Barreira hematoencefálica e stress celular: evidências no sangue„A barreira hematoencefálica (BHE) foi por vezes considerada algo único, mas é apenas um caso especial da resistência celular que existe em todo o lado. Por exemplo, após treino intenso que causa fadiga e danos musculares, uma proteína cerebral única, S100B, considerada um componente crucial da BHE, pode ser encontrada na circulação sanguínea. A troca de substâncias – até proteínas e ácidos nucleicos – entre células e o seu ambiente aumenta sob stress. A deteção de substâncias como a S100B no sangue é hoje reconhecida como um indicador de depressão e lesão cerebral.“ Setembro de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
ISRS, mitos sobre a serotonina e a síntese de alopregnanolona no cérebro„Como não foi possível apresentar provas que sustentem a ideia de que a serotonina é uma ‘hormona da felicidade’ que melhora o humor, a indústria procurou uma explicação para o benefício terapêutico que alega. Geralmente, fixou-se na noção de que os ISRS, após várias semanas de uso, aumentam a síntese do metabolito da progesterona, alopregnanolona, no cérebro. Isso acontece, mas a síntese destes esteroides protetores também é aumentada por qualquer lesão cerebral.“ Setembro de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Colesterol no cérebro jovem comparado ao cérebro envelhecido„O cérebro jovem e saudável contém uma quantidade muito grande de colesterol, quase todo na forma pura, não esterificada ou livre – mais de 99,5 %, segundo Orth e Bellosta (2012, citando Björkhem e Meaney, 2004). O cérebro envelhecido e degenerativo contém progressivamente mais colesterol esterificado.“ Setembro de 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Crescimento cerebral promovido por substâncias e utilização eficiente de energia„A progesterona, a glucose ou a glicina convertida em glucose (Zamenhof e Ahmad, 1979) aumentaram o crescimento cerebral, ao elevarem quer a oferta de energia quer a capacidade de utilizar energia de forma eficaz.“ Setembro de 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Os sistemas nervosos processam substâncias dentro dos ecossistemas„Os sistemas nervosos processam – como os sistemas vivos em geral – substâncias de forma significativa, não apenas informações. Cada sistema nervoso, cada pedaço de matéria viva, existe como parte de um sistema maior que mantém a vida ou de um ecossistema, e o sistema maior é moldado pela forma como as suas partes processam substâncias.“ Setembro de 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Impactos do aumento da paratormona nos tecidos corporais„Quando falta vitamina D ou cálcio, ou quando há excesso de fosfato – assim como na hipoglicemia e no stress (Ljunghall et al., 1984) – o paratormona aumenta. Isso pode levar ao amolecimento dos ossos e ao endurecimento dos tecidos moles, especialmente das artérias, por vezes também do cérebro, da pele e de outros órgãos. A paratormona eleva a pressão arterial, mesmo antes de se detectar a rigidez causada pelo cálcio.“ Setembro de 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Benefícios do óleo de coco para a tiroide e a saúde„Os ácidos gordos saturados de cadeia curta e média facilmente oxidados no óleo de coco fornecem uma fonte de energia que protege o nosso tecido dos efeitos tóxicos e inibidores dos ácidos gordos insaturados e reduz os seus efeitos inibidores na tiroide. Estudos em animais dos últimos 60 anos sugerem que estes efeitos também protegem contra o cancro, doenças cardíacas e envelhecimento prematuro. Outros efeitos esperados incluem proteção contra coagulação sanguínea excessiva, proteção do cérebro fetal, proteção contra vários problemas relacionados com o stress, incluindo epilepsia, bem como alguma proteção contra danos solares na pele.“ Nutrição para Mulheres |
Progesterona como hormona feminina predominante e os seus benefícios para a estrutura e função cerebral„Quantitativamente, a progesterona é a hormona feminina mais importante, e a progesterona melhora a estrutura e função do cérebro.“ Nutrição para Mulheres |
A influência do ambiente no desenvolvimento físico„Quando o nosso ambiente encolhe, quando não há comida suficiente, podemos adaptar-nos, por exemplo, substituindo músculos por gordura e tendo bebés com cérebros mais pequenos (o cérebro é um órgão energeticamente dispendioso, mesmo que a sua eficiência aumente com o seu esforço). Quando o nosso ambiente satisfaz as nossas necessidades, os nossos cérebros e músculos crescem. A parte inferior da perna (como o cérebro) é um bom indicador do apoio ambiental: pais que cresceram numa população com partes inferiores das pernas atrofiadas podem ter filhos com pernas lindamente desenvolvidas se o leite se tornar abundantemente disponível.“ Nutrição para Mulheres |
O papel do cérebro no armazenamento de características ambientais favoráveis„O cérebro (e especialmente o tecido do seu lobo frontal) é como uma janela para ambientes presentes e passados. Armazena o máximo possível dos ambientes passados, mas sobretudo armazena os aspetos do ambiente que parecem favoráveis – aqueles que indicam abundância e possibilidades.“ Nutrição para Mulheres |
Eficiência cerebral e energética ao longo do tempo„Quando um ambiente em contração não interfere, o decurso do tempo conduz a um estado cerebral que é tanto mais energético como mais eficiente.“ Nutrição para Mulheres |
As propriedades especiais da água nos processos biológicos„A água é invulgar na sua capacidade de alteração estrutural interna e na sua capacidade térmica. Durante a divisão celular, contração muscular e estimulação nervosa, é libertado calor (seguido pela absorção de calor quando o músculo ou nervo recupera), que não pode ser explicado por nenhuma alteração química conhecida. A sua ordem diminui com o aumento da temperatura, a menos que outras substâncias introduzam ordem. (O cérebro utilizou e exagerou estas propriedades da água.)“ Nutrição para Mulheres |
Influência ambiental na evolução e hereditariedade„O acumular de aspetos do ambiente no nosso tecido, que altera o nosso tecido – a sua função e afinidade por várias substâncias –, é um análogo a curto prazo da tendência geral ascendente da evolução e tem atualmente ligações conhecidas e claras à hereditariedade: influências hormonais passam em ambas as direções pela placenta, e a eficiência da mãe determina o fornecimento de nutrientes ao feto – por exemplo, açúcar. Modificações persistentes, influências ambientais transgeracionais, são visíveis numa grande variedade de organismos e órgãos, mas no cérebro – o órgão ambiental – estes efeitos lamarckianos são tão visíveis e tão decisivos.“ Nutrição para Mulheres |
Relação entre condições sociais, hormônios e tamanho do cérebro„O comportamento influencia os hormônios, e os hormônios influenciam o comportamento. Viver numa sociedade tipo ‘gaiola de ratos’ faz os cérebros encolherem e leva as pessoas a fazer coisas que mantêm as condições opressivas. Intervenções sociais nutricionais e hormonais podem mudar isso.“ Nutrição para Mulheres |
Relação entre tamanho do cérebro, longevidade e saúde„Foi observado que a relação entre o peso do cérebro e o peso corporal está diretamente correlacionada com a longevidade. O cérebro tem uma influência nutritiva, trófica, sobre outros tecidos. Um cérebro estável e eficiente atua como um fator anti-stress.“ Nutrição para Mulheres |
Hormonas do stress, alimentação e longevidade„Os hormônios do stress fazem vários tecidos envelhecer, incluindo o cérebro e o colagénio no tecido conjuntivo. Uma boa alimentação – incluindo as substâncias anti-stress presentes em certos alimentos – irá simultaneamente otimizar a inteligência e aumentar a longevidade saudável.“ Nutrição para Mulheres |
Os efeitos da deficiência de vitamina E na função dos tecidos„Na falta de vitamina E, certos tecidos perdem tanto ATP que deixam de funcionar normalmente. Os músculos contraem-se e podem eventualmente endurecer e tornar-se distróficos. O magnésio também ajuda a manter os níveis de ATP e pode ser usado, por exemplo, para parar cólicas menstruais. Num caso extremo de deficiência de vitamina E, os reflexos tornam-se anormais; em alguns animais, a amolecimento do cérebro é o primeiro sintoma da falta de vitamina E.“ Nutrição para Mulheres |
O papel dos lobos frontais na expectativa e planeamento„A parte do cérebro mais evolutivamente avançada é o sistema de expectativa/planeamento nos lobos frontais. Uma reação atrasada e adequada é impossível se estes lobos não funcionarem bem. Num animal saudável, excitação significa expectativa: quanto mais tempo a excitação puder ser mantida sem distrações, maior será a carga de energia e mais intenso e satisfatório será o desfecho.“ Nutrição para Mulheres |
Interações endócrinas e o papel compensatório da tiróide em relação ao estrogénio„A ideia de compensação fisiológica é por vezes negligenciada na interpretação das interações endócrinas, levando a resultados confusos. O sistema cérebro-hipófise (não apenas o hipotálamo, pois todo o cérebro e o sistema sensorial atuam como reguladores reflexos) é provavelmente o sistema de regulação ou compensação mais importante. Quando um animal recebe uma injeção de estrogénio, o nível do hormônio estimulante da tiróide aumenta (Brown-Grant, J. Endocr. 35, 263, 1966). Isso deve ser entendido como um sinal de que o efeito periférico do estrogénio pode ser compensado pela tiroxina. Se a função da tiróide estiver no limite, isso também sugeriria que o aumento do estrogénio poderia permanecer sem compensação periférica. Existem muitos exemplos conhecidos de antagonismo metabólico ou funcional entre o estrogénio e a tiróide.“ Nutrição para Mulheres |
Os efeitos da hipóxia e da hipoglicemia no cérebro fetal„É bem conhecido que a hipóxia danifica o cérebro fetal, mas provavelmente é menos conhecido que a hipoglicemia – seja crónica ou aguda – pode causar danos cerebrais e atrasos no desenvolvimento.“ Nutrição para Mulheres |
O papel da terapia com progesterona na prevenção de danos cerebrais e possível aumento do QI„Na minha opinião, a necessidade mais urgente de uma terapia com progesterona é prevenir uma epidemia persistente de danos cerebrais. Além disso, muitos estudos verificaram que o uso de progesterona natural aumenta o QI da criança – tipicamente cerca de 35 pontos (embora existam alegações de QIs consistentes de 200) – e produz personalidades mais independentes, individualistas, confiantes, auto-suficientes e sensíveis.“ Nutrição para Mulheres |
Hipoglicemia: Impactos na função cerebral e imunitária„A hipoglicemia (que pode resultar de qualquer defeito respiratório) pode causar disfunções em qualquer tecido, mas as disfunções do cérebro e do sistema imunitário são consequências muito comuns.“ Nutrição para Mulheres |
Efeitos diferentes da progesterona e da cortisona no açúcar no sangue, estabilidade cerebral e envelhecimento cerebral„Embora a progesterona e a cortisona aumentem ambos o açúcar no sangue e estabilizem os lisossomas, o seu efeito no cérebro é muito diferente: em doses elevadas, a progesterona atua como sedativo e anestésico, enquanto a cortisona tem um efeito estimulante – e a cortisona provoca alterações no cérebro que se assemelham ao envelhecimento.“ Nutrição para Mulheres |
Efeitos de um tratamento com progesterona nas veias e na depressão suicida„Assim como as veias na testa encolhem imediatamente quando se toma uma grande quantidade de açúcar durante uma enxaqueca, vi veias (no dorso da mão) desaparecerem sob tratamento com progesterona – exatamente no momento em que uma depressão suicida começa a melhorar. Isso sugere que pode haver uma situação semelhante a uma enxaqueca nos vasos sanguíneos do sistema límbico do cérebro, mas também há mudanças muito rápidas na química cerebral.“ Nutrição para Mulheres |
A importância da biotina para a síntese de gorduras no sistema nervoso„A biotina está envolvida na síntese de gorduras no sistema nervoso e, por isso, provavelmente deve merecer atenção especial na alimentação para a esclerose múltipla.“ Nutrição para Mulheres |
Substâncias psicoativas e os seus efeitos em condições crónicas„Durante a investigação com LSD, observou-se que pessoas com dores de cabeça crónicas, asma ou psoríase por vezes recuperavam completamente durante um tratamento com doses frequentes de LSD. Outro alcaloide derivado do cornezuelo, a bromocriptina, é agora usada para suprimir a lactação (como a causada por um tumor hipofisário secretor de prolactina, que pode desenvolver-se após o uso de contraceptivos orais) e é usada experimentalmente no tratamento da doença de Parkinson. Tanto o LSD como a bromocriptina alteram a relação entre duas substâncias químicas cerebrais, DOPA e serotonina, em direção a uma dominância de DOPA. Os efeitos incluem a inibição da secreção de prolactina. Um excesso de prolactina está envolvido no cancro da mama e noutras proliferações celulares, provavelmente também na rápida divisão celular na psoríase.“ Nutrição para Mulheres |
Diabetes, gravidez e o fornecimento ao cérebro fetal„Sabe-se que mulheres diabéticas normalmente têm bebés grandes com cabeças grandes, que aprendem rapidamente. A cada gravidez, a mulher tende a ter uma menor tolerância à glicose ou a parecer mais diabética. A HCG, a hormona que ajuda a manter a gravidez, eleva o açúcar no sangue para suprir a necessidade do feto por açúcar abundante. Por isso, diabetes e gravidez têm muito em comum. E à medida que a mulher envelhece, tende mais para o diabetes e, portanto, a nutrir melhor o feto, especialmente o seu cérebro. Para além desta tendência natural, uma mulher mais madura também vive menos provavelmente de alimentos de snack.“ Nutrição para Mulheres |
Adaptação materna à gordura e a dependência do feto em glicose„Durante a gravidez, o corpo da mãe adapta-se progressivamente a viver de gordura, de modo que a maior parte do açúcar disponível pode ser utilizada pelo bebé. O cérebro consome a maior parte da glicose do corpo, por isso a fadiga mental pode influenciar facilmente o nível de açúcar no sangue. O bebé em desenvolvimento depende imenso da glicose como fonte de energia, e o seu cérebro pode ser danificado pela falta de açúcar.“ Nutrição para Mulheres |
Destruição da vitamina E por sais de ferro na alimentação animal„Por volta de 1940, animais de laboratório alimentados com uma ração comercial começaram a mostrar sinais de deficiência de vitamina E e a morrer de amolecimento cerebral. Os fabricantes sabiam que tinham adicionado vitamina E à mistura, mas ao testá-la descobriram que não continha nenhuma. Verificou-se que os sais de ferro adicionados à ração destruíam a vitamina E.“ Nutrição para Mulheres |
Danos cerebrais em animais e agressividade humana„É conhecido que animais com danos cerebrais se tornam agressivos; poderá a intoxicação ser uma causa da agressividade humana?“ Nutrição para Mulheres |
Estado nutricional e os seus diferentes impactos nos tecidos do corpo„Os diferentes tecidos do corpo podem funcionar de forma aceitável em diferentes níveis nutricionais. Por exemplo, a pele, com o seu baixo consumo de energia, parece permanecer viva durante várias horas após a morte do corpo. O cérebro, com o seu consumo extremamente elevado de energia, é normalmente o primeiro a sofrer com a falta de energia. Em estados leves de défice, o cérebro simplesmente perde eficiência funcional, mas um défice mais grave ou prolongado pode causar alterações duradouras ou mesmo danos estruturais relativamente permanentes (e possivelmente até efeitos transgeracionais).“ Nutrição para Mulheres |
A sensibilidade especial da parte frontal do cérebro para a função„A parte frontal do cérebro, que é claramente a mais humana (e a mais recente), mas que no sentido habitual não tem uma função específica, é uma das partes mais sensíveis do cérebro. É um tecido muito grande e parece estar envolvida no planeamento e na tomada de decisões, controlando as outras funções mais específicas. (Esta parte do cérebro – assim como o córtex cerebral em geral – dá-nos a capacidade de ignorar estímulos, para usar a expressão de Lendon Smith.)“ Nutrição para Mulheres |
O efeito da radiação fraca na eficiência do metabolismo e a sensibilidade do tecido cerebral„Muitas formas de radiação muito fraca podem diminuir a eficiência do metabolismo, aumentando assim a sua necessidade de energia, e o tecido cerebral é – pelo menos em relação a alguns tipos de radiação – o tecido mais sensível.“ Nutrição para Mulheres |
Consumo elevado de café e melhoria da circulação sanguínea no cérebro„O café melhora a circulação sanguínea no cérebro; diz-se que Benjamin Franklin e Goethe bebiam entre 30 a 65 chávenas por dia. Essa quantidade aproxima-se da dose máxima diária segura de cafeína de 6 gramas.“ Nutrição para Mulheres |
Pequenas doses de cafeína e o seu efeito sedativo no cérebro„Doses muito pequenas de cafeína têm um efeito paradoxalmente sedativo, mas esse é um efeito conhecido de tudo o que aumenta o nível de energia do cérebro.“ Nutrição para Mulheres |
O efeito da cafeína no sistema nervoso simpático e no nível de cAMP„A cafeína (que não tem necessariamente o mesmo efeito fisiológico que o café) estimula o sistema nervoso simpático e aumenta o nível celular de AMP cíclico.“ Nutrição para Mulheres |
O papel da cafeína no sistema imunitário e possíveis propriedades anti-cancro„A cafeína pode – tanto através dos nervos como diretamente – aumentar a imunidade. Quando injetada no cérebro de um animal, verificou-se que retardava o crescimento do cancro. Recentemente, foi descoberto por acaso que uma quantidade muito pequena de cafeína, misturada com os alcatrões do fumo do cigarro, impedia este material de causar cancro.“ Nutrição para Mulheres |
A influência da vitamina C no metabolismo da tirosina e no nível de adrenalina nos tecidos„O metabolismo da tirosina, que está envolvido na função cerebral, é sensível à vitamina C; além disso, a vitamina C mantém o nível de adrenalina nos tecidos, possivelmente inibindo a sua oxidação, e a adrenalina é necessária para que as chalonas possam exercer a sua função de inibir a divisão celular.“ Nutrição para Mulheres |
A importância das gorduras saturadas para o desenvolvimento cerebral„Estudos recentes mostram que as gorduras animais (saturadas) são essenciais para um desenvolvimento cerebral adequado e que as gorduras insaturadas (como as encontradas em alimentos infantis típicos) podem prejudicar o desenvolvimento do cérebro.“ Nutrição para Mulheres |
O elevado consumo de energia de um cérebro ativo„Um cérebro ativo pode queimar cerca de metade de toda a energia consumida pelo corpo. Quando a atividade cerebral está diminuída, uma grande parte dos alimentos ingeridos fica disponível para a formação de gordura.“ Nutrição para Mulheres |
Anfetaminas e os seus efeitos no apetite e na hiperatividade„As anfetaminas imitam o efeito da parte de alarme do sistema nervoso (simpático) e aumentam assim o nível de açúcar no sangue; este é provavelmente o mecanismo (ou parte dele) que suprime o apetite. O baixo nível de açúcar no sangue está associado à hiperatividade, e esta é provavelmente a razão pela qual o mesmo medicamento é eficaz para as centenas de milhares de crianças hiperativas que o tomam para se manterem calmas na escola; o café funciona igualmente bem na hiperatividade e pode também ajudar na perda de peso.“ Nutrição para Mulheres |
Consumo de energia do cérebro em movimento ativo versus aborrecido„Na Rússia, os fisiologistas, ao fazerem os seus cálculos, têm sempre em conta o cérebro, e verifica-se que um passeio por um ambiente interessante e agradável consome mais energia do que um exercício mais intenso, mas aborrecido. Um cérebro ativo consome uma enorme quantidade de combustível.“ Nutrição para Mulheres |
O papel da atividade cerebral no fortalecimento dos músculos„No século passado, Sechenov descobriu que o treino de uma mão não só fortalece essa mão, mas também a outra. A atividade cerebral estimula o crescimento e a alteração dos tecidos, por exemplo, dos músculos.“ Nutrição para Mulheres |
Diferenças específicas de género na superioridade do cérebro e desequilíbrio„À primeira vista, esta superioridade feminina do cérebro – se partirmos da compreensão geral dos mamíferos sobre a relação entre o peso do cérebro e o peso corporal – parece ser uma desvalorização dos homens. No entanto, a perspetiva que proponho também atribui uma certa força ao próprio desequilíbrio masculino.“ Nutrição para Mulheres |
Erros no tratamento com tiroxina e hormonas tiroideias„Quando a substância pura tiroxina se tornou disponível e substituiu o uso de tiróide seca no tratamento do hipotiroidismo, isso levou a dois erros muito importantes que foram profundamente incorporados na prática médica. Decidiu-se que não mais do que 5 % da população teria deficiência de hormona tiroideia, e experimentos foram usados para argumentar que a termogénese, bem como o aumento do metabolismo e do consumo de oxigénio, não eram efeitos importantes da hormona, porque o fígado era o único órgão que aumentava o seu consumo de oxigénio quando a tiroxina era adicionada, e porque a tiroxina adicionada diminuía o consumo de oxigénio do cérebro. O erro foi definir a tiroxina como a hormona tiroideia. O fígado é o principal órgão que converte a tiroxina na hormona tiroideia ativa triiodotironina, T3, pelo que podia responder metabolicamente à tiroxina.“ Novembro de 2020 – Newsletter de Ray Peat |
Colesterol baixo e impactos na saúde mental„O colesterol sérico baixo tem sido associado à depressão, suicídio, violência e aumento da mortalidade por cancro. Como as estatinas entram no cérebro e aí inibem a síntese de colesterol, a diminuição da função mitocondrial é sem dúvida um fator nos efeitos secundários psicológicos que podem causar.“ Novembro de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
A sinergia entre colesterol e progesterona„As funções do colesterol assemelham-se em muitos aspetos às da progesterona. Por exemplo, no útero grávido, a função relaxante da progesterona é apoiada pelo colesterol (Smith et al., 2005). No cérebro, a excitação dos nervos pela glutamina é controlada por uma proteína de captação que liga este neurotransmissor, e a função desta proteína depende do colesterol; uma redução do colesterol prolonga a excitação nervosa.“ Novembro de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Transmissão de sinal excitatória e colesterol no cérebro„A transmissão de sinal excitatória parece contribuir para a perda de colesterol no cérebro durante o envelhecimento; a quantidade de colesterol nas sinapses diminui com a idade (Sodero et al., 2011). Embora a estimulação excitatória (glutamatérgica) reduza o colesterol no cérebro, o enriquecimento ambiental (experiência significativa) aumenta-o (Levi et al., 2005) e também reverte o declínio relacionado com a idade dos neuroesteroides derivados do colesterol.“ Novembro de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Acúmulo de ésteres de colesterol e neurodegeneração„No cérebro, o acúmulo de ésteres de colesterol (à custa do colesterol livre) aumenta com a idade e contribui para a neurodegeneração. Uma intervenção que liberta o colesterol dos ácidos gordos mostrou um efeito neuroprotetor num modelo de Parkinson em vermes.“ Novembro de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Influências pré-natais no desenvolvimento cerebral e na adaptabilidade„Experiências dos últimos 60 anos mostraram que mais ou menos glicose, dióxido de carbono, calor e progesterona durante o desenvolvimento embrionário e fetal podem influenciar o crescimento do cérebro, bem como a forma como o cérebro controla o desenvolvimento posterior e a capacidade de adaptação.“ Novembro de 2017 – Boletim Informativo de Ray Peat |
O papel do sistema nervoso no desenvolvimento precoce„Desde um estágio muito precoce do desenvolvimento, o sistema nervoso coordena as interações dos tecidos.“ Novembro de 2017 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Mecanismos de sobrevivência do cérebro em interações ambientais stressantes„Na mediação da adaptação, o cérebro orienta o organismo para os aspetos do ambiente que mais provavelmente satisfazem as suas necessidades, o que inclui julgamentos sobre possíveis situações futuras. Quando não há boas perspetivas, o cérebro envolve-se em alterações defensivas, aumenta as hormonas do stress e os mecanismos de luta ou fuga, e começa a converter parte do seu próprio tecido em energia e materiais necessários para a sobrevivência dos seus órgãos essenciais: cérebro, pulmão e coração.“ Novembro de 2017 – Boletim Informativo de Ray Peat |
O papel do sistema nervoso no stress emocional e na sobrevivência„O stress emocional é organizado pelo sistema nervoso e altera hormonas e funções celulares que melhoram a sobrevivência imediata.“ Novembro de 2017 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Renovação e reconstrução constantes dos tecidos corporais„Todos os tecidos do corpo, incluindo o cérebro, estão sujeitos a uma constante renovação e reconstrução.“ Novembro de 2017 – Boletim Informativo de Ray Peat |
O efeito inibidor da divisão celular dos estimulantes em células cancerígenas e crescimento tumoral„Este efeito dos estimulantes provavelmente também está envolvido na inibição da divisão celular em células cancerígenas cultivadas (por exemplo, efedrina e teofilina), bem como na capacidade da cafeína, quando injetada no cérebro, de retardar o crescimento tumoral noutras partes do corpo.“ Mente e Tecido Perspetivas da Investigação Russa sobre o Cérebro Humano |
Distúrbios intestinais e doenças do sistema nervoso: o papel das toxinas„Irritações intestinais podem causar distúrbios do sistema nervoso e devem ser consideradas como uma possibilidade em casos de perturbações de atenção. Toxinas produzidas por bactérias intestinais podem influenciar diretamente o cérebro, mas atuam mais frequentemente ao prejudicar a capacidade do fígado de regular o açúcar no sangue.“ Mente e Tecido Perspetivas da Investigação Russa sobre o Cérebro Humano |
Ritmos circadianos da atividade cerebral e saúde mental: o papel da luz e da estimulação da glândula pineal„Como o ser humano normal apresenta ciclos circadianos pronunciados da atividade cerebral (que refletem uma concentração adequada de aminas cerebrais) e muitos psicóticos exibem ciclos atenuados – com sono perturbado assim como consciência desperta alterada –, a estimulação cíclica da luz na pele e na cabeça pode ser desejável para apoiar uma atividade cíclica regular da glândula pineal e do cérebro.“ Mente e Tecido Perspetivas da Investigação Russa sobre o Cérebro Humano |
Efeitos biológicos dos campos magnéticos: sedação e alterações na química cerebral„Os campos magnéticos atuam biologicamente provavelmente ao influenciar a estrutura da água, e Kholodov demonstrou que um campo magnético sinusoidal contínuo tem um efeito sedativo e inibitório, altera o EEG e aumenta o nível de GABA no cérebro (Speranskiy, 1973). A atividade do oxigénio aumenta na água tratada magneticamente (Speranskiy, 1973), pelo que pode haver um efeito direto na produção de energia.“ Mente e Tecido Perspetivas da Investigação Russa sobre o Cérebro Humano |
Nervismo na medicina russa: o papel do cérebro na doença e na recuperação„Rite, poliarterite e osteoartrite. A antiga tradição da medicina russa, o nervismo, que lembrava os médicos de que o cérebro deve ser sempre considerado como um fator na doença e na recuperação, foi enriquecida pelo trabalho de Pavlov e seus sucessores. A lição mais valiosa desta tradição para a medicina americana pode ser o seu otimismo, baseado na ideia da plasticidade.“ Mente e Tecido Perspetivas da Investigação Russa sobre o Cérebro Humano |
Regeneração em perturbações neuropsíquicas: evidências de renovação do tecido nervoso„Alguns destes tratamentos para doenças neuropsíquicas também promovem a regeneração, crescimento e multiplicação das células nervosas. Filatov, Polezhaev e outros demonstraram claramente a regeneração do tecido nervoso no cérebro, no córtex cerebral e no nervo óptico.“ Mente e Tecido Perspetivas da Investigação Russa sobre o Cérebro Humano |
Aminas cerebrais na hipóxia: efeitos no sono, estados de vigília e adaptação respiratória„As aminas cerebrais parecem apoiar estes estados organizados – a clareza no estado de vigília, bem como a firmeza do sono, requerem aminas suficientes. Em ratos submetidos a hipóxia, a atividade da monoamina oxidase diminui, e a eficácia respiratória aumenta aparentemente de forma adaptativa (Khvatova, Rubanova e Zhilina, Voprosy Meditsinskoy Khimii 19(1), 3–5, 1973). A administração de inibidores da monoamina oxidase melhora a resistência dos ratos à hipóxia (Piskarev et al., Farmakologiy i Toksikologiya 36(1), 4854, 1973).“ Mente e Tecido Perspetivas da Investigação Russa sobre o Cérebro Humano |
Progesterona e vitamina D na recuperação da função nervosa„Estudos sobre o efeito da progesterona na recuperação da função nervosa após lesões cerebrais traumáticas mostraram que a vitamina D aumenta a sua eficácia. Ao melhorar a homeostase do cálcio e contrariar os efeitos do paratormônio, que ativa canais de cálcio, a vitamina D (25-hidroxicolecalciferol) é cada vez mais considerada um neuroesteroide (Groves et al., 2014; Gezen-Ak e Dursun, 2019) – assim como um fator essencial para a imunidade.“ Maio 2020 – Boletim informativo de Ray Peat |
Efeito da progesterona no nível de alopregnanolona no cérebro„A toma de progesterona aumenta de forma fiável o teor de alopregnanolona no cérebro. Já uma pequena dose oral de progesterona triplica (aumento de 196%) a concentração de alopregnanolona (Andréen et al., 2006). Também a suplementação com pregnenolona eleva a alopregnanolona.“ Maio de 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Estrogénio aumenta a síntese de serotonina no cérebro„O estrogénio aumenta a capacidade do cérebro de sintetizar serotonina.“ Maio de 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeitos da gravidez na estrutura cerebral das mulheres„Em mulheres, imagens de ressonância magnética (Hoekzema et al., 2017) mostram que a substância cinzenta do cérebro diminui significativamente durante a gravidez – semelhante às alterações causadas pelo envelhecimento avançado – e em algumas mulheres essas alterações persistiram por até dois anos. No entanto, outro estudo encontrou uma recuperação muito rápida da estrutura cerebral no segundo mês após o parto. Nessas mulheres saudáveis, a recuperação cerebral nesse período de dois meses correspondeu a um rejuvenescimento de cinco anos (Luders et al., 2018).“ Maio de 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Níveis de progesterona após o parto e recuperação cerebral„Em mulheres saudáveis, a progesterona é significativamente mais alta após o parto do que antes da gravidez – sete vezes mais no plasma, três vezes mais no líquido cefalorraquidiano (Datta et al., 1986). Isso corresponde ao período de recuperação do cérebro.“ Maio de 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeitos positivos da progesterona no desenvolvimento cerebral„Muitos estudos dos últimos 60 anos mostraram os efeitos positivos da progesterona no desenvolvimento cerebral: aumenta o tamanho do cérebro, a espessura do córtex cerebral, a resistência a lesões e melhora a qualidade funcional.“ Maio de 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Estrogénio pré-natal e efeitos no tamanho do cérebro„No período pré-natal, um excesso de estrogénio inibe o crescimento celular, o que leva ao nascimento de um cérebro menor com um córtex cerebral mais fino. Em animais adultos, pode causar convulsões e morte celular excitotóxica.“ Maio de 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Progesterona após o parto e saúde cerebral„Com colesterol insuficiente, provavelmente não se consegue manter a normalmente alta concentração de progesterona após o nascimento. Em vez de uma recuperação do cérebro, predominam então os vários efeitos pró-inflamatórios da serotonina e do estrogénio – com consequências como depressão, dores nas articulações, ansiedade e edema cerebral.“ Maio de 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Repressão social do trauma infantil e danos cerebrais„Frances Tustin escreveu que existe na sociedade americana uma repressão contínua das causas dos danos a milhões de crianças, que ficam traumatizadas e sofrem danos cerebrais devido ao tratamento cruel por parte dos pais, que estão demasiado ocupados para amar e cuidar dos seus bebés. Um estudo com bebés romenos adotados confirmou as observações de muitas pessoas de décadas anteriores, de que o tratamento impessoal em orfanatos prejudica muitas dessas crianças.“ Maio 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Consumo de energia do cérebro na adaptação e simplificação„O cérebro tem uma taxa metabólica extremamente alta e usa energia para se adaptar ao fluxo constante de informações sensoriais do corpo e do ambiente. Na falta de energia, ele reduz e simplifica. Com energia plena, constrói um modelo contínuo de si mesmo e das coisas com que interage – e cada uma delas é um processo. Num estado de falta de energia mental, as coisas tornam-se categorias em vez de processos, e deixam de ocupar espaço numa história de vida contínua.“ Maio 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Substâncias antiexcitotóxicas e importância da relação CO₂/lactato„Entre as substâncias antiexcitotóxicas estão a progesterona, a memantina, a minociclina e a agmatina. Uma alta relação de CO₂ para lactato, que reduz o pH intracelular, é importante para prevenir a excitabilidade excessiva. O hormônio da tiroide aumenta – além do aumento direto da energia e da relação CO₂/lactato – tendencialmente a temperatura do cérebro e eleva a relação de progesterona para estrogénio.“ Maio 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Desenvolvimento terapêutico do dióxido de carbono„O dióxido de carbono foi anteriormente considerado um hormônio e usado medicamente para úlceras, artrite, cancro e problemas psicológicos. O trabalho de Yandell Henderson levou ao seu uso como Carbogen (5% CO₂, 95% O₂) para reanimação. Contudo, até meados do século, a maioria das aplicações terapêuticas foi descontinuada; os hospitais foram instruídos a usar oxigénio puro em vez de Carbogen, e pacientes com inchaço cerebral foram submetidos a hiperventilação com oxigénio para reduzir o dióxido de carbono no sangue.“ Março 2020 – Newsletter de Ray Peat |
Diminuição do uso da ureia no tratamento de lesões cerebrais„Ainda na década de 1950, a ureia foi reconhecida como o tratamento mais eficaz contra o inchaço cerebral. No entanto, a teoria da membrana, fundamentada cientificamente, concluiu que a retirada de água das células é sempre controlada por osmose, e como a ureia podia remover água das células, devia ser osmoticamente ativa. Como osmólito, foi adicionada a água destilada para uso intravenoso, e as hemácias comportaram-se então como fariam em água destilada: dissolveram-se. O relato de que a ureia causa hemólise levou à suspensão geral do seu uso no tratamento de lesões cerebrais.“ Março 2020 – Newsletter de Ray Peat |
Efeitos do CO₂ na contração muscular e na circulação cerebral„Na década de 1950, Gilbert Ling constatou que, com uma concentração aumentada de dióxido de carbono, um determinado estímulo provocava uma contração muscular menor do que com uma concentração mais baixa de dióxido de carbono. Mais ou menos na mesma época, fisiologistas russos descobriram que o CO₂ produzido pelas células cerebrais ativas relaxa os vasos sanguíneos no cérebro – incluindo os capilares – aumentando assim o fluxo sanguíneo em relação às crescentes necessidades metabólicas.“ Março 2020 – Newsletter de Ray Peat |
Carga transgeracional e consequências para a saúde„Muitas coisas que hoje são consideradas não tóxicas e não cancerígenas provavelmente são prejudiciais se a exposição durar várias gerações. O desenvolvimento cerebral comprometido em bebés, alergias e doenças autoimunes são comprovadamente causados por uma grande variedade de fatores – desde radiação até ao stress crónico leve.“ Março 2019 – Boletim informativo de Ray Peat |
Sistema imunitário: restauração ou inflamação„O nosso chamado sistema imunitário reconhece alterações desfavoráveis no sistema estrutural-energético e reage silenciosamente para restaurar o sistema: remove estruturas anormais e apoia a recuperação da função. Se a situação do organismo não for boa, em vez de uma restauração invisível ocorre inflamação – um processo em que são feitas reparações provisórias grosseiras para que o tecido danificado não continue a exigir recursos indisponíveis. Forma-se uma cicatriz; um tecido relativamente lento e fibroso substitui o tecido totalmente funcional. Isto acontece progressivamente sob carga contínua de fatores nocivos e afeta gradualmente os pulmões, coração, vasos sanguíneos, gónadas, fígado, rins, cérebro….“ Março 2019 – Boletim informativo de Ray Peat |
Função cerebral como sistema de controlo cibernético„Quem segue o exemplo de Norbert Wiener e considera o cérebro mais como um sistema de controlo cibernético do que como uma máquina lógica, tem um modelo frutífero que pode representar o cérebro conforme ele atravessa várias mudanças de estado.“ Março de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Alterações metabólicas durante o sono em organismos„Todo o organismo dorme, mesmo que o cérebro regule o processo. Em alguns aspetos do seu metabolismo – especialmente no turnover de fosfolípidos – o cérebro está muito ativo durante o sono, mas o seu consumo de energia diminui, e ele assegura que a musculatura esquelética relaxa, reduzindo assim o consumo de glicose desta.“ Março de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Ressonância in vitro de células cerebrais com ritmos de sono„Grupos de células cerebrais retirados de um cérebro e observados in vitro interagem de uma forma que se assemelha à ressonância de eletrões em moléculas ou de moléculas em objetos físicos: a sua atividade elétrica é coordenada gradualmente e gera sinais elétricos semelhantes ao sinal EEG (eletroencefalograma) de um cérebro em estado de sono de ondas lentas (sono profundo).“ Março de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Início independente do ritmo do sono em áreas cerebrais individuais„Uma pequena área do cérebro pode entrar no ritmo do sono mais cedo do que outras áreas, se tiver sido mais estimulada.“ Março de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Estados de repouso de alta energia do cérebro e teor de ATP nos músculos„As propriedades elétricas e metabólicas deste estado de repouso altamente energético do cérebro podem ser observadas num músculo esquelético saudável: tem um elevado teor de ATP e relaxa imediatamente após o estímulo e a contração. Quando o ATP é esgotado por estimulação intensa prolongada ou não é reposto suficientemente rápido – como no hipotiroidismo –, o relaxamento é muito lento, o que leva a cãibras.“ Março de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Influência do hipotiroidismo no sono e na atividade celular„Como a hormona da tiroide é necessária em todo o corpo para o metabolismo oxidativo, a sua deficiência faz com que as células cerebrais relaxem lentamente. Isso atrasa o início do sono e pode até impedir o sono mais profundo e reparador. Como todas as células são reguladas por processos excitadores e inibidores, o hipotiroidismo pode também gerar uma tendência para estados excitantes, o que pode levar, por exemplo, a secreção e proliferação anormais.“ Março de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Como o sono começa no cérebro„O sono começa no córtex cerebral e espalha-se para outras partes do cérebro e do corpo.“ Março de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Papel das mitocôndrias na função cerebral noturna„Uma otimização da função mitocondrial no início da noite torna os sinais inibitórios do cérebro mais eficazes, preserva as reservas de glicogénio e reduz o catabolismo noturno.“ Março de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Renovação lipídica noturna no cérebro e dinâmica dos ácidos gordos„O aumento noturno dos ácidos gordos livres no soro coincide com uma elevada taxa de renovação dos fosfolípidos do cérebro. Os ácidos gordos polinsaturados são preferencialmente libertados das reservas de gordura – em proporção ao seu grau de insaturação (Raclot, 2003; Conner et al., 1996). A sua troca com os lípidos do cérebro significa, portanto, que o cérebro é enriquecido todas as noites com as gorduras altamente insaturadas que são mais suscetíveis à peroxidação lipídica.“ Março de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Influência do intestino e tratamentos na doença de Parkinson„O intestino pode influenciar o cérebro, e descobrimos uma variedade de fatores que danificam a substância negra e assim causam a paralisia por tremor. Alguns comportamentos – beber café ou álcool, fumar, usar aspirina – reduzem significativamente o risco. Estas observações sugerem que existem formas eficazes de tratar a doença de Parkinson com alimentação, laxantes e substâncias anti-inflamatórias.“ Março 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Papel da endotoxina na ativação de processos inflamatórios„Endotoxina, lipopolissacarídeo, tem um efeito estimulante geral que ativa processos inflamatórios celulares e prejudica a produção de energia – mediado por produtos celulares como óxido nítrico, monóxido de carbono, serotonina, histamina, prostaglandinas, estrogénios e várias citocinas (interleucinas e fator de necrose tumoral, TNF). Algumas destas substâncias passam do intestino para a circulação sanguínea, outras são produzidas noutros locais do corpo, e algumas são formadas no próprio cérebro quando a endotoxina é absorvida pelo cérebro.“ Março 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Alterações cerebrais relacionadas com a idade, agravadas pelo estrogénio„Com o envelhecimento, acumulam-se ferro e gorduras polinsaturadas no cérebro. O estrogénio retarda a degradação da dopamina, aumentando assim a possibilidade de que esta reaja de forma tóxica com ferro e gorduras altamente insaturadas – especialmente com ácido araquidónico e DHA. Além disso, tende a aumentar a formação de prostaglandinas e óxido nítrico. Os efeitos opostos da progesterona explicam provavelmente porque o Parkinson é menos comum em mulheres do que em homens.“ Março 2017 – Newsletter de Ray Peat |
O papel do cérebro para a saúde geral„O cérebro é um fator em qualquer doença ou lesão, e quando o cérebro não funciona corretamente, qualquer outro sistema é afetado.“ Março 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Efeito protetor da progesterona no cérebro„Estudos em animais desde os anos 1950 demonstraram claramente os efeitos protetores, estabilizadores e restauradores da progesterona no cérebro, e os efeitos diretos da progesterona nas células cerebrais foram comprovados in vitro.“ Março 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Progesterona protege os órgãos„Todos os órgãos afetados por uma lesão cerebral – rins, pulmões, intestinos, coração, fígado, vasos sanguíneos, timo, ossos e medula óssea, bem como glândulas endócrinas – são protegidos pela progesterona.“ Março 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Efeitos do stress no intestino frequentemente ignorados„Embora os efeitos do stress no intestino sejam conhecidos desde que Hans Selye descreveu a síndrome geral de adaptação (com hemorragias intestinais como sinal precoce de stress), isso não foi considerado em nenhum dos grandes estudos sobre traumatismo cranioencefálico ou acidente vascular cerebral.“ Março 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Relação entre inflamação cerebral e órgãos„Os processos inflamatórios e degenerativos no cérebro demoram algumas horas a desenvolver-se, e durante essas horas os sinais de stress do cérebro causam alterações no intestino que conduzem a um estado inflamatório sistémico.“ Março 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Toxicidade dos Ácidos Gordos Livres„Os ácidos gordos livres – especialmente quando são polinsaturados – são tóxicos para o cérebro: promovem inflamações e bloqueiam o metabolismo energético.“ Março 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Necessidades individuais após lesões cerebrais„Cada pessoa com uma lesão cerebral traumática tem necessidades individuais que dificilmente se ajustam aos tratamentos estereotipados usados em estudos clínicos. No entanto, existem características comuns a todas as lesões cerebrais, que se sobrepõem às características de vários tipos de choque, bem como a processos degenerativos de certos órgãos.“ Março 2016 – Newsletter de Ray Peat |
O papel protetor da progesterona„A progesterona (e os seus metabolitos, incluindo o alopregnanolona) protege contra as alterações prejudiciais causadas por uma lesão cerebral.“ Março 2016 – Newsletter de Ray Peat |
O papel perdido da ureia no tratamento do cérebro„Há 50 anos, a ureia era amplamente utilizada no tratamento de lesões cerebrais, mas um mal-entendido das suas propriedades físicas – e atualmente a disponibilidade dos altamente lucrativos Vaptanes – levou à sua substituição.“ Março 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Papel do triptofano livre na produção de serotonina no cérebro„O aumento do triptofano livre no sangue é o fator mais importante que determina a produção de serotonina no cérebro. E os ácidos gordos livres, que surgem devido ao stress, fazem com que o triptofano ligado no sangue seja libertado da albumina.“ Julho de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Equívoco sobre o açúcar e o efeito do triptofano no cérebro„Quase toda a gente nos EUA conhece a afirmação de que o açúcar relaxa e provoca sonolência porque facilita a entrada do triptofano no cérebro. Na verdade, é a hipoglicemia – que provoca irritabilidade e ansiedade – que aumenta a captação de triptofano pelo cérebro.“ Julho de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Regulação enzimática da síntese de serotonina no cérebro„A síntese de serotonina no cérebro depende da atividade da enzima triptofano-hidroxilase (TPH). Esta enzima é ativada pela excitação da célula – com aumento do cálcio intracelular e redução do glutationa (GSH) – e inativada pela oxidação do glutationa.“ Julho de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Equilíbrio da serotonina: síntese vs. degradação„A quantidade de serotonina no cérebro num dado momento é influenciada por vários fatores que alteram o equilíbrio entre a sua síntese e o seu armazenamento ou degradação. O chamado transportador de serotonina liga e retém a serotonina, reduzindo assim as suas interações com outros componentes celulares. A enzima monoamina oxidase (MAO) degrada a serotonina e converte-a no inativo 5-HIAA.“ Julho de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Relação dos níveis de serotonina em diferentes tecidos„Foi demonstrado que a quantidade de serotonina na urina, no sangue e no cérebro está muito estreitamente relacionada.“ Julho de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Duplo efeito da serotonina nos vasos sanguíneos e na inflamação„Embora o seu nome, serotonina, se baseie no facto de contrair vasos sanguíneos, ela também aumenta a sua permeabilidade. Ambos os efeitos contribuem para o seu papel na fadiga e inflamação – assim como para os efeitos terapêuticos dos antagonistas da serotonina em vários problemas, incluindo artrite (Cloutier et al., 2012) e lesão cerebral traumática.“ Julho de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Aumento da serotonina após esforço e permeabilidade do cérebro„Exercício intenso, que aumenta a serotonina, reduz a capacidade do cérebro de excluir substâncias nocivas – incluindo pequenas partículas.“ Julho de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Efeito do endotoxina na serotonina no cérebro e na enzima IDO„Quando grandes quantidades de serotonina são libertadas no soro devido ao endotoxina, a quantidade de serotonina no cérebro não aumenta necessariamente. O endotoxina induz no cérebro uma enzima que degrada triptofano, a IDO, produzindo substâncias que podem ser pró-inflamatórias e imunossupressoras.“ Julho de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
O percurso da serotonina: do intestino aos efeitos no cérebro„Processos no intestino, onde a maior parte da serotonina é produzida, no sangue, onde é transportada, e nos pulmões, onde uma grande parte é desintoxicada, influenciam o cérebro. Toxinas produzidas por bactérias intestinais fazem com que a serotonina seja libertada para a corrente sanguínea, e se as plaquetas não a conseguirem manter firmemente ligada até que os pulmões a eliminem, uma parte dela chega ao cérebro, onde afeta o sono e outras funções cerebrais.“ Julho de 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Efeitos estabilizadores do cérebro do dióxido de carbono“Como o dióxido de carbono tem efeitos estabilizadores no cérebro, incluindo o relaxamento dos vasos sanguíneos, a perda de dióxido de carbono conduz à constrição vascular, a um fornecimento insuficiente de oxigénio e glicose ao cérebro e, consequentemente, a uma taxa metabólica reduzida.” Julho 2017 – Boletim informativo de Ray Peat |
Indícios do equilíbrio redox no cérebro em perturbações mentais“A RM pode também medir diretamente o equilíbrio redox (NAD/NADH) do cérebro, e foi constatado que pessoas com esquizofrenia e perturbações maníaco-depressivas apresentam razões mais baixas – ou seja, as suas células estão menos oxidadas. Antes mesmo de se desenvolver um défice mental, pessoas que mais tarde desenvolvem Alzheimer experienciam stress redutor.” Julho 2017 – Boletim informativo de Ray Peat |
Potencial terapêutico da aplicação direta de dióxido de carbono“A aplicação direta de dióxido de carbono deverá ser útil em todas as situações em que se sabe que o acetazolamida é benéfico – mas sem o risco de alergia a este medicamento: edema cerebral traumático, doença de altitude, osteoporose, epilepsia, glaucoma, hiperatividade (TDAH), inflamação, pólipos intestinais e artrite. Também diabetes, cardiomiopatia (Torella et al., 2014), obesidade (Arechederra et al., 2013), cancro, demência e psicoses deverão igualmente beneficiar.” Julho 2017 – Boletim informativo de Ray Peat |
Hiperexcitação na fisiologia do cancro“Uma parte importante da fisiologia do cancro é a hiperexcitação do cérebro, especialmente do hipotálamo.” Julho de 2016 – Boletim informativo de Ray Peat |
Alterações metabólicas em stress extremo e desamparo aprendido„Quando o organismo como um todo está sobrecarregado e a fisiologia do stress entra em estados de desamparo aprendido™ ou choque, o seu metabolismo desloca-se para um metabolismo redutivo e pseudohipóxico, no qual o sistema nervoso suprime o metabolismo oxidativo.“ Julho de 2016 – Boletim informativo de Ray Peat |
Disfunção parassimpática induzida pelo stress e tumores“Em caso de stress grave e prolongado, o sistema nervoso parassimpático limitador do stress do corpo pode tornar-se contraproducente e promover excitotoxicidade, inflamação e crescimento tumoral.” Julho de 2016 – Boletim informativo de Ray Peat |
Stress precoce influencia a longevidade e o desenvolvimento cerebral“Uma produção energética reduzida como compensação para o stress no início da vida determina a qualidade da gravidez e o percurso do processo de desenvolvimento. Limita o tamanho do cérebro, a capacidade de gerar e utilizar energia, bem como a longevidade.” Janeiro de 2021 – Newsletter de Ray Peat |
Síntese autónoma de progesterona pelo cérebro e sua função“A progesterona é um fator essencial para o crescimento nervoso. Desde os anos 1990 que se sabe que o cérebro a sintetiza por si próprio e mantém uma concentração local de progesterona superior à concentração na circulação sanguínea.” Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Um cérebro maior está relacionado com inteligência e longevidade“Nos animais em geral, um cérebro maior está não só associado a uma inteligência superior, mas também a uma maior longevidade.” Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat |
O papel da progesterona nos processos energéticos no cérebro“Provavelmente, uma parte fundamental da capacidade da progesterona de proteger o cérebro do stress reside no facto de apoiar a oxidação mitocondrial intensiva em energia da glicose em dióxido de carbono.” Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Sensibilidade do córtex cerebral ao estado energético„O córtex cerebral, especialmente os lobos frontais, é a parte mais sensível à energia suficiente ou insuficiente.“ Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Teorias russas do sistema nervoso que questionam modelos tradicionais„Uma abordagem russa ao sistema nervoso, representada por P. K. Anochin, desenvolveu uma compreensão semelhante à de Wiener. Anochin apontou processos fisiológicos incompatíveis com o modelo telegráfico tudo-ou-nada da função nervosa.“ Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Efeito da progesterona no sistema de ativação reticular„O sistema de ativação reticular do tronco cerebral, responsável pela atenção desperta e relaxamento muscular, é central para o reflexo de orientação e responde à progesterona.“ Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Progesterona aumenta o sono REM e indica orientação contínua„Foi sugerido (Sanford et al., 1993) que a presença destas ondas no sono REM indica que o cérebro está num estado de orientação mais ou menos contínua. A administração de progesterona durante o sono aumenta a proporção de sono REM.“ Janeiro de 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Elevado consumo de glicose pelo cérebro„Quando uma pessoa está fisicamente inativa, o cérebro consome cerca de 60% da glicose do corpo. E devido à sua dependência da glicose, é facilmente danificado mesmo por curtos períodos de hipoglicemia.“ Janeiro 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Ciclo diário do glicogénio no cérebro„A quantidade de glicogénio nos tecidos segue um ciclo diário – especialmente no cérebro, onde diminui durante o dia e é reabastecida à noite.“ Janeiro 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Cortisol em resposta a reservas baixas de glicogénio„Quando não há glicogénio suficiente armazenado no fígado, músculos e outros tecidos para suprir as necessidades noturnas de glicose do cérebro, o cortisol aumenta. Ele degrada proteínas dos tecidos para fornecer aminoácidos e glicose, e este stress noturno também eleva os ácidos gordos livres.“ Janeiro 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Com o avançar da idade, aumentam os ácidos gordos polinsaturados no cérebro„À medida que a proporção de ácidos gordos polinsaturados aumenta com a idade, entre outros, o ácido araquidónico é incorporado no cérebro. Especialmente durante a noite, os ácidos gordos altamente insaturados intensificam os processos excitantes, incluindo a formação de prostaglandinas e outras substâncias pró-inflamatórias.“ Janeiro 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Hidratos de carbono à noite ou durante a noite reduzem o cortisol„Quando uma grande parte da ingestão diária de hidratos de carbono ocorre tarde no dia ou mesmo durante a noite, isso pode ajudar a reabastecer o glicogénio no cérebro – com menor necessidade de cortisol. Isso também contribui para reduzir o aumento noturno de ácidos gordos livres e os seus efeitos excitantes e inflamatórios.“ Janeiro 2017 – Newsletter de Ray Peat |
O papel central dos esteroides hormonais na fisiologia dos animais„Os esteroides hormonais estão envolvidos em todos os aspetos da fisiologia animal e cruzam-se com funções de controlo do sistema nervoso, peptídeos hormonais, metabólitos, prostaglandinas, nucleótidos cíclicos, etc.“ Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
O papel da progesterona na calma das células e na prevenção de convulsões„Parte do efeito protetor da progesterona baseia-se no seu efeito calmante sobre as células. Por exemplo, tende a prevenir a atividade convulsiva nas células cerebrais. Durante o parto, a sua função normal é atuar como anestésico.“ – Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Níveis cerebrais mais elevados de certas hormonas diminuem com a idade„O cérebro contém claramente mais pregnenolona, DHEA e progesterona do que outros órgãos ou o sangue, e estes níveis diminuem progressivamente com a idade.“ – Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Pele e cérebro como locais negligenciados da síntese de esteroides„A pele e o cérebro são locais importantes de síntese de esteroides e são geralmente ignorados por endocrinologistas que estudam hormonas esteroides.“ – Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Relação entre cérebro maior e longevidade, revista„Sacher popularizou a ideia de que um cérebro maior está associado a uma vida mais longa, e outros refinaram esta ideia mais recentemente – em relação ao tamanho corporal, índice de cefalização e taxa metabólica.“ – Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Efeito positivo da progesterona no crescimento cerebral„Marion Diamond, que estudou os efeitos da estimulação no desenvolvimento cerebral de ratos, descobriu que a gravidez ou o tratamento com progesterona – semelhante à liberdade e estimulação – faziam o cérebro crescer, enquanto o estrogénio – semelhante ao stress – o fazia encolher.“ – Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Efeitos neoténicos da progesterona nas características humanas„Os efeitos da progesterona são neoténicos, no sentido de prolongar características juvenis. As mulheres têm, em comparação com os homens, várias características neoténicas, incluindo uma maior proporção de cérebro em relação à massa corporal magra, uma proporção menor de rosto para crânio, diferenças na voz e na pilosidade corporal, menor agressividade e maior adaptabilidade. (Apesar das pessoas que ensinam assertividade, penso que alta adaptabilidade e baixa agressividade são características humanas e típicas de primatas, comuns em bebés e provavelmente representam o futuro da nossa espécie.)“ – Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Otimização da produção de energia para capacidades regenerativas„Se otimizarmos os fatores conhecidos que melhoram a produção de energia (por exemplo, luz vermelha, gorduras saturadas de cadeia curta e média e pregnenolona), de modo que o nosso metabolismo se assemelhe ao de uma criança de dez anos, não vejo razão para supor que não teríamos as capacidades regenerativas e curativas comuns nessa idade. Suspeito que tanto o crescimento do cérebro como a sua remodelação poderiam continuar indefinidamente.“ – Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Atrofia cerebral relacionada com certas condições de stress„Em vez de uma perda celular programada ou aleatória contínua, a atrofia cerebral, quando ocorre, parece ser causada por certas condições – por exemplo, stress com exposição prolongada a hormonas glicocorticóides.“ – Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Fisiologia de Julien de la Mettrie baseada nas funções dos órgãos„Baseando-se em vários factos biológicos – incluindo a mobilidade autónoma ou irritabilidade do intestino e do coração, bem como a regeneração de uma hidra a partir de pequenos fragmentos – Julien de la Mettrie propôs um novo tipo de fisiologia baseado na ideia de organização. Ele considerava que pensar era tão natural para um órgão com a estrutura do cérebro como bater é para o coração. Ele via o pensamento como perfeitamente compatível com a matéria organizada.“ – Energia Gerativa Restaurando a Integralidade da Vida |
Elevada necessidade energética do cérebro e necessidades nutricionais„O cérebro é um órgão energeticamente muito dispendioso em termos das suas necessidades energéticas, e o fígado tem de ser muito eficiente para satisfazer essa necessidade. Portanto, se houver um problema nutricional ou hormonal, os problemas podem ser particularmente graves. A necessidade de açúcar, proteína, vitaminas e minerais pode ser muito elevada.“ – Resposta por email de Ray Peat |
Impactos das carências nutricionais nos desequilíbrios neurológicos„Os desequilíbrios de endorfinas, serotonina, catecolaminas e outros reguladores nervosos observados no autismo podem, por vezes, também ocorrer em adultos devido a uma combinação de exaustão e má alimentação. E quando o glicogénio hepático está esgotado, pode ser difícil restaurar o equilíbrio. Influências pré-natais de vários tipos podem danificar a conectividade, embora as células ainda sobrevivam. Normalmente, uma grande parte das células cerebrais morre antes do nascimento porque a glicose está disponível apenas em quantidade limitada.“ – Resposta por e-mail de Ray Peat |
Depósitos minerais no cérebro senil e alumínio na alimentação„O cérebro senil acumula uma variedade de depósitos minerais, e tem-se argumentado que o alumínio da alimentação é a causa da doença de Alzheimer. Seria bom remover o alumínio adicionado dos sistemas públicos de água e dos nossos alimentos, mas há boas evidências de que outros processos estão por trás do acúmulo de alumínio e outros minerais nos nossos tecidos.“ Fevereiro 2001 |
Depósitos de cálcio e ferro nas mitocôndrias e doenças„O cálcio e o ferro tendem a ser depositados em conjunto, e as mitocôndrias são geralmente os pontos de partida desses depósitos. A sobrecarga de ferro tem sido associada a doenças cardíacas, cancro, diabetes e muitas outras doenças degenerativas, incluindo doenças do cérebro.“ Fevereiro 2001 |
Estrogénio e a interação com a albumina na absorção pelas células cerebrais„O estrogénio ligado a proteínas é uma forma ativa de estrogénio, e o estrogénio ligado à albumina provavelmente constitui a maior parte da atividade estrogénica. Ácidos gordos livres, que competem com o estrogénio pela ligação à globulina de ligação a esteroides, provavelmente alteram as propriedades da abundante albumina para que esta ligue mais estrogénio na sua forma ativa. Assim, o estrogénio desloca-se de outras proteínas, lipoproteínas e glóbulos vermelhos para a albumina ativada. A presença de gorduras ligadas à albumina torna a albumina mais lipofílica (“amante de gordura”), e as moléculas são absorvidas nas células – especialmente nas células cerebrais – de acordo com a sua solubilidade em gordura. Para moléculas lipossolúveis, não existe barreira hematoencefálica.“ Fevereiro 2001 |
Efeitos tóxicos da serotonina e do óxido nítrico nas células cerebrais„A serotonina não cura a depressão, e tanto a serotonina como o óxido nítrico prejudicam a circulação sanguínea e são tóxicos para as células cerebrais. Ambos envenenam a respiração mitocondrial.“ Fevereiro 2001 |
Antagonistas naturais no tratamento de doenças cerebrais degenerativas„Medicamentos antiendorfinas, antiexcitotóxicos, anticolinérgicos, antiserotoninérgicos, antiprostaglandinas e antiglucocorticoides foram usados com bons resultados em várias doenças degenerativas do sistema nervoso, mas todos estes chamados medicamentos ‘anti’ são antagonistas imprecisos e têm muitos efeitos secundários. Antagonistas naturais e nutrientes são geralmente úteis. Proteína, sódio, magnésio, dióxido de carbono/bicarbonato, progesterona, hormonas da tiroide, vitaminas, etc., podem ter efeitos curativos em muitas doenças cerebrais.“ Fevereiro 2001 |
Efeitos neuroprotetores e de suporte mitocondrial da progesterona„Além do seu efeito antiestrogénico, a progesterona é um neuroesteroide, um antiexcitotóxico e um modulador inibitório. Estes efeitos no sistema nervoso têm paralelos no sistema imunitário, onde modula as atividades de muitas células: protege o timo, retarda a desgranulação das células masto e inibe a reação de choque. É um antitoxina que estabiliza a estrutura e função celular. Nas mitocôndrias, mantém ou restaura a eficiência da respiração.“ Março de 2000 |
Respiração mitocondrial defeituosa em doenças de vários órgãos„Hoje é bem reconhecido que uma respiração mitocondrial perturbada é um fator central em doenças dos músculos, cérebro, fígado, rins e outros órgãos.“ Julho 2000 |
Hipotiroidismo e atividade excessiva do sistema nervoso adrenérgico„Numa hipotiroidismo, o sistema nervoso adrenérgico tende a estar hiperativo, e a produção de adrenalina mantém-se num nível elevado, mesmo sem motivo externo – porque é necessária no estado metabólico ineficiente do hipotiroidismo para garantir um nível adequado de glicose no sangue e de energia.“ Janeiro 2000 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeitos da perda de CO₂ no fluxo sanguíneo cerebral e efeitos da hiperventilação„A perda de dióxido de carbono reduz o fluxo sanguíneo cerebral e pode causar parestesias complexas e sintomas de AVC. Hiperventilação é um termo relativo e refere-se à quantidade de dióxido de carbono perdida do sangue. Respiração pesada e rápida em grandes altitudes ou numa atmosfera rica em dióxido de carbono não é necessariamente hiperventilação.“ Dezembro 1999 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeito limitador do dióxido de carbono na hiperexcitação dos nervos e músculos„O dióxido de carbono limita a despolarização elétrica dos nervos e músculos – um fenómeno descoberto inicialmente por Gilbert Ling. Isso previne a hiperexcitação e exaustão das células cerebrais e musculares, incluindo as do coração. A presença de dióxido de carbono limita a formação de ácido láctico. Isso explica o paradoxo do lactato durante esforço em grandes altitudes.“ Dezembro 1999 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Doença de Alzheimer: metabolismo respiratório cerebral e deficiência de CO₂„Na doença de Alzheimer, o metabolismo respiratório do cérebro está inibido. Isso leva a uma deficiência de dióxido de carbono com um excesso de ácido láctico e amoníaco.“ Dezembro 1999 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Processos metabólicos e inflamatórios na doença de Alzheimer e na esclerose múltipla„Tanto a doença de Alzheimer como a esclerose múltipla estão associadas a um metabolismo cerebral reduzido em combinação com um processo inflamatório.“ Dezembro 1999 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Relação entre ácido láctico, CO₂ e doenças cerebrais degenerativas„Se um excesso de ácido láctico no tecido cerebral é típico da doença de Alzheimer e da esclerose múltipla, então o paradoxo do lactato sugere que uma retenção ligeiramente maior de dióxido de carbono no cérebro dos habitantes da Caxemira compensaria os efeitos crónicos excitotóxicos. Isso suprimiria o metabolismo do stress que conduz a doenças cerebrais degenerativas.“ Dezembro 1999 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Sódio, progesterona e glicose no desenvolvimento cerebral„No feto e no recém-nascido, o sódio promove o crescimento. A progesterona, o sódio e a glicose são frequentemente fatores limitantes para o crescimento do cérebro do bebé; quando faltam, as células morrem em vez de crescerem.“ 1998 – Boletim Informativo de Ray Peat – 4 |
Dióxido de carbono como fator de proteção na hipóxia cerebral„Em muitas situações, incluindo hipóxia cerebral, o dióxido de carbono é o fator de proteção decisivo.“ 1998 – Boletim Informativo de Ray Peat – 4 |
Papel do dióxido de carbono na prevenção de edemas e retenção de líquidos„O estado 'saturado de água' que se observa em choque ou stress nos vasos sanguíneos, pulmões e outros órgãos, assim como o edema cerebral e as opacidades do cristalino (cataratas), que seguem a vários tipos de perturbações metabólicas, parecem estar associados à absorção de água livre – enquanto simultaneamente se perde água ligada (não congelável). O dióxido de carbono parece promover a ligação da água e protege contra estados edematosos.“ 1998 – Boletim Informativo de Ray Peat – 3 |
Produção interna de dióxido de carbono e desenvolvimento cerebral„Em épocas de níveis atmosféricos mais baixos de dióxido de carbono, o nosso ciclo cancerígeno ainda o produz internamente, e o rápido desenvolvimento do cérebro durante a gravidez utiliza a alta concentração de dióxido de carbono no útero.“ 1997 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Envelhecimento reprodutivo, regulação hipotalâmica e apoio hormonal„Há cerca de 30 anos, os investigadores começaram a perceber que o envelhecimento reprodutivo não é causado por uma falta de óvulos, e que o útero envelhecido podia suportar uma gravidez se recebesse o apoio hormonal adequado. O interesse voltou-se para as células cerebrais no hipotálamo que regulam a hipófise.“ Agosto/Setembro 1995 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Stress, estrogénio e o papel do cérebro na menopausa e no envelhecimento„O stress – especialmente quando potenciado pelo estrogénio – leva a danos, exaustão e envelhecimento. O útero e os ovários estão envolvidos na resposta ao stress, mas (como demonstrado por Zeilmaker e Wise) o cérebro está mais diretamente envolvido na menopausa do que os ovários ou o útero. A coordenação revela-se crucial para processos complexos como a ovulação, fertilização e implantação. A destruição das células nervosas que regulam a hipófise torna a coordenação impossível.“ Agosto/Setembro 1995 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Papel das gonadotrofinas na função do ovário e do cérebro no processo de envelhecimento„As gonadotrofinas estão envolvidas no desenvolvimento, manutenção e funcionamento dos ovários, e os seus efeitos dependem do seu timing, do equilíbrio entre si e com os esteroides que os ovários produzem em resposta à sua estimulação. Os seus efeitos são ainda influenciados por muitos outros fatores – dos ovários, do sistema nervoso, da hipófise, do útero e do sistema imunitário. Na juventude, o sistema funciona de forma coordenada, sendo a ovulação uma consequência disso. Com o envelhecimento, as mudanças decisivas parecem ser a diminuição da capacidade do ovário e do cérebro para produzir progesterona.“ Agosto/Setembro 1995 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Hipersecreção da hipófise e riscos para o cancro do ovário„Duas coisas podem levar a hipófise a secretar quantidades excessivas de gonadotrofinas: uma deficiência de esteroides e um dano aos nervos sensíveis a esteroides que regulam a hipófise. Se um ovário for deslocado (transplantado para o baço), de modo que os seus hormonas sejam destruídos antes de chegarem ao cérebro, ocorre uma hipersecreção de hormonas gonadotrópicas, e desenvolvem-se tumores no ovário. A interpretação de que a hipersecreção causa os tumores é apoiada por outras observações – por exemplo, que a remoção de um ovário aumenta a probabilidade de desenvolver cancro no outro ovário, e que o uso prolongado de estrogénio (que se sabe criar condições para uma posterior hipersecreção de gonadotrofinas) aumenta o risco de cancro do ovário após a menopausa.“ Agosto/Setembro 1995 – Boletim Informativo de Ray Peat |
O papel do estrogénio e do cortisol nas crises epilépticas e nas doenças cerebrais„O estrogénio aumenta a suscetibilidade do cérebro a crises epilépticas, e pesquisas recentes mostram que ele (assim como o cortisol) potencia os efeitos dos excitotoxinas, que estão cada vez mais associadas a doenças degenerativas do cérebro.“ Agosto/Setembro 1995 – Boletim Informativo de Ray Peat |
O cérebro como órgão primário da adaptação “sem custos”„Como Felix Meerson demonstrou, o cérebro é o órgão preferido da adaptação, porque a adaptação ao nível da aprendizagem não tem custos biológicos – no sentido de limitar a nossa estrutura e função.“ Novembro de 1994 – Boletim informativo de Ray Peat |
Papel do Ritalina na melhoria da concentração através da energia cerebral„Desde os anos 1960 que um estimulante, o Ritalina (metilfenidato), é frequentemente prescrito a crianças hiperativas porque lhes permite estar calmas e atentas. Este efeito foi descrito como paradoxal, mas do ponto de vista da fisiologia científica não há nada de paradoxal nisso. Os lobos frontais do cérebro – a parte mais desenvolvida – dão-nos a capacidade de planear e compreender coisas complexas que requerem atenção sustentada. Sem esta parte superior do cérebro, que tem uma necessidade muito elevada de energia, as pessoas e os animais tornam-se hiperativos e incapazes de se concentrar. O Ritalina (ou café) torna qualquer pessoa – mesmo os estudantes mais brilhantes – mais atenta e focada. A cafeína e o Ritalina aumentam temporariamente o nível de energia do cérebro.“ Abril de 1994 – Boletim informativo de Ray Peat |
Importância das hormonas da tiroide para uma energia cerebral elevada e duradoura„As hormonas da tiroide são essenciais para fornecer a energia que mantém o cérebro constantemente num nível elevado de energia. Quando estas hormonas faltam, os nossos nervos precisam de estimulantes para funcionar normalmente, e o corpo normalmente produz grandes quantidades de adrenalina para nos manter em funcionamento. O resultado é que nos sentimos simultaneamente cansados e tensos.“ Abril de 1994 – Boletim informativo de Ray Peat |
Influência dos hidratos de carbono e do sal na energia cerebral e no relaxamento„O cérebro é como um músculo: precisa de restaurar a sua energia para se relaxar. Muitas pessoas notaram que ficam sonolentas quando comem muitos hidratos de carbono e/ou sal. Tanto o sal como os hidratos de carbono tendem a reduzir a adrenalina, e os hidratos de carbono podem ainda aumentar a atividade da hormona da tiroide, enquanto restauram a energia nos tecidos.“ Abril de 1994 – Boletim informativo de Ray Peat |
O coração como indicador de resistência ao stress e longevidade„O coração dá-nos algumas pistas sobre a nossa resistência geral ao stress, envelhecimento, doença e morte. O coração e o cérebro são os órgãos mais resistentes ao stress, e enquanto o stress moderado e a desnutrição podem fazer com que a pele e a glândula timo percam mais de 90% da sua substância, só o stress mais prolongado e intenso pode fazer com que o coração e o cérebro percam mais de um quarto da sua substância.“ Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Resposta adaptativa dos órgãos em condições de stress„Quando somos capazes de responder de forma adequada e adaptativa ao stress, ocorre um deslocamento de substância dos órgãos menos eficientes (geralmente pele e timo) para os órgãos que suportam a maior carga – normalmente o coração e o cérebro.“ Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Importância dos esteroides anticatabólicos no cérebro„Os outros esteroides anticatabólicos – pregnenolona, progesterona e desidroepiandrosterona (DHEA) – estão presentes em quantidades maiores e têm uma importância mais geral do que a testosterona, especialmente no cérebro, onde a sua concentração é muito elevada.“ Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Mecanismos de adaptação e resistência ao stress do cérebro„O nosso cérebro é o órgão mais recente e mais potente de adaptação e resistência ao stress, permitindo que sistemas mais simples de circulação e metabolismo se ajustem para alcançar o maior benefício possível com o menor dano possível. Assim como existem hormonas e padrões circulatórios pró e anti-catabólicos, o cérebro também possui sistemas que promovem e limitam o stress.“ Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Sono como função cerebral para redução do stress„O sono é uma função geral do cérebro que limita o stress.“ Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Insuficiência cardíaca e resposta dos sistemas de proteção ao stress„Se o stress for suficientemente intenso e prolongado para superar os múltiplos sistemas de proteção do coração, o coração falha de uma forma específica e claramente definida – tanto funcional como estruturalmente. Mas antes que ocorra dano, os sistemas autorreguladores limitadores de stress do coração, do sistema endócrino e do cérebro devem falhar.“ Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
A progesterona ativa o centro respiratório contra o stress„Sob stress, até o centro respiratório no cérebro fica subativo e tolera o estado de hipóxia. Como a progesterona ativa o centro respiratório, a respiração diminuída sob stress é compatível com uma deficiência de progesterona.“ Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Comparação da resistência ao stress do coração e do fígado„A resistência do coração e do fígado pode ser comparada de várias formas. Por exemplo, a replicação do DNA no fígado é mais facilmente suprimida pelo stress do que no coração, mas a reparação do DNA não é afetada da mesma forma pelo stress. Uma hiperfunção cardíaca estabiliza o DNA contra danos, de modo que a reparação do DNA é maior no fígado do que no coração – e menor no cérebro.“ Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeitos antistress do GABA e mecanismos de proteção„O laboratório Meerson investigou os efeitos antistress e antiadrenérgicos do GABA e do seu metabolito Gamma-Hidroxibutirato (GHB), especialmente na forma do sal de lítio. (O lítio parece ter um efeito antistress próprio, provavelmente em parte como agonista do sódio e em parte pela sua capacidade de se complexar com o amónio, que se forma no cérebro durante o cansaço – precisamente quando o sistema GABA se ativa.) O GHB atua de forma protetora contra danos teciduais causados pelo stress. Impede a libertação de enzimas dos tecidos devido ao stress, úlceras na mucosa gástrica, peroxidação lipídica, convulsões epilépticas, disfunção contrátil do coração e arritmias cardíacas causadas por stress ou isquemia.“ Junho de 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Declínio relacionado com a idade das hormonas estabilizadoras do cérebro„Com a idade, o pregnenolona e os seus derivados – progesterona e DHEA – diminuem fortemente. O cérebro, o órgão com a maior concentração destas substâncias estabilizadoras, dispõe de muitos sistemas para se adaptar à sua concentração decrescente, mas o sistema imunitário provavelmente é menos capaz de compensar estas alterações relacionadas com a idade.“ Agosto/Setembro 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Doença de Alzheimer: esteroides protetores e função dos fagócitos„A combinação de uma queda extrema na concentração de esteroides protetores no cérebro e uma função prejudicada dos fagócitos pode explicar algumas características da doença de Alzheimer. Nesta doença, os microtúbulos acumulam-se nas células nervosas e outras células nervosas morrem, deixando aglomerados dos seus axónios, incluindo microtúbulos. Estas células não são removidas, como normalmente acontece com células mortas. Uma temperatura corporal abaixo da média e um hipotiroidismo provavelmente contribuem para a lentidão dos fagócitos.“ Agosto/Setembro 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Doença de Alzheimer: esteroides protetores e função dos fagócitos„O progesterona tem o estatuto especial de ser um fator essencial para o crescimento nervoso e bloqueia geralmente os efeitos catabólicos dos glicocorticoides e do estrogénio. Assim, protege todos os tecidos – desde as células cerebrais até aos glóbulos brancos.“ Agosto/Setembro 1992 – Boletim Informativo de Ray Peat |
O papel da energia para a função cerebral e os padrões comportamentais„A disponibilidade de energia é central para o nosso funcionamento estável, e a necessidade de energia altera fortemente o nosso funcionamento. Por exemplo, com o aumento da fome, o sistema interpretativo do cérebro muda de modo a que cada vez mais coisas desconhecidas sejam consideradas como possível comida. A excitação que se espalha e que leva a esta busca alargada ocorre provavelmente também em relação a outras necessidades além da fome e pode levar a experiências com drogas e outras atividades que proporcionam uma satisfação indireta. Padrões compulsivos e obsessivos podem por vezes ser resolvidos ao apoiar o metabolismo energético do cérebro – por exemplo, com um suplemento de magnésio e tiroide.“ Junho 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeito da hormona da tiroide no sono, cãibras e ansiedade„Embora muitas pessoas considerem a tiroide como um tipo de estimulante, porque pode curar o coma ou a letargia no mixedema, essa é uma ideia muito enganosa. Na hipotiroidismo, as hormonas que excitam o cérebro, como a adrenalina, o estrogénio e o cortisol, estão geralmente elevadas, e o magnésio, que relaxa os músculos e nervos, está baixo. O sono normal e profundo é raro numa pessoa com hipotiroidismo. A dose correta de triiodotironina (a hormona ativa da tiroide) juntamente com magnésio é um tratamento fiável contra insónias, cãibras e ansiedade – quer estes sintomas sejam causados por exaustão, envelhecimento ou abstinência alcoólica.“ Junho 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Uso histórico de soluções hipertónicas na terapia„Até cerca de 1940, o uso de soluções hipertónicas na terapia era bastante comum. Nos livros continua a ser mencionada a utilização de ureia (USP) como diurético para tratar o inchaço cerebral, mas não ouvi dizer que ainda seja usada desta forma nos Estados Unidos atualmente.“ Julho 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
TPM, edemas e tratamentos históricos„Na tensão pré-menstrual (TPM), os edemas são um problema frequente, e antigamente pensava-se que um edema cerebral fosse responsável pela irritabilidade, depressão ou outros sintomas nervosos, e diuréticos como compostos de amónio e ureia eram frequentemente usados. (Os ataques de fome por sal na fase pré-menstrual resultam de um desequilíbrio hídrico causado pelo estrogénio, e a restrição de sal na TPM é tão inadequada quanto na pré-eclâmpsia ou toxémia gravídica.)“ Julho 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Células cerebrais inibitórias e a relação entre acetilcolina e histamina„Algumas células inibitórias no cérebro (incluindo aquelas envolvidas no estado comatoso da inibição protetora) secretam acetilcolina. A semelhança dos efeitos da histamina e da acetilcolina era tão grande que muitas pessoas consideravam a histamina como o equivalente hormonal colinérgico sistémico da acetilcolina. Devido a esta semelhança, qualquer substância química que perturbe um destes neurotransmissores provavelmente também perturbará o outro – embora não necessariamente da mesma forma.“ Janeiro 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeitos anti-stress do GABA e promoção da progesterona„O principal neurotransmissor inibitório no cérebro é o GABA (ácido gama-aminobutírico), que está intimamente relacionado com o asparaginato e o ácido succínico. O GABA tem muitos efeitos anti-stress, além do efeito calmante direto no cérebro. Por exemplo, promove o armazenamento de insulina, de modo que parte do açúcar não é convertido em gordura, e estimula a produção de progesterona, que protege muitos sistemas contra a hiperatividade prejudicial.“ Janeiro 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Stress e os efeitos nocivos dos glucocorticoides no cérebro„Agora está claro que tanto o stress como um excesso de hormonas glucocorticoides causam danos cerebrais (bem como danos em todos os outros órgãos). O trabalho de Marion Diamond com ratos (presas ou livres) mostrou que o stress causa danos cerebrais muito gerais, incluindo no córtex cerebral, e outros demonstraram danos específicos no hipotálamo, no hipocampo e noutras áreas do cérebro.“ Janeiro 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeitos dos medicamentos anticolinérgicos no cérebro e na produção hormonal„Uma atividade colinérgica excessiva pode causar danos cerebrais por si só. Os medicamentos anticolinérgicos Amantadina (Symmetrel) e Atropina (relacionada com substâncias da beladona) foram usados no tratamento da doença de Parkinson. A atropina foi anteriormente listada como antídoto para muitos venenos, provavelmente devido ao seu efeito estabilizador nos nervos. Além disso, promove a formação da hormona protetora progesterona.“ Janeiro 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Declínio das hormonas protetoras no cérebro envelhecido„Nos jovens, o cérebro contém uma concentração muito elevada de pregnenolona e dos seus derivados, DHEA e progesterona – todas substâncias que estabilizam as células e protegem contra os efeitos do cortisol. No envelhecimento, estes níveis caem para cerca de 5% da sua concentração normal, deixando o cérebro exposto ao efeito destrutivo do cortisol.“ Janeiro 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Excitação celular, disponibilidade de energia e sobrevivência celular„Como a excitação excessiva das células (em relação à energia disponível) leva à morte celular – no cérebro e noutros locais –, é importante considerar o maior número possível de formas naturais de inibição e, ao mesmo tempo, fazer tudo para manter a produção de energia.“ Janeiro 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Taurina e glicina como neurotransmissores inibitórios no cérebro„Os aminoácidos taurina e glicina também são considerados neurotransmissores inibitórios no cérebro.“ Janeiro 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Taurina e glicina como neurotransmissores inibitórios no cérebro„O conteúdo do cérebro em progesterona, pregnenolona e DHEA é normalmente 20 a 30 vezes superior à concentração no soro, e estas hormonas protegem tanto contra o estrogénio como contra o cortisona.“ Abril 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeitos tóxicos do estrogénio no cérebro e no envelhecimento„A coagulação demasiado leve é apenas um dos problemas que podem ser causados por um excesso de estrogénio, e não quero exagerar isso, pois considero os seus efeitos tóxicos no cérebro e a aceleração do envelhecimento cerebral como os seus piores efeitos.“ Abril 1991 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Administração de cortisol provoca sintomas semelhantes ao envelhecimento nos sistemas orgânicos„As principais características do envelhecimento podem ser diretamente induzidas pela administração excessiva de cortisol. Estas características incluem atrofia da pele, artérias, músculos, ossos, sistema imunitário e partes do cérebro, perda de pigmento (melanina), acumulação de gordura em certas áreas, bem como uma velocidade de condução nervosa mais lenta.“ Outubro 1990 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Possíveis benefícios de uma puberdade atrasada segundo estudos em animais„Se pudermos generalizar a partir de estudos em animais, um atraso na puberdade poderia aumentar o tamanho do cérebro e a longevidade, melhorar a inteligência, reduzir a violência e até tornar as pessoas fisicamente mais atraentes.“ Outubro 1990 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Influência do colesterol na produção de hormonas protetoras„A maior concentração de colesterol do corpo encontra-se no cérebro. O nível de colesterol no sangue influencia fortemente a produção de hormonas protetoras, como a progesterona.“ Outubro 1990 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Sistemas de retroalimentação positiva com progesterona e hormonas da tiroide„A existência de alguns sistemas de retroalimentação positiva (autoestimulação) sugere, no entanto, que tendemos numa direção expansiva e ascendente na nossa estrutura fundamental. A progesterona (e os seus precursores pregnenolona e colesterol), bem como as hormonas da tiroide, estão envolvidos em alguns sistemas importantes de retroalimentação positiva que afetam a produção de energia, a resistência ao stress e o crescimento cerebral.“ Outubro 1990 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Ácido cânforo como transportador de cobre para o cérebro e sistema linfático„Estava interessado em usar ácido cânforo para transportar cobre: assim poderia chegar ao cérebro e também ser absorvido pelo sistema linfático, evitando o fígado e permitindo uma grande dose sem danificar o fígado.“ Junho 1988 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Efeitos diferentes das endorfinas e supressão imunitária pelos opiáceos„Como mencionei acima as endorfinas no contexto da resistência a infeções, devo acrescentar que estes peptídeos endógenos são na realidade uma família de substâncias com propriedades muito diferentes: algumas ativam o hemisfério direito do cérebro, outras o esquerdo. Os dois hemisférios cerebrais têm efeitos diferentes no sistema imunitário. Os opiáceos são fortes supressores da imunidade. Creio que está claro que a morfina e a codeína nunca devem ser usadas em caso de imunodeficiência.“ Junho 1988 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Excesso destrutivo de cortisol: enzimas intestinais e alergias„Embora uma quantidade fisiologicamente equilibrada de cortisol induza enzimas de desintoxicação – por exemplo, no intestino –, um excesso descontrolado leva à destruição dessas enzimas. Isso faz com que uma grande parte da função de barreira do intestino se perca e surjam alergias. Este efeito do cortisol sobre o timo e as enzimas intestinais desintoxicantes explica muito provavelmente a frequente ligação entre alergias e infeções virais. Como o cortisol tem um efeito desestabilizador e convulsivante no sistema nervoso, é provável que sintomas psicológicos – desde comportamentos compulsivos até depressão ou convulsões – estejam também associados a outras condições crónicas.“ Agosto/Setembro 1988 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Epilepsia e insónia como estados de baixa energia nas células cerebrais„A epilepsia é um exemplo de um estado de muito baixa energia das células cerebrais. A insónia é um estado de baixa energia e é geralmente curada pela dose correta de hormona da tiroide – juntamente com glicose suficiente e outros nutrientes.“ Fevereiro 1986 |
Ray Peat sobre o cérebro
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