O que têm em comum a obesidade, a falta de músculos e a alergia ao pólen? Todos eles resultam de um desequilíbrio hormonal que desencadeia muitas das doenças da sociedade atual. «Que hormona?», perguntas. Trata-se do cortisol!
Composição corporal
Um nível elevado de cortisol faz com que o corpo se prepare para tempos difíceis. A hormona, que é libertada em situações de stress como sobrecarga no trabalho ou devido a uma alimentação pouco saudável/álcool, sinaliza ao corpo que deve armazenar gordura. Além disso, o cortisol tem um efeito fortemente catabólico (de degradação), o que leva à perda muscular. O cortisol também reduz a produção de hormonas esteroides no corpo, promovendo a obesidade ou a atrofia muscular.
Inflamações e alergias
Óleos vegetais, aditivos ou glúten. Todos eles irritam o nosso intestino. Um intestino irritado produz em grande quantidade serotonina, que como efeito secundário produz estrogénio e cortisol: ambos promotores de inflamação! Isto resulta numa doença da sociedade hoje mais importante do que nunca: a alergia ao pólen. Perguntei a vários médicos para me explicarem finalmente a origem disto. Mas, após uma longa série de perguntas, percebi que não tinham ideia. Por isso, tomei a situação nas minhas mãos… e finalmente encontrei as seguintes soluções:
O que podes fazer
Aliviar o intestino
O fator mais importante é (mais uma vez) a alimentação. Eliminar os óleos produzidos industrialmente é o primeiro passo para uma boa saúde intestinal. Apenas manteiga, gordura de coco, sebo de vaca e ghee devem ser usados para cozinhar. Óleos de colza, girassol, amendoim, etc., não devem ser consumidos. Evita também todos os aditivos que a indústria adiciona aos alimentos. Em resumo: aquilo que não existia há 100 anos, não deves comer! Nota: antigamente não se usava trigo geneticamente modificado. O trigo atual tem um teor demasiado elevado de glúten, o que também causa problemas intestinais.
Deves saber, no entanto, que a cura do intestino pode demorar algum tempo. Se começares hoje, podes esperar resultados no próximo ano. Uma forma de acelerar o processo é o terceiro ponto das soluções (mais abaixo).
Aumentar o metabolismo
As dietas cetogénicas são muito populares. Mas, por muito que sejam elogiadas, a tua tiroide sofre com a redução da ingestão de hidratos de carbono. Assegura-te de comer fruta suficiente entre as refeições. Se quiseres mesmo perder alguns quilos extra, segue uma dieta baixa em gorduras. Isso também impulsiona o teu metabolismo, porque promove o ciclo Randle a favor do metabolismo dos hidratos de carbono.
Outra forma de aumentar o metabolismo é apanhar sol. A luz vermelha estimula a atividade das mitocôndrias e os raios UV transformam o colesterol em vitamina D. Não precisas de protetor solar se te alimentares durante alguns meses sem óleos vegetais. Porque assim não apanhas queimaduras solares.
Consumir hormonas naturais do metabolismo
Provavelmente já comeste peixe. O que fizeste com a cabeça do peixe? Deitaste fora? Que pena… Porque a cabeça do peixe ou o pescoço de cordeiro contêm a tiroide do animal. Dela pode fazer-se uma sopa saborosa que distribui na sopa as hormonas ativas da tiroide (T3 e T4), que depois podes consumir. O T3, a hormona ativa da tiroide, reduz o estado inflamatório geral. Pode mesmo dizer-se que o T3 compete com o cortisol.
Como o T3 é responsável por um metabolismo elevado, também promove a conversão do colesterol na hormona esteroide ativa pregnenolona. Ou seja, não só queimas mais gordura ao tomar hormonas da tiroide, como também aumentas a massa muscular!
Cabeça de peixe? Não gosto
Se não tens tempo para cozinhar ou não gostas de sopas de cabeça de peixe, podes usar o nosso extrato de tiroide de bovinos biológicos criados ao ar livre. Uma cápsula de manhã (durante pelo menos três meses) é suficiente para obter os efeitos desejados descritos!