Ray Peat sulla luce rossa

Il potenziale di adsorbimento di Polanyi e i problemi delle concezioni atomistiche

„Oggi è chiaro che il potenziale di adsorbimento di Polanyi era un fatto, e che Einstein e Haber con le loro idee sulle forze interatomiche erano dogmaticamente sbagliati. In questo contesto, dovremmo mettere in discussione le molte conseguenze della stessa errata visione atomistica – inclusa la teoria di Einstein sull’effetto fotoelettrico, che attribuiva alla luce una proprietà particellare perché presumeva che la materia fosse composta rigorosamente da particelle e non avesse effetti a distanza o proprietà energetiche estese, come poi dimostrato da Polanyi.“

Nutrition For Women

Effetti della luce intensa su problemi ormonali e dell’umore

„Una luce intensa per oltre 18 ore al giorno può correggere alcuni problemi ormonali e dell’umore.“

Nutrition For Women

La luce artificiale in caso di carenza di luce è spesso sottovalutata

„La mancanza di luce può essere compensata artificialmente, ma la luminosità necessaria è spesso sottovalutata.“

Nutrition For Women

Gravidanza, somiglianze con il diabete e tendenze della glicemia

„La gravidanza è in qualche modo simile al diabete, perché il metabolismo si adatta a ossidare più grassi che zuccheri. Una leggera tendenza verso il diabete può quindi essere interpretata come un supporto alla gravidanza. Le donne più anziane tendono ad avere un certo grado di diabete o un aumento della glicemia. Con ogni gravidanza, c'è la tendenza che la glicemia sia più alta e il bambino più grande e più sviluppato.“

Nutrition For Women

Diversi livelli nutrizionali e il loro effetto sui tessuti corporei

„I diversi tessuti del corpo possono funzionare ancora in modo accettabile a diversi livelli nutrizionali. La pelle, con il suo basso fabbisogno energetico, sembra rimanere viva per diverse ore dopo la morte generale del corpo. Il cervello, con il suo fabbisogno energetico estremamente elevato, è di solito il primo a soffrire per la carenza di energia. In caso di lieve carenza, il cervello perde inizialmente solo efficienza funzionale, ma una carenza più grave o prolungata può causare cambiamenti duraturi o addirittura danni strutturali relativamente permanenti (e che potrebbero persino avere effetti per generazioni).“

Nutrition For Women

L'importanza della massa muscolare per il metabolismo e la gestione del peso

„Poiché il grasso ha un tasso metabolico molto basso, le persone che perdono massa muscolare a causa del digiuno avranno sempre più difficoltà a perdere peso perché hanno meno tessuto attivo che può consumare grasso. Costruire tessuto muscolare e linfatico per una salute ottimale – anche se inizialmente causa un leggero aumento di peso – rende più facile perdere peso in seguito, perché aumenta la massa di tessuto metabolicamente attivo.“

Nutrition For Women

Influenze ambientali sull'attività tiroidea

„Una temperatura ambiente più bassa e una luce più intensa stimolano la tiroide.“

Nutrition For Women

Effetti della luce intensa sulla produzione ormonale, metabolismo energetico e tono muscolare

„La luce intensa stimola inoltre la produzione ormonale e il metabolismo energetico e aumenta il tono muscolare.“

Nutrition For Women

Contro la teoria della membrana cellulare regolatrice

„Ling, D. N. Nasonov, A. S. Troshin e altri hanno dimostrato non solo che la postulata membrana cellulare regolatrice è superflua, ma che è impossibile. La superficie di una cellula è il confine tra fasi, e all'interno di una cellula ci sono leggere variazioni di fase, ma (eccetto nel caso delle vacuoli) non esiste un luogo per la soluzione acquosa che si suppone sia racchiusa da una membrana barriera.“

Novembre 2018 - Ray Peat's Newsletter

Minimizzare gli stressori e rafforzare i fattori protettivi

„È importante minimizzare gli stressori a bassa soglia e le lesioni e ottimizzare i fattori protettivi – come luce, carboidrati, ormone tiroideo, anidride carbonica e la sensazione di un futuro significativo.“

Novembre 2017 - Ray Peat's Newsletter

Effetti dell'ipotiroidismo su memoria e iperattività

„Anche un lieve ipotiroidismo compromette memoria e attenzione. Il paradigma russo, con il suo focus su energia e inibizione, suggerisce che la funzione tiroidea dovrebbe essere attentamente valutata in caso di iperattività.“

Mind And Tissue Russian Research Perspectives on the Human Brain

Ritmi circadiani dell'attività cerebrale e salute mentale: il ruolo della luce e della stimolazione della ghiandola pineale

„Poiché una persona sana presenta marcati cicli circadiani dell'attività cerebrale (che riflettono una concentrazione adeguata di ammine cerebrali) e molti psicotici mostrano cicli appiattiti – con sonno disturbato così come coscienza di veglia alterata –, una stimolazione luminosa ciclica della pelle e della testa potrebbe essere utile per supportare un'attività ciclica regolare della ghiandola pineale e del cervello.“

Mind And Tissue Russian Research Perspectives on the Human Brain

Aspetti terapeutici: luce, flora intestinale, sonno e stimolazione

„In ogni terapia dovrebbero essere considerati anche l'ambiente luminoso e la flora intestinale (l'endotossina attiva HIF), così come i cicli di sonno e attività e la qualità della stimolazione ambientale.“

Luglio 2017 - Newsletter di Ray Peat

Ottimizzare la produzione di energia per una migliore rigenerazione

„Se ottimizziamo i fattori noti che migliorano la produzione di energia (per esempio luce rossa, grassi saturi a catena corta e media e pregnenolone), in modo che il nostro metabolismo assomigli a quello di un bambino di dieci anni, non vedo motivo di pensare che non potremmo avere anche le capacità rigenerative e di guarigione tipiche di quell'età. Suppongo che sia la crescita cerebrale sia i processi di rimodellamento potrebbero continuare indefinitamente.“

Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life

Ormone tiroideo e acidi grassi nell'attivazione degli enzimi respiratori

„L'ormone tiroideo, l'acido palmitico e la luce attivano un enzima respiratorio cruciale e sopprimono così la formazione di acido lattico. L'acido palmitico si trova nell'olio di cocco ed è prodotto naturalmente anche nei tessuti animali. Gli oli insaturi hanno l'effetto opposto.“

Luglio 2000

Influenza della luce sull'ossidazione del glucosio e sull'efficienza respiratoria

„La luce favorisce l'ossidazione del glucosio e attiva noto l'enzima respiratorio cruciale. I disturbi invernali (inclusa la lentezza e l'aumento di peso) e lo stress notturno devono essere considerati nell'ipotesi di un difetto respiratorio: si verifica uno spostamento verso la formazione di acido lattico che inibisce la respirazione, danneggiando i mitocondri.“

Luglio 2000 - (1)

Ricerche di Warburg sull'enzima respiratorio e il monossido di carbonio

„Otto Warburg dimostrò che l'enzima respiratorio, che contiene un gruppo eme, viene inibito dal monossido di carbonio perché si lega a questo enzima – proprio come si lega all'emoglobina. Warburg dimostrò inoltre che la luce visibile ripristina l'attività dell'enzima respiratorio liberandolo dal legame con il monossido di carbonio.“

1997 - Newsletter di Ray Peat

Elenco completo di nutrienti protettivi

„Una lista completa di sostanze chimiche alimentari protettive e principi attivi naturali – o di analoghi ai nostri fattori di protezione corporei – sarebbe molto lunga. Tuttavia, dovremmo considerare in modo particolare alcune, tra cui l'acido succinico, che stimola la respirazione e la sintesi protettiva degli steroidi; la tiroide e la vitamina E, che favoriscono l'ossidazione normale e allo stesso tempo prevengono l'ossidazione anomala; magnesio; sodio e litio, che aiutano a trattenere il magnesio; frutti tropicali che contengono GHB; olio di cocco, che protegge da necrosi cardiaca, perossidazione lipidica, ipotiroidismo, ipoglicemia e danni da istamina; agonisti del Valium, antistaminici naturali; nonché adenosina e uridina. Soggiorni ad altitudini maggiori e l'esposizione a luce intensa a lunghezza d'onda lunga possono indurre il corpo a ottimizzare la propria chimica anti-stress. Evitare la sensazione di essere intrappolati è un fattore di adattamento di alto livello.“

Giugno 1992 - Ray Peat's Newsletter

Connessione tra ormoni dello stress, invecchiamento e ricerca sulla luce

„Poiché avevo già studiato per anni gli effetti della luce sugli ormoni e sulla salute, ho iniziato a capire che le conoscenze esistenti sul ruolo dello stress e degli ormoni glucocorticoidi nel processo di invecchiamento si adattavano perfettamente al mio concetto di «malattia invernale».“

Gennaio 1991 - Ray Peat's Newsletter

Il ruolo della luce e dei fattori nutrizionali nella terapia della carenza di luce

„Oltre a considerare in che modi specifici la luce agisce su di noi (ad esempio mantenendo la funzione dell'enzima respiratorio essenziale citocromo c), ho preso in considerazione anche fattori nutrizionali che potrebbero aggravare il problema della carenza di luce (come un eccesso di grassi insaturi), oltre alla possibilità di altre terapie – inclusi farmaci – che potrebbero essere più pratiche ed economiche rispetto a un'integrazione ormonale.“

Gennaio 1991 - Ray Peat's Newsletter

Il ruolo della luce visibile nella rigenerazione degli enzimi

„La luce visibile comune ha diversi effetti positivi sugli animali. Uno di questi è la rigenerazione dell'enzima SOD (superossido dismutasi), inducendo il legame del suo atomo di rame alla proteina.“

Ottobre 1990 - Ray Peat's Newsletter

Luce e normalizzazione della produzione ormonale

„La luce aumenta inoltre l'attività degli enzimi respiratori normali e tende a normalizzare (o massimizzare) la produzione ormonale – incluso il progesterone e gli ormoni tiroidei.“

Ottobre 1990 - Ray Peat's Newsletter

Riscaldamento globale e luce artificiale: impatto sullo sviluppo cerebrale

„Mi aspetterei che un aumento della temperatura della Terra e un uso maggiore di luce artificiale (o migrazione) portino a un prolungamento della giovinezza e allo sviluppo di cervelli migliori.“

Ottobre 1990 - Ray Peat's Newsletter

La luce intensa supporta la produzione di progesterone

„Molta luce intensa aiuta a mantenere la produzione di progesterone.“

Gennaio 1988 - Ray Peat's Newsletter
Torna al blog

Integratori secondo Ray Peat

1 4