Ray Peat sobre a tiróide

As adaptações dispendiosas da produção de serotonina

„Stress de vários tipos aumenta a produção de serotonina e de várias hormonas hipofisárias, levando a alterações adaptativas no organismo, mas ao custo de inflamação e degeneração. Estudos sobre várias hormonas hipofisárias mostraram efeitos que aceleram o envelhecimento, levando a edemas, inflamações, fibrose e redução da longevidade. Os experimentos de W. D. Denckla, que mostram o forte efeito de prolongamento da vida pela remoção da hipófise – com suplementação simultânea de hormonas tiroideias e glucocorticoides –, indicam possibilidades para encontrar formas de prevenir a produção excessiva de serotonina e das hormonas e citocinas associadas.“

Setembro de 2019 - Boletim informativo de Ray Peat

A ligação entre hipotiroidismo e aterosclerose

„Várias pessoas demonstraram nas décadas de 1930 e *40 que o hipotiroidismo causa aterosclerose e que a suplementação tiroideia corrige isso. Em pessoas a quem foi removida a tiroide, o colesterol sérico aumentou enquanto a sua taxa metabólica diminuiu; e quando receberam tiroide seca para normalizar a sua taxa metabólica, o colesterol sérico normalizou-se imediatamente.“

Setembro de 2018 - Boletim informativo de Ray Peat

Componentes do leite apoiam uma utilização eficiente da energia

„O leite fornece lactose, que é rapidamente metabolizada em glicose, bem como pequenas quantidades de outras substâncias, incluindo progesterona e hormona tiroideia, que favorecem a sua utilização eficiente.“

Setembro de 2017 - Boletim informativo de Ray Peat

O papel da função hepática na conversão em hormona tiroideia ativa

„O fígado fornece cerca de 70 % da nossa hormona tiroideia ativa, convertendo tiroxina em T3; no entanto, só pode disponibilizar esta hormona ativa se tiver glicose suficiente. Pequenas refeições frequentes – por exemplo, beber algumas onças de sumo de laranja a cada hora – mantêm o nível de T3 elevado, fornecendo glicose ao fígado.“

Nutrição para Mulheres

Aumento do estrogénio devido ao stress e efeitos no comportamento masculino

„O stress leva a um aumento do estrogénio e à perda de anti-estrogénios como a tiroide, a progesterona e (nos homens) a testosterona. Macacos machos que são assediados apresentam níveis reduzidos de testosterona, e este efeito mantém-se muito tempo depois de o seu ambiente melhorar. O stress da submissão parece conduzir a uma adaptação à passividade. Esta passividade previne mais ferimentos, mas não sabemos quão penosa é a sua contínua subordinação.“

Nutrição para Mulheres

Ineficiência metabólica no estado dominado pelo estrogénio em comparação com o estado oxidativo

«Energeticamente, o estado metabólico dominado pelo estrogénio é menos eficiente do que o estado oxidativo dominado pelo hormônio da tiroide e pela progesterona (ou testosterona). O estado do estrogénio é – semelhante ao estado de desamparo aprendido em ratos – parassimpático, na medida em que muitos equilíbrios químicos se deslocaram do estado simpático ou adrenérgico mobilizado. Por exemplo, o estado do estrogénio reduz o açúcar no sangue, enquanto o estado mobilizado poupa glicose ao oxidar gordura.»

Nutrição para Mulheres

Relatos pessoais e observacionais sobre a influência da tiroide e da progesterona no humor

«Quando tomei pela primeira vez tiroide seca suficiente para que o meu coração batesse visivelmente mais rápido, senti uma alegria a subir do meu abdómen pelo peito, que me fez querer sorrir e rir. Quando observei mulheres suicidas que usavam tiroide ou progesterona, houve uma transformação (com progesterona em menos de uma hora, com tiroide em algumas horas ou mais) do choro para o sorriso e o riso; elas falam de uma dor insuportável que é substituída por alegria.»

Nutrição para Mulheres

Apoio hormonal para a saúde da mãe e do feto em situações de carência nutricional

«Além disso: se o estado geral de saúde da mãe for tão mau que a nutrição apenas durante a gravidez não compense a privação ao longo da vida, a utilização de hormonas poderia manter a mãe saudável durante a gravidez e atuar como um amortecedor entre o feto e a instabilidade metabólica da mãe. Em algumas regiões, o hormônio da tiroide seria decisivo. Em todas as regiões, a progesterona pode melhorar a gravidez numa grande percentagem das mulheres.»

Nutrição para Mulheres

Hormônio da tiroide e vitamina A contra os efeitos do estrogénio

«O hormônio da tiroide e a vitamina A promovem o metabolismo das proteínas e contrariam alguns efeitos do estrogénio. De facto, sabe-se que o hipertiroidismo pode reduzir os níveis de estrogénio para abaixo do intervalo normal.»

Nutrição para Mulheres

Interações endócrinas e compensação do estrogénio relacionada com a tiroide

„A ideia de compensação fisiológica é por vezes ignorada na interpretação das interações endócrinas – com resultados confusos. O sistema cérebro-hipófise (não apenas o hipotálamo, pois todo o sistema cerebral e sensorial está envolvido como regulador reflexo) é provavelmente o sistema de regulação ou compensação mais importante. Quando é injetado estrogénio num animal, o nível da hormona estimulante da tiroide aumenta (Brown-Grant, J. Endocr. 35, 263, 1966). Isto deve ser entendido como uma indicação de que o efeito periférico do estrogénio pode ser compensado pela tiroxina. Se a função tiroideia for limítrofe, também sugere que o aumento do estrogénio pode permanecer sem compensação periférica. Existem muitos exemplos conhecidos de oposição metabólica ou funcional entre estrogénio e tiroide.“

Nutrição para Mulheres

O papel essencial da hormona da tiroide na respiração celular e funções biológicas

„A hormona da tiroide é necessária para a respiração a nível celular e permite todas as funções biológicas superiores. Sem a eficiência metabólica promovida pela hormona da tiroide, a vida dificilmente ultrapassaria o estágio unicelular. Sem função tiroideia suficiente, ficamos lentos, desajeitados, com frio, anémicos e suscetíveis a infeções, doenças cardíacas, dores de cabeça, cancro e muitas outras doenças, parecendo envelhecidos prematuramente porque nenhum dos nossos tecidos pode funcionar normalmente.“

Nutrição para Mulheres

A influência da cisteína na função da tiroide durante o stress e a fome

„A cisteína, um aminoácido abundante no músculo e fígado, aparentemente bloqueia a síntese da hormona da tiroide. Quando estamos em jejum ou sob stress, a cortisona assegura que estes tecidos ricos em proteínas são degradados. Se o metabolismo continuasse ao ritmo normal, o stress ou a fome rapidamente nos destruiriam. No entanto, a cisteína libertada do músculo inibe a tiroide, pelo que o metabolismo é desacelerado.“

Nutrição para Mulheres

O hipotireoidismo adaptativo desencadeado pelo stress e treino intenso

„O cortisona também inibe a tiroide. Qualquer stress, incluindo esforço físico intenso, provoca esta desaceleração protetora do metabolismo. O batimento cardíaco lento dos corredores é em grande parte resultado desta hipotireoidismo adaptativo.“

Nutrição para Mulheres

Influência da alimentação na função da tiroide e comparação de alimentos

„Quando comemos grandes quantidades de carne muscular ou fígado, a alta concentração de cisteína suprime a tiroide. Coração, ovos, pele (gelatina) e leite são mais favoráveis para a tiroide. Outros alimentos que inibem a tiroide são amendoins, soja, couve crua, rabanetes, brócolos, couve-flor, óleos insaturados (como óleo de cardo, milho, algodão e soja) e um excesso de iodo.“

Nutrição para Mulheres

A conversão das hormonas da tiróide em situações de stress e envelhecimento

«Quando um bebé nasce ou quando alguém sofre outro tipo de stress, como uma infeção, ou quando alguém envelhece, a hormona da tiróide mais conhecida, tiroxina, não é convertida normalmente na forma mais ativa T3 (triiodotironina). Nestas condições de emergência, um consumo reduzido de oxigénio é uma adaptação útil.»

Nutrição para Mulheres

A eficácia da tiróide natural em condições de stress

«Muitas pessoas cuja tiróide está inibida pelo stress podem não responder ao tiroxina sintética, T4, porque o mesmo stress pode bloquear a sua conversão em T3. A tiróide natural (USP) é geralmente a mais eficaz.»

Nutrição para Mulheres

Recuperação e função da tiróide após suplementação

«Ao contrário do que se pensa sobre a tiróide, a glândula retoma a sua função após a suspensão de um suplemento, mesmo que tenha estado inibida; e por vezes a toma de tiróide aumenta a função da glândula até ao intervalo normal. A toma de tiróide pode ajudar algumas pessoas magras a ganhar peso, melhorando o metabolismo das proteínas, e muitas vezes ajuda a dormir mais calmamente.»

Nutrição para Mulheres

Modulação do contraste dopamina-serotonina pela progesterona, tiróide e outros fatores

«O contraste dopamina-serotonina (por exemplo, no controlo da secreção de prolactina) pode ser modificado pela progesterona, tiróide e outros fatores.»

Nutrição para Mulheres

Sobreposições bioquímicas entre lítio e progesterona em relação à função da tiróide

«Grande parte da bioquímica conhecida do lítio sobrepõe-se por acaso aos efeitos da progesterona, por exemplo, o antagonismo da aldosterona. No entanto, enquanto o lítio tem um efeito inibidor na tiróide, a progesterona apoia a libertação de tiroxina e aparentemente inibe a formação de Reverse T3 – essa substância que bloqueia o efeito da hormona da tiróide.»

Nutrição para Mulheres

O papel complexo da relação estrogénio/progesterona para a saúde

«Uma relação elevada entre estrogénio/progesterona está geralmente mais envolvida do que um simples excesso de estrogénio ou uma deficiência de progesterona; contudo, esta relação é também influenciada por outros fatores, incluindo idade, alimentação, outros esteroides, tiróide e outras hormonas.»

Nutrição para Mulheres

Influências nutricionais e hormonais na respiração celular

„Diversas condições nutricionais, hormonais ou tóxicas perturbam a respiração de diferentes formas: por exemplo, a deficiência de vitamina E, o excesso de estrogénio, uma condição tóxica da tiroide e o DNP (o anteriormente comum e cancerígeno 'agente redutor') fazem com que o oxigénio seja consumido sem produzir a quantidade normal de energia utilizável. A falta de vitamina B2 ou cobre pode impedir o consumo de oxigénio. O cancro (contrariamente a uma opinião persistente do establishment) envolve um defeito na respiração e causa uma tendência para hipoglicemia, que é frequentemente compensada pela conversão de proteína em açúcar, levando ao estado terminal de desgaste (caquexia).“

Nutrição para Mulheres

Efeitos do stress na tiroide e nos hormonas

„O stress inibe a tiroide e pode diminuir a progesterona (e/ou testosterona), enquanto aumenta o estrogénio. Trabalhos recentes de Siiteri e do seu grupo mostram uma participação hormonal em várias doenças autoimunes. As mulheres são claramente mais suscetíveis a estas doenças do que os homens.“

Nutrição para Mulheres

Sintomas da menopausa e deficiência de progesterona

„Strickler constatou que apenas 10 % das suas pacientes com sintomas da menopausa, como afrontamentos, sentiam e beneficiavam do estrogénio quando este era administrado alternadamente com um placebo. Estes estudos – e algumas dezenas de outros – convenceram-me de que os sintomas da menopausa resultam principalmente de uma deficiência de progesterona em relação aos estrogénios. Os 10 % que realmente melhoram com o estrogénio podem ter uma deficiência de estrogénio, mas isso não foi confirmado, e várias outras coisas podem explicar o aumento de bem-estar que sentem; por exemplo, uma tiroide saudável reage ao aumento do estrogénio com uma maior libertação de tiroxina, o que pelo menos faria a pessoa sentir-se diferente e possivelmente elevaria o açúcar no sangue, aumentaria a vigília, etc.“

Nutrição para Mulheres

Necessidades nutricionais para a regulação do estrogénio e da função da tiroide

„Além dos nutrientes necessários para a regulação dos níveis de estrogénio (proteína e vitaminas do complexo B) e dos nutrientes que a tiroide precisa (por exemplo, iodo, manganês e cobalto), deve-se dar especial atenção às vitaminas anti-stress envolvidas na síntese de progesterona (vitamina A, ácido pantoténico, vitamina C, vitamina E), bem como aos nutrientes que são comprovadamente consumidos em maior quantidade em casos de excesso de estrogénio: especialmente ácido fólico, zinco e vitamina B6.“

Nutrição para Mulheres

Relação entre colesterol elevado, hipotiroidismo e enfartes

„O colesterol elevado geralmente indica uma função baixa da tiroide. Quando a tiroide está baixa, o colesterol não é convertido eficientemente em progesterona. A verdadeira causa dos enfartes parece ser o hipotiroidismo e as suas consequências, incluindo a perda de magnésio.“

Nutrição para Mulheres

Práticas alimentares para promover a formação de progesterona e a saúde da tiroide

„Existem várias práticas alimentares que promovem a formação de progesterona, mas a mais eficaz é comer fígado uma vez por semana, usar ovos diariamente e evitar alimentos que inibem a tiroide, como couve crua e brócolos. A manteiga contém alguma progesterona.“

Nutrição para Mulheres

Consumo de tiroide através da ingestão do animal inteiro

„Os carnívoros normalmente consumiriam diariamente entre 1/4 a 1/2 Grain de tiroide através da sua alimentação, se o animal inteiro fosse utilizado.“

Nutrição para Mulheres

O papel da dieta e da tiroide nas doenças relacionadas com o stress

„Uma dieta rica em proteína animal e outros nutrientes – incluindo uma quantidade adequada de tiroide seca, se forem usados proteínas refinadas – pode causar uma melhoria imediata em muitas doenças causadas especificamente pelo stress.“

Nutrição para Mulheres

A interação entre iodo, gorduras insaturadas e a função da tiroide

„Um excesso de iodo proveniente do pão ou kelp perturba a tiroide muito mais se a dieta contiver grandes quantidades de gorduras insaturadas, como óleo de cardo ou de soja, porque estas ligam-se ao iodo e formam substâncias que inibem a tiroide.“

Nutrição para Mulheres

Semelhança do hipotiroidismo com doenças neurológicas

„O hipotiroidismo pode imitar os problemas neurológicos da EM, mas os neurologistas geralmente estão dispostos a diagnosticar uma condição como EM sem realizar testes da tiroide.“

Nutrição para Mulheres

Normalização do sistema imunitário por esteróides e hormonas da tiroide

„Óleos polinsaturados inibem o sistema imunitário e, portanto, provavelmente suprimem sintomas. Esteróides (por exemplo, progesterona) e hormonas da tiroide normalizam o sistema imunitário quando presentes em quantidades normais.“

Nutrição para Mulheres

Efeitos dos ácidos gordos insaturados nas funções imunitárias e da tiroide

„Os ácidos gordos insaturados inibem algumas funções imunitárias, inibem também a tiroide e inibem diretamente a respiração celular.“

Nutrição para Mulheres

Terapia com tiroide como tratamento de suporte no cancro

„Uma terapia com tiroide seria desejável no cancro, especialmente se houver caquexia. Gerson2 e Tallberg3 relataram bons resultados quando a tiroide foi usada como parte de uma terapia de suporte.“

Nutrição para Mulheres

Efeitos da tiroide e da progesterona na síntese proteica e na oxidação do lactato

„Os efeitos relevantes da tiroide (especialmente em conjunto com a progesterona, para promover a reação do tecido à tiroide e bloquear a produção de cortisona) são, no entanto, a estimulação da síntese proteica e a prevenção da formação de lactato – ou a promoção da sua oxidação, seja pelo próprio tumor ou por outros tecidos –, para impedir a sua entrada no ciclo de Cori para a gluconeogénese.“

Nutrição para Mulheres

O papel da tiroide na teoria do cancro de Warburg

„Se aceitarmos a tese de Warburg de que a respiração danificada é a principal causa do cancro, o uso terapêutico da tiroide no cancro é óbvio.“

Nutrição para Mulheres

Terapia nutricional e apoio hormonal em citologias anormais

„Muitas mulheres com citologias anormais – mesmo com uma biópsia que mostra o chamado carcinoma in situ – ficaram normais em apenas dois meses, com uma alimentação que incluía: 90 gramas de proteína, 500 mg de magnésio como cloreto, 100.000 unidades de vitamina A, 400 unidades de vitamina E, 5 mg de ácido fólico, 100 mg de ácido pantoténico, 100 mg de B6, 100 mg de niacinamida e 500 mg de vitamina C, além de tiroide e progesterona conforme necessário. Deve comer-se fígado duas vezes por semana. Algumas das mulheres aplicam vitamina A diretamente no colo do útero.“

Nutrição para Mulheres

Atenuar o excesso de prolactina com B6, tiroide e progesterona

„Todos os efeitos de um excesso de prolactina (incluindo amenorreia), que respondem a um aumento da relação DOPA/serotonina, podem ser atenuados até certo ponto por outros meios mais acessíveis. A vitamina B6, a tiroide e a progesterona têm todos este efeito.“

Nutrição para Mulheres

A relação entre triptofano, serotonina, prolactina e acne

„Como o triptofano promove a formação de serotonina, que estimula a libertação de prolactina, e a prolactina ativa a produção de sebo (óleo) pela pele, grandes quantidades de leite podem favorecer a tendência para acne, se houver deficiência de B6, tiroide, progesterona, etc.“

Nutrição para Mulheres

Jejum, stress e a recuperação da função da tiroide

„O jejum e o stress inibem a tiroide e podem agravar muitos sintomas. A função da tiroide nem sempre se recupera quando o jejum termina.“

Nutrição para Mulheres

O efeito da cafeína na estimulação da tiroide

„A cafeína estimula a tiroide.“

Nutrição para Mulheres

Gases e os efeitos digestivos do hipotiroidismo

„Se os gases forem um problema, mesmo que uma mudança na alimentação não seja a causa, deve considerar-se uma deficiência da tiroide. A falta de ácido gástrico é típica na hipotiroidismo, mas é apenas um aspeto de uma desaceleração geral da digestão.“

Nutrição para Mulheres

Treino desportivo, hormonas do stress e função da tiroide

„É sabido que o treino desportivo desacelera o pulso. A cortisona, produzida pelo stress, inibe a tiroide. (Quando a tiroide está baixa, é necessário menos oxigénio; por isso, esta é uma adaptação útil para aumentar a resistência.) Estas alterações hormonais são agora conhecidas por causar infertilidade em homens e mulheres.“

Nutrição para Mulheres

A influência da hormona da tiroide na taxa metabólica e na temperatura corporal

„Na década de 1930, sabia-se que a hormona da tiroide aumentava a taxa metabólica e elevava a temperatura corporal. Como o colesterol sérico diminuía proporcionalmente ao aumento da taxa metabólica induzido pela suplementação da tiroide, foi proposto usar a medição do colesterol para diagnosticar hipotiroidismo.“

Novembro de 2020 - Boletim informativo de Ray Peat

Erros nos tratamentos com tiroxina e hormona da tiroide

„Quando a substância pura tiroxina ficou disponível e substituiu o uso de tiroide pulverizada no tratamento do hipotiroidismo, isso levou a duas suposições muito importantes que foram profundamente incorporadas na prática médica. Decidiu-se que não mais do que 5 % da população teria deficiência de hormona da tiroide, e foram usados experimentos para argumentar que a termogénese, bem como o aumento da taxa metabólica e do consumo de oxigénio, não eram efeitos importantes da hormona – porque o fígado era o único órgão cujo consumo de oxigénio aumentava quando a tiroxina era adicionada, e porque a tiroxina adicional diminuía o consumo de oxigénio do cérebro. O erro foi definir a tiroxina como a hormona da tiroide. O fígado é o principal órgão que converte a tiroxina na hormona ativa da tiroide, triiodotironina (T3); por isso, podia responder metabolicamente à tiroxina.“

Novembro de 2020 - Boletim informativo de Ray Peat

Controvérsia sobre a temperatura no diagnóstico do hipotiroidismo

„A reação contrária ao uso da temperatura por Broda Barnes para diagnosticar hipotiroidismo foi parcialmente motivada pela crença de que uma temperatura abaixo da média seria protetora. Esta crença profundamente enraizada provavelmente contribuiu para a preferência oficial pela tiroxina relativamente inativa em detrimento da tiroide natural termogénica (USP) e do T3 – bem como para o desinteresse na relação entre hipotermia e infeções crónicas, problemas cardíacos e circulatórios, doenças renais, doenças inflamatórias crónicas e outros problemas que aumentam com a idade.“

Novembro de 2020 - Boletim informativo de Ray Peat

Relação entre alta taxa metabólica e longevidade em grandes altitudes

„Num estudo (Alhazmi et al., 2018), o T3 em pessoas que vivem em grandes altitudes era quatro vezes e meia superior, o T4 cerca de três vezes superior, e o TSH (um promotor da inflamação) estava reduzido em mais de 25 %. Os estudos em grandes altitudes mostram de forma muito convincente que uma taxa metabólica elevada está fortemente associada a maior longevidade e melhor saúde.“

Novembro de 2020 - Boletim informativo de Ray Peat

A influência da menopausa na saúde respiratória e circulatória

„Problemas respiratórios e circulatórios aumentam com a menopausa, correspondendo a um aumento de citocinas inflamatórias e de cortisol, bem como a uma diminuição de progesterona e hormonas da tiroide. Tanto a tiroide como a progesterona têm efeito termogénico e reduzem o nível de estrogénio.“

Novembro de 2020 - Boletim informativo de Ray Peat

Tratamento padrão da fibrilhação auricular em comparação com agentes termogénicos

„O tratamento padrão para fibrilhação auricular é a destruição de uma parte do sistema de condução elétrica do coração, a chamada ablação, que nos EUA custa mais de 25.000 $ e conduz a insuficiência cardíaca numa percentagem muito elevada. A correção do prolongamento problemático do intervalo QT com agentes termogénicos como progesterona, tiroide e aspirina (Korkmaz-Icéz et al., 2016) não interessa à classe profissional.“

Novembro de 2020 - Boletim informativo de Ray Peat

O papel da aspirina no consumo mitocondrial de oxigénio e na febre

„Provavelmente devido ao efeito antipirético da aspirina, a cultura médica tende a considerá-la antitermogénica – apesar da sua conhecida estimulação do consumo mitocondrial de oxigénio. Tal como a hormona tiroideia, a aspirina previne a perda de sódio induzida pelo stress, que é uma parte importante do nosso sistema de regulação da temperatura e energia.“

Novembro de 2020 - Boletim informativo de Ray Peat

Termogénese dietética e regulação energética corporal

„Os fatores termogénicos dietéticos incluem sódio, cálcio, vitamina D, hidratos de carbono – especialmente açúcar – e proteína, que interagem com os nossos fatores corporais de regulação energética, especialmente a tiroide e a progesterona.“

Novembro de 2020 - Boletim informativo de Ray Peat

Minimizar stressores e maximizar fatores de proteção

„É importante minimizar os stressores de baixo grau e lesões e otimizar os fatores de proteção, como luz, hidratos de carbono, hormona tiroideia, dióxido de carbono e um sentido de futuro significativo.“

Novembro de 2017 - Boletim informativo de Ray Peat

T3 baixo aumenta a suscetibilidade ao stress

„Quando as hormonas anabólicas do corpo, especialmente a hormona tiroideia T3, estão diminuídas, mais eventos são experienciados como stressantes.“

Novembro de 2016 - Boletim informativo de Ray Peat

Atrofia do timo: causas e fatores de apoio para a recuperação

„Os fatores que causam atrofia da glândula timo incluem cortisol e outros hormonas glucocorticoides, estrogénio, prostaglandinas, ácidos gordos polinsaturados, peroxidação lipídica, óxido nítrico, endotoxina, hipoglicemia e radiação ionizante. A progesterona e a hormona tiroideia apoiam a recuperação do timo, oferecendo proteção ao contrariar todos estes desencadeadores de atrofia. Um aumento do açúcar na dieta pode corrigir algumas das alterações metabólicas do envelhecimento.“

Novembro de 2016 - Boletim informativo de Ray Peat

Os efeitos da deficiência da tiroide na memória e hiperatividade

„A memória e a atenção já são afetadas por uma ligeira deficiência da tiroide. O paradigma russo, com a sua ênfase na energia e inibição, sugere que a função da tiroide deve ser cuidadosamente examinada em casos de hiperatividade.“

Perspetivas Russas de Investigação sobre o Cérebro Humano, Mente e Tecido

A relação da terapia de altitude com a atividade antioxidante

„As alterações observadas pelo grupo de Meerson numa terapia de altitude assemelham-se às alterações que ocorrem durante a suplementação com tiroide e antioxidantes. A menor concentração de oxigénio nos tecidos em grandes altitudes aumentaria as reservas antioxidantes do organismo e torná-lo-ia mais resistente ao stress. Também a redução do consumo de gorduras insaturadas na dieta protege de forma semelhante contra o stress oxidativo.“

Perspetivas Russas de Investigação sobre o Cérebro Humano, Mente e Tecido

Uso histórico de extratos glandulares em tratamentos neurológicos

„Extratos de glândulas e outros tecidos têm sido usados durante gerações para tratar doenças nervosas (por exemplo, Filatov, 1945). A tiroide – com ou sem extratos gonadais – foi amplamente utilizada no tratamento de doenças nervosas e mentais.“

Perspetivas Russas de Investigação sobre o Cérebro Humano, Mente e Tecido

Fatores para gravidezes mais saudáveis e o período pós-parto

„Os fatores mais importantes que podem ser otimizados com os recursos disponíveis. Gravidezes mais saudáveis conduzem a uma vida mais saudável e feliz após o parto. Estes fatores incluem luz solar, vitamina D, leite, queijo, ovos, fruta e legumes bem cozinhados, alimentos ricos em fibras, bem como a otimização da função tiroideia e de pregnenolona e progesterona (que apoiam a função mitocondrial e protegem contra aldosterona, paratormona, excesso de serotonina, CRK e cortisol, além de aumentarem o alopregnanolona) e – se necessário – os medicamentos anti-inflamatórios e anti-serotoninérgicos mais seguros, como aspirina e ciproheptadina.“

Maio 2019 - Boletim Informativo de Ray Peat

Substâncias anti-excitotóxicas e a importância da relação CO2/lactato

„As substâncias anti-excitotóxicas incluem progesterona, memantina, minociclina e agmatina. Uma elevada relação entre CO2 e lactato, que reduz o pH intracelular, é importante para prevenir uma excitabilidade excessiva. A hormona tiroideia aumenta – para além do aumento direto da energia e da relação CO2/lactato – tendencialmente a temperatura do cérebro e eleva a relação entre progesterona e estrogénio.“

Maio 2018 - Boletim Informativo de Ray Peat

A influência de vários fatores no consumo mitocondrial de oxigénio

„Quando as células respiram vigorosamente, todo o oxigénio que chega às mitocôndrias é imediatamente consumido, de modo que a concentração de oxigénio perto das enzimas respiratórias é quase zero. Se algo perturbar o consumo mitocondrial de oxigénio (por exemplo, uma deficiência de hormona tiroideia ou a presença de demasiado ácido gordo polinsaturado ou óxido nítrico ou monóxido de carbono), a concentração local de oxigénio aumenta porque não é consumida.“

Março 2021 - Newsletter de Ray Peat

Processos oxidativos e fatores de regulação enzimática

„Os processos oxidativos que suportam o funcionamento direcionado e criativo do organismo otimizam o CO2 ao inibir a carboanhidrase; esta enzima é inibida pelo hormônio da tiroide T3, progesterona, ureia, cafeína, medicamentos antipsicóticos e aspirina. Substâncias que tendem a causar um retorno à produção primitiva de energia anaeróbia ativam a enzima – por exemplo, serotonina, triptofano, cisteína, histamina, estrogénio, aldosterona, HIF, ISRS, angiotensina e paratormona.“

Março 2020 - Newsletter de Ray Peat

Impactos do dióxido de titânio na saúde em suplementos alimentares

„Medicamentos e suplementos alimentares frequentemente contêm dióxido de titânio microparticulado (considerado carcinogénico do grupo 2 pelo JARC) e sílica para fabricar comprimidos atraentes. Estas substâncias são por vezes usadas até em vitaminas encapsuladas e em tiróide pulverizada para acelerar o enchimento e reduzir cargas elétricas estáticas.“

Março 2019 - Newsletter de Ray Peat

A influência do hipotiroidismo no sono e na atividade celular

„Como o hormônio da tiroide é necessário em todo o corpo para o metabolismo oxidativo, a sua deficiência faz com que as células cerebrais relaxem lentamente, atrasando o adormecer e podendo até impedir o sono mais profundo e reparador. Como todas as células são reguladas por processos excitatórios e inibitórios, o hipotiroidismo pode causar uma tendência a estados excitantes, o que pode levar, por exemplo, a secreção e proliferação anormais.“

Março 2018 - Newsletter de Ray Peat

O papel crucial do hormônio da tiroide na manutenção do sono profundo

„O hormônio da tiroide – ao promover a oxidação da glicose e aumentar o ATP – é extremamente importante para a capacidade de alcançar e manter o sono profundo necessário.“

Março 2018 - Newsletter de Ray Peat

O efeito do T3 no sono e no hormônio estimulante da tiroide

„Tiroxina, T4, ajuda a reduzir o nível noturno do hormônio estimulante da tiroide pró-inflamatório TSH, mas 5 ou 10 mcg do T3 ativo imediato antes de dormir geralmente levam ao adormecer em poucos minutos.“

Março 2018 - Newsletter de Ray Peat

Lista de vários medicamentos e suplementos

„Acetazolamida, Agmatina, Amantadina, Aminoguanidina, Antibióticos (Minociclina, Tetraciclina, etc.), Antihistamínicos, Aspirina, Bromocriptina, DCA, Emodina, Glucagon, Glicose, Memantina, Azul de Metileno, Niacinamida, T3 (Triiodotironina), Vitamina D, Vitamina E.“

Março 2016 - Newsletter de Ray Peat

Relação entre diabetes e hipotiroidismo

„Diabetes e hipotiroidismo estão muito ligados, pois a ativação do hormônio da tiróide requer a utilização de glicose – e o hormônio da tiróide, por sua vez, é necessário para a utilização eficiente da glicose.“

Julho 2017 - Boletim informativo de Ray Peat

A influência dos hormônios do stress na tiróide em situações de esforço extremo

„Quando as exigências a um organismo saudável são muito intensas ou prolongadas, os hormônios do stress bloqueiam a ação da tiróide, provocando este desvio redutor e ativando processos fundamentais de sobrevivência, como a renovação celular ou a reprodução.“

Julho 2017 - Boletim informativo de Ray Peat

Degradação enzimática de hormônios ativos

„O hormônio ativo da tiróide T3 é degradado localmente por uma desiodase específica, as prostaglandinas são formadas pela ciclooxigenase, o estrogénio pela aromatase e o óxido nítrico pela sua sintase. Estas enzimas são ativadas pela redução química dos seus grupos dissulfeto, convertendo-os em tiolados.“

Julho 2016 - Boletim informativo de Ray Peat

Estratégias alimentares para manter a eficiência energética

„Manter uma alta eficiência energética e ao mesmo tempo reduzir as excitações excessivas tem uma longa tradição na otimização da saúde. Evitar gorduras poli-insaturadas em excesso e fosfatos na alimentação e consumir regularmente os nutrientes essenciais necessários para manter a produção da tiróide e da progesterona é simples. Escolher alimentos que contenham substâncias que protejam contra os muitos processos pró-inflamatórios e aceleradores do envelhecimento é relativamente fácil – os citrinos, por exemplo, contêm uma grande variedade de substâncias relacionadas com nobiletina, naringina, fisetina e quercetina.“

Janeiro 2021 - Boletim informativo de Ray Peat

Tiróide e estrogénio: efeitos celulares rápidos

„Foi observado que o hormônio ativo da tiróide aumenta quase imediatamente o consumo de oxigénio pelas células, e que o estrogénio aumenta igualmente rápido a absorção de açúcar e água pelas células. Estas mudanças são demasiado rápidas para serem o resultado de uma comunicação com o núcleo celular que conduza à síntese de novas proteínas.“

Janeiro de 2019 - Newsletter de Ray Peat

O papel do equilíbrio redutor como fator organizador celular

„O equilíbrio redutor é um fator importante na organização celular, que, por exemplo, controla a conversão do estrona relativamente inativo em estradiol potente. (Aqui frequentemente começa um ciclo vicioso de excitação, exaustão e degeneração, que requer a intervenção de substâncias estabilizadoras, como dióxido de carbono, hormônio da tiróide, açúcar e progesterona.)“

Janeiro de 2019 - Newsletter de Ray Peat

A hormona da tiróide equilibra o metabolismo

„Como a taxa metabólica deve estar equilibrada com a disponibilidade de combustível, a hormona da tiróide, que ativa diretamente as enzimas respiratórias, é especialmente importante. Assim como um animal não poderia hibernar num estado hipertiroide, um mecanismo fundamental para lidar com o stress em não-hibernadores é reduzir a produção de hormona da tiróide. O óxido nítrico bloqueia a formação da hormona da tiróide em resposta ao hormônio estimulante da tiróide.“

Janeiro de 2016 - Newsletter de Ray Peat

Conversão do colesterol animal em esteroides e o papel da tiróide

„Nos animais, o colesterol é a molécula esteroide fundamental, que é amplamente convertida em outras substâncias, incluindo os hormônios esteroides. Para esta conversão são necessárias a hormona da tiróide e a vitamina A.“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

A progesterona fortalece a função da tiróide contra o estrogénio

„A progesterona também permite que a tiróide liberte as suas hormonas – especialmente quando a função da tiróide foi inibida pelo estrogénio.“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

A insuficiência dos testes sanguíneos para determinar os níveis de hormona da tiróide

„Medir a quantidade de hormona da tiróide no sangue não é um bom método para avaliar a adequação da função da tiróide, pois a resposta dos tecidos à hormona pode estar inibida (por exemplo, por gorduras insaturadas).“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

Relação de libertação da tiróide e o papel do fígado na conversão

„A tiróide liberta aproximadamente três partes de tiroxina para uma parte de triiodotironina, o que permite ao fígado regular a função da tiróide, convertendo mais T4 em T3 ativo quando há energia disponível em abundância. A glicose é essencial para esta conversão.“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

Uso do Cytomel para aproximar a taxa fisiológica de produção de T3

„Quando se usa Cytomel, faz sentido aproximar a taxa fisiológica de produção de T3, mastigando durante o dia um comprimido (10 ou 25 mcg).“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

A compreensão dos anos 1930 sobre hormonas e a resistência do organismo

„Até aos anos 1930 estava bem comprovado que a resistência do organismo dependia da energia gerada pela respiração sob a influência da tiróide, bem como dos hormônios das glândulas suprarrenais – e que os hormônios da gravidez (especialmente a progesterona) podiam substituir os hormônios suprarrenais.“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

Hormona da tiróide como fator anti-stress fundamental

„De certa forma, a hormona tiroideia é a hormona anti-stress fundamental, pois é necessária para a produção das hormonas das glândulas suprarrenais e da gravidez.“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

A influência do stress na produção hormonal e nos estados de deficiência

„O stress, que pode causar deficiência de cortisona, perturba ainda mais a produção de progesterona e hormona tiroideia; portanto, o facto de a cortisona poder aliviar sintomas não significa que tenha resolvido o problema.“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

Os limites da cortisona sem resolver as causas

„Embora a suplementação com cortisona possa ajudar numa grande variedade de doenças relacionadas com o stress, não ocorrerá cura enquanto a causa fundamental não for encontrada. Para além da tiroide, a outra classe de hormonas adaptativas que frequentemente se desequilibra nas doenças de stress é o grupo de hormonas produzidas principalmente pelas gónadas: as hormonas reprodutivas.“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

A importância da tiroide, pregnenolona e vitamina E para a fertilidade

„A tiroide, a pregnenolona e a vitamina E são tão importantes para a fertilidade masculina como a tiroide, a progesterona e a vitamina E para a fertilidade feminina. (Por exemplo, tiroide e pregnenolona adicionais podem aumentar o número de espermatozoides de um homem, superando os efeitos do stress.)“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

Indicações históricas de deficiência tiroideia nos EUA

„Muitos investigadores (antes do final dos anos 1940) descobriram que cerca de 40 % das pessoas nos EUA apresentavam sinais de função tiroideia insuficiente (baixo consumo de oxigénio e colesterol sérico elevado) e beneficiavam da toma de um preparado da tiroide.“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

A teoria de Denckla sobre a hormona da morte da hipófise no envelhecimento

„W. Donner Denckla sugeriu que existe uma hormona da morte na hipófise, que aparece na puberdade e inicia o processo de envelhecimento ao suprimir a utilização de oxigénio. Ele defendia que apenas a administração de um preparado da tiroide não protegeria contra isso e que se tratava de uma hormona independente, embora em extratos de tecido aparecesse frequentemente associada à prolactina e à hormona do crescimento. Embora eu ache que ainda há muito a aprender sobre as hormonas da hipófise, não creio que Denckla tenha descoberto algo – exceto a puberdade.“

Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida

Classificação da dosagem não fisiológica da hormona T3

„Como o corpo normalmente produz cerca de 4 mcg de T3 por hora, não é fisiológico tomar 10 ou 20 mcg de uma só vez.“

Resposta por email de Ray Peat

O papel da tiroide na conversão do colesterol

„A tiroide tende a reduzir o colesterol, convertendo-o em pregnenolona e outros esteroides.“

Resposta por email de Ray Peat

Tiroide como regulador primário da adaptação respiratória

„A tiróide é a substância reguladora e adaptativa mais importante para a respiração.“

Resposta por email de Ray Peat

Experiência pessoal: influência da progesterona e do DHEA nos melanomas

„Há anos tive alguns melanomas prováveis, e constatei que a progesterona e o DHEA, assim como uma função tiroideia aumentada, fizeram com que desaparecessem rapidamente.“

Resposta por email de Ray Peat

A influência da tiróide nas necessidades calóricas e na regulação da glicose

„Na minha adolescência e nos meus vinte anos, quando estava fisicamente ativo, precisava de cerca de 8000 calorias por dia, cerca de 4000 a 5000 quando levava uma vida sedentária; mas depois de tomar tiróide, precisei de apenas cerca de metade dessas calorias. A tiróide é o regulador fundamental do açúcar no sangue e assegura que ele é completamente oxidado para produção de energia, produzindo ATP de forma eficiente – com relativamente poucas calorias.“

Resposta por email de Ray Peat

Níveis de estrogénio e fatores antiestrogénicos na reprodução

„O nível real de estrogénio aumenta durante todos os anos reprodutivos, e na menopausa a diminuição dos fatores antiestrogénicos como progesterona, tiróide e DHEA leva a efeitos estrogénicos aumentados.“

Fevereiro 2001

Antagonistas naturais no tratamento de doenças cerebrais degenerativas

„Medicamentos antiendorfínicos, antiexcitotóxicos, anticolinérgicos, antiserotonérgicos, antiprostaglandinas e antiglucocorticoides foram usados com bons resultados em várias doenças neurodegenerativas, mas todos os chamados anti-medicamentos são antagonistas imprecisos e têm muitos efeitos secundários. Os antagonistas naturais e nutrientes são geralmente úteis. Proteína, sódio, magnésio, dióxido de carbono/bicarbonato, progesterona, tiróide, vitaminas, etc., podem ter efeitos curativos em muitas doenças cerebrais.“

Fevereiro 2001

Reações diferentes dos sistemas antiestrogénicos no organismo

„Existem muitos sistemas antiestrogénicos (tiróide, progesterona, testosterona, sulfatação, metilação, glucuronidação, fatores anti-inflamatórios, etc.), e a forma diversificada e específica da reação do organismo à estimulação é provavelmente suficiente para explicar os diferentes resultados, como masculinidade ou feminilidade, inchaço ou crescimento, vigília ou mania.“

Março 2000

Hormona da tiroide e ácidos gordos na ativação de enzimas respiratórias

„Hormona da tiroide, ácido palmítico e luz ativam uma enzima respiratória crucial e suprimem assim a formação de ácido láctico. O ácido palmítico está presente no óleo de coco e é naturalmente produzido nos tecidos animais. Os óleos insaturados têm o efeito contrário.“

Julho 2000

Tratamento do excesso de ácido láctico através da inibição da glicólise

„Insuficiência cardíaca, choque e outros problemas em que se produz ácido láctico em excesso podem ser tratados com sucesso ao envenenar a glicólise com ácido dicloroacético: isso reduz a produção de ácido láctico, aumenta a oxidação da glicose e eleva a concentração celular de ATP. Tiroide, vitamina B1, biotina, etc., fazem o mesmo.“

Julho 2000

Terapias não tóxicas para o tratamento da acidose láctica

„Terapeuticamente, até mesmo venenos fortes que bloqueiam as enzimas glicolíticas podem melhorar funções numa variedade de distúrbios orgânicos associados a uma produção excessiva de ácido láctico (ou causados por isso). Infelizmente, o veneno que se tornou o tratamento padrão para a acidose láctica – ácido dicloroacético – é cancerígeno e acaba por causar danos hepáticos e acidose. Mas várias terapias não tóxicas podem conseguir o mesmo: por exemplo, palmítico (formado a partir do açúcar sob a influência do hormônio da tiroide e presente no óleo de coco), vitamina B1, biotina, ácido lipóico, dióxido de carbono, tiroide, naloxona, acetazolamida.“

Julho 2000

O papel da tiroide no sono e na produção de energia

„Como, assim que comecei a tomar tiroide, me tornei um bom dorminhoco, e vi que a tiroide sozinha curaria a insónia da maioria das pessoas (por vezes – como um médico descreveu a sua experiência – melhor do que a morfina), comecei a perceber que a adrenalina que perturbava o sono era um sinal de produção de energia defeituosa, e que as coisas que restauravam o sono – por exemplo, tiroide, sal, açúcar, proteína e progesterona – atuavam diretamente na produção de energia das células.“

Janeiro 2000 - Boletim informativo de Ray Peat

O efeito do sal e da tiroide na pressão arterial e no sono

„Como a adrenalina elevada tende a aumentar a pressão arterial, comecei a explicar a amigos com mais de 80 anos os efeitos do sal e da tiroide. Eles notaram que dormiam melhor, tinham batimentos cardíacos mais regulares e não sofriam de pés inchados quando comiam uma quantidade normal de sal. Isso não aumentava a sua pressão arterial.“

Janeiro 2000 - Boletim informativo de Ray Peat

Retenção de sódio e dióxido de carbono na hipotiroidismo

„Uma função baixa da tiroide está associada a uma produção reduzida de dióxido de carbono, e os fluidos corporais não retêm tanto sódio como em pessoas normais. Tanto a urina como o suor tendem a conter uma concentração anormalmente alta de sódio na hipotiroidismo. Como o CO2 é central para a regulação do pH e a excreção de iões de hidrogénio (urina ácida) é um mecanismo envolvido na retenção de sódio, a falta de CO2 na hipotiroidismo está provavelmente intimamente ligada à incapacidade de reter sódio suficiente.“

1998 - Boletim informativo de Ray Peat

Ligação do dióxido de carbono à insulina e efeitos do hormônio da tiróide

„Embora o dióxido de carbono provavelmente se ligue à maioria dos grupos amino no corpo, poucas dessas reações foram estudadas. Por exemplo, sabe-se que se liga à insulina e influencia a sua conformação. Acho que isso provavelmente explica alguns dos efeitos do hormônio da tiróide na diabetes, já que a tiróide aumenta a produção de dióxido de carbono.“

1998 - Boletim informativo de Ray Peat

Efeitos da remoção da tiróide e da hipófise na miopia

„Quando os ratos têm a tiróide removida, tornam-se míopes; no entanto, se a hipófise for removida ao mesmo tempo, não desenvolvem miopia. O hipotiroidismo está classicamente associado ao mixedema, em que os tecidos ficam sobrecarregados com glicoproteínas ou mucinas. Vários hormônios da hipófise são conhecidos por estimular a produção excessiva de mucinas.“

1998 - Boletim informativo de Ray Peat

Hormônio da tiróide como promotor da formação de dióxido de carbono

„O hormônio da tiróide é o principal promotor da formação de dióxido de carbono.“

1998 - Boletim informativo de Ray Peat

Medidas de apoio para campos organizacionais básicos

„As medidas mais seguras e eficazes são aquelas que apoiam os nossos campos organizacionais básicos (por exemplo, sódio, dióxido de carbono, proteínas equilibradas, fruta, tiróide, pregnenolona) e que não introduzem distorções – como fazem alguns medicamentos, alimentos, hormonas e suplementos.“

1998 - Boletim informativo de Ray Peat

Produção de estrogénio na gordura e aumento relacionado com a idade

„O estrogénio é produzido na gordura (Stiterti e MacDonald, 1973; Vermeulen, 1976), que tende a aumentar com a idade, especialmente quando a tiróide e a progesterona estão deficientes.“

Maio de 1998 - Boletim informativo de Ray Peat

Diminuição do hormônio da tiróide T3 e efeitos do envelhecimento

„O hormônio ativo da tiróide T3 diminui com a idade, o que inevitavelmente reduz a produção de pregnenolona e progesterona.“

Maio de 1998 - Boletim informativo de Ray Peat

Alterações hormonais em homens aos 50 anos e aumento da próstata

„Aos 50 anos, os homens frequentemente apresentam um excesso tanto de prolactina como de estrogénio, bem como uma deficiência de tiróide e testosterona. Nesta idade, o aumento da próstata torna-se frequentemente evidente.“

Maio de 1998 - Boletim informativo de Ray Peat

Efeitos do estrogénio além dos recetores no processo de desenvolvimento do cancro

„Muitos dos efeitos principais do estrogénio não envolvem os recetores. Um efeito direto estimulante nas células da próstata, bem como efeitos indiretos através da hipófise, pâncreas, tiróide, glândulas suprarrenais, ácidos gordos, prostaglandinas, histamina e circulação são provavelmente componentes essenciais do processo de desenvolvimento do cancro.“

Maio de 1998 - Boletim informativo de Ray Peat

Apoio nutricional e endócrino para a saúde da próstata

“A suplementação com tiroide, proteína animal suficiente, oligoelementos e vitamina A são as primeiras coisas a considerar na prevenção da hipertrofia e do cancro da próstata. O apoio nutricional e endócrino pode ser combinado com tratamentos racionais contra o cancro, pois na verdade não existe uma fronteira clara entre diferentes abordagens que visam alcançar um equilíbrio endócrino e imunológico sem causar danos.”

Maio de 1998 - Boletim informativo de Ray Peat

Tratamento da esclerodermia com tiroide, magnésio e progesterona

“Homens diagnosticados com esclerodermia relataram-me que os seus sintomas melhoraram com o uso de suplementos de tiroide e magnésio, banhos de sal amargo, bem como progesterona tópica e vitamina E. Suspeito que o dióxido de carbono produzido nas mitocôndrias seja o fator mais importante para remover o cálcio delas.”

1997 - Boletim informativo de Ray Peat

Tiroide e magnésio na normalização das mitocôndrias

Tiroide e magnésio são frequentemente os fatores necessários para normalizar as mitocôndrias e prevenir a calcificação. Em geral, as células fatigadas absorvem cálcio e perdem magnésio.

1997 - Boletim informativo de Ray Peat

Normalização da função da hipófise com progesterona e tiroide

Progesterona, tiroide, bromocriptina e outras coisas estão disponíveis para normalizar a hipófise quando esta não funciona corretamente.

1997 - Boletim informativo de Ray Peat

O efeito calmante do hormônio da tiroide num hipermetabolismo

Embora eu fosse mais hipermetabólico e tivesse passado anos a tentar entender o aparecimento simultâneo de sinais tanto de hipertiroidismo como de hipotiroidismo, acabei por tentar tomar tiroide. Imediatamente consegui dormir de forma leve e profunda, e a minha necessidade de comida diminuiu. Ficou claro que a tiroide tinha um efeito calmante no meu metabolismo geral. Dormia de forma mais eficiente, acordava revigorado, tinha muita energia durante o dia e comecei a procurar tarefas domésticas por diversão. Antes de tomar tiroide, a primeira coisa que fazia todas as manhãs era beber duas ou três chávenas de café. Mas poucos dias após começar a tomar, reparei que já não pensava tanto em café e bebi cerca de 90% menos, sem sentir quaisquer sintomas de abstinência.

Abril de 1994 - Boletim informativo de Ray Peat

A importância dos hormônios da tiroide para uma energia cerebral duradoura

Os hormônios da tiroide são essenciais para fornecer a energia que mantém o cérebro sempre num nível elevado. Quando esses hormônios faltam, os nossos nervos precisam de estimulantes para funcionar normalmente, e o nosso corpo geralmente produz grandes quantidades de adrenalina para nos manter em funcionamento. O resultado é que nos sentimos simultaneamente cansados e tensos.

Abril de 1994 - Boletim informativo de Ray Peat

A influência dos hidratos de carbono e do sal na energia cerebral e no relaxamento

O cérebro é como um músculo: precisa de restaurar a sua energia para poder relaxar. Muitas pessoas notaram que ficam sonolentas quando comem muitos hidratos de carbono e/ou sal. Tanto o sal como os hidratos de carbono tendem a baixar a adrenalina, e os hidratos de carbono podem ainda aumentar a atividade da hormona tiroideia, ao mesmo tempo que restauram a energia nos tecidos.

Abril de 1994 - Boletim informativo de Ray Peat

A influência da alimentação e dos suplementos de tiroide na insónia

Nos últimos 20 anos, tenho observado que quase todas as pessoas deixaram de sofrer de insónia quando corrigiram a sua hipotiroidismo – por vezes apenas com alterações na alimentação, mas mais frequentemente com um suplemento de tiroide. Muitas pessoas contaram-me que adormecem em poucos minutos se tomarem uma dose mínima de tiroide antes de dormir. Ao aumentar a taxa de produção de energia,

Abril de 1994 - Boletim informativo de Ray Peat

A necessidade de energia para o estado de repouso celular

Quando as células não têm energia suficiente – seja por falta de combustível, sobrecarga, falta de oxigénio ou intoxicação –, absorvem água. Demasiada água tende a excitar as células e pode até estimular a divisão celular. O estado hiperativo de uma célula muscular, ou seja, um espasmo, faz com que a energia seja consumida. O que muitas vezes é esquecido: a célula precisa de ainda mais energia para voltar ao seu estado de repouso, e para isso é necessário um excesso de glicose ou outro combustível, oxigénio e hormona tiroideia, para que a célula possa produzir energia suficientemente rápido para ficar calma e relaxada.

Abril de 1994 - Boletim informativo de Ray Peat

O efeito calmante da hormona tiroideia na hiperatividade

Há muitos anos que alguns poucos médicos conhecem o efeito calmante da tiroide e o prescrevem tanto a crianças hiperativas como a crianças letárgicas – e também a crianças saudáveis com dores de crescimento.

Abril de 1994 - Boletim informativo de Ray Peat

Como os óleos insaturados prejudicam a função da tiroide

Quanto mais insaturado for um óleo, mais ele prejudica a secreção da tiroide, o transporte da hormona tiroideia no sangue e a resposta dos recetores da tiroide nos tecidos.

Abril de 1994 - Boletim informativo de Ray Peat

Efeitos contraproducentes da tiroxina na função da tiroide

A tiroxina sozinha pode ser contraproducente, porque compete com a triiodotironina que promove a respiração e porque suprime a libertação de TSH, mesmo quando o T3 é deficiente. Da mesma forma, um nível normal ou elevado de tiroxina no sangue não significa que uma pessoa não seja hipotiroideia, pois o T3 é a hormona ativa. A maior parte do nosso T3 é produzida no fígado.)

Abril de 1994 - Boletim informativo de Ray Peat

Libertação de adrenalina como reação compensatória na hipotiroidismo

Pessoas com função tireoidiana baixa compensam a falta de energia e glicose (e por razões semelhantes também de oxigénio) através da libertação de um excesso de adrenalina. Os seus metabólitos urinários de adrenalina em 24 horas por vezes estão 30 a 40 vezes acima do valor normal.

Junho de 1992 - Boletim Informativo de Ray Peat

Sistemas que combatem os efeitos tóxicos da adrenalina

Existem vários sistemas que combatem os efeitos tóxicos da adrenalina. GABA, dopamina e adenosina têm múltiplos efeitos antiadrenérgicos. Em muitas situações, o sistema parassimpático atua de forma protetora contra a adrenalina. Os esteroides protetores também intervêm em vários níveis. O magnésio, que na célula é mantido principalmente sob a influência de ATP e da tiróide, é o nosso bloqueador básico de cálcio ou antagonista do cálcio. GABA e dopamina inibem o sistema ACTH-glucocorticoide e deslocam o equilíbrio esteroide para os anti-glucocorticoides protetores: progesterona, testosterona, pregnenolona e DHEA.

Junho de 1992 - Boletim Informativo de Ray Peat

Lista abrangente de substâncias alimentares protetoras

Uma lista completa de substâncias químicas alimentares protetoras, bem como de “medicamentos” naturais ou análogos dos nossos fatores endógenos de proteção seria muito longa, mas alguns merecem atenção especial: entre eles o ácido succínico, que estimula a respiração e a síntese de esteroides protetores; a tiróide e a vitamina E, que promovem uma oxidação normal e ao mesmo tempo previnem uma oxidação anormal; magnésio; sódio e lítio, que ajudam a armazenar magnésio; frutas tropicais que contêm GHB; óleo de coco, que protege contra necrose cardíaca, peroxidação lipídica, hipotiroidismo, hipoglicemia e danos por histamina; agonistas de Valium, anti-histamínicos naturais; adenosina e uridina. Permanecer em altitudes elevadas, bem como a exposição à luz clara e de comprimento de onda longo, podem levar o corpo a otimizar a sua própria química anti-stress. Evitar a sensação de estar preso é um fator de adaptação de alto nível.

Junho de 1992 - Boletim Informativo de Ray Peat

Anticorpos autoimunes como indicadores de stress orgânico

Anticorpos contra determinados tecidos são provavelmente parte de um processo normal para eliminar células danificadas. Por exemplo, um pedaço de cartilagem já se torna antigénico apenas por torção simples. Depois de falar com muitas pessoas que tinham anticorpos anti-tireóide que desapareceram pouco depois de as suas tiróides voltarem ao normal através de terapias fisiológicas, cheguei à conclusão de que os anticorpos autoimunes são úteis para indicar qual órgão está sob stress, mas não devem ser entendidos como sinal de uma doença imunológica.

Dezembro 1992 - Boletim Informativo de Ray Peat

Hormônio tiroideu e temperatura corporal na função dos glóbulos brancos

A energia disponível para os glóbulos brancos, bem como o estado das várias células dos tecidos, determinam os processos de fagocitose, cicatrização e remodelação dos tecidos. O hormônio tiroideu e a temperatura corporal são fatores importantes que controlam a atividade dos glóbulos brancos.

Agosto/Setembro 1992 - Boletim Informativo de Ray Peat

Efeitos da tiroide e da temperatura na atividade fagocítica

As condições que controlam a absorção da cauda do girino são provavelmente relevantes para o funcionamento dos glóbulos brancos nos mamíferos. Tanto o frio como o hipotiroidismo tendem a suprimir ou atrasar a atividade fagocítica na cauda do girino. Com temperatura suficiente e hormônio tiroideu suficiente, as células removem seletivamente primeiro as células mais velhas – o que sugere que reconhecem a idade das células.

Agosto/Setembro 1992 - Boletim Informativo de Ray Peat

Mal-entendidos sobre dependência de hormonas e suplementos alimentares

Os desejos refletem necessidades, embora raramente de forma totalmente racional. O facto de algo fazer sentir-se melhor, e de se sentir pior quando se deixa de usar, não deve ser interpretado como prova de potencial de dependência – no entanto, muitas pessoas sentem isso em relação ao hormônio tiroideu, café, vitaminas e até alimentos comuns.

Junho 1991 - Boletim Informativo de Ray Peat

O efeito do hormônio tiroideu no sono, cãibras e ansiedade

Embora muitas pessoas considerem a tiroide como um tipo de estimulante, porque pode corrigir o coma ou a letargia no mixedema, essa é uma ideia muito enganosa. Na hipotiroidismo, os hormonas que estimulam o cérebro, adrenalina, estrogénio e cortisol, estão geralmente elevados, e o relaxante neuromuscular magnésio está baixo. O sono normal e profundo é raro numa pessoa hipotiroide. A dose correta de triiodotironina (o hormônio ativo da tiroide) juntamente com magnésio é um tratamento confiável para insónia, cãibras e ansiedade – independentemente de esses sintomas serem causados por exaustão, envelhecimento ou abstinência de álcool.

Junho 1991 - Boletim Informativo de Ray Peat

Tratamento da desintoxicação de estimulantes com determinados medicamentos

Cânfora, adamantanamina (Amantadina, Symmetrel) e anestésicos locais administrados sistemicamente podem ajudar na desintoxicação de estimulantes. A dose habitual (200 mg) de cânfora e adamantanamina não deve ser ultrapassada. (Os hormonas tiroideias, progesterona e pregnenolona por si só às vezes são suficientes.)

Junho 1991 - Boletim Informativo de Ray Peat

Promoção de hormonas protetoras com ácido succínico e atropina

Os hormônios protetores podem ser usados diretamente, ou a sua síntese pode ser promovida utilizando ácido succínico, tiróide, vitamina A e medicamentos atropínicos, mantendo um nível adequado de colesterol.

Janeiro 1991 - Boletim Informativo de Ray Peat

Sistemas de retroalimentação positiva com progesterona e hormônios da tiróide

A existência de alguns sistemas de retroalimentação positiva (autoestimulação) mostra, no entanto, que na nossa estrutura fundamental tendemos numa direção expansiva e ascendente. A progesterona (e os seus precursores pregnenolona e colesterol), bem como os hormônios da tiróide, estão envolvidos em alguns sistemas importantes de retroalimentação positiva que afetam a produção de energia, a resistência ao stress e o crescimento do cérebro.

Outubro 1990 - Boletim Informativo de Ray Peat

Os efeitos positivos da cafeína na tiróide e na inflamação

Penso que alguns dos efeitos positivos da cafeína resultam da estimulação da tiróide e da respiração normal. Enquanto estimula a respiração normal, tem um efeito anti-inflamatório – provavelmente relacionado tanto com a regulação das prostaglandinas como com um efeito antioxidante. Quimicamente, é muito semelhante ao nosso antioxidante natural, o ácido úrico, e aumenta os níveis de ácido úrico no sangue.

Maio 1990 - Boletim Informativo de Ray Peat

Recuperação rápida da função normal da tiróide após tratamento supressor

Em pessoas normais, uma função da tiróide completamente suprimida demora apenas dois ou três dias a voltar ao normal após o fim do tratamento supressor.

Agosto/Setembro 1990 - Boletim Informativo de Ray Peat

O potencial dos suplementos de tiróide para restaurar a função normal da tiróide

Numa pequena percentagem de pessoas com hipotiroidismo, um tratamento de curta duração com um suplemento de tiróide pode desencadear a recuperação da função normal da tiróide, ativando o sistema cérebro-hipófise, aumentando o açúcar no sangue (o que ativa o sistema enzimático do fígado que produz T3) e reduzindo os hormônios do stress que inibem a tiróide.

Agosto/Setembro 1990 - Boletim Informativo de Ray Peat

Problemas da tiróide causados por estrogénio e ajustes hormonais compensatórios

Uma hipotiroidismo causado por estrogénio pode ser compensado até certo ponto por vários ajustes hormonais; uma libertação aumentada de adrenalina e cortisol é frequente. Quando essa compensação é insuficiente, ocorre frequentemente hipoglicemia e uma tendência para produzir demasiado histamina. Demasiada adrenalina causa mãos e pés frios, demasiado pouco provoca hipotensão ortostática (escurecimento da visão ao levantar-se rapidamente) e cãibras intestinais,

Agosto/Setembro 1990 - Boletim Informativo de Ray Peat

Vitaminas e extrato de tiróide no tratamento de alergias e problemas mais graves

Obtiveram bons resultados nos seus pacientes alérgicos ao administrarem suplementos com vitamina A, ácido pantoténico e vitamina C. Mais tarde, extrato tiroideu ou triiodotironina, bem como magnésio, foram adicionados aos outros suplementos – para pacientes com problemas mais graves do que alergias comuns.

Novembro 1989 - Boletim Informativo de Ray Peat

Défices de tiroide e vitamina A em várias infeções

Constatámos que muitas pessoas com acne, infeções da bexiga ou rins, periodontite e sinusite aparentavam ter défices tanto de tiroide como de vitamina A – mesmo quando tomavam suplementos alimentares.

Novembro 1989 - Boletim Informativo de Ray Peat

Formação ineficiente de esteroides devido a um desequilíbrio entre tiroide e vitamina A

Quando a tiroide e a vitamina A não podem ser usadas eficientemente para a formação de esteroides, é provável que haja um desequilíbrio esteroide.

Novembro 1989 - Boletim Informativo de Ray Peat

Redução do risco de toxicidade por vitamina A através de hormonas tiroideias

O risco de toxicidade por vitamina A é reduzido pelo uso de hormonas tiroideias e vitamina E.

Novembro 1989 - Boletim Informativo de Ray Peat

Antagonismo hormonal contra os efeitos imunossupressores do estrogénio

A vitamina A, a tiroide, a progesterona e o esteroide relacionado desidroepiandrosterona atuam todos contra o estrogénio, que tem vários efeitos imunossupressores – incluindo atrofia do timo semelhante ao cortisol, atividade reduzida das células T, produção diminuída de interferão-gama e interleucina-2, atividade reduzida das células assassinas naturais – e provavelmente desempenha um papel no desenvolvimento de algumas doenças autoimunes.

Novembro 1989 - Boletim Informativo de Ray Peat

Recuperação de alergias e défice hormonal através da alimentação

Duas jovens, diagnosticadas com alergias e supostamente com hipofunção hormonal hipofisária autoimune, pesando cerca de 70 libras cada e consideradas incuráveis (embora ambas comessem quantidades normais), recuperaram-se rapidamente com um suplemento tiroideu e uma dieta que enfatizava ovos e fruta.

Novembro 1989 - Boletim Informativo de Ray Peat

O papel essencial da tiroide para a síntese de proteínas e energia

A função tiroideia é crucial para todos os processos celulares, incluindo a captação e síntese de proteínas, a formação do hormônio do crescimento, etc. Sem o hormônio tiroideu que mantém a respiração, uma glicólise ineficiente desperdiça energia; o lactato não oxidado provoca a degradação da proteína hepática. A hipoglicemia estimula a libertação de glicocorticoides, que mantêm o açúcar no sangue à custa de uma rápida degradação proteica.

Novembro 1989 - Boletim Informativo de Ray Peat

O papel da Triiodotironina na reversão de estados caquéticos

Triiodotironina é frequentemente o fator decisivo para reverter um estado caquético. Embora uma função tiroideia ótima possa aumentar a taxa metabólica, não atua de forma catabólica, porque maximiza a eficiência bioenergética.

Novembro 1989 - Boletim Informativo de Ray Peat

Refutação de informações erradas sobre óleo de linhaça em dietas médicas

Um conhecido que faleceu recentemente, depois de ter consumido grandes quantidades de óleo de linhaça durante vários meses, contou-me que tinha sido usado tanto por W. F. Koch, M.D., como por Max Gerson, M.D. Eu sabia que isso não era verdade: o programa de Gerson evoluiu, por exemplo, de uma dieta contra enxaqueca e tuberculose para uma terapia contra o cancro e incluía o uso de extrato da tiroide, fígado, sumos frescos e um pouco de manteiga – mas ele dizia sempre expressamente: absolutamente nenhum óleo.

Fevereiro/Março 1989 - Boletim Informativo de Ray Peat

Efeitos tóxicos dos óleos insaturados na saúde e no metabolismo

A investigação que mostra os efeitos tóxicos dos óleos insaturados remonta a mais de 60 anos. Um artigo de 1985, publicado no meu boletim informativo, menciona algumas das fontes mais importantes. Estas substâncias inibem muitas enzimas (por exemplo, na digestão, no sistema imunitário, na degradação de coágulos, na função da tiroide), perturbam a produção de energia mitocondrial e prejudicam a comunicação entre células. Ouve-se muito pouco sobre estes efeitos tóxicos, e não há muito financiamento para mais investigação nestas áreas.

Fevereiro/Março 1989 - Boletim Informativo de Ray Peat

O papel da hormona da tiroide na eliminação do estrogénio e na produção de progesterona

Enquanto a hormona da tiroide promove a eliminação do estrogénio, é também crucial para a produção de progesterona. A vitamina A (juntamente com o colesterol) é consumida em grande quantidade pelo corpo lúteo quando há hormona da tiroide suficiente.

Janeiro 1988 - Boletim Informativo de Ray Peat

Equilíbrio entre vitamina A e função da tiroide

Tanto a vitamina A como o caroteno tendem – como qualquer óleo insaturado – a inibir a tiroide. Por isso, é importante equilibrar suplementos de vitamina A e da tiroide: uma tiroide lenta é mais facilmente suprimida por doses elevadas de vitamina A, mas um elevado nível de atividade da tiroide faz com que a vitamina A seja consumida mais rapidamente. Uma expressão interessante desta relação biológica é que uma proteína sanguínea transporta tanto a vitamina A como a hormona da tiroide.

Janeiro 1988 - Boletim Informativo de Ray Peat

Epilepsia e insónia como estados de baixa energia nas células cerebrais

A epilepsia é um exemplo de um estado de muito baixa energia nas células cerebrais. A insónia é um estado de baixa energia e é geralmente curada pela dose correta de hormona da tiroide – juntamente com glicose suficiente e outros nutrientes.

Fevereiro 1986
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Suplementos segundo Ray Peat

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