Ray Peat sobre luz vermelha

O potencial de adsorção de Polanyi e os problemas das ideias atomistas

„Hoje está claro que o potencial de adsorção de Polanyi era um facto, e que Einstein e Haber estavam dogmaticamente errados nas suas ideias sobre forças interatómicas. Neste contexto, devemos questionar as muitas consequências da mesma visão atomista errada – incluindo a teoria do efeito fotoelétrico de Einstein, que atribuía uma propriedade de partícula à luz porque ele assumia que a matéria consiste estritamente em partículas e não tem ação à distância ou propriedades energéticas de longo alcance, como mais tarde foi demonstrado por Polanyi.“

Nutrição para Mulheres

Efeitos da luz intensa em problemas hormonais e de humor

„Luz intensa durante mais de 18 horas por dia pode corrigir alguns problemas hormonais e de humor.“

Nutrição para Mulheres

A luz artificial na falta de luz é frequentemente subestimada

„A falta de luz pode ser compensada artificialmente, mas a luminosidade necessária é geralmente subestimada.“

Nutrição para Mulheres

Gravidez, semelhanças com diabetes e tendências do açúcar no sangue

„A gravidez é de certa forma semelhante à diabetes, porque o metabolismo se adapta para oxidar mais gordura do que açúcar. Uma ligeira tendência para a diabetes pode, portanto, ser entendida como um apoio à gravidez. Mulheres mais velhas tendem a ter algum grau de diabetes ou níveis elevados de açúcar no sangue. Com cada gravidez, há uma tendência para que o açúcar no sangue seja mais elevado e o bebé maior e mais desenvolvido.“

Nutrição para Mulheres

Níveis nutricionais diferentes e o seu impacto nos tecidos do corpo

„Os diferentes tecidos do corpo podem funcionar de forma aceitável em vários níveis nutricionais. Por exemplo, a pele, com a sua baixa necessidade energética, parece permanecer viva várias horas após a morte geral do corpo. O cérebro, com a sua necessidade energética extremamente alta, é geralmente o primeiro a sofrer com a falta de energia. Em défices ligeiros, o cérebro perde inicialmente apenas eficiência funcional, mas um défice mais grave ou prolongado pode causar alterações duradouras ou até danos estruturais relativamente permanentes (e possivelmente até efeitos que se prolongam por gerações).“

Nutrição para Mulheres

A importância da massa muscular para a taxa metabólica e o controlo de peso

„Como a gordura tem uma taxa metabólica muito baixa, as pessoas que perdem massa muscular devido ao jejum terão cada vez mais dificuldades em perder peso, porque têm menos tecido ativo que pode consumir gordura. Construir tecido muscular e linfático para uma saúde ótima – mesmo que isso inicialmente cause um ligeiro aumento de peso – torna a perda de peso mais fácil mais tarde, porque a massa de tecido metabolicamente ativo aumenta.“

Nutrição para Mulheres

Influências ambientais na atividade da tiroide

„Uma temperatura ambiente mais baixa e luz mais intensa estimulam a tiroide.“

Nutrição para Mulheres

Efeitos da luz intensa na produção hormonal, metabolismo energético e tónus muscular

„A luz intensa também estimula a produção hormonal e o metabolismo energético e aumenta o tónus muscular.“

Nutrição para Mulheres

Contra a teoria da membrana celular reguladora

„Ling, D. N. Nasonov, A. S. Troshin e outros mostraram não só que a membrana celular reguladora postulada é desnecessária, como também impossível. A superfície de uma célula é a fronteira entre fases, e dentro de uma célula existem ligeiras variações de fase, mas (exceto no caso de vacúolos) não há lugar para a solução aquosa que supostamente é encerrada por uma membrana-barreira.“

Novembro 2018 - Newsletter de Ray Peat

Minimizar stressores e fortalecer fatores de proteção

„É importante minimizar os stressores de baixo limiar e lesões e otimizar os fatores de proteção – como luz, hidratos de carbono, hormonas tiroideias, dióxido de carbono e a sensação de um futuro significativo.“

Novembro 2017 - Newsletter de Ray Peat

Efeitos do hipotiroidismo na memória e hiperatividade

„Mesmo um hipotiroidismo leve prejudica a memória e a atenção. O paradigma russo, com o seu foco na energia e inibição, sugere que a função da tiroide deve ser cuidadosamente avaliada em casos de hiperatividade.“

Mind And Tissue Russian Research Perspectives on the Human Brain

Ritmos diários da atividade cerebral e saúde mental: o papel da luz e da estimulação da glândula pineal

„Como uma pessoa saudável apresenta ciclos diários pronunciados da atividade cerebral (que refletem uma concentração adequada de aminas cerebrais) e muitos psicóticos apresentam ciclos atenuados – com sono perturbado e consciência desperta alterada –, a estimulação cíclica da luz na pele e na cabeça pode ser útil para apoiar uma atividade cíclica regular da glândula pineal e do cérebro.“

Mind And Tissue Russian Research Perspectives on the Human Brain

Aspectos da terapia: luz, flora intestinal, sono e estimulação

„Em qualquer terapia, devem ser consideradas também a iluminação e a flora intestinal (o endotoxina ativa o HIF), assim como os ciclos de sono e atividade e a qualidade da estimulação ambiental.“

Julho 2017 - Newsletter de Ray Peat

Otimizar a produção de energia para melhor regeneração

„Se otimizarmos os fatores conhecidos que melhoram a produção de energia (por exemplo, luz vermelha, gorduras saturadas de cadeia curta e média e pregnenolona), de modo que o nosso metabolismo se assemelhe ao de uma criança de dez anos, não vejo razão para supor que não possamos também ter as capacidades de regeneração e cura típicas dessa idade. Suspeito que tanto o crescimento cerebral como os processos de remodelação poderiam continuar indefinidamente.“

Energia Gerativa Restaurando a Integridade da Vida

Hormônio da tiróide e ácidos gordos na ativação de enzimas respiratórias

„O hormônio da tiróide, o ácido palmítico e a luz ativam uma enzima respiratória crucial e assim suprimem a formação de ácido láctico. O ácido palmítico está presente no óleo de coco e também é naturalmente formado em tecidos animais. Os óleos insaturados têm o efeito oposto.“

Julho 2000

Influência da luz na oxidação da glicose e eficiência respiratória

„A luz promove a oxidação da glicose e é conhecida por ativar a enzima respiratória crucial. Os desconfortos do inverno (incluindo letargia e ganho de peso) e o stress noturno devem ser incluídos na ideia de um defeito respiratório: ocorre um desvio para a formação inibitória de ácido láctico, que danifica as mitocôndrias.“

Julho 2000 - (1)

Pesquisa de Warburg sobre enzima respiratória e monóxido de carbono

„Otto Warburg demonstrou que a enzima respiratória que contém um grupo heme é inibida pelo monóxido de carbono, porque este se liga a essa enzima – assim como se liga à hemoglobina. Warburg também mostrou que a luz visível restaura a atividade da enzima respiratória ao libertar a ligação ao monóxido de carbono.“

1997 - Boletim Informativo de Ray Peat

Lista abrangente de nutrientes protetores

„Uma lista completa de químicos alimentares protetores e substâncias naturais – ou de análogos aos nossos próprios fatores de proteção corporal – seria muito longa. No entanto, devemos considerar especialmente certos, incluindo o ácido succínico, que estimula a respiração e a síntese protetora de esteroides; a tiróide e a vitamina E, que promovem a oxidação normal e ao mesmo tempo previnem a oxidação anormal; magnésio; sódio e lítio, que ajudam a reter o magnésio; frutas tropicais que contêm GHB; óleo de coco, que protege contra necrose cardíaca, peroxidação lipídica, hipotiroidismo, hipoglicemia e danos por histamina; agonistas de Valium, anti-histamínicos naturais; assim como adenosina e uridina. Permanecer em altitudes elevadas e a exposição à luz clara e de comprimento de onda longo podem levar o corpo a otimizar a sua própria química anti-stress. Evitar a sensação de estar preso é um fator de adaptação de alta prioridade.“

Junho 1992 - Newsletter de Ray Peat

Relação entre hormonas do stress, envelhecimento e investigação sobre luz

„Como já estudava há anos os efeitos da luz sobre hormonas e saúde, comecei a perceber que o conhecimento existente sobre o papel do stress e dos hormonas glucocorticoides no processo de envelhecimento encaixava perfeitamente no meu conceito da ‘doença de inverno‘.“

Janeiro 1991 - Newsletter de Ray Peat

O papel da luz e dos fatores nutricionais na terapia da falta de luz

„Além da questão de como a luz nos afeta concretamente (por exemplo, mantendo a função da enzima respiratória essencial citocromo c), também considerei fatores nutricionais que podem agravar o problema da falta de luz (como um excesso de gorduras insaturadas), bem como a possibilidade de outras terapias – incluindo medicamentos – que podem ser mais práticas e económicas do que a suplementação hormonal.“

Janeiro 1991 - Newsletter de Ray Peat

O papel da luz visível na regeneração de enzimas

„A luz visível comum tem vários efeitos positivos nos animais. Um deles é a regeneração da enzima SOD (superóxido dismutase), ao fazer com que o seu átomo de cobre volte a ligar-se à proteína.“

Outubro 1990 - Newsletter de Ray Peat

Luz e a normalização da produção hormonal

„A luz também aumenta a atividade das enzimas respiratórias normais e tende a normalizar (ou maximizar) a produção hormonal – incluindo progesterona e hormonas da tiroide.“

Outubro 1990 - Newsletter de Ray Peat

Aquecimento global e luz artificial: impacto no desenvolvimento cerebral

„Eu esperaria que um aumento da temperatura da Terra e um uso mais intenso de luz artificial (ou migração) levassem a uma extensão da juventude e ao desenvolvimento de cérebros melhores.“

Outubro 1990 - Newsletter de Ray Peat

Luz brilhante apoia a produção de progesterona

„Muita luz brilhante ajuda a manter a produção de progesterona.“

Janeiro 1988 - Newsletter de Ray Peat
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