Ray Peat sobre o envelhecimento
Partilhar
Cérebro jovem vs. envelhecido – Colesterol„O cérebro jovem e saudável contém uma quantidade muito grande de colesterol, quase totalmente na forma pura, não esterificada ou livre – mais de 99,5%, segundo Orth e Bellosta (2012, citado por Bjorkhem e Meaney, 2004). O cérebro envelhecido e degenerativo contém uma quantidade crescente de colesterol esterificado.“ – setembro de 2018 – Boletim informativo de Ray Peat |
Atividade noturna da paratormona e perda de cálcio„Durante a noite, o paratormona normalmente aumenta (Radjaipour 1986; Logue 1989, 1990; Fraser 1998), e especialmente na idade avançada, isto leva a uma perda significativa de cálcio dos ossos. Se se tomar uma grande parte da quantidade diária de cálcio antes de dormir, reduz-se o aumento noturno da PTH e a perda de cálcio dos ossos.“ – setembro de 2017 – Boletim informativo de Ray Peat |
Perda de cabelo como sinal de problemas metabólicos„A perda de cabelo deve ser levada a sério – tal como a obesidade ou a hipertensão – como um sinal de um problema metabólico sistémico. O metabolismo do folículo capilar contém pistas sobre envelhecimento, regeneração dos tecidos e cancro.“ – setembro de 2017 – Boletim informativo de Ray Peat |
Benefícios do óleo de coco para a tiroide e a saúde„Os ácidos gordos saturados de cadeia curta e média do óleo de coco, facilmente oxidados, fornecem uma fonte de energia que protege os nossos tecidos dos efeitos tóxicos e inibidores dos ácidos gordos insaturados e reduz o seu efeito inibidor na tiroide. Estudos em animais dos últimos 60 anos sugerem que estes efeitos também oferecem proteção contra o cancro, doenças cardíacas e envelhecimento prematuro. Outros efeitos esperados incluem a proteção contra a coagulação excessiva do sangue, a proteção do cérebro fetal, a proteção contra vários problemas relacionados com o stress, incluindo epilepsia, bem como alguma proteção contra danos solares na pele.“ – Nutrição para Mulheres |
O papel do estrogénio na renovação celular e nas respostas a ameaças„O estrogénio é a hormona dos novos começos, uma espécie de borracha bioquímica que pode apagar informações recentemente armazenadas e restaurar a capacidade original subjacente para o crescimento. Quando estamos ameaçados – por lesão ou envelhecimento – precisamos da capacidade de renovação das células.“ – Nutrição para Mulheres |
O efeito do estrogénio na produção de prolactina e hormona do crescimento„O estrogénio promove a produção de prolactina, uma hormona proteica, e do seu análogo próximo, a hormona do crescimento. A radiação ionizante, o envelhecimento e a falta de oxigénio causam todas alterações bioquímicas semelhantes às provocadas pelo estrogénio.“ – Nutrição para Mulheres |
Os efeitos do estrogénio na experiência e formação de memória„Os padrões de excitação são estabilizados como conhecimento e como alterações do tecido relacionadas com o desenvolvimento: crescimento e envelhecimento e os seus efeitos. Um excesso de estrogénio ou outros fatores que afetem a proteólise podem bloquear a capacidade de experienciar. A dificuldade em lembrar sonhos está provavelmente relacionada com esta dominância parassimpática sintética (não proteolítica) durante o sono.“ – Nutrição para Mulheres |
Fatores nutricionais relacionados com o envelhecimento e a reprodução„Mesmo em culturas prósperas, a falta de proteínas, a atividade física inadequada e a tensão emocional contribuem para o envelhecimento prematuro do indivíduo e para danos nos descendentes.“ – Nutrição para Mulheres |
Estrogénio, envelhecimento reprodutivo e teorias do cancro„Este efeito antioxidante do estrogénio sugere uma aproximação da investigação sobre o envelhecimento reprodutivo à teoria de Warburg, de que uma respiração danificada é o defeito primário no cancro, e também à observação de Selye de que o efeito do estrogénio se assemelha à primeira fase de choque da reação ao stress.“ – Nutrição para Mulheres |
Prevenção do envelhecimento prematuro através de nutrientes essenciais„Todos os nutrientes essenciais são constantemente necessários para prevenir a deterioração do corpo. Em diferentes momentos, nutrientes como a vitamina C, o ácido pantoténico ou a vitamina E foram identificados como métodos para evitar o envelhecimento prematuro. Na nossa cultura, muitas pessoas têm défices graves destes nutrientes, mas qualquer défice nutricional pode causar alterações degenerativas.“ – Nutrição para Mulheres |
Envelhecimento e síndrome de Cushing: distribuição da gordura e vitamina E„A distribuição da gordura é semelhante no envelhecimento e na síndrome de Cushing. Sabe-se que a vitamina E altera as atividades enzimáticas de modo a equilibrar essa distribuição, e isso pode ocorrer em casos causados por perturbações hormonais, não apenas pelo envelhecimento puro.“ – Nutrição para Mulheres |
Normalização do sistema imunitário pela testosterona e progesterona„Algumas das alterações do envelhecimento estão provavelmente relacionadas com reações autoimunes, nas quais o corpo ataca a si próprio; tanto a testosterona como a progesterona normalizam o sistema imunitário e suprimem problemas autoimunes.“ – Nutrição para Mulheres |
O papel da vitamina E na oxidação eficiente e na energia„Nas células, a vitamina E inibe a oxidação destrutiva e desperdiçadora (como ocorre no envelhecimento e no cancro) e torna o processo normal de oxidação mais eficiente, de modo a que, para uma dada quantidade de oxigénio, seja fornecida mais energia utilizável.“ – Nutrição para Mulheres |
Importância dos nutrientes para a função mitocondrial e o envelhecimento„Na idade avançada, as paredes dos vasos sanguíneos tendem a endurecer devido ao cálcio. Em pelo menos alguns tecidos, sabe-se que a calcificação começa em mitocôndrias degenerativas, e as mitocôndrias tendem a degenerar em tecido envelhecido. Nutrientes como iodo, vitamina E, magnésio e vitamina B2 são especialmente importantes para manter a função das mitocôndrias, que produzem a maior parte da nossa energia.“ – Nutrição para Mulheres |
Potencial aplicação terapêutica da tiroxina no envelhecimento, doença por radiação e cancro„Como o envelhecimento e os raios X têm alguns efeitos bioquímicos semelhantes aos do estrogénio, podem também antagonizar a tiroxina; isto sugere que doses elevadas de tiroxina poderiam ser usadas na senilidade, doença por radiação e cancro.“ – Nutrição para Mulheres |
Teoria do envelhecimento: acumulação de moléculas racémicas influencia a biologia„Uma teoria interessante do envelhecimento afirma que, com o tempo, se acumulam moléculas racémicas; estas moléculas são conhecidas por possuir propriedades físicas e biológicas diferentes.“ – Nutrição para Mulheres |
O papel da vitamina C na síntese de colagénio e na reversão dos processos de envelhecimento„Uma das funções mais antigas conhecidas da vitamina C é o seu papel (hidroxilação) na síntese de colagénio para o tecido conjuntivo. Em concentrações elevadas, pode também despolimerizar o colagénio (torná-lo solúvel) e assim reverter uma das características importantes do processo de envelhecimento.“ – Nutrição para Mulheres |
Ajuste da necessidade de vitamina E à ingestão de óleos insaturados„Os óleos insaturados também podem estimular um tipo perigoso de oxidação, em que se decompõem de uma forma que aparentemente acelera o processo de envelhecimento. Um dos investigadores mais conservadores sobre a vitamina E revisou recentemente (em A.J. Clin. Nutr., 1974) a sua avaliação da quantidade necessária de vitamina E: escreveu que a necessidade sobe de 15 mg/dia para cerca de 50 mg/dia se uma pessoa consumir muitos óleos insaturados (peixe, sementes, etc.).“ – Nutrição para Mulheres |
Químicos para a manutenção da carga energética celular e função biológica„Embora a energia eletrónica esteja intimamente ligada à vida, existem dois químicos envolvidos na manutenção da carga energética das células, e essa carga energética está na relação mais imediata com a função e estrutura biológica. A fosfocreatina (CrP) é uma espécie de reserva de energia para os músculos, e na deficiência de vitamina E, a creatina sai dos músculos. O envelhecimento também parece estar associado a reservas deficientes de fosfocreatina (Verzar). O trifosfato de adenosina (ATP) está diretamente envolvido em todas as formas de funções vitais, por exemplo, na manutenção do potencial de repouso dos nervos e músculos, bem como no controlo da secreção, retenção de proteínas e eliminação de toxinas.“ – Nutrição para Mulheres |
Reversão dos efeitos do envelhecimento pelo sono profundo de ondas lentas„Muitas das alterações causadas pelo stress diário são revertidas durante o sono profundo de ondas lentas. A quantidade de sono de ondas lentas diminui com a idade. Alguns poucos estudos em animais verificaram que a extensão artificial do tempo de sono reverteu alguns dos principais problemas do envelhecimento. A progesterona pode aumentar a quantidade de sono de ondas lentas, provavelmente devido ao seu efeito na temperatura corporal.“ – Novembro de 2020 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Diminuição da funcionalidade e alterações estruturais com a idade„Com o envelhecimento, a diminuição da funcionalidade do organismo e as alterações estruturais andam de mãos dadas.“ – Novembro 2018 – Ray Peats Newsletter |
Pele envelhecida, progesterona e vitamina D„Há várias décadas que se sabe que a produção de progesterona e DHEA diminui constantemente com a idade, e nos últimos anos foi descoberto que a pele envelhecida produz apenas metade da quantidade de vitamina D da pele jovem quando exposta ao sol. A pele envelhecida contém cerca de metade do colesterol da pele jovem, pelo que não é surpreendente que as substâncias derivadas dele estejam reduzidas.“ – Novembro 2018 – Ray Peats Newsletter |
O teor de colesterol da pele envelhecida e a sua aparência„A opacidade característica da pele envelhecida é o resultado de uma acumulação de camadas de células mortas na superfície. Enquanto as células cutâneas vitais subjacentes contêm significativamente menos colesterol do que o normal, as células inativas contêm uma quantidade aumentada de sulfato de colesterol. Quando o teor de colesterol livre na pele é aumentado experimentalmente, a pele recupera a sua capacidade de eliminar as células superficiais mortas. Quando é reduzido experimentalmente, como por exemplo por uma estatina, a pele adquire a estrutura e a aparência da pele envelhecida. O envelhecimento parece ser um estado de deficiência de colesterol.“ – Novembro 2018 – Ray Peats Newsletter |
Transmissão de sinal excitatória e colesterol cerebral„A transmissão de sinal excitatória parece contribuir para a perda de colesterol no cérebro durante o envelhecimento; a quantidade de colesterol nas sinapses diminui com a idade (Sodero et al., 2011). Embora a estimulação excitatória (glutamatérgica) reduza o colesterol cerebral, o enriquecimento ambiental (experiência significativa) aumenta-o (Levi et al., 2005) e também reverte o declínio relacionado com a idade dos neuroesteroides derivados do colesterol.“ – Novembro 2018 – Ray Peats Newsletter |
Métodos para reduzir a formação de ésteres de colesterol„Além da eliminação dos ácidos gordos polinsaturados (n-3 e n-6) da dieta para reduzir a formação de ésteres de colesterol e diminuir o declínio relacionado com a idade na síntese de colesterol, a suplementação com progesterona é uma forma de reduzir a formação de ésteres (Synouri-Vrettakou e Mitropoulos, 1983; Miller e Melnykovych, 1984; Jeng e Klem, 1984; Mulas et al., 2011; Anchisi et al., 2012). A lidocaína é outro inibidor da formação de ésteres de colesterol (Bell, 1981; Bell et al., 1982), que provavelmente é útil em algumas condições degenerativas.“ – Novembro 2018 – Ray Peats Newsletter |
Urgência em retomar o holismo para explicar processos relacionados com o desenvolvimento„A visão holística do organismo e dos seus potenciais de adaptação, defendida por Hipócrates e Aristóteles, foi rejeitada pela nova ciência dos últimos séculos. Recuperar e usar criativamente essa visão tornou-se urgente se quisermos compreender os processos de desenvolvimento, incluindo o envelhecimento e as doenças degenerativas.“ – Novembro 2017 – Ray Peats Newsletter |
Enriquecimento de ferro: stress, envelhecimento e danos oxidativos„O enriquecimento de ferro nos tecidos durante o stress e o envelhecimento torna-os, com o tempo, mais vulneráveis a danos graves durante fases de falta de oxigénio, pois os átomos de ferro catalisam reações como a peroxidação lipídica.“ – Novembro 2017 – Ray Peats Newsletter |
O papel da heme oxigenase na melhoria fenotípica progressiva„A verdadeira função da heme oxigenase é apoiar uma melhoria progressiva do fenótipo do organismo – em vez do envelhecimento, inflamação, fibrose e cancro, que hoje são o resultado final da sua atividade. A heme oxigenase e as enzimas que produzem NO, HCN e H₂S podem simplesmente precisar de orientação pela reação de um organismo a um ambiente enriquecido.“ – Novembro 2017 – Ray Peats Newsletter |
Atrofia da glândula timo: causas e fatores restauradores„Entre os fatores que causam atrofia da glândula timo estão o cortisol e outros hormônios glucocorticoides, estrogénio, prostaglandinas, ácidos gordos polinsaturados, peroxidação lipídica, óxido nítrico, endotoxina, hipoglicemia e radiação ionizante. A progesterona e o hormônio da tiroide apoiam a recuperação da glândula timo e oferecem proteção ao contrariar todos esses fatores de atrofia. Um aumento do teor de açúcar na dieta pode corrigir algumas das alterações metabólicas do envelhecimento.“ – Novembro 2016 – Ray Peats Newsletter |
Estrogénio, serotonina e a manipulação pelas empresas farmacêuticas„A manipulação da informação sobre o estrogénio pelas empresas farmacêuticas foi ainda mais extrema do que a sua abordagem ao serotonina. Sob stress, ativado – juntamente com a serotonina – é um dos principais ativadores da hormona libertadora de corticotropina (CRH), que ativa a glândula pituitária e as glândulas suprarrenais, promove inflamação e é um fator essencial na depressão pós-parto (PPD) (Glynn e Sandman, 2014; Hahn-Holbrook, 2016), assim como em outras formas de depressão, no envelhecimento e na doença de Alzheimer.“ – Maio 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Os efeitos da gravidez na estrutura cerebral das mulheres„Em mulheres, imagens de ressonância magnética (Hoekzema et al., 2017) mostram que a substância cinzenta do cérebro encolhe significativamente durante a gravidez, de forma semelhante às alterações na idade avançada, e em algumas mulheres essas alterações ainda estavam presentes dois anos depois. No entanto, outro estudo constatou uma recuperação muito rápida da estrutura cerebral no segundo mês após o parto. Nestes casos, a recuperação cerebral durante este período de dois meses correspondia a um rejuvenescimento de cinco anos (Luders et al., 2018).“ – Maio 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Stress, energia metabólica e integração do sistema„A estimulação da produção de CRH por histamina, serotonina, endorfinas, IL-1, óxido nítrico e/ou estrogénio leva, em condições saudáveis, à ativação de respostas antiestrés complexas e adequadas. No entanto, quando o stress é muito intenso ou prolongado, ou quando a nutrição foi insuficiente, todos os sinais ativadores – incluindo o próprio CRH e os glucocorticoides antiestrés – podem provocar efeitos que não estão integrados nas funções do organismo enquanto este lida com os seus problemas. Esses efeitos geram sintomas e conduzem finalmente a processos degenerativos e envelhecimento. Esta falha de integração é quase sempre consequência de energia metabólica insuficiente.“ – Maio 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Fatores nutricionais e de idade na inflamação crónica„A nutrição deficiente, o envelhecimento e outras pressões enfraquecem as nossas defesas anti-inflamatórias e conduzem a uma inflamação sistémica crónica.“ – Março 2021 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Ligação entre inflamação crónica, envelhecimento e degeneração„Uma exposição prolongada a condições ambientais que estão longe das condições ideais de uma gravidez saudável conduz a um estado inflamatório sistémico, e essa inflamação crónica leva aos processos degenerativos do envelhecimento, associados a uma falha nos processos de renovação dos tecidos.“ – Março 2021 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Esgotamento de células estaminais e senescência em tecidos envelhecidos„A perda de células estaminais e o acúmulo de células senescentes, que deveriam ter sido substituídas pelo reservatório de células estaminais, são uma característica geral do envelhecimento, embora os tecidos variem na velocidade da perda de células estaminais de acordo com as suas cargas específicas.“ – Março 2021 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Envelhecimento e acumulação de PUFA aumentam a produção de prostaglandinas„À medida que os ácidos gordos polinsaturados se acumulam nos nossos tecidos com o envelhecimento, a produção de prostaglandinas aumenta, e o equilíbrio torna-se menos fácil de restaurar completamente.“ – Março 2017 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Diminuição da testosterona e aumento do estrogénio devido ao stress„Nos homens, a testosterona diminui devido ao stress e ao envelhecimento, e a sua conversão em estrogénio é aumentada pelo stress e pela inflamação. O endotoxina aumenta especificamente a conversão de testosterona em estrogénio.“ – Março 2017 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Alterações cerebrais relacionadas com a idade, agravadas pelo estrogénio„Com o envelhecimento, acumulam-se ferro e ácidos gordos polinsaturados no cérebro. O estrogénio retarda a remoção da dopamina, aumentando assim a sua possibilidade de reagir de forma tóxica com ferro e ácidos gordos altamente insaturados, especialmente ácido araquidónico e DHA; além disso, tende a aumentar a formação de prostaglandinas e óxido nítrico. Os efeitos opostos da progesterona explicam provavelmente a menor incidência da doença de Parkinson nas mulheres em comparação com os homens.“ – Março 2017 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Questionamento da teoria da proteção antioxidante„A enzima que decompõe o superóxido – superóxido dismutase (SOD) – é vendida como suplemento alimentar, de acordo com a narrativa cultural de que o envelhecimento é causado pelo stress oxidativo e que os antioxidantes protegem. Esta visão está a ser cada vez mais questionada, pois um estado celular redutor é reconhecido como um fator comum em choque, stress e degeneração.“ – Julho 2019 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Perda de informação como teoria do envelhecimento e da morte„A substituição da energia pela informação, a abstração do mundo, levou a teorias segundo as quais o envelhecimento e a morte dos organismos resultam da perda inevitável e entrópica de informação – o dano ao DNA causado por mutações somáticas, provocadas por danos oxidativos – assim como a uma teoria sobre o destino do universo como morte térmica entrópica.“ – Julho 2017 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Envelhecimento, alterações metabólicas e a tendência para um metabolismo semelhante ao do cancro„O próprio envelhecimento envolve uma mudança metabólica em direção ao metabolismo cancerígeno, com uma incapacidade relativa de reduzir o consumo de energia no estado basal de jejum, bem como com aumento da oxidação de ácidos gordos e diminuição da oxidação da glicose.“ – Julho 2016 – Ray Peats Newsletter |
Obstáculos à compreensão de conceitos biológicos centrais„Algumas das ideias mais conhecidas da biologia – incluindo genes, membranas e recetores – têm dificultado e continuam a dificultar a compreensão do envelhecimento, cancro, stress, choque, epilepsia, regeneração, perceção e pensamento.“ – Janeiro 2019 – Ray Peats Newsletter |
Investigação sobre a extensão do desenvolvimento e da saúde„A possibilidade de prolongar a fase de desenvolvimento, atrasar ou eliminar o envelhecimento e restaurar a diferenciação normal em tecido canceroso surgiu do trabalho dos embriologistas experimentais, que reconheceram a importância de estudar as propriedades físico-químicas da substância viva em si.“ – Janeiro 2019 – Ray Peats Newsletter |
A mudança biológica para a gordura: mecanismos adaptativos da utilização de energia„As alterações biológicas associadas à mudança dos combustíveis da glicose para ácidos gordos e aminoácidos durante o stress, envelhecimento e demência foram designadas por síndrome de privação.“ – Janeiro 2017 – Ray Peats Newsletter |
O envelhecimento aumenta os ácidos gordos no cérebro„Com o envelhecimento, aumenta a proporção de ácidos gordos polinsaturados, e parte do ácido araquidónico é incorporada no cérebro. Especialmente durante a noite, os ácidos gordos altamente insaturados intensificam os processos excitatórios, incluindo a formação de prostaglandinas e outras substâncias pró-inflamatórias.“ – Janeiro 2017 – Ray Peats Newsletter |
Fatores que perturbam o equilíbrio da enzima respiratória e dos PUFA„Deficiência de vitamina E ou excesso de PUFA, por radiação ionizante, por falta de oxigénio ou pelo envelhecimento. Todos estes estados envolvem uma disfunção ou atividade reduzida da enzima respiratória crucial citocromo-c-oxidase.“ – Janeiro de 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Identificação do stress redutor através das proporções metabólicas„Com o envelhecimento e durante o stress, o metabolismo dos animais desloca-se para a redução, com uma maior proporção de lactato para piruvato, de NADH para NAD, de ascorbato para desidroascorbato, etc. – um estado de stress redutor.“ – Janeiro de 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Perda muscular relacionada com a idade, aumento de gordura e diminuição da sensibilidade à insulina„Algumas das mudanças óbvias do envelhecimento, como a perda de massa muscular (Martinez-Moreno et al., 2007), o aumento da gordura corporal (Bahadoran et al., 2015) e a diminuição da sensibilidade à insulina (Ropelle et al., 2013), são causadas pelo aumento do óxido nítrico.“ – Janeiro de 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Restauração da energia através da inibição dos sistemas limitadores de energia“Durante o envelhecimento e muitas condições relacionadas com stress, pode ser terapeuticamente útil usar substâncias que bloqueiem os nossos sistemas limitadores de energia para permitir a restauração da produção completa de energia.“ – Janeiro de 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Reversão do envelhecimento da pele por esteroides e restauração do crescimento do cabelo“Pessoas que estudaram os efeitos dos esteroides na pele envelhecida descobriram que os esteroides que revertiam as alterações estruturais da pele relacionadas com a idade (progesterona, testosterona, pregnenolona) por vezes restauravam o crescimento do cabelo.“ – Energia Generativa: Restaurar a Integridade da Vida |
Oxigénio, ferro e os seus papéis no envelhecimento e degradação dos tecidos“Penso que o desperdício de oxigénio é um evento central no processo de envelhecimento. Assim como uma batata cortada precisa de oxigénio para formar melanina, os nossos tecidos também precisam dele. O ferro tende a acumular-se nos nossos tecidos com a idade, e o ferro parece ser um fator no desperdício de oxigénio (especialmente no pigmento da idade).“ – Energia Generativa: Restaurar a Integridade da Vida |
Análise das propriedades paradoxais do sangue mais velho“Foram identificadas duas diferenças claras entre sangue velho e jovem. A albumina no sangue velho encontra-se num estado mais oxidado. (Creio que foi o conhecido gerontólogo Verzar quem reportou isto primeiro.) Embora o sangue – pelo menos em pessoas envelhecidas – contenha muito menos oxigénio, algo faz com que a albumina no sangue mais velho esteja mais oxidada. A outra característica notável do sangue mais velho parece também paradoxal à primeira vista: os glóbulos vermelhos são mais jovens. Isto significa que, numa pessoa idosa, os glóbulos vermelhos são mais frágeis – possivelmente porque são danificados mais rapidamente pela oxidação – e são substituídos mais cedo; em média, são portanto muitas semanas mais jovens do que as células de uma pessoa jovem saudável. Nenhuma destas características é paradoxalmente realmente paradoxal. A má oxigenação é um fator de stress e causa um desperdício de glicose, bem como uma mobilização compensatória de gordura das reservas. O ambiente relativamente redutor no citoplasma leva à mobilização de ferro das reservas – na sua forma tóxica reduzida (ferro-). Produtos da interação peroxidativa do ferro com ácidos gordos insaturados são detectáveis no sangue (e outros tecidos) durante o stress, especialmente pronunciados em animais mais velhos.“ – Energia Generativa: Restaurar a Integridade da Vida |
Restrição alimentar e metabolismo proteico no envelhecimento„Uma das alterações metabólicas fundamentais no envelhecimento é a desaceleração da taxa de renovação proteica nas células, e parece que a restrição alimentar aumenta a taxa de renovação proteica em animais envelhecidos. Considero provável que tanto os ácidos gordos insaturados como o aminoácido cisteína contribuam para a desaceleração do metabolismo proteico relacionada com a idade.“ – Energia Generativa: Restaurar a Integridade da Vida |
Teoria de Denckla sobre um hormónio da morte da hipófise no processo de envelhecimento„W. Donner Denckla sugeriu que existe um hormónio da morte na hipófise, que aparece na puberdade e inicia o processo de envelhecimento ao suprimir a utilização de oxigénio. Ele afirmou que a simples administração de um hormónio da tiroide não protegeria contra isso e que se tratava de um hormónio independente, embora parecesse ocorrer em extratos de tecido em associação com prolactina e hormónio do crescimento. Embora eu ache que ainda há muito a aprender sobre os hormonas da hipófise, não creio que Denckla tenha descoberto algo diferente da puberdade.“ – Energia Generativa: Restaurar a Integridade da Vida |
Alterações esqueléticas características e hormonas do stress no envelhecimento„As alterações esqueléticas (encolhimento, curvatura das costas, avanço da mandíbula inferior), tão típicas da idade avançada nos humanos, também ocorrem em outros animais com a idade e sob a influência dos hormonas do stress.“ – Energia Generativa: Restaurar a Integridade da Vida |
Envelhecimento e o papel do estrogénio na disponibilidade de eletrões reativos„Nos meus experimentos, constatei que tanto o envelhecimento como a estimulação por estrogénio causavam um aumento significativo da disponibilidade de eletrões reativos, que medi pela sua reação com um corante. Estes eletrões provêm de um sistema interativo que inclui as proteínas (cisteína) e glutationa, bem como vários cofatores catalisadores como o ácido ascórbico e o NADH.“ – 2001 – fevereiro |
Comprometimento do metabolismo devido ao treino intenso causado pelo efeito do ácido láctico„O treino intenso danifica as células de uma forma que afeta cumulativamente o metabolismo. Existem evidências claras de que a glicólise, na qual a glucose se transforma em ácido láctico, tem efeitos tóxicos que suprimem a respiração e matam as células. Em cinco minutos, o esforço físico reduz a atividade das enzimas que oxidam a glucose. Diabetes, doença de Alzheimer e o envelhecimento geral envolvem uma produção aumentada de ácido láctico, bem como danos metabólicos (mitocondriais) acumulados.“ – 2000 – julho |
O movimento aumenta os ácidos gordos livres e o lactato no sangue„O esforço físico aumenta – tal como o envelhecimento, a obesidade e a diabetes – as concentrações de ácidos gordos livres circulantes e de lactato. Mas a atividade física comum e integrada ativa os sistemas do corpo de forma organizada e aumenta o dióxido de carbono e a circulação.“ - 2000 - julho |
O metabolismo mitocondrial como problema central no envelhecimento e doença„O metabolismo mitocondrial é hoje considerado o problema fundamental no envelhecimento e em várias doenças degenerativas.“ – 2000 – julho |
Reparação do DNA e regeneração celular da pele após exposição solar„Nos genes cromossómicos nucleares comuns, a reparação do DNA é bem conhecida. O outro tipo de reparação, em que células não mutadas substituem as células geneticamente danificadas, foi frequentemente observado na pele do rosto: durante a exposição intensa ao sol, acumulam-se células mutadas; mas após um período sem radiação prejudicial, a pele volta a ser composta por células jovens e saudáveis. Assim como se pode ver a pele a recuperar de danos genéticos que antes se consideravam permanentes e cumulativos – apenas evitando o fator prejudicial – começa-se também a considerar o envelhecimento mitocondrial como evitável e reparável.“ – 2000 – julho |
Acumulação de ferro e cálcio com a idade e sob stress„O ferro e o cálcio tendem a acumular-se com o envelhecimento ou sob stress, e ambos promovem danos causados por excitação; o bicarbonato ajuda a manter o ferro no seu estado inativo e provavelmente tem um efeito semelhante contra uma ampla gama de substâncias excitantes.“ – 1999 – dezembro – Boletim informativo de Ray Peat |
Imperfeição e adaptabilidade dos organismos em condições de stress„Choque, inflamação, envelhecimento e morte foram propostos como promotores da sobrevivência devido a esta visão genética totalitária. Não poderá ser que os organismos simplesmente não são perfeitos e que algumas coisas simplesmente correm sistematicamente mal? Ou seja: um organismo tem uma certa força, resistência ou adaptabilidade, mas quando se encontra em condições demasiado difíceis, podem surgir processos que nunca ofereceram qualquer vantagem de sobrevivência, pois várias defesas que por si só fazem sentido começam a interferir umas com as outras.“ – 1998 – Boletim Informativo de Ray Peat – 4 |
Conceções erradas sobre a mecânica celular conduzem a tratamentos ineficazes„A inadequação da imagem mental de uma célula com bombas e motores leva a que o choque seja tratado com coisas que causam choque, a insuficiência cardíaca com coisas que causam insuficiência cardíaca e o envelhecimento com coisas que aceleram o envelhecimento.“ – 1998 – Boletim Informativo de Ray Peat – 4 |
Inibição do envelhecimento do tecido conjuntivo pelo dióxido de carbono„Com a idade, o tecido conjuntivo endurece devido à reticulação química das grandes moléculas. Quando os grupos amino estão bem saturados com dióxido de carbono, este tipo de reação deve ser inibido.“ – 1998 – Boletim Informativo de Ray Peat – 3 |
O papel da inflamação no envelhecimento e nas doenças degenerativas„O que chamamos de inflamação oferece uma boa ligação conceptual entre os estudos sobre excitotoxicidade ou stress celular e as abordagens mais recentes para o tratamento do envelhecimento e doenças degenerativas, baseadas em ideias de regeneração e desenvolvimento. O controlo da inflamação torna-se uma parte da promoção da regeneração.“ – 1998 – Boletim Informativo de Ray Peat – 2 |
Declínio da testosterona com a idade e alterações hormonais„Desde a época de Brown-Séquard e Eugen Steinach, é geralmente aceite que a função testicular decrescente é uma característica típica do envelhecimento, e a testosterona foi provavelmente o primeiro hormônio cuja diminuição consistente com a idade foi claramente estabelecida.“ – 1998 – Maio – Boletim Informativo de Ray Peat |
Declínio do hormônio da tiroide T3 e efeitos do envelhecimento„O hormônio ativo da tiroide T3 diminui com a idade, e isso reduz necessariamente a produção de pregnenolona e progesterona.“ – 1998 – Maio – Boletim Informativo de Ray Peat |
Aumento da relação estrogénio/antiestrogénio em homens e mulheres mais velhos„Em mulheres e homens envelhecidos, quando a mama e a próstata atrofiem, a sua relação estrogénio/antiestrogénio aumenta.“ – 1998 – Maio – Boletim Informativo de Ray Peat |
Diminuição da progesterona e pregnenolona em homens envelhecidos„A progesterona e o pregnenolona também diminuem em homens envelhecidos.“ – 1998 – Maio – Boletim Informativo de Ray Peat |
Semelhança entre estrogénio e envelhecimento na captação celular de cálcio„A falta de oxigénio faz com que os tecidos retenham cálcio (e ferro), assim como o estrogénio em muitos casos, pois este – tal como o processo de envelhecimento – promove a captação celular de cálcio. Como os porfirinas ligam fortemente metais, foi sugerido que podem desempenhar um papel na mediação da deposição de metais em tecidos sob stress.“ – 1997 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Ácido láctico como indicação de deficiência respiratória„Em geral, o ácido láctico no sangue pode ser considerado um sinal de respiração defeituosa, pois a degradação da glicose em ácido láctico aumenta para compensar a produção insuficiente de energia oxidativa. O envelhecimento normal parece envolver uma tendência para a produção excessiva de ácido láctico, e sabe-se que o pigmento da idade ativa este processo.“ – 1997 – Boletim Informativo de Ray Peat |
Teoria de Carrel: Alterações dos fluidos corporais no processo de envelhecimento„O trabalho de Carrel com culturas de tecidos levou-o a acreditar que as alterações nos fluidos corporais do organismo são uma parte essencial do processo de envelhecimento. Extratos de embriões animais foram usados medicamente para tratar pessoas idosas, devido ao seu efeito comprovado na função celular.“ – 1995 – Setembro – Boletim Informativo de Ray Peat |
Défice de progesterona na idade avançada e infertilidade relacionada com o stress„Está agora provado que os animais envelhecidos, no momento em que se tornam inférteis, têm défice de progesterona, mas continuam a produzir estrogénio. Mesmo nos indivíduos jovens, o stress na altura da ovulação impede a implantação ao afetar a produção de progesterona. Se a progesterona for insuficiente após a implantação do embrião, ocorre um aborto espontâneo.“ – 1995 – Agosto/Setembro – Boletim Informativo de Ray Peat |
Envelhecimento da reprodução, regulação hipotalâmica e suporte hormonal„Há cerca de 30 anos, os investigadores começaram a perceber que o envelhecimento reprodutivo não é causado por uma falta de óvulos e que o útero envelhecido pode suportar uma gravidez se receber o suporte hormonal adequado. O interesse voltou-se para as células cerebrais no hipotálamo que regulam a hipófise.“ – 1995 – Agosto/Setembro – Boletim Informativo de Ray Peat |
Stress, estrogénio e o papel do cérebro na menopausa e no envelhecimento„O stress, especialmente quando potenciado pelo estrogénio, conduz a danos, exaustão e envelhecimento. O útero e os ovários participam na resposta ao stress, mas – como demonstraram Zeilmaker e Wise – o cérebro está mais diretamente envolvido na menopausa do que os ovários ou o útero. A coordenação revela-se crucial para processos complexos como a ovulação, fertilização e implantação. A destruição das células nervosas que regulam a hipófise torna esta coordenação impossível.“ – 1995 – Agosto/Setembro – Boletim Informativo de Ray Peat |
O papel das gonadotropinas na função do ovário e do cérebro no processo de envelhecimento„As gonadotropinas estão envolvidas no desenvolvimento, manutenção e função dos ovários, e os seus efeitos dependem do seu timing, do equilíbrio entre si e com os esteroides produzidos pelos ovários em resposta à sua estimulação. Os seus efeitos são ainda modificados por muitos outros fatores – ováricos, nervosos, hipofisários, uterinos e imunológicos. Na juventude, este sistema funciona de forma coordenada, resultando na ovulação. No entanto, com a idade, as alterações decisivas parecem ser uma capacidade reduzida do ovário e do cérebro para produzir progesterona.“ – 1995 – Agosto/Setembro – Boletim Informativo de Ray Peat |
Estudos atuais sobre danos por reperfusão e fatores do envelhecimento«Os danos por reperfusão, qualquer stress que cause falta de oxigénio e um estado celular excessivamente reduzido (rico em eletrões), a importância da peroxidação lipídica e do ferro no processo de envelhecimento, bem como o papel do ferro na danificação da síntese de esteroides em tecidos esteroidogénicos, foram recentemente áreas importantes de investigação.» – 1994 – Junho – Boletim Informativo de Ray Peat |
O coração como indicador da resistência ao stress e longevidade«O coração dá-nos algumas pistas sobre a nossa resistência geral ao stress, envelhecimento, doença e morte. O coração e o cérebro são os órgãos mais resistentes ao stress, e enquanto o stress moderado e a desnutrição podem fazer com que a pele e a glândula timo percam mais de 90% da sua substância, apenas as cargas mais prolongadas e intensas podem fazer com que o coração e o cérebro percam mais de um quarto da sua substância.» – 1992 – Junho – Ray Peats Newsletter |
A resistência ao stress do coração e a sua resistência aos glucocorticoides«As muitas formas pelas quais o coração é capaz de resistir ao stress e até beneficiar dele podem ser generalizadas para desenvolver formas de proteger outros órgãos e o corpo inteiro das cargas crónicas e cumulativas que levam à atrofia geral, perda de função e envelhecimento. Durante o stress, o coração e outros órgãos ativos tornam-se resistentes aos hormonas glucocorticoides. Quando uma pessoa recebe testosterona radioativa, pode-se ver que atinge a maior concentração no coração. É o efeito antiglucocorticoide da testosterona que faz com que, com exercício moderado, aumente os músculos esqueléticos.» – 1992 – Junho – Ray Peats Newsletter |
Proteção do coração contra o stress e o envelhecimento geral«Quando se pensa nas conquistas de Meerson na proteção do coração contra o stress, é importante lembrar que o coração é o nosso órgão mais resistente ao stress e que as coisas que protegem o coração do stress mortal também protegem os outros órgãos das cargas diárias que se acumulam e causam os problemas do envelhecimento geral. O fígado, os pulmões, o pâncreas e outros órgãos vitais estão sujeitos aos mesmos tipos de danos que o coração – mas em condições relativamente suaves e comuns.» – 1992 – Junho – Ray Peats Newsletter |
Falta de oxigénio na idade avançada e no excesso de estrogénio„A regularidade com que o oxigénio se torna insuficiente na idade, sob stress e em excesso de estrogénio sugere que pode estar envolvido um mecanismo fundamental de coordenação, no qual ocorre uma mudança para condições que ativam a expressão de certos genes – possivelmente as proteínas de choque térmico do stress da hipoglicemia ou talvez simplesmente as proteínas da divisão e crescimento celular.“ – 1992 – Junho – Ray Peats Newsletter |
Teorias de Mechnikov sobre envelhecimento, fagócitos e toxinas bacterianas„Embora Mechnikov acreditasse que os fagócitos eram responsáveis pela atrofia do envelhecimento, também pensava que as toxinas bacterianas do intestino dominavam o processo de envelhecimento.“ – 1992 – Agosto/Setembro – Ray Peats Newsletter |
Diminuição relacionada com a idade das hormonas estabilizadoras do cérebro„Com o envelhecimento, a pregnenolona e os seus derivados, progesterona e DHEA, diminuem fortemente. O cérebro, o órgão com a maior concentração destas substâncias estabilizadoras, dispõe de muitos sistemas para se adaptar à sua concentração decrescente, mas o sistema imunitário provavelmente compensa menos bem estas alterações relacionadas com a idade.“ – 1992 – Agosto/Setembro – Ray Peats Newsletter |
Efeito da hormona da tiroide no sono, cãibras e ansiedade„Muitas pessoas consideram a hormona da tiroide como uma espécie de estimulante, porque pode curar o coma ou a letargia do mixedema, mas essa é uma ideia extremamente enganadora. Na hipotiroidismo, as hormonas que excitam o cérebro, adrenalina, estrogénio e cortisol, estão normalmente elevadas, e o magnésio, que relaxa os nervos e músculos, está baixo. O sono normal e profundo é raro numa pessoa hipotiroide. A dose correta de triiodotironina (a hormona ativa da tiroide) juntamente com magnésio é um tratamento fiável para insónias, cãibras e ansiedade – independentemente de estes sintomas serem causados por exaustão, envelhecimento ou abstinência alcoólica.“ – 1991 – Junho – Ray Peats Newsletter |
Adaptação osmótica do salmão e hormonas aceleradoras do envelhecimento„Outro tipo de peixe, o salmão, que regressa à água doce para se reproduzir, mostra o outro extremo da adaptação a um problema osmótico. Depois de viver isotonicamente no ambiente oceânico hipertónico e de manter o seu teor mineral e osmolaridade abaixo dos do mar, tem de se adaptar subitamente à água doce extremamente hipotónica. A secreção de prolactina e esteroides glicocorticoides parece facilitar esta adaptação súbita, mas estes hormonas parecem também causar uma forma explosivamente rápida de envelhecimento. Acho que o seu estado é semelhante aos sintomas tipo Cushing que ocorrem frequentemente em pessoas de meia-idade.“ – 1991 – Julho – Boletim Informativo de Ray Peat |
Ligação entre hormonas do stress e envelhecimento através da investigação da luz„Como já tinha passado vários anos a estudar os efeitos da luz sobre hormonas e saúde, comecei a perceber que o conhecimento existente sobre a participação dos hormonas do stress e glucocorticoides no processo de envelhecimento encaixava perfeitamente no meu conceito da doença de inverno.“ – 1991 – Janeiro – Boletim Informativo de Ray Peat |
Paralelos bioquímicos entre envelhecimento e dominância estrogénica„Existem muitas semelhanças bioquímicas entre o envelhecimento e o estado de dominância estrogénica – e nenhuma diferença bioquímica reconhecível entre estes estados, exceto pelo seu historial. Por exemplo, em ambos os estados a tensão de oxigénio é relativamente baixa, e, consequentemente, os lípidos insaturados são rapidamente convertidos em pigmento de envelhecimento ou lipofuscina através da peroxidação lipídica.“ – 1991 – Janeiro – Boletim Informativo de Ray Peat |
Carvão ativado na alimentação prolonga a vida dos ratos„O gerontólogo V. V. Frolkis constatou recentemente que ratos viveram 43 % mais tempo do que animais com dieta padrão, quando o seu alimento era regularmente suplementado com carvão ativado. Esta é a indicação mais clara que vi de que as toxinas intestinais contribuem significativamente para o processo de envelhecimento.“ – 1991 – Fevereiro/Março – Boletim Informativo de Ray Peat (1) |
Toxinas intestinais no processo de envelhecimento: um fator tardio e acelerador„Enquanto Bogomoletz e Metchnikov consideravam as toxinas intestinais como o fator que impulsiona o processo de envelhecimento, vejo as toxinas intestinais mais como um fator que atua relativamente tarde, acelerando um processo que surge por outras razões. Assim que os nossos mecanismos de desintoxicação começam a falhar, as toxinas intestinais passam pelo intestino com relativa facilidade e destroem rapidamente os sistemas restantes de defesa e desintoxicação.“ – 1991 – Fevereiro/Março – Boletim Informativo de Ray Peat (1) |
Envelhecimento, alterações hormonais e o equilíbrio da flora intestinal„O ambiente hormonal alterado e a digestão enfraquecida de um organismo envelhecido criam um novo equilíbrio entre o animal e a flora intestinal, que por vezes permite a proliferação de flora mais tóxica.“ – 1991 – Fevereiro/Março – Boletim Informativo de Ray Peat (1) |
Efeitos tóxicos do estrogénio no cérebro e no envelhecimento„Uma coagulação demasiado rápida é apenas um dos problemas que podem ser causados por um excesso de estrogénio, e não quero dar-lhe demasiado peso, pois considero os seus efeitos tóxicos no cérebro e a aceleração do envelhecimento cerebral como os seus piores impactos.“ – 1991 – Abril – Boletim Informativo de Ray Peat |
Influências ambientais ignoradas pela escola geneticista-reducionista„Embora muitos tipos de experiências mostrassem influências ambientais pré-natais e transgeracionais na inteligência, proporções corporais e ritmo de envelhecimento, a escola geneticamente reducionista ignorava estas e definia-se como a única escola científica da biologia.“ – 1990 – Outubro – Newsletter de Ray Peat |
Vitamina E prolonga a fertilidade em hamsters envelhecidos„O professor Soderwall e os seus estudantes na University of Oregon mostraram que os corpos lúteos (áreas no ovário que produzem principalmente progesterona) aparentemente falham em hamsters envelhecidos e que suplementos de vitamina E podiam prolongar significativamente a fertilidade.“ – 1990 – Outubro – Newsletter de Ray Peat |
O papel da progesterona na gravidez e no anti-envelhecimento„O efeito da progesterona na gravidez consiste em garantir a disponibilidade de oxigénio e nutrientes para o embrião, mas também tem o efeito geral de inibir a formação de lipofuscina e outras manifestações do envelhecimento, melhorando a eficiência metabólica.“ – 1990 – Outubro – Newsletter de Ray Peat |
O papel do estrogénio no processo de envelhecimento em contradição com as alegações farmacêuticas„A ideia de que a influência do estrogénio parece aumentar com a idade e até contribui para o processo de envelhecimento estava em contradição com a doutrina difundida pela indústria farmacêutica.“ – 1990 – Outubro – Newsletter de Ray Peat |
Fatores cumulativos no envelhecimento e na capacidade de adaptação„A ideia de que muitos fatores atuam na mesma direção e tendem a ter um efeito cumulativo parecia-me ter um significado biológico geral. Parecia fazer parte da resposta à questão do que se perde ou acumula ao longo do envelhecimento e explica a capacidade decrescente de adaptação a um ambiente em mudança.“ – 1990 – Outubro – Newsletter de Ray Peat |
Administração de cortisol gera sintomas semelhantes ao envelhecimento nos sistemas orgânicos„As principais características do envelhecimento podem ser diretamente provocadas pela administração de quantidades excessivas de cortisol. Estas características incluem a atrofia da pele, artérias, músculos, ossos, sistema imunitário e partes do cérebro, a perda de pigmento (melanina), o depósito de gordura em certas áreas, bem como a diminuição da velocidade de condução nervosa.“ – 1990 – Outubro – Newsletter de Ray Peat |
Fisiologia sobreposta do envelhecimento e do stress„A fisiologia do envelhecimento (especialmente do envelhecimento reprodutivo) sobrepõe-se à fisiologia do stress.“ – 1990 – Outubro – Newsletter de Ray Peat |
A puberdade como desencadeadora dos mecanismos de envelhecimento„Muitos estudos mostraram que a puberdade aparentemente desencadeia o mecanismo do envelhecimento, e foi proposta a ideia de um „hormônio da morte“ que supostamente estaria localizado na hipófise.“ – 1990 – Outubro – Newsletter de Ray Peat |
