Ray Peat su Niacinamide

29 gennaio 2026

L'effetto degli estrogeni sul metabolismo del triptofano

„Gli estrogeni influenzano fortemente il metabolismo del triptofano aumentando la sua conversione in serotonina a spese del niacinamide, il che spiega i sintomi della pellagra quando l'alimentazione è povera di triptofano. Quando nella dieta è presente una quantità sufficiente di proteine, la promozione della sintesi di serotonina non porta a una carenza di niacinamide, ma condizioni che aumentano l'influenza degli estrogeni aggravano anche i disfunzionamenti associati alla serotonina.“

Settembre 2019 – Ray Peat's Newsletter

Terapia nutrizionale e supporto ormonale in caso di Pap test anomali

„Molte donne con Pap test anomali, anche quando una biopsia mostrava il cosiddetto carcinoma in situ, sono tornate normali dopo solo due mesi seguendo una dieta che includeva: 90 g di proteine, 500 mg di magnesio come cloruro, 100.000 unità di vitamina A, 400 unità di vitamina E, 5 mg di acido folico, 100 mg di pantotenato, 100 mg di B6, 100 mg di niacinamide e 500 mg di vitamina C, integrati se necessario con tiroide e progesterone. Il fegato dovrebbe essere consumato due volte a settimana. Alcune donne applicano vitamina A direttamente sul collo dell'utero.“

Nutrition For Women

Fattori protettivi nel Parkinson agiscono generalmente contro gli estrogeni

„I fattori che probabilmente proteggono nella malattia di Parkinson sono generalmente protettivi contro gli estrogeni e i processi infiammatori-degenerativi: progesterone, minociclina e altri antibiotici antinfiammatori, agmatina, aspirina, caffè, niacinamide, flavonoidi agrumati, vitamina D, ACE-inibitori e alimenti ricchi di fibre con proprietà antisettiche.“

Marzo 2017 – Ray Peat's Newsletter

Elenco di vari farmaci e integratori alimentari

„Acetazolamide, agmatina, amantadina, aminoguanidina, antibiotici (minociclina, tetraciclina ecc.), antistaminici, aspirina, bromocriptina, DCA, emodina, glucagone, glucosio, memantina, blu di metilene, niacinamide, T3 (triiodotironina), vitamina D, vitamina E.“

Marzo 2016 – Ray Peat's Newsletter

Riduzione degli effetti dannosi dell'eccesso di serotonina

„Evitare digiuni prolungati e allenamenti intensi che aumentano gli acidi grassi liberi, combinare zuccheri con proteine per mantenere bassi gli acidi grassi liberi, usare aspirina, niacinamide o ciproeptadina per ridurre la formazione di acidi grassi liberi causata dallo stress inevitabile; evitare un eccesso di fosfati rispetto al calcio nella dieta; assumere latte e altri alimenti antistress prima di dormire o durante la notte; e trascorrere il giorno in ambienti ben illuminati con luce solare regolare – tutto ciò può minimizzare gli effetti dannosi dell'eccesso di serotonina e ridurre le infiammazioni, le fibrosi e le atrofie correlate.“

Luglio 2019 – Ray Peat's Newsletter

Sostanze protettive contro gli effetti di un'ossidazione del glucosio alterata

„Altre sostanze che proteggono dagli effetti dell'ipoglicemia o dell'alterata ossidazione del glucosio sono progesterone, caffeina, alcuni anestetici inclusi lo xeno, niacinamide, agmatina e anidride carbonica.“

Gennaio 2017 – Ray Peat's Newsletter

Meccanismi di difesa contro il monossido di azoto: l'approccio nutrizionale

„I principali agenti anti-monossido di azoto includono progesterone, vitamina E, vitamina K, vitamina A, niacinamide, caffè, aspirina e alimenti contenenti flavonoidi, terpenoidi, polifenoli e steroli. Il latte da animali alimentati con erba contiene una varietà di polifenoli. Agrumi, molti frutti tropicali (ad esempio guava, longan e litchi) e funghi cotti sono buone fonti di apigenina, naringenina e sostanze correlate.“

Gennaio 2016 – Ray Peat's Newsletter

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