Ray Peat sobre o metabolismo

Influência do estrogénio no metabolismo do triptofano

„O estrogénio influencia fortemente o metabolismo do triptofano e aumenta a sua conversão em serotonina à custa do niacinamida, o que explica os sintomas da pelagra quando a dieta contém pouco triptofano. Quando há proteína suficiente na dieta, a promoção da síntese de serotonina não leva a défice de niacinamida, mas condições que aumentam a influência do estrogénio também irão agravar as disfunções relacionadas com a serotonina.“

Setembro 2019 - Boletim informativo de Ray Peat

Glicólise aeróbica e ácido láctico no metabolismo do cancro

„A glicólise aeróbica, o metabolismo característico do cancro, em que o ácido láctico é formado a partir da glicose apesar da presença de oxigénio, é promovida pela serotonina.“

Setembro 2019 - Boletim informativo de Ray Peat

Relação entre hipotiroidismo e arteriosclerose

„Várias pessoas demonstraram nas décadas de 1930 e 1940 que o hipotiroidismo causava arteriosclerose e que a suplementação da tiróide a corrigia. Em pessoas a quem foi removida a tiróide, o colesterol sérico aumentou enquanto a taxa metabólica diminuía, e quando lhes foi dada tiróide seca para normalizar a taxa metabólica, o colesterol sérico normalizou-se imediatamente.“

Setembro 2018 - Boletim informativo de Ray Peat

Experiências físicas influenciam a vitalidade e a fisiologia

„Os nossos corpos estão constantemente a experienciar e a generalizar essas experiências na forma como reagem; essas reações generalizadas podem limitar ou expandir a nossa vitalidade. Essas generalizações manifestam-se na nossa anatomia, fisiologia e nos nossos ecossistemas – com alterações na imunidade, metabolismo, expressão genética e comportamento.“

Setembro 2017 - Boletim informativo de Ray Peat

Queda de cabelo como sinal de problemas metabólicos

„A queda de cabelo deve ser levada a sério – tal como a obesidade ou a hipertensão – como um sinal de um problema metabólico sistémico. O metabolismo do folículo capilar contém pistas sobre envelhecimento, regeneração tecidular e cancro.“

Setembro 2017 - Boletim informativo de Ray Peat

Alterações estruturais no citoplasma relacionadas com eficiência energética e metabólica

„Colorações vitais mostram que estas alterações energéticas acompanham alterações estruturais no citoplasma, de modo que ocorre um metabolismo energeticamente eficiente quando o citoplasma tem afinidade por corantes oleosos. Quando a água está numa superfície, está ordenada ou estruturada, perdendo grande parte da sua molhabilidade; um inseto pode andar sobre ela; contém mais calor.“

Nutrição para Mulheres

Hormona da tiróide e vitamina A contra os efeitos do estrogénio

„Hormona da tiróide e vitamina A promovem o metabolismo das proteínas e contrariam alguns efeitos do estrogénio. De facto, sabe-se que o hipertiroidismo pode fazer com que o nível de estrogénio caia abaixo do intervalo normal.“

Nutrição para Mulheres

Influência do estrogénio no metabolismo do oxigénio e nos sistemas nervosos

„Suspeito que o estrogénio actua em grande parte através do seu efeito no metabolismo do oxigénio – uma espécie de apneia bioquímica. Para certos sistemas nervosos, tanto a toma de vitamina E como um orgasmo poderiam ser comparados a uma respiração profunda e boa.“

Nutrição para Mulheres

Influência da cisteína na função tiroideia durante stress e jejum

„A cisteína, um aminoácido abundante no músculo e no fígado, bloqueia acidentalmente a síntese da hormona tiroideia. Quando estamos em jejum ou sob stress, o cortisona faz com que estes tecidos ricos em proteínas sejam degradados. Se o metabolismo continuasse ao ritmo normal, o stress ou o jejum destruiriam-nos rapidamente. No entanto, a cisteína libertada pelo músculo inibe a tiroide, desacelerando o metabolismo.“

Nutrição para Mulheres

Hipotireoidismo adaptativo devido a stress e treino intenso

„O cortisona também inibe a tiroide. Qualquer stress, incluindo esforço físico intenso, provoca esta desaceleração protectora do metabolismo. O ritmo cardíaco lento dos corredores é em grande parte resultado desta hipotireoidismo adaptativo.“

Nutrição para Mulheres

Recuperação da tiroide e função após suplementação

„Ao contrário do que se pensa sobre a tiroide, a glândula retoma a sua função após a suspensão de um suplemento, mesmo que tenha sido suprimida, e por vezes a toma de hormona tiroideia pode restaurar a função da glândula ao normal. A toma de tiroide pode por vezes ajudar pessoas magras a ganhar peso, melhorando o metabolismo proteico, e frequentemente ajuda a dormir mais profundamente.“

Nutrição para Mulheres

O estrogénio causa hipóxia em vários locais biológicos

„O estrogénio causa hipóxia em qualquer local imaginável – desde os pulmões, passando pelo fibrina vascular e colagénio extracelular e edemas, até ao metabolismo intracelular.“

Nutrição para Mulheres

A superior eficiência do metabolismo oxidativo em relação ao metabolismo fermentativo

„O açúcar pode ser usado para produção de energia com ou sem oxigénio, mas o metabolismo oxidativo é cerca de 15 vezes mais eficiente do que o metabolismo não oxidativo, glicolítico ou fermentativo; os organismos superiores dependem desta oxidação altamente eficiente para manter a integração e o funcionamento normal.“

Nutrição para Mulheres

Efeitos sistémicos da inflamação e fadiga no açúcar no sangue e na eficiência energética

„Uma inflamação forte ou um cansaço profundo, no entanto, reduzem o açúcar no sangue de forma sistémica e fornecem grandes quantidades de ácido láctico ao fígado. O fígado sintetiza glicose a partir do ácido láctico, mas à custa de cerca de seis vezes mais energia do que a obtida pelo metabolismo ineficiente – fazendo com que este tecido se torne 90 vezes menos eficiente a nível do organismo do que no seu estado original. Além disso, a destruição desnecessária de moléculas de energia (ATP ou fosfocreatina) aumenta ainda mais o desperdício.“

Nutrição para Mulheres

Semelhanças bioquímicas do lítio com a progesterona e os seus efeitos

„Vários dos efeitos bioquímicos conhecidos do lítio assemelham-se aos da progesterona, incluindo a oposição à aldosterona, a alteração do metabolismo da serotonina, o aumento dos limiares nervosos e a facilitação da eliminação de amoníaco.“

Nutrição para Mulheres

Recomendações nutricionais e de nutrientes para lidar com perturbações minerais causadas pelo stress

„As hormonas das glândulas suprarrenais e o metabolismo mineral ficam desequilibrados com o stress – seja devido a um estilo de vida desorganizado ou a uma lesão cirúrgica. A alimentação deve conter cerca de 90 gramas de proteína (em refeições frequentes), ovos como fonte de enxofre (necessário, por exemplo, para a síntese de lubrificantes articulares), manter a relação magnésio/calcium elevada (como em vegetais, farelo, fruta) e manter a ingestão de fosfatos baixa (incluindo usar folhas verdes em vez de alguma carne, assim como o uso de queijo). As vitaminas C, E e ácido pantoténico são necessárias em quantidades especialmente elevadas durante o stress. A vitamina A e B2 também são essenciais para a produção das hormonas anti-stress. O inositol é conhecido por proteger materiais biológicos de muitos tipos de danos e poderá ter este efeito na artrite, embora eu não conheça pesquisas específicas para esta aplicação.“

Nutrição para Mulheres

Tiroide como hormona anti-stress fundamental ao nível celular

„Ao nível celular, o stress reduz a carga energética. Sistemicamente, o stress inibe o metabolismo oxidativo. Ambas as observações sugerem que a hormona anti-stress fundamental seria a tiroide.“

Nutrição para Mulheres

Deficiência de magnésio e o seu papel no metabolismo das gorduras alterado e nas doenças cardíacas

„A deficiência de magnésio também promove um metabolismo anormal das gorduras e contribui para doenças cardíacas.“

Nutrição para Mulheres

Interação entre stress, função imunitária e metabolismo das gorduras com a fagocitose

„O stress, o sistema imunitário e o metabolismo das gorduras estão interligados de forma complexa. Por exemplo, sabe-se que uma gordura, o trioleína, estimula a fagocitose – tal como o magnésio.“

Nutrição para Mulheres

A importância crucial da alimentação e da evitação de toxinas durante a gravidez

„As mulheres grávidas devem esforçar-se especialmente para alcançar uma alimentação perfeita todos os dias e evitar toxinas, incluindo medicamentos, vapores e fumo. Mesmo medicamentos que não chegam diretamente ao feto podem afetar a sua saúde, perturbando o metabolismo da mãe.“

Nutrição para Mulheres

Efeitos da radiação fraca na eficiência metabólica e sensibilidade do tecido cerebral

„Muitas formas de radiação muito fraca podem reduzir a eficiência do metabolismo e aumentar a sua necessidade energética, e o tecido cerebral é o tecido mais sensível a pelo menos alguns tipos de radiação.“

Nutrição para Mulheres

Importância da massa muscular para a taxa metabólica e gestão do peso

„Como a gordura tem uma taxa metabólica muito baixa, as pessoas que perdem massa muscular devido ao jejum terão cada vez mais dificuldade em perder peso, porque têm menos tecido ativo que consome gordura. O desenvolvimento de tecido muscular e linfático para uma saúde ótima – mesmo que inicialmente leve a um ligeiro aumento de peso – facilita a perda de peso ao aumentar a massa de tecido metabolicamente ativo.“

Nutrição para Mulheres

Influência da vitamina C no metabolismo da tirosina e no nível de adrenalina nos tecidos

„O metabolismo da tirosina, que está envolvido na função cerebral, é sensível à vitamina C; além disso, a vitamina C mantém o nível de adrenalina nos tecidos, possivelmente inibindo a sua oxidação, e a adrenalina é necessária para que os chalones possam exercer a sua função de inibir a divisão celular.“

Nutrição para Mulheres

Os limites da contagem de calorias na compreensão do metabolismo

„A ideia de que uma caloria é uma caloria, ou simplesmente contar calorias, não só ignora o efeito específico-dinâmico das proteínas (o efeito dos óleos é geralmente referido como desacoplamento da fosforilação oxidativa), como também ignora processos ao nível do organismo, como a secreção de insulina, que estabelece uma ligação entre a forma como os alimentos são ingeridos (composição e tempo) e o comportamento, apetite e metabolismo.“

Nutrição para Mulheres

Gonadotrofina Coriónica Humana em clínicas de emagrecimento: efeito no apetite e metabolismo

„Muitas clínicas de emagrecimento utilizam injeções da hormona da gravidez Gonadotrofina Coriónica Humana para facilitar dietas de emagrecimento e possivelmente melhorar a distribuição da gordura. Esta hormona desloca o metabolismo energético para a utilização de gordura em vez de açúcar, permitindo assim que o nível de açúcar no sangue aumente. Isso reduz o apetite. A hormona é produzida pela placenta para disponibilizar açúcar ao feto em crescimento.“

Nutrição para Mulheres

Deteção de cancro através de alterações metabólicas com testes de gordura radioativa

„Recentemente, o Dr. G. G. Costa e outros no Medical College of Virginia desenvolveram um teste para cancro que provavelmente envolve este metabolismo da gravidez. Eles administram ao paciente uma gordura radioativa, e uma pessoa mesmo com um tumor muito pequeno exala cerca de três vezes mais dióxido de carbono radioativo. Isso mostra que o metabolismo já se desloca para a mobilização de gordura numa fase inicial do desenvolvimento do cancro.“

Nutrição para Mulheres

Efeitos da luz intensa na produção hormonal, metabolismo energético e tónus muscular

„A luz intensa também estimula a produção hormonal e o metabolismo energético e aumenta o tónus muscular.“

Nutrição para Mulheres

Atrofia muscular devido ao stress e cortisona durante o treino

„Se o treino causar demasiado stress e pouco trabalho muscular, os músculos atrofiarão porque o cortisona desloca o metabolismo dos aminoácidos para a produção de glicose.“

Nutrição para Mulheres

Relação entre metabolismo basal e longevidade

„John Speakman e Martin Brand publicaram vários exemplos em que o metabolismo basal é proporcional à longevidade (por exemplo, Speakman et al., 2004). Demonstraram que uma taxa mais elevada do metabolismo oxidativo reduzia a formação de oxidações aleatórias e prejudiciais e estava associada a uma vida mais longa.“

Novembro 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat

O papel do sistema colinérgico na oxidação da glicose

„O sistema parassimpático colinérgico tende a reduzir a oxidação da glicose. Uma ativação excessiva deste sistema gera choque, com inibição extrema do metabolismo respiratório, mas em condições normais a atividade deste sistema aumenta à noite e diminui durante o dia.“

Novembro 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat

O caminho respiratório: a via metabólica central para o equilíbrio

„O campo, a integridade do organismo, é mantido por um metabolismo respiratório organizado, e pode ser interrompido por trauma mecânico, estimulação excessiva, toxinas, etc. – ou pela falta de oxigénio, de glicose ou de substâncias que neutralizam seletivamente sinais inflamatórios.“

Novembro 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat

Cura e restauração do metabolismo oxidativo após lesão

„Se uma lesão significa efetivamente hipóxia com ativação de processos estrogénicos, então podemos ver, de forma geral, que o processo de cura e recuperação incluirá vários meios para restaurar o metabolismo oxidativo no tecido.“

Novembro 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat

Possível aplicação terapêutica do ATP em psicoses

„Não sei se o ATP alguma vez foi utilizado terapeuticamente em psicoses, mas como é um dos pontos centrais tanto no metabolismo energético como na estrutura, a sua aplicação é definitivamente sugerida pela teoria.“

Mente e Tecido Perspetivas da Investigação Russa sobre o Cérebro Humano

O papel do metabolismo energético no estado de repouso celular

„Uma falha no metabolismo energético limita a capacidade das células de regressar de um estado ativo excitado para um estado estável de repouso.“

Maio 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat

Adaptação do embrião a perturbações intrauterinas

„A embriologia experimental deixou claro que o desenvolvimento é um processo orientado. Um embrião pode sobreviver a perturbações extremas ajustando as suas estruturas e metabolismo, mas esses ajustes a condições intrauterinas difíceis podem, por vezes, tornar problemáticas adaptações posteriores na infância.“

Maio 2018 - Boletim Informativo de Ray Peat

O microambiente tumoral: um redemoinho metabólico

„Os efeitos do metabolismo local perturbado geram desequilíbrios entre estímulos e a capacidade de resposta, de modo que mesmo células saudáveis no tumor se tornam incapazes de normalizar a organização.“

Maio 2016 - Newsletter de Ray Peat

Metabolismo oxidativo para manter fatores protetores após a gravidez

„Na infância e na idade adulta, um metabolismo oxidativo vigoroso pode manter alguns dos fatores essenciais de proteção da gravidez, incluindo níveis adequados de glicose e dióxido de carbono, uma boa regulação da temperatura e evitar a produção excessiva de superóxido e lactato. Nessas condições, as citocinas podem contribuir para a adaptação e para o desenvolvimento contínuo.“

Março 2021 - Newsletter de Ray Peat

Transporte ativo e o papel do ATP nas células

„A teoria da membrana afirma que o processo de concentrar uma substância contra o seu gradiente é transporte ativo e requer o uso de ATP. Experiências de Ling e outros mostraram que o metabolismo energético das células podia ser envenenado de modo a que não fosse produzido ATP, mas as células ainda conseguiam manter o seu gradiente iónico, embora o sódio pudesse difundir livremente através da membrana para dentro da célula. Tudo o que o ATP tem de fazer é estar presente e ocupar passivamente o seu lugar na célula.“

Março 2020 - Newsletter de Ray Peat

Paradoxo do lactato na fisiologia da altitude

„Durante várias décadas, os fisiologistas da altitude têm estado confusos com o que chamam o paradoxo do lactato: o facto de que o exercício em grande altitude – com menos oxigénio – provoca um aumento menor do ácido láctico no sangue do que ao nível do mar, permitindo assim uma recuperação mais rápida, pois se assume que é o metabolismo oxidativo que previne a formação de ácido láctico. A menor disponibilidade de oxigénio deveria, em grande altitude, levar a um maior teor de lactato e a uma recuperação mais lenta.“

Março 2020 - Newsletter de Ray Peat

Interações proteicas e a influência dos adsorventes cardinais

„Tudo o que se liga a uma proteína, como potássio ou amónio, tem um efeito indutivo na estrutura da proteína e nas suas interações com o ambiente, e substâncias que adsorvem fortemente – especialmente ATP e esteroides – têm uma forte influência nas propriedades do sistema. Moléculas que se ligam fortemente às proteínas alteram a forma como as proteínas influenciam as propriedades da água, e as propriedades da água controlam o metabolismo das células e as suas interações entre si e com o ambiente. Ling chamou a estas moléculas de ligação influentes adsorventes cardinais.“

Março 2020 - Newsletter de Ray Peat

Alterações metabólicas durante o sono no organismo

„Todo o organismo dorme, embora o cérebro regule o processo. Em alguns aspetos do seu metabolismo, especialmente no turnover de fosfolípidos, o cérebro é muito ativo durante o sono, mas o seu consumo de energia diminui, e permite que os músculos esqueléticos relaxem, reduzindo o consumo de glicose destes.“

Março de 2018 - Newsletter de Ray Peat

Efeitos da Privação de Sono no Aumento dos Ácidos Gordos Livres

„Embora os ácidos gordos livres normalmente aumentem durante a noite, o seu aumento é muito maior com sono insuficiente, e desenvolve-se um metabolismo semelhante ao da diabetes, com uma mudança para a oxidação de gordura em vez de glicose.“

Março de 2018 - Newsletter de Ray Peat

Influência do Hipotiroidismo no Sono e na Atividade Celular

„Como a hormona da tiroide é necessária em todo o corpo para o metabolismo oxidativo, a sua falta faz com que as células cerebrais relaxem lentamente, atrasando o início do sono, podendo até impedir o sono profundo e reparador. Como todas as células são reguladas por processos excitadores e inibidores, o hipotiroidismo pode gerar uma tendência para estados excitados, o que pode levar, por exemplo, a secreção e proliferação anormais.“

Março de 2018 - Newsletter de Ray Peat

Intensidade da Lipólise e Perturbação do Sono Profundo Reparador

„A intensidade da lipólise durante a noite diminui durante o sono profundo mais reparador, mas os próprios ácidos gordos livres tendem, ao bloquear a oxidação da glicose em dióxido de carbono, a aumentar o lactato e a suprimir o metabolismo da glicose, criando um estado inflamatório e excitado que perturba o sono profundo.“

Março de 2018 - Newsletter de Ray Peat

Padrões Metabólicos de Órgãos Individuais e Interações com o Ambiente

„Cada órgão tem o seu próprio padrão metabólico e é, por isso, suscetível a certas variações na história das interações de uma pessoa com o seu ambiente.“

Março de 2017 - Newsletter de Ray Peat

Deslocação metabólica causada pelo stress e formação de toxinas reativas

„Quando o stress desloca o metabolismo para a redução, com formação de ácido láctico, os átomos de ferro reagem ciclicamente com o oxigénio e os agentes redutores, produzindo radicais hidroxilo e outras toxinas muito reativas.“

Março de 2017 - Newsletter de Ray Peat

Toxicidade dos Ácidos Gordos Livres

„Ácidos gordos livres, especialmente quando são polinsaturados, são tóxicos para o cérebro: aumentam a inflamação e bloqueiam o metabolismo energético.“

Março de 2016 - Newsletter de Ray Peat

Relevância do Metabolismo no Diagnóstico

„O metabolismo, um processo organizado de alterações químicas, é sempre relevante, mas a tradição do diagnóstico de doenças desenvolveu métodos de abstração que frequentemente omitem os processos e padrões mais relevantes.“

Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat

A Sinfonia da Vida: Aceitar a sua Complexidade

„O metabolismo do organismo é um processo único e integrado, no qual cada parte deve adaptar-se às condições das outras partes. Os nossos nervos contêm recetores químicos que reconhecem alterações nos químicos metabólicos no sangue e permitem ao organismo fazer mudanças adaptativas.“

Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat

Relação entre hipotiroidismo, stress crónico e problemas metabólicos

„Na hipotiroidismo, com metabolismo oxidativo reduzido, o organismo está sempre próximo do stress e da hiperventilação – com produção crónica de lactato e amoníaco. O metabolismo ineficiente na diabetes tem efeitos semelhantes.“

Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat

Hipotiroidismo e o risco de stress redutivo

„O metabolismo oxidativo fraco na hipotiroidismo facilita a entrada num estado de stress redutivo, com uma alteração para uma maior concentração de NADH e lactato.“

Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat

Mecanismos complexos na manutenção de um estado pseudohipóxico

„Existem vários mecanismos importantes envolvidos na manutenção de um estado pseudohipóxico, que podem atuar num único tecido ou órgão, assim como de forma generalizada em todo o organismo. O que muitas vezes é negligenciado é a interação coerente e sobreposta do sistema redox estrutural sulfidrílico (-SH, -SS-), da regulação redox da expressão génica, do metabolismo energético glicolítico e oxidativo, da regulação do pH e da seletividade iónica, da osmolaridade e das propriedades do solvente, especialmente do equilíbrio hidrofóbico/hidrofílico.“

Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat

Papel da ECA e da carboanidrase no metabolismo

„A enzima conversora de angiotensina (ECA) e a carboanidrase desempenham papéis fundamentais na modelação do metabolismo. A angiotensina II, o peptídeo produzido pela ECA, aumenta a pressão arterial e a retenção de água e ativa as hormonas do stress da hipófise e das glândulas suprarrenais, especialmente a aldosterona. Tanto a angiotensina como a aldosterona ativam a carboanidrase. Parece que qualquer substância química que cause contração dos vasos sanguíneos também ativa a carboanidrase.“

Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat

Deslocações metabólicas sob stress extremo e desamparo aprendido

„Quando o organismo como um todo está sobrecarregado e a fisiologia do stress entra em estados de desamparo aprendido™ ou choque, o seu metabolismo desloca-se para um metabolismo redutivo e pseudohipóxico, no qual o sistema nervoso suprime o metabolismo oxidativo.“

Julho de 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat

Como a fome celular impulsiona o metabolismo cancerígeno

„A fome celular, começando com o foco tumoral de ineficiência metabólica, aumenta a inflamação, altera o metabolismo dos combustíveis, gera pseudohipoxia – num ciclo vicioso.“

Julho de 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat

Envelhecimento, alterações metabólicas e a tendência para o metabolismo cancerígeno

„O envelhecimento em si envolve uma alteração metabólica em direção ao metabolismo cancerígeno – com uma incapacidade relativa de reduzir o consumo de energia no estado basal de jejum, bem como com aumento da oxidação de gorduras e diminuição da oxidação da glicose.“

Julho de 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat

Lactato no cancro: Fator perturbador ou poupador de energia?

“Quando o metabolismo do cancro aumenta a quantidade de lactato no sangue, a respiração aumentada reduz o dióxido de carbono no sangue (Gargaglioni et al., 2003), e a perda de CO₂ afeta o metabolismo e a fisiologia em todos os níveis.”

Julho de 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat

Deslocação da excitação celular para um metabolismo semelhante ao do cancro

“A excitação celular inevitável desloca as células para o metabolismo característico semelhante ao do cancro.”

Julho de 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat

Sintomatologia do cancro e anticolinérgicos: Uma abordagem possível

Os medicamentos anticolinérgicos podem aliviar alguns dos sintomas do cancro e, ao mesmo tempo, contribuir para a restauração do metabolismo normal.

Julho de 2016 – Boletim Informativo de Ray Peat

Estrogénio versus progesterona: Efeitos metabólicos opostos

O estrogénio tem um efeito estimulante, comparável a um aumento excessivo da temperatura, e desloca a produção de energia para a glicólise, bem como as funções celulares para a desdiferenciação e o metabolismo cancerígeno. A progesterona, pelo contrário, tem efeitos opostos: reduz a excitação e, assim, diminui a necessidade de energia, enquanto desloca a produção de energia para longe da glicólise ineficiente; pode restaurar a diferenciação normal e simultaneamente reverter características do cancro.

Janeiro de 2021 – Boletim Informativo de Ray Peat

Compensação térmica para apoiar o metabolismo e o sono

Antes de dormir, um banho morno pode compensar uma produção interna de calor ligeira, estimular o metabolismo e ajudar a aumentar as reservas de glicogénio e os níveis de progesterona, permitindo um sono profundo e reparador. No entanto, se o banho for demasiado quente ou prolongado, ou se a influência do estrogénio for demasiado forte, a taxa metabólica aumentada pode intensificar ainda mais o metabolismo ineficiente, esgotar as reservas de energia e aumentar os hormônios do stress. A ingestão adicional de hidratos de carbono antes e durante o banho morno melhora o seu efeito terapêutico e reduz o risco de choque térmico.

Janeiro de 2021 – Boletim Informativo de Ray Peat

Metabolismo da glicose: Um caminho direto

Um dos meus professores, Sidney Bernhard, contou as moléculas com muita precisão e constatou que o metabolismo da glicose envolvia uma transferência direta das moléculas substrato de uma enzima para a seguinte – th

Janeiro de 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat

Progesterona: Antagonismo face a outros hormônios esteroides

Os efeitos da progesterona são opostos aos dos outros importantes hormônios esteroides, especialmente o estrogénio, o cortisol e a aldosterona. Estes hormônios perturbam o metabolismo energético, em particular a oxidação da glicose.

Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat

Influência do metabolismo na perceção do tempo e no comportamento

A experiência do tempo determina como nos comportamos, e o nosso metabolismo determina como percebemos o tempo. A progesterona, como neuroesteroide central, é uma parte decisiva do nosso metabolismo que molda a nossa consciência enquanto se projeta no tempo.

Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat

Estado do organismo influencia a representação da realidade

Quando a representação do mundo no metabolismo fluido e na fisiologia de um organismo se desenvolve, as propriedades do modelo mudam conforme o estado do organismo se altera. Norbert Wiener e P.K. Anokhin consideraram ambos alguns dos efeitos de uma modelação fina e contínua da realidade.

Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat

Adaptabilidade do organismo em ambientes ricos versus pobres

Em todas as circunstâncias ocorre um metabolismo adaptativo no organismo, e se o ambiente for desfavorável, o organismo pode proteger-se restringindo as suas necessidades e o seu espaço de ação. Num ambiente rico, que satisfaz facilmente as necessidades, o organismo tende a expandir o seu espaço de ação e as suas capacidades.

Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat

Papel do reflexo exploratório na expansão funcional e energética

O reflexo de curiosidade orientador ou exploratório, a necessidade de descobrir e compreender, torna-se forte assim que as outras necessidades são satisfeitas. A possibilidade de exercer o reflexo exploratório não só amplia o espaço funcional do organismo, como também o das células e tecidos ativados na exploração e descoberta, bem como o seu metabolismo energético. Ao descobrir algo sobre o mundo, o organismo cria algo novo em si próprio.

Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat

Origem do stress devido a estado redutor e metabolismo desequilibrado

O stress surge na medida em que as células são colocadas num estado redutor, pseudo-hipóxico, causado por um desequilíbrio entre a estimulação e a taxa do metabolismo oxidativo restaurador.

Janeiro de 2017 – Newsletter de Ray Peat

Energia num ponto de viragem: reações metabólicas ao lactato e beta-hidroxibutirato

A utilização de lactato ou beta-hidroxibutirato como combustível metabólico desloca o equilíbrio para a redução, de forma semelhante ao que faz o metabolismo do etanol.

Janeiro de 2017 – Newsletter de Ray Peat

Estrogénio, lesão e metabolismo energético

O facto notável de que tanto o estrogénio como o óxido nítrico são produzidos em praticamente todas as lesões é raramente mencionado, e os seus efeitos estreitamente relacionados no metabolismo energético foram amplamente ignorados.

Janeiro de 2016 – Boletim informativo de Ray Peat

Influência do estrogénio no metabolismo celular e diferenciação

Interpretei o papel do estrogénio na reprodução e proliferação celular segundo uma ideia discutida por Otto Warburg e outros. Segundo esta perspetiva, a multiplicação é a função fundamental e mais simples de cada célula, suportada por um metabolismo não oxidativo ineficiente, enquanto a diferenciação celular para formar um organismo multicelular estável requer um metabolismo oxidativo altamente eficiente.

Janeiro de 2016 – Boletim informativo de Ray Peat

O estrogénio perturba o metabolismo oxidativo para reprodução e reparação tecidular

Uma substância como o estrogénio pode interromper o metabolismo oxidativo para iniciar a reprodução do organismo ou estimular a reparação tecidular em resposta a uma lesão local.

Janeiro de 2016 – Boletim informativo de Ray Peat

Óxido nítrico: a espada de dois gumes da regulação metabólica

O óxido nítrico bloqueia a capacidade de utilizar açúcar, mas desacelera o metabolismo, podendo assim servir para ajustar o tamanho dos órgãos em desenvolvimento e permitir a sobrevivência quando o combustível é escasso.

Janeiro de 2016 – Boletim informativo de Ray Peat

Reconhecer o stress redutor através das proporções metabólicas

Com o envelhecimento e durante o stress, o metabolismo dos animais desloca-se para a redução, com uma maior proporção de lactato para piruvato, de NADH para NAD, de ascorbato para desidroascorbato, etc., um estado de stress redutor.

Janeiro de 2016 – Boletim informativo de Ray Peat

Restrição dietética e metabolismo proteico na idade avançada

Uma das alterações metabólicas fundamentais com a idade é a desaceleração da taxa de renovação proteica nas células, e parece que a restrição dietética aumenta a taxa de renovação proteica em animais envelhecidos. Considero provável que tanto as gorduras insaturadas como o aminoácido cisteína contribuam para a desaceleração do metabolismo proteico relacionada com a idade.

Energia Gerativa: Restaurar a Integridade da Vida

Otimização da produção de energia para capacidades regenerativas

Se otimizarmos os fatores conhecidos que melhoram a produção de energia (por exemplo, luz vermelha, gorduras saturadas de cadeia curta e média, bem como pregnenolona) de modo que o nosso metabolismo se assemelhe ao de uma criança de dez anos, não vejo razão para supor que não possuímos as capacidades regenerativas e curativas comuns nessa idade. Suspeito que tanto o crescimento como a remodelação do cérebro poderiam continuar indefinidamente.

Energia Gerativa: Restaurar a Integridade da Vida

Papel do estrogénio na produção de cortisol e dano celular

O aumento do cortisol é uma resposta normal aos efeitos celulares prejudiciais do stress ou inflamações, mas o próprio cortisol causa a morte de neurónios e células imunitárias por excitotoxicidade, bloqueando o metabolismo da glucose. O estrogénio aumenta a produção de cortisol de várias formas, tanto através da hipófise como diretamente nas glândulas suprarrenais.

Fevereiro 2001

O treino intenso prejudica o metabolismo devido ao efeito do lactato

O treino intenso danifica as células de uma forma que prejudica cumulativamente o metabolismo. Existem evidências claras de que a glicólise, na qual o ácido láctico é produzido a partir da glucose, tem efeitos tóxicos que suprimem a respiração celular e matam as células. Em cinco minutos, o exercício reduz a atividade das enzimas que oxidam a glucose. Diabetes, Alzheimer e o envelhecimento geral estão associados a uma produção aumentada de ácido láctico e a danos metabólicos (mitocondriais) acumulados.

Julho 2000

Metabolismo mitocondrial como problema central do envelhecimento e da doença

O metabolismo mitocondrial é hoje considerado um problema fundamental no envelhecimento e em várias doenças degenerativas.

Julho 2000

Núcleo essencial do metabolismo oxidativo: dióxido de carbono e água metabólica

A formação de dióxido de carbono é o núcleo essencial do metabolismo oxidativo, juntamente com a formação de água metabólica a partir das interações entre combustível de carbono, eletrões e oxigénio. Mesmo antes do dióxido de carbono reagir covalentemente com a água para formar ácido carbónico, tem uma alta afinidade pelos eletrões. Esta afinidade, que o predispõe a reagir com água e aminas, determina as suas propriedades de adsorção não covalente, que no entanto são ignoradas pela maioria dos fisiologistas.

Janeiro de 2000 – Boletim informativo de Ray Peat

Capacidade adaptativa de reação do organismo e homeostase no metabolismo celular

É a reatividade subtil do sistema vivo que mantém a organização adaptativa da energia e da estrutura. Parte da reatividade do organismo é o metabolismo interativo flexível, que distribui substância e energia de forma adaptativa. O metabolismo comum pode explicar de forma mais racional os processos designados por homeostáticos através da adaptação das afinidades das substâncias celulares, do que o sistema hipotético de bombas e canais, proposto na biologia como “Deus ex Machina” sempre que necessário.

Dezembro de 1999 – Boletim informativo de Ray Peat

Papel do cálcio nos danos mitocondriais e na excitotoxicidade celular

O cálcio, libertado no citoplasma por excitotoxinas, desencadeia a libertação de ácidos gordos, a ativação de células nervosas e musculares, bem como a libertação de várias substâncias neurotransmissoras numa cascata de processos excitatórios. Ao mesmo tempo, tende a prejudicar o metabolismo mitocondrial e a acumular-se progressivamente nas mitocôndrias, levando à sua calcificação e à morte celular. Isto é ainda favorecido pelos efeitos anti-respiratórios dos ácidos gordos insaturados e pela peroxidação lipídica por eles promovida.

Dezembro de 1999 – Boletim informativo de Ray Peat

Doença de Alzheimer: metabolismo respiratório cerebral e deficiência de CO2

Na doença de Alzheimer, o metabolismo respiratório cerebral está inibido, resultando numa deficiência de dióxido de carbono com um excesso de ácido láctico e amoníaco.

Dezembro de 1999 – Boletim informativo de Ray Peat

Processos metabólicos e inflamatórios na doença de Alzheimer e na esclerose múltipla

Tanto a doença de Alzheimer como a esclerose múltipla estão associadas a um metabolismo cerebral reduzido em combinação com um processo inflamatório.

Dezembro de 1999 – Boletim informativo de Ray Peat

Ácido láctico, CO2 e relação com doenças cerebrais degenerativas

Se um excesso de ácido láctico no tecido cerebral é característico da doença de Alzheimer e da esclerose múltipla, o paradoxo do lactato sugere que uma ligeira retenção aumentada de CO2 no cérebro dos habitantes da Caxemira compensaria os efeitos crónicos excitotóxicos e suprimiria o metabolismo do stress que conduz a doenças cerebrais degenerativas.

Dezembro de 1999 – Boletim informativo de Ray Peat

Grande altitude e metabolismo do ácido láctico no stress e no cancro

Em todas as condições estudadas, o característico metabolismo do ácido láctico do stress e do cancro em grandes altitudes é suprimido, pois a respiração torna-se mais eficiente. O efeito Haldane mostra que a retenção de CO2 em grandes altitudes está aumentada.

1998 – Boletim informativo de Ray Peat – 2

Ácidos gordos livres e interações com o estrogénio no metabolismo

Os estrogénios causam um aumento dos ácidos gordos livres, e existem muitas interações entre os ácidos gordos insaturados e o estrogénio, incluindo o seu metabolismo para prostaglandinas e a sua peroxidação.

Maio de 1998 – Boletim informativo de Ray Peat

Interação do estrogénio com o metabolismo da porfirina

O grupo heme (por exemplo, da hemoglobina e das enzimas respiratórias) é a molécula solúvel em gordura que liga ferro e reage com o oxigénio, chamada porfirina. Existe uma longa história de investigação sobre as interações do metabolismo da porfirina com o estrogénio.

1997 – Boletim Informativo de Ray Peat

Consequências de um excesso de Heme/Porfirina no metabolismo

Muitas consequências graves a longo prazo de uma produção e metabolismo excessivos de Heme/Porfirina estão atualmente a ser investigadas. Isto sugere que o critério recentemente proposto por uma entidade governamental, que estabelece a excreção dupla do limite superior como padrão para identificar um problema, poderá permitir problemas muito mais graves ao longo do tempo, que à primeira vista podem não parecer relacionados com porfiria.

1997 – Boletim Informativo de Ray Peat

Efeito calmante da hormona tiroideia no hipermetabolismo

Embora eu tivesse tendência para ser hipermetabólico e me tivesse maravilhado durante anos com a ocorrência simultânea de sinais tanto de hiper como de hipotiroidismo, acabei por experimentar a hormona tiroideia. Imediatamente consegui dormir profundamente e com facilidade, e a minha necessidade de alimento diminuiu. Ficou claro que a hormona tiroideia tinha um efeito calmante em todo o meu metabolismo. Dormia de forma mais eficiente, acordava revigorado e tinha muita energia durante o dia, começando a procurar tarefas em casa, simplesmente por diversão. Antes de tomar a hormona tiroideia, bebia todas as manhãs, logo ao acordar, duas ou três chávenas de café, mas poucos dias após começar a tomar a hormona, reparei que quase não pensava em café e bebia cerca de 90% menos, sem sentir sintomas de abstinência.

Abril de 1994 – Boletim Informativo de Ray Peat

Adaptação cerebral e mecanismos de resistência ao stress

Os nossos cérebros são os órgãos mais recentes e mais potentes para adaptação e resistência ao stress, permitindo que os sistemas mais simples do sistema circulatório e do metabolismo se orientem adequadamente para obter o maior benefício com o menor dano. Assim como existem hormonas pró e anti-catabólicas e padrões circulatórios, o cérebro possui sistemas que promovem e limitam o stress.

Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat

Stress severo e deterioração da função hepática

Quando o stress é intenso e prolongado, o fígado perde enzimas do sistema de desintoxicação assim como do sistema de produção de ácidos biliares, o que conduz a uma tendência para um metabolismo lipídico anormal, incluindo hiperlipidemia.

Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat

Papel da energia na função cerebral e nos padrões comportamentais

A disponibilidade de energia é central para o nosso funcionamento estável, e a necessidade de energia altera fortemente o nosso comportamento. Por exemplo, o cérebro, quando a fome aumenta, modifica o seu sistema de interpretação de modo a que coisas cada vez mais desconhecidas sejam consideradas como possível alimento. A excitação que se espalha e que conduz a esta busca ampliada ocorre provavelmente também em relação a outras necessidades além da fome e pode levar a experiências com drogas e outras atividades que satisfazem indiretamente. Padrões compulsivos e obsessivos podem por vezes ser resolvidos através do apoio ao metabolismo energético do cérebro, por exemplo, com a suplementação de magnésio e hormona tiroideia.

Junho 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat

Amónia e seus parentes metabólicos na regulação biológica

Há vários anos que me interesso pelos efeitos biológicos da amónia e de compostos metabolicamente relacionados. Existem evidências claras do efeito antiviral da amónia, o que motivou extensas pesquisas por parte de empresas farmacêuticas à procura de aminas antivirais patenteáveis. A maioria das substâncias simples, além de participarem em outros sistemas, também têm funções reguladoras próprias. Para além da imunidade viral, penso que a amónia está envolvida na regeneração e modulação nervosa. A ureia, o inosina, o GABA, as poliaminas e os derivados da betaína (por exemplo, o gama-butirobetaína) estão intimamente ligados ao metabolismo da amónia, e combinações destes provavelmente terão muitos efeitos biológicos úteis.

Julho 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat

Contributo do estrogénio para estados de hipercoagulabilidade e risco cardiovascular

Existem muitos caminhos pelos quais o estrogénio pode contribuir para um estado de hipercoagulabilidade que leva a doenças cardiovasculares. Alguns deles envolvem a função hepática alterada, incluindo a produção ou metabolização perturbada de oito diferentes fatores de controlo da coagulação.

Abril 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat

Convergência de interesses no metabolismo oxidativo do útero

Embora tivesse investigado a ligação do estrogénio com o cancro e soubesse pela minha própria experiência com enxaquecas que o stress, a alimentação e as hormonas interagem de forma poderosa, não percebi no início da minha investigação sobre o metabolismo oxidativo do útero que isso envolveria a convergência de vários dos meus principais interesses.

Outubro 1990 – Boletim Informativo de Ray Peat

Riscos potenciais do ácido orótico no metabolismo e para a saúde do fígado

Era conhecido que o ácido orótico altera o metabolismo das pirimidinas e da amónia, pelo que considerei imprudente usar suplementos alimentares com grandes quantidades dele. Há alguns anos, o ácido orótico foi descrito como um excelente carcinogénio hepático com base em experiências com ratos.

Maio 1990 – Boletim Informativo de Ray Peat

Intensificação do metabolismo como estimulante do sistema imunitário

Tudo o que intensifica o metabolismo tende a estimular o sistema imunitário, mantendo-se constantes todos os outros fatores.

Novembro 1989 – Boletim Informativo de Ray Peat

Reflexo do tendão de Aquiles para mostrar metabolismo relacionado com a tiroide

No teste do reflexo do tendão de Aquiles, utiliza-se o relaxamento lento do músculo da panturrilha para mostrar o metabolismo baixo na hipotiroidismo. Numa pessoa com muita energia, o relaxamento é imediato.

Fevereiro 1986
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