes de dormir para inibir a síntese de prostaglandinas é provavelmente útil na insónia relacionada com a idade. A progesterona e a vitamina E atuam de formas diferentes para prevenir uma estimulação excessiva pelas prostaglandinas.“ Março de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Estudos mal interpretados sobre a vitamina E no JAMA„Por volta de 1980, um amigo mostrou-me um artigo no JAMA que alertava para os perigos da vitamina E e citava muitos estudos. A maioria dos artigos que o autor afirmava mostrar efeitos nocivos da vitamina E, na verdade relatava alterações biológicas que os investigadores consideravam benéficas.“ Julho de 2018 – Newsletter de Ray Peat |
O papel das vitaminas na proteção contra a toxicidade causada pelo ferro„Um excesso de vitamina C pode contribuir para a toxicidade do ferro, mas na quantidade certa a vitamina C está metabolicamente ligada à vitamina E para proteger contra os radicais livres tóxicos produzidos pelo ferro. A vitamina A também atua como antioxidante quando há muito pouco oxigénio – e é precisamente nessa altura que a toxicidade do ferro é mais grave.“ Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
O papel da cortisona relacionada com o stress nos enfartes do miocárdio„Segundo Meerson, os enfartes do miocárdio são desencadeados e agravados pela cortisona produzida durante o stress. (Meerson e os seus colegas demonstraram que a progressão de um enfarte pode ser interrompida com um tratamento que inclui substâncias naturais como a vitamina E e o magnésio.)“ Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Importância da tiroide, pregnenolona e vitamina E para a fertilidade„A tiroide, o pregnenolona e a vitamina E são tão importantes para a fertilidade masculina como a tiroide, a progesterona e a vitamina E para a fertilidade feminina. (Por exemplo, a toma suplementar de hormona tiroideia e pregnenolona pode aumentar o número de espermatozoides de um homem, compensando os efeitos do stress.)“ Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Alimentação e resistência ao stress nas alterações oxidativas relacionadas com a idade„Evitar metais pesados oxidativamente tóxicos e manter a respiração – ao mesmo tempo que se evita as gorduras insaturadas altamente peroxidáveis na alimentação (e uma menor proporção destas no tecido de reserva) – provavelmente tornaria os animais mais resistentes ao stress (mitocôndrias com défice de EFA são mais resistentes a danos oxidativos, e a vitamina E previne muitos problemas relacionados com o stress) e poderia inibir as alterações oxidativas relacionadas com a idade na albumina sérica, glóbulos vermelhos e outros tecidos.“ Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Toxicidade do ferro na destruição de vitaminas na alimentação animal„O meu interesse na toxicidade do ferro foi despertado pela descoberta publicada de que o ferro, quando adicionado à alimentação animal, destrói a vitamina E que também é adicionada à alimentação. Mais tarde, verificou-se que destrói também outras vitaminas.“ Junho 1994 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Fatores que contribuem para o envelhecimento prematuro dos tecidos e pigmentação„Os outros fatores – além da sobrecarga de ferro e da falta de oxigénio – que causam o acumular prematuro de pigmento de envelhecimento nos tecidos são uma dieta pobre em vitamina E e/ou rica em gorduras insaturadas, bem como um excesso de estrogénio.“ Junho 1994 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Investigação do antagonismo entre estrogénio e vitamina E„Na altura em que estes fatores foram estudados na formação do pigmento de envelhecimento, os Shutes investigaram o antagonismo entre estrogénio e vitamina E. Essencialmente, este antagonismo consiste em que a vitamina E poupa oxigénio e o estrogénio desperdiça oxigénio.“ Junho 1994 – Boletim Informativo de Ray Peat |
A vitamina E prolonga a fertilidade em hamsters envelhecidos„O Professor Soderwall e os seus estudantes na University of Oregon demonstraram que os corpos lúteos (áreas no ovário que produzem principalmente progesterona) pareciam falhar em hamsters envelhecidos e que suplementos de vitamina E podiam prolongar significativamente a fertilidade.“ Outubro 1990 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Consumo de oxigénio e estrogénio no endométrio uterino envelhecido„Notei que o endométrio uterino de animais envelhecidos frequentemente consumia oxigénio a uma taxa elevada e apresentava outros sinais de estar sob a influência de excesso de estrogénio. Ao tentar compreender isto, percebi que vários fatores podem contribuir para uma alta taxa de consumo de oxigénio. Ou demasiado estrogénio ou pouca progesterona podem ter o mesmo efeito, pois a relação entre estes hormonas controla os seus efeitos. Um défice de vitamina E aumenta o consumo de oxigénio, e demasiado gordura insaturada tem o mesmo efeito.“ Outubro 1990 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Défice de vitamina E e a formação de pigmento de envelhecimento„Num défice de vitamina E, os óleos insaturados oxidam-se de uma forma que gera pigmento de envelhecimento, também chamado de pigmento ceroid ou lipofuscina. Este pigmento consome tanto oxigénio como combustível, mas não produz energia utilizável.“ Outubro 1990 – Boletim Informativo de Ray Peat |
