Ray Peat sobre o sistema imunitário

29 de janeiro de 2026

Experiências corporais moldam a vitalidade e a fisiologia

„Os nossos corpos estão constantemente a experienciar e a generalizar essas experiências na forma como reagem; essas reações generalizadas podem limitar ou expandir a nossa vitalidade. Essas generalizações manifestam-se na nossa anatomia, fisiologia e nos nossos ecossistemas – com alterações na imunidade, metabolismo, expressão genética e comportamento.“

Setembro 2017 - Boletim informativo de Ray Peat

Papel e efeitos do paratormônio no envelhecimento

„O fosfato, predominante em cereais, feijões, frutos secos, carne e peixe, aumenta a nossa produção de paratormona, enquanto o cálcio e o magnésio inibem a sua produção. Esta hormona, que aumenta com a idade, suprime a defesa imunitária e, em excesso, causa insónia, convulsões, demência, psicoses, cancro, doenças cardíacas, falta de ar e hipertensão pulmonar, osteoporose, sarcopenia, libertação de histamina, inflamações e calcificação de tecidos moles, bem como muitos outros problemas.“

Setembro 2017 - Boletim informativo de Ray Peat

Efeito da cortisona na conversão de proteínas e imunidade

„A cortisona estimula a conversão de proteína em açúcar, e como não há proteínas armazenadas (exceto pequenas quantidades que circulam no sangue), isso significa que a cortisona começa a transformar o organismo em combustível para a área problemática. Em emergências agudas, os tecidos linfáticos encolhem primeiro; isso é aceitável porque podem ser restaurados após a recuperação do animal, e a sua função – imunidade – depende parcialmente de um horizonte temporal mais longo, de dias a semanas. No entanto, se esses tecidos forem cronicamente esgotados por stress ou desnutrição, é mais provável que uma infeção seja fatal, como na idade avançada ou em populações pobres.“

Nutrição para Mulheres

Falha do sistema imunitário como característica essencial do cancro

„Pacientes com cancro tipicamente não conseguem sequer gerar uma inflamação normal, como se estivessem fortemente medicados com hormonas anti-stress do tipo cortisona. A falha do sistema imunitário, que normalmente pode eliminar células cancerígenas durante a sua formação, parece ser uma característica essencial do cancro.“

Nutrição para Mulheres

Normalização do sistema imunitário pela testosterona e progesterona

„Algumas das alterações do envelhecimento estão provavelmente relacionadas com reações autoimunes, nas quais o corpo ataca a si próprio; tanto a testosterona como a progesterona normalizam o sistema imunitário e atenuam problemas autoimunes.“

Nutrição para Mulheres

Interação entre stress, função imunitária e metabolismo das gorduras na fagocitose

„O stress, o sistema imunitário e o metabolismo das gorduras estão interligados de forma complexa. Por exemplo, sabe-se que uma gordura, o trioleína, estimula a fagocitose – tal como o magnésio.“

Nutrição para Mulheres

Normalização do sistema imunitário por esteróides e hormonas da tiroide

„Óleos poli-insaturados inibem o sistema imunitário e provavelmente suprimem sintomas. Esteróides (por exemplo, progesterona) e hormonas da tiroide normalizam o sistema imunitário quando presentes em quantidades normais.“

Nutrição para Mulheres

Efeitos nocivos do ferro nos anticorpos e na resposta imunitária

„Em testes in vitro, o ferro prejudica a capacidade dos anticorpos de destruir germes. No corpo, o ferro parece ser escondido durante infeções, devido a este efeito no sistema imunitário.“

Nutrição para Mulheres

Encolhimento da glândula timo durante o jejum e os seus efeitos na imunidade

„A glândula timo, essencial para a imunidade, encolhe durante o jejum. Infecções crónicas como a tuberculose são mais frequentes em pessoas desnutridas. No entanto, o jejum foi usado com sucesso no tratamento de certas doenças. Pode ser útil no diagnóstico de alergias alimentares, assim como em algumas formas de esquizofrenia.“

Nutrição para Mulheres

Papel da cafeína na imunidade e possíveis propriedades anticancerígenas

„A cafeína pode – tanto através dos nervos como diretamente – aumentar a imunidade. Injetada no cérebro de um animal, verificou-se que retardava o crescimento do cancro. Recentemente, descobriu-se por acaso que uma quantidade muito pequena de cafeína, misturada com os alcatrões do fumo do tabaco, impedia que este material causasse cancro.“

Nutrição para Mulheres

Aceitação cultural do sofrimento como prática fortalecedora

„Ao olhar para a cultura mais ampla da civilização ocidental, a mortificação da carne em benefício da alma pode ser um contexto relevante para estas atitudes persistentes na medicina e na biologia. Diz-se aos atletas: Sem dor não há ganho, e muitas pessoas adotam a ideia de que o sofrimento fortalece em geral – o jejum, os duche frios, a corrida são considerados formas de melhorar a imunidade e retardar o envelhecimento.“

Novembro 2017 - Boletim Informativo de Ray Peat

Perspetivas históricas sobre o tratamento das doenças autoimunes

„A ideia da doença autoimune remonta à teoria da imunidade de Paul Ehrlich, e a sua conceção de uma “bala mágica” terapêutica dominou a abordagem médica ao tratamento das doenças autoimunes.“

Novembro 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat

Metchnikoff e além: O sistema imunitário em harmonia com o microbioma

„O embriologista Elie Metchnikoff considerava a imunidade como um aspeto da capacidade do organismo de manter a sua própria integridade.“

Novembro 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat

O desenvolvimento das teorias imunológicas: Uma visão holística

„Embora a ideia de um campo orgânico orientador, que a maioria dos embriologistas defendia, tenha desaparecido na década de 1950, uma visão holística semelhante ressurgiu nos anos 1990 na Teoria do Perigo de Matzinger e na Teoria da Morfostase e do Dano da Imunidade de Cunliffe. Neste contexto, a destruição dos agentes patogénicos não é o objetivo do sistema imunitário, mas sim um efeito secundário da manutenção da integridade orgânica.“

Novembro 2016 - Boletim Informativo de Ray Peat

Progesterona e vitamina D na recuperação da função nervosa

„Estudos sobre os efeitos da progesterona na recuperação da função nervosa após lesões cerebrais traumáticas verificaram que a vitamina D aumenta a sua eficácia. Ao melhorar a homeostase do cálcio e contrariar os efeitos do paratormônio, que ativa canais de cálcio, a vitamina D (25-hidroxicolecalciferol) é cada vez mais considerada um neuroesteroide (Groves et al., 2014; Gezen-Ak e Dursun, 2019) – bem como um fator essencial para a imunidade.“

Maio 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat

Excesso de ênfase nos anticorpos na definição de imunidade

„O foco em definir a imunidade pela formação de anticorpos induzida pelas vacinas levou a uma perigosa desconsideração de factos básicos de saúde.“

Maio 2020 - Boletim Informativo de Ray Peat

Papel da inflamação na imunidade e no tratamento de doenças

„O ensinamento de que a inflamação é uma parte necessária da imunidade e conduz à destruição do agente patogénico influencia a forma como as doenças são tratadas.“

Março 2021 - Newsletter de Ray Peat

Sistema imunitário: restauração ou inflamação

„O nosso chamado sistema imunitário reconhece alterações desfavoráveis no sistema estrutural-energético e reage silenciosamente para restaurar o sistema: remove estruturas anormais e facilita a recuperação da função. Quando a situação do organismo não é boa, em vez de uma restauração invisível ocorre inflamação – um processo em que são feitas reparações grosseiras e provisórias para que o tecido danificado não continue a exigir recursos indisponíveis. Forma-se uma cicatriz; um tecido relativamente lento e fibroso substitui o tecido totalmente funcional. Isto acontece progressivamente com a exposição contínua a fatores nocivos e prejudica os pulmões, coração, vasos sanguíneos, gónadas, fígado, rins, cérebro....“

Março de 2019 - Boletim informativo de Ray Peat

Imunidade: inata vs. adaptativa nos organismos

„Nos anos 1960, quando os anticorpos foram intensamente estudados, a abordagem de Metchnikoff foi designada como imunidade inata – algo mais primitivo e menos diferenciado do que a imunidade adaptativa evolutivamente mais avançada das células B e T, das células ósseas e do timo. No entanto, nessa altura já se tinha demonstrado que nas plantas existe um exemplo de algo semelhante à imunidade adaptativa: uma resposta aprendida a uma toxina.“

Janeiro 2020 - Newsletter de Ray Peat

Papel da inflamação na patologia universal

„Até ao início deste século, a inflamação era geralmente vista como uma parte puramente construtiva do processo local de cicatrização, mas começou-se a reconhecer que tem um papel universal na patologia. O dano tecidular deixou de ser visto apenas como um evento local. A investigação levou a uma reavaliação da visão holística e evolutiva da imunidade de Metchnikoff. Efeitos de espectador – a libertação de substâncias por cada célula lesionada que provocam danos semelhantes em outras células, mesmo em partes distantes do corpo (Koturbash, 2007; Kovalchuk, 2016) – e as alterações epigenéticas persistentes associadas fazem parte da imunidade inata. Este sistema é ativado por adjuvantes, assim como o sistema imunitário adaptativo que produz anticorpos.“

Janeiro 2020 - Newsletter de Ray Peat

Efeitos neuroprotetores e de suporte mitocondrial da progesterona

„Para além do seu efeito antiestrogénico, a progesterona é um neuroesteroide, um anti-excitotoxina e um modulador inibitório. Estes efeitos no sistema nervoso têm, no entanto, paralelos no sistema imunitário, onde modula as funções de muitas células, protege o timo, retarda a desgranulação das células masto e inibe a reação de choque. É um antitoxina que estabiliza a estrutura e função celular. Nas mitocôndrias, preserva ou restaura a eficiência da respiração.“

Março de 2000

Teoria de Koch: eletrões e radicais livres nos processos biológicos

„No início do século, Koch postulou que eletrões e radicais livres estão envolvidos nos processos biológicos mais importantes – respiração, movimento, imunidade, regeneração, etc. Provavelmente foi o primeiro a aplicar as subtilezas da química orgânica (como a ativação de grupos químicos por grupos vizinhos) à biologia.“

Dezembro de 1999 - Boletim informativo de Ray Peat

Integração do sistema imunitário e teorias evolutivas enganadoras

„O conjunto de processos que chamamos sistema imunitário está tão profundamente integrado com tudo o resto no organismo que é tão enganador falar sobre a ‘razão’ da sua evolução como sobre a ‘razão’ da evolução de certas pigmentações – por exemplo, penas negras são mecanicamente mais fortes do que brancas; a criação de raposas para domesticabilidade altera a pigmentação do seu pelo e a sua voz; a seleção para produção de ovos leva de algum modo à supressão da pigmentação das penas, etc. No entanto, as pessoas gostam de falar em camuflagem porque é fácil estabelecer uma ligação com a seleção genética.“

Boletim Informativo de Ray Peat

Fisiologia psicossomática e mobilização de energia biológica

„Durante cerca de 50 anos, o conceito de ‘psicossomático’ foi trivializado e entendido como: é apenas imaginário. Contudo, estudos sobre a fisiologia da impotência mostram que uma diferença aparentemente pequena na experiência e atitude pode causar uma grande diferença na capacidade de mobilizar energia biológica e influenciar vários aspetos da imunidade, como a atividade das células assassinas naturais. Hoje, há um consenso generalizado sobre a distinção entre o estado desmobilizado da impotência e o estado de adaptação ativa.“

Novembro de 1994 - Boletim informativo de Ray Peat

Fatores que reduzem a vitalidade e a influência da imunidade na produção de esteroides

„De um modo geral, as coisas que reduzem a vitalidade e a imunidade prejudicam a nossa capacidade de produzir os esteroides protetores.“