Efeitos do hipotiroidismo na fadiga muscular e nos metabólitos„Quando a produção de energia metabólica falha, como no hipotiroidismo, os músculos fatigam-se facilmente, retêm água em excesso e a estrutura da barreira torna-se mais frouxa, permitindo que macromoléculas, ATP e outros metabólitos escapem, enquanto substâncias estranhas entram. Enzimas musculares típicas como lactato desidrogenase e creatina quinase aparecem na circulação sanguínea numa miopatia típica do hipotiroidismo, e proteínas cardíacas – incluindo uma forma específica de lactato desidrogenase e uma proteína muscular, a troponina – aparecem no sangue após esforço ou fadiga cardíaca, combinados com hipotiroidismo ou inflamação sistémica.“ Setembro de 2019 – Boletim informativo de Ray Peat |
Glicólise aeróbica e ácido láctico no metabolismo do cancro„A glicólise aeróbica – o metabolismo típico do cancro, em que o ácido láctico é formado a partir da glicose apesar da presença de oxigénio – é promovida pela serotonina.“ Setembro de 2019 – Boletim informativo de Ray Peat |
O papel da lipofuscina na inflamação e calcificação da placa„O pigmento da idade Ceroide ou Lipofuscina, que provém em grande parte de PUFA e está associado às células macrófagas espumosas na placa, acumula ferro (Lee, et al, 1998) e gera hipóxia local ao catalisar a oxidação, o que leva à formação de ácido láctico e contribui para um processo inflamatório. Os produtos da peroxidação lipídica, como o ácido azelaico (Riad, et al., 2018), juntamente com o lactato, conduzem à calcificação do tecido.“ Setembro de 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Hipóxia, edemas e hipoglicemia com aumento do ácido láctico no sangue„O aumento do ácido láctico no sangue é um sinal de hipóxia tecidual. Edemas, hipoglicemia e acidose láctica também podem ser causados por outros defeitos respiratórios, incluindo hipotiroidismo, em que o tecido não utiliza oxigénio suficiente; a pele parece mais azulada (em áreas finas, como ao redor dos olhos) quando a hipóxia – em vez de apenas baixo consumo de oxigénio – está envolvida.“ Nutrição para Mulheres |
A reação do tecido à irritação e ao uso de oxigénio„Uma reação à irritação é a produção de mais energia, com um aumento proporcional do consumo de oxigénio e açúcar pelo tecido irritado; isso gera mais dióxido de carbono, que dilata os vasos sanguíneos na área e fornece mais açúcar e oxigénio. Quando a irritação se torna destrutiva, perde-se eficiência: o oxigénio é consumido de forma desperdiçada, causando uma coloração azulada do tecido (desde que a circulação continue; a coloração azulada também pode indicar má circulação), ou não é consumido, causando vermelhidão do tecido. Como compensação, é consumido mais açúcar, e o ácido láctico também dilata os vasos sanguíneos.“ Nutrição para Mulheres |
Efeitos sistémicos da inflamação e fadiga no açúcar no sangue e na eficiência energética„No entanto, uma inflamação intensa ou exaustão profunda reduz a glicose no sangue em todo o corpo e fornece grandes quantidades de ácido láctico ao fígado. O fígado produz glucose a partir do ácido láctico – mas ao custo de cerca de seis vezes mais energia do que a obtida pelo metabolismo ineficiente –, tornando este tecido a nível do organismo 90 vezes menos eficiente do que no seu estado original. Além disso, uma destruição inativa de moléculas de energia (ATP ou fosfato de creatina) aumenta ainda mais o desperdício.“ Nutrição para Mulheres |
Resposta das glândulas suprarrenais à inflamação e ao stress„Quando o organismo percebe inflamação ou outro stress (possivelmente ao sentir alterações na glicose sanguínea, ácido láctico ou dióxido de carbono, ou numa combinação destes), as glândulas suprarrenais libertam hormonas anti-stress, incluindo adrenalina e cortisona (desde que estas glândulas não estejam exauridas ou com défice). Tanto a adrenalina como a cortisona podem aumentar a glicose no sangue para suprir a maior necessidade.“ Nutrição para Mulheres |
Deficiência de vitamina B2 e os seus efeitos no ácido láctico„O desperdício de açúcar que leva à formação de ácido láctico pode resultar de uma deficiência de vitamina B2, e o ácido láctico parece estimular a neovascularização.“ Nutrição para Mulheres |
Lactato como desencadeador da resposta ao stress„O lactato é um estímulo suficiente para desencadear a resposta ao stress.“ Nutrição para Mulheres |
O efeito da tiroide e da progesterona na síntese proteica e oxidação do lactato„Os efeitos relevantes da tiroide (especialmente em conjunto com a progesterona, para promover a resposta do tecido à tiroide e bloquear a produção de cortisona) são, no entanto, a estimulação da síntese proteica e a prevenção da formação de lactato – ou a promoção da sua oxidação, seja pelo próprio tumor ou por outros tecidos, para evitar que entre no ciclo de Cori para a gluconeogénese.“ Nutrição para Mulheres |
Ácido láctico como sinal para a produção de glucose durante esforço„A formação de ácido láctico (ficar sem fôlego) é o sinal mais importante de que nova glucose precisa de ser produzida. Por isso, o treino aeróbico é o mais stressante.“ Nutrição para Mulheres |
A influência da temperatura corporal elevada na redução da inflamação„A maior taxa de consumo de oxigénio que ocorre a temperaturas corporais mais elevadas corresponde a uma elevada produção de dióxido de carbono e à inibição da formação de lactato – mantendo um equilíbrio mais oxidado que reduz a inflamação.“ Novembro de 2020 – Newsletter de Ray Peat |
Fornecimento de oxigénio e ativação da glicólise em músculos em trabalho„Em baixa altitude, quando o consumo de oxigénio de um tecido ultrapassa a capacidade do sangue de fornecer oxigénio – como num músculo a trabalhar intensamente –, o tecido ativa o processo de glicólise e converte a glucose em ácido láctico para obter energia adicional.“ Maio 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Interações metabólicas do dióxido de carbono e doença de altitude„Ao negligenciarem o papel do dióxido de carbono na supressão da formação de ácido láctico, também ignoram todas as suas outras importantes interações metabólicas – incluindo o seu papel como o fator cuja ausência conduz às síndromes da doença de altitude.“ Maio 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Relação entre hiperventilação metabólica crónica e doenças degenerativas„Ao ignorarem que 30 anos de lactato ligeiramente elevado poderiam levar ao cancro ou a outras doenças degenerativas, aqueles que ensinavam química fisiológica também mostraram pouco interesse na ideia de uma hiperventilação metabólica crónica – ou seja, na perda ligeiramente excessiva de CO₂ mesmo ao nível do mar.“ Maio 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Stress crónico e os seus efeitos na inflamação e energia„Num estado de stress crónico, a produção de energia oxidativa é baixa, e os mediadores inflamatórios provavelmente estão cronicamente elevados; tipicamente ocorre uma produção persistentemente elevada de lactato e/ou uma oxidação reduzida do mesmo.“ Maio 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeitos do lactato na difusão do oxigénio e hipóxia„O lactato aumenta a permeabilidade dos capilares e a perda de fluidos, e diminui a capacidade do oxigénio de difundir dos alvéolos para os eritrócitos. Como o dióxido de carbono difunde-se muito mais rapidamente que o oxigénio, esta barreira de difusão leva a um baixo teor de CO₂ no sangue simultaneamente com hipóxia. Mesmo ao nível do mar, um aumento de lactato eleva imediatamente a barreira de difusão dos pulmões.“ Maio 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat |
O papel do lactato na regulação da excitabilidade celular„A presença de lactato nas células corresponde a um certo grau de excesso redutor, e o grau de redução regula os canais de cálcio, controlando assim os efeitos excitadores do cálcio intracelular.“ Maio 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Stress e lactato: efeitos na inflamação e exossomas„A redução causada pelo stress e/ou lactato ativa os canais, contrai a musculatura lisa dos vasos e ativa uma ampla gama de outras atividades celulares, incluindo inflamação e secreção de exossomas.“ Maio 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Substâncias antiexcitotóxicas e a importância da relação CO₂/lactato„As substâncias antiexcitotóxicas incluem progesterona, memantina, minociclina e agmatina. Uma alta relação de CO₂ para lactato, que reduz o pH intracelular, é importante para prevenir a excitabilidade excessiva. O hormônio da tiroide aumenta – além do aumento direto da energia e da relação CO₂/lactato – tendencialmente a temperatura do cérebro e eleva a relação entre progesterona e estrogénio.“ Maio 2018 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Metabolismo oxidativo para manter fatores protetores após a gravidez„Na infância e na idade adulta, um metabolismo oxidativo vigoroso pode manter alguns dos principais fatores de proteção da gravidez, incluindo quantidades adequadas de glucose e dióxido de carbono, uma boa regulação da temperatura e evitar a formação excessiva de superóxido e lactato. Nessas condições, as citocinas podem contribuir para a adaptação e o desenvolvimento contínuo.“ Março 2021 - Boletim Informativo de Ray Peat |
O paradoxo do lactato na fisiologia da altitude„Durante várias décadas, os fisiologistas do altitude têm sido perturbados pelo chamado paradoxo do lactato: o facto de que o esforço físico em altitude elevada – com menos oxigénio – provoca um aumento menor do ácido láctico no sangue do que ao nível do mar, permitindo uma recuperação mais rápida. Isto porque se assume que é o metabolismo oxidativo que previne a formação de ácido láctico – a menor disponibilidade de oxigénio deveria, em altitude elevada, conduzir a um maior conteúdo de lactato e a uma recuperação mais lenta.“ Março 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Produção de energia celular e inflamação„Uma perturbação na produção de energia é fundamental para a inflamação. Quando a estimulação celular aumenta mais rapidamente do que o oxigénio pode ser fornecido, ocorre uma alteração para a produção de energia glicolítica, convertendo glucose e aminoácidos em ácido láctico.“ Março 2019 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Dióxido de silício, estrogénio e a formação de ácido láctico„Pequenas partículas de dióxido de silício ou outro material inorgânico ou orgânico (como plásticos) podem – de forma semelhante à radiação, falta de oxigénio, sépsis ou estrogénio – aumentar a produção de ácido láctico, e este lactato promove várias características da inflamação, incluindo edema, síntese de colagénio, bem como o crescimento e movimento celular.“ Março 2019 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Intensidade da lipólise e perturbação do sono repousante„A intensidade da lipólise durante a noite diminui durante o sono profundo mais repousante, mas os ácidos gordos livres tendem a aumentar o lactato ao bloquear a oxidação da glucose em dióxido de carbono e a suprimir o metabolismo da glucose. Isto cria um estado inflamatório e excitante que prejudica o sono profundo.“ Março 2018 - Boletim Informativo de Ray Peat |
O óxido nítrico provoca uma alteração metabólica para a glicólise„O óxido nítrico provoca, mesmo na presença de oxigénio, uma alteração metabólica para a glicólise e gera lactato de forma dispendiosa a partir da glucose.“ Março 2017 - Boletim informativo de Ray Peat |
Deslocação metabólica causada pelo stress e formação de toxinas reativas„Quando o stress desloca o metabolismo para a redução e se forma ácido láctico, os átomos de ferro reagem ciclicamente com o oxigénio e os agentes redutores, produzindo radicais hidroxilo e outras toxinas altamente reativas.“ Março 2017 - Boletim informativo de Ray Peat |
Amortecedores do stress: substâncias que ajudam a manter o metabolismo no caminho certo„Várias destas substâncias inibem a libertação de ácidos gordos livres e a formação de prostaglandinas e reduzem o óxido nítrico, a produção de lactato, a inflamação, a excitação e o tónus colinérgico. O que todas têm em comum é o apoio a uma mudança de um estado fortemente reduzido para um equilíbrio oxidado e energizado.“ Março 2016 - Boletim informativo de Ray Peat |
Ideologia distorce a compreensão da fisiologia do stress„A ideologia em torno da fisiologia do stress, que distorce a importância da serotonina, estrogénio, gorduras insaturadas, açúcar, lactato, dióxido de carbono e várias outras moléculas biológicas, ocultou os meios simples contra a maioria das doenças inflamatórias e degenerativas.“ Julho 2019 - Boletim informativo de Ray Peat |
Relação entre hipotiroidismo, stress crónico e problemas metabólicos„No hipotiroidismo, o metabolismo oxidativo está reduzido; o organismo está assim constantemente próximo do stress e da hiperventilação, com produção crónica de lactato e amoníaco. O metabolismo ineficiente na diabetes tem efeitos semelhantes.“ Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Diferentes substâncias aumentam a respiração e diminuem o CO₂ importante„Além do amoníaco e do lactato, outras substâncias relacionadas com o stress podem aumentar o impulso respiratório e assim reduzir o CO₂ essencial – por exemplo endotoxina, acetilcolina, serotonina, sulfureto de hidrogénio, óxido nítrico, monóxido de carbono, angiotensina e estrogénio.“ Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Hipotiroidismo, stress e complicações fisiológicas associadas„Pessoas com hipotiroidismo, que produzem pouco CO₂, são muito suscetíveis à hiperventilação causada pelo stress e frequentemente encontram-se num estado de hiperventilação fisiológica. São propensas à produção excessiva de amoníaco (De Nardo, et al., 1999; Marti, et al., 1988) e lactato (Zarzeczny, et al., 1996), bem como a psicoses, especialmente depressão e mania.“ Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeitos da falta de glicose no metabolismo celular„A falta de glicose leva a que o glutamina seja utilizado como combustível, o que gera mais amoníaco. O amoníaco, por sua vez (através de um efeito excitador nas células e da ativação direta de enzimas), promove a utilização glicolítica da glicose, de modo que mesmo na presença de oxigénio se forma ácido láctico e a falta de glicose se mantém.“ Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Alterações respiratórias causadas pelo stress e as suas consequências„O stress altera a nossa respiração e causa um ciclo vicioso: o lactato e o amoníaco produzidos quando a estimulação excede a nossa capacidade oxidativa promovem uma respiração mais intensa. Isso faz com que se perca mais dióxido de carbono, a eficiência oxidativa diminua, e a formação de amoníaco e lactato aumente ainda mais.“ Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Importância da monitorização dos níveis de amoníaco e lactato„Devido ao seu papel na origem e manutenção da pseudohipoxia e na promoção da hiperventilação, deve ser dada mais atenção à medição de amoníaco e lactato no sangue, respiração e urina.“ Julho 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat |
A função de ponte do lactato entre o metabolismo e a reação ao stress„O estado reduzido conduz a uma produção aumentada de lactato, que gera energia suficiente para manter a célula viva. Ao mesmo tempo, o lactato contribui para o desvio redox induzido pelo stress na célula que o produz, bem como nas células circundantes.“ Julho 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat |
A reação metabólica a uma crise celular: uma questão de sobrevivência„Quando as células estão perigosamente sobreestimuladas, o oxigénio e a glicose esgotam-se. Na falta de oxigénio ou quando a capacidade de utilizar oxigénio está bloqueada, a glicose é convertida em lactato; e quando a glicose se esgota, o glutamato é convertido em lactato.“ Julho 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat |
A influência do lactato num estado celular reduzido e a inibição da oxidação da glicose„Com oferta limitada de oxigénio, mas oferta ilimitada de lactato, as reações metabólicas da célula deslocam-se para um estado reduzido, rico em eletrões. Este estado inibe a oxidação da glicose ao bloquear a enzima piruvato desidrogenase, apoiando assim a formação de lactato. Estes são processos internos de células sob stress, que podem ser interrompidos se o organismo fornecer fatores corretivos para restaurar a oxidação.“ Julho 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Lactato no cancro: fator perturbador ou fornecedor de energia?„Quando o metabolismo do cancro aumenta a quantidade de lactato no sangue, a respiração aumentada reduz o dióxido de carbono no sangue (Gargaglioni, et al., 2003), e a perda de CO₂ afeta o metabolismo e a fisiologia em todos os níveis.“ Julho 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat |
Stress redutor e os seus ciclos bioquímicos auto-reforçadores„O estado reduzido, que surge devido à fome ou hipoglicemia, por um excesso de lactato ou gordura ou por falta de oxigénio, ativa a libertação de glutamato, e a excitação daí resultante pode desligar a oxidação mitocondrial e assim reforçar o estado de pseudohipoxia. A síntese de óxido nítrico, ativada pelo stress redutor, é um fator importante na supressão da oxidação mitocondrial.“ Janeiro 2017 - Boletim informativo de Ray Peat |
Ácido láctico no cérebro: mais do que apenas um produto residual„Enquanto o ácido láctico e um equilíbrio mais redutor nas células ativam o sistema glutamatérgico excitatório, uma concentração aumentada de dióxido de carbono inibe este sistema.“ Janeiro 2017 - Boletim informativo de Ray Peat |
Energia como ponto fulcral: reações metabólicas ao lactato e beta-hidroxibutirato„A utilização de lactato ou beta-hidroxibutirato como combustível metabólico desloca o equilíbrio para uma direção redutora – semelhante ao que o metabolismo do etanol faz.“ Janeiro 2017 - Boletim informativo de Ray Peat |
Reconhecer o stress redutor através das proporções metabólicas„Com o envelhecimento e durante o stress, o metabolismo dos animais desloca-se para a redução, com uma maior proporção de lactato para piruvato, de NADH para NAD, de ascorbato para desidroascorbato, etc. – um estado de stress redutor.“ Janeiro 2016 - Boletim informativo de Ray Peat |
Revisitar o efeito Warburg: glicólise e metabolismo do cancro„No extremo, a energia redutora da glicólise aeróbica pode ser consumida pela síntese de gorduras, permitindo que a glicólise continue. Isto pode levar a células cancerígenas que oxidam ácidos gordos para obter energia enquanto convertem glicose em gorduras e ácido láctico.“ Janeiro 2016 - Boletim informativo de Ray Peat |
O treino intenso prejudica o metabolismo através do efeito do ácido láctico„O treino intenso danifica as células de uma forma que prejudica progressivamente o metabolismo ao longo do tempo. Existem evidências claras de que a glicólise, que forma ácido láctico a partir da glicose, tem efeitos tóxicos, suprime a respiração e mata células. Em cinco minutos, o esforço físico reduz a atividade das enzimas que oxidam a glicose. Diabetes, doença de Alzheimer e o envelhecimento geral estão associados a uma produção aumentada de ácido láctico e a danos metabólicos (mitocondriais) acumulados.“ Julho 2000 |
Efeitos da adaptação na formação de ácido láctico e no desempenho muscular„A adaptação à hipóxia ou ao aumento de dióxido de carbono limita a formação de ácido láctico. Os músculos são 50% mais eficientes no estado adaptado; a glicose, que na oxidação produz mais dióxido de carbono do que a gordura, é metabolizada de forma mais eficiente do que as gorduras e necessita de menos oxigénio.“ Julho 2000 |
Hormona tiroideia e ácidos gordos na ativação de enzimas respiratórias„Hormona tiroideia, ácido palmítico e luz ativam uma enzima respiratória crucial e assim suprimem a formação de ácido láctico. O ácido palmítico está presente no óleo de coco e também é naturalmente produzido em tecidos animais. Os óleos insaturados têm o efeito oposto.“ Julho 2000 |
Tratamento de um excesso de ácido láctico através da inibição da glicólise„A insuficiência cardíaca, o choque e outros problemas em que o excesso de ácido láctico desempenha um papel podem ser tratados com sucesso ao inibir a glicólise com ácido dicloroacético. Isso reduz a produção de ácido láctico, aumenta a oxidação da glicose e eleva a concentração celular de ATP. Hormona tiroideia, vitamina B1, biotina, etc., produzem efeitos semelhantes.“ Julho 2000 |
O papel especial do ácido palmítico na glicólise e produção de lactato„Enquanto a maioria dos ácidos gordos inibe a oxidação da glicose sem inibir imediatamente a glicólise, o ácido palmítico é invulgar: inibe a glicólise e a produção de lactato sem afetar a oxidação. Suspeito que isso esteja principalmente relacionado com a sua função importante no cardiolipina e na citocromo oxidase.“ Julho 2000 |
O esforço físico aumenta os ácidos gordos livres circulantes e o lactato„O esforço físico aumenta – tal como o envelhecimento, a obesidade e a diabetes – os níveis de ácidos gordos livres circulantes e de lactato. No entanto, a atividade comum num sentido holístico e integrado ativa os sistemas de forma ordenada e aumenta o dióxido de carbono e a circulação sanguínea.“ Julho 2000 |
Dinâmica do dióxido de carbono e lactato nos processos celulares„Enquanto o fluxo de dióxido de carbono da mitocôndria para o citoplasma e além ocorre e tende a remover cálcio da mitocôndria e da célula, o fluxo de lactato e outros iões orgânicos para a mitocôndria pode levar a um acúmulo de cálcio na mitocôndria – em condições em que a síntese de dióxido de carbono e, consequentemente, a síntese de ureia estão reduzidas e outros processos de síntese são alterados.“ Julho 2000 |
Glicólise, piruvato e função mitocondrial nas células„A glicólise produz tanto piruvato como lactato, e um excesso de piruvato tem quase o mesmo efeito inibidor que o lactato. Como o efeito Crabtree envolve, para além do cálcio, também o óxido nítrico e ácidos gordos, considero sensato procurar a explicação mais simples, em vez de seguir experimentalmente todas as possíveis interações destas substâncias: uma simples competição física entre os produtos da glicólise e o dióxido de carbono por locais de ligação – por exemplo, na lisina –, o que no interior da mitocôndria equivaleria a uma mudança de fase.“ Julho 2000 |
A participação do ácido láctico na degradação das mitocôndrias„Na falta relativa de dióxido de carbono ou no excesso de outras substâncias dissolvidas e adsorventes como o ácido láctico, a estabilidade da fase mitocondrial diminuiria, e as mitocôndrias seriam degradadas tanto na sua estrutura como na sua função. Como contrapartida da ideia de que o dióxido de carbono estabiliza e ativa as mitocôndrias, a hipótese de que o ácido láctico está envolvido na degradação das mitocôndrias pode também ser testada experimentalmente – e já é suportada por uma quantidade considerável de evidências indiretas.“ Julho 2000 |
O efeito Crabtree e a redução da energia celular„Ao contrário do efeito Pasteur lógico, o efeito Crabtree tende a reduzir a energia celular e a adaptabilidade. Ao analisar muitas situações em que um aumento da ingestão de glicose eleva a produção de ácido láctico e suprime a respiração, levando a uma diminuição maladaptativa da energia celular, comecei a considerar o ácido láctico como uma toxina.“ Julho 2000 |
Níveis elevados de dióxido de carbono impedem a formação tóxica de ácido láctico„Quando o nível basal de dióxido de carbono é elevado, a circulação e o fornecimento de oxigénio tendem a impedir a glicólise anaeróbica que produz ácido láctico tóxico. Assim, um determinado nível de atividade pode ser prejudicial ou benéfico – dependendo da quantidade de dióxido de carbono produzido em repouso.“ Julho 2000 |
A influência da luz na oxidação da glicose e na eficiência respiratória„A luz promove a oxidação da glicose e é conhecida por ativar a enzima respiratória crucial. As queixas invernais (incluindo letargia e ganho de peso) e o stress noturno devem ser incluídos no conceito de defeito respiratório: um desvio para a produção anti-respiratória de ácido láctico, que danifica as mitocôndrias.“ Julho 2000 |
Terapias não tóxicas para o tratamento da acidose láctica„Do ponto de vista terapêutico, mesmo toxinas fortes que bloqueiam as enzimas glicolíticas podem melhorar funções em várias perturbações orgânicas associadas a uma produção excessiva de ácido láctico (ou causadas por ela). Infelizmente, a toxina que se tornou o tratamento padrão para a acidose láctica – ácido dicloroacético – é cancerígena e acaba por causar danos hepáticos e acidose. No entanto, várias terapias não tóxicas podem conseguir o mesmo efeito: por exemplo, palmitato (formado a partir de açúcar sob influência do hormônio da tiroide e presente no óleo de coco), vitamina B1, biotina, ácido lipóico, dióxido de carbono, hormônio da tiroide, naloxona, acetazolamida.“ Julho 2000 |
Hipotiroidismo, hiperventilação e um ciclo vicioso de perda de energia„A hipotiroidismo suprime a respiração como fonte de energia, de modo que é produzido pouco dióxido de carbono e forma-se ácido láctico, mesmo quando não há stress perceptível. Isto já se assemelha a uma hiperventilação, pois a perda de dióxido de carbono é a característica definidora da hiperventilação. Contudo, uma atividade adrenérgica anormalmente elevada e ácidos gordos livres promovem uma hiperventilação adicional e agravam a perda de dióxido de carbono. A diminuição do dióxido de carbono prejudica ainda mais a respiração, levando a uma produção aumentada de ácido láctico, que por sua vez eleva a atividade adrenérgica – e assim sucessivamente, num ciclo vicioso.“ Janeiro de 2000 - Boletim Ray Peat |
O efeito limitador do dióxido de carbono na hiperexcitação dos nervos e músculos„O dióxido de carbono limita a despolarização elétrica dos nervos e músculos, um fenómeno descoberto pela primeira vez por Gilbert Ling. Isso previne a hiperexcitação e exaustão das células cerebrais e musculares, incluindo o coração. A presença de dióxido de carbono limita a formação de ácido láctico. Isso explica o paradoxo do lactato durante esforço físico em grandes altitudes.“ Dezembro de 1999 - Boletim Ray Peat |
Doença de Alzheimer: metabolismo respiratório cerebral e deficiência de CO₂„Na doença de Alzheimer, o metabolismo respiratório do cérebro está inibido, resultando numa deficiência de dióxido de carbono com excesso de ácido láctico e amoníaco.“ Dezembro de 1999 - Boletim Ray Peat |
Ácido láctico, CO₂ e a relação com doenças cerebrais degenerativas„Se o excesso de ácido láctico no tecido cerebral é característico da doença de Alzheimer e da esclerose múltipla, então o paradoxo do lactato sugere que uma retenção ligeiramente maior de dióxido de carbono no cérebro dos habitantes da Caxemira poderia atenuar os efeitos crónicos excitotóxicos, suprimindo o metabolismo do stress que leva às doenças cerebrais degenerativas.“ Dezembro de 1999 - Boletim Ray Peat |
Contribuição do hipotiroidismo para o desenvolvimento do glaucoma„Que o hipotiroidismo – ao substituir parcialmente o dióxido de carbono por ácido láctico – pode contribuir para o desenvolvimento de glaucoma ao aumentar a viscosidade do humor aquoso.“ 1998 - Boletim Ray Peat - 3 |
Inchaço muscular sob stress hipóxico em associação com ácido láctico„O inchaço dos músculos sob stress hipóxico provavelmente representa o processo fundamental em que o ácido láctico e o pH aumentam, enquanto o CO₂ é perdido.“ 1998 - Boletim Ray Peat - 3 |
Estado alcalino das células que produzem ácido láctico„Embora seja verdade que a entrada de ácido láctico no sangue tende a causar acidose metabólica, a célula que produz ácido láctico é, na verdade, mais alcalina do que as células normais. A forma mais simples de ver isso é: quando o ácido sai do músculo, ele se torna menos ácido.“ 1998 - Boletim Informativo Ray Peats - 2 |
Equívocos sobre o ácido láctico e o pH celular„Embora a fórmula química para a formação de ácido láctico mostre diretamente que é consumido ácido nesse processo, e medições diretas confirmem que as células se tornam mais alcalinas quando produzem lactato, o bioquímico ou fisiologista médio provavelmente tende a acreditar no contrário.“ 1998 - Boletim Informativo Ray Peats - 2 |
O efeito alcalinizante da formação de ácido láctico nas células«Quando discuti o efeito alcalinizante da formação de ácido láctico nas células na minha tese de 1972, isso não era objeto de controvérsia científica, e desde então técnicas de medição mais recentes tornaram a situação ainda mais clara. No entanto, mesmo hoje, as conclusões sobre fadiga muscular, cancro, danos por radiação, etc., são quase sempre baseadas em grande parte numa suposição errada sobre o ácido láctico e o pH celular.» 1998 - Boletim Informativo Ray Peats - 2 |
Aumento do pH nos músculos que produzem ácido láctico«Durante contrações intensas, especialmente quando o oxigénio e o dióxido de carbono são limitados, os músculos produzem ácido láctico, e a reação específica que gera ácido láctico consome protões – ou seja, aumenta o pH.» 1998 - Boletim Informativo Ray Peats - 2 |
Altitude e o metabolismo do ácido láctico no stress e no cancro«Em todas as condições estudadas, o metabolismo do ácido láctico característico do stress e do cancro é suprimido em grandes altitudes porque a respiração se torna mais eficiente. O efeito Haldane mostra que a retenção de dióxido de carbono aumenta em grandes altitudes.» 1998 - Boletim Informativo Ray Peats - 2 |
O efeito Haldane e o paradoxo do lactato«O efeito Haldane refere-se ao facto de a hemoglobina libertar oxigénio na presença de dióxido de carbono e libertar dióxido de carbono na presença de oxigénio. É a retenção aumentada de dióxido de carbono que explica o paradoxo do lactato.» 1998 - Boletim Informativo Ray Peats - 2 |
Carga celular, fornecimento de energia e recuperação da função«Quando um estado de excitação persiste tempo suficiente para que a célula produza um excesso de ácido láctico e se torne eletricamente mais carregada, os vasos sanguíneos e nervos próximos tendem a crescer para dentro da área, restaurando o fornecimento normal de energia e o funcionamento integrado.» 1998 - Boletim Informativo Ray Peats - 2 |
Danos celulares, reparação e reações adaptativas no organismo«Quando uma célula é danificada (por exemplo, por radiação ou toxinas), a sua ineficiência gera uma pequena distorção local nos campos que – na medida dos recursos do organismo – estimula processos de reparação ou remoção e substituição. Quando o stress é tão grande que todo o organismo está exposto ao ácido láctico, os recursos de adaptação do organismo são desafiados e reações potencialmente prejudiciais são desencadeadas. Por exemplo, um fígado preguiçoso durante o stress pode aumentar a concentração de lactato no sangue, o que pode levar à libertação de endorfinas e hormonas hipofisárias (Elias, et al., 1997). As endorfinas podem aumentar a libertação de histamina, e a hormona do crescimento aumenta os ácidos gordos livres; uma maior permeabilidade dos vasos sanguíneos pode fazer com que proteínas e gorduras saiam da corrente sanguínea, com efeitos cumulativos prejudiciais.» 1998 - Boletim Informativo Ray Peats - 2 |
Perda de sódio e dióxido de carbono durante o stress„O sódio e o dióxido de carbono são essenciais para manter os campos normais, e estas substâncias interagem de forma a que ambas se percam durante o stress. Na hipotiroidismo, o sódio é perdido permanentemente, pois o dióxido de carbono é cronicamente substituído por ácido láctico. Tanto o sódio (Veech, et al.; Garrahan e Glynn) como o dióxido de carbono – ao estimular o ciclo de Krebs e manter as enzimas respiratórias ativas – ajudam a manter o nível normal de ATP e protegem contra o stress e o choque.“ 1998 - Boletim Informativo Ray Peats - 2 |
Ácido láctico como indicação de insuficiência respiratória„Em geral, o ácido láctico no sangue pode ser considerado um sinal de respiração deficiente, pois a degradação da glicose em ácido láctico aumenta para compensar a produção insuficiente de energia oxidativa. O envelhecimento normal parece incluir uma tendência para produção excessiva de ácido láctico, e sabe-se que o pigmento da idade ativa este processo.“ 1997 - Boletim Informativo Ray Peats |
Eliminação de toxinas respiratórias para reduzir a produção de ácido láctico„Eliminar toxinas respiratórias (como óleos insaturados, estrogénios e substâncias antitiroideias, chumbo e ferro em excesso) é o primeiro passo mais óbvio quando ocorre uma produção excessiva de ácido láctico.“ 1997 - Boletim Informativo Ray Peats |
Suplementação com dióxido de carbono reduz a produção residual de lactato„Suplementos de dióxido de carbono mostraram-se experimentalmente eficazes para reduzir a produção residual de lactato.“ 1997 - Boletim Informativo Ray Peats |
A influência da altitude na acumulação de lactato durante o esforço físico„Foi observado que durante esforço físico intenso (que sempre leva a um acumular de ácido láctico no sangue) em grandes altitudes ocorre um pico mais baixo de acumulação de lactato, o que parece ser causado por uma redução na taxa de glicólise ou no consumo de glicose.“ 1997 - Boletim Informativo Ray Peats |
Erro sobre a dor muscular e o ácido láctico„Durante mais de um século, a maioria dos fisiologistas tem explicado a dor muscular como causada pelo ácido láctico, enquanto geralmente ignoram o forte inchaço dos músculos resultante do esforço intenso.“ Abril 1994 - Boletim Informativo Ray Peats |
O papel essencial da tiroide na síntese de proteínas e energia„A função da tiroide é essencial para todos os processos celulares, incluindo a absorção e síntese de proteínas, a produção de hormona do crescimento, etc. Sem a hormona tiroideia para manter a respiração, a glicólise ineficiente desperdiça energia; o lactato não oxidado promove a degradação da proteína hepática. A hipoglicemia estimula a libertação de glucocorticoides, que mantêm o açúcar no sangue à custa de uma rápida degradação proteica.“ Novembro 1989 - Boletim Informativo Ray Peats |
Ray Peat sobre o ácido láctico
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