Importanza dei nutrienti per la funzione mitocondriale e l’invecchiamentoNella vecchiaia, le pareti dei vasi sanguigni tendono a indurirsi a causa del calcio. In almeno alcuni tessuti si sa che la calcificazione inizia nei mitocondri degeneranti, e i mitocondri tendono a degenerare nei tessuti invecchiati. Nutrienti come iodio, vitamina E, magnesio e vitamina B2 sono particolarmente importanti per mantenere la funzione dei mitocondri, che producono la maggior parte della nostra energia. Nutrizione per le donne |
Ruolo del consumo mitocondriale di ossigeno nella temperatura corporeaUn alto tasso di consumo mitocondriale di ossigeno genera calore che permette all’organismo di mantenere una temperatura corporea ottimale. Quando la temperatura corporea diminuisce, aumentano le specie reattive dell’ossigeno come il superossido; la produzione mitocondriale di superossido aumenta leggermente, mentre la sua eliminazione diminuisce drasticamente. Novembre 2020 – Newsletter di Ray Peat |
Regolazione della temperatura corporea tramite la produzione di energia mitocondriale„La nostra temperatura corporea è mantenuta dalla velocità di produzione di energia, che è principalmente il risultato dell’ossidazione dei combustibili da parte dei mitocondri.“ Novembre 2020 – Newsletter di Ray Peat |
Il ruolo dell’aspirina nel consumo mitocondriale di ossigeno e nella febbre„Probabilmente a causa dell’effetto antipiretico dell’aspirina, la cultura medica tende a considerarla come antitermogenica, nonostante la sua nota stimolazione del consumo mitocondriale di ossigeno. Come l’ormone tiroideo, l’aspirina previene la perdita di sodio indotta dallo stress, che è una componente importante del nostro sistema di regolazione della temperatura e dell’energia.“ Novembre 2020 – Newsletter di Ray Peat |
Basso livello di colesterolo e impatti sulla salute mentale„Un basso livello di colesterolo sierico è stato associato a depressione, suicidio, violenza e a una maggiore mortalità per cancro. Poiché le statine raggiungono il cervello e inibiscono la sintesi del colesterolo, una ridotta funzione mitocondriale è senza dubbio un fattore negli effetti collaterali psicologici che possono causare.“ Novembre 2018 – Newsletter di Ray Peat |
Effetti degli ormoni dello stress sui mitocondri„I livelli di aldosterone e paratormone aumentano a causa dello stress, mentre la serotonina agisce sulla corteccia surrenale e sulla paratiroide per aumentarne il rilascio. Tutti e tre questi ormoni influenzano i mitocondri e riducono la produzione di energia ossidativa.“ Maggio 2019 – Newsletter di Ray Peat |
Fattori per gravidanze più sane e il periodo post-parto„I fattori principali che possono essere ottimizzati con le risorse disponibili. Gravidanze più sane portano a una vita più sana e felice dopo la nascita. Tra questi fattori ci sono la luce solare, la vitamina D, il latte, il formaggio, le uova, la frutta, oltre a verdure ben cotte, alimenti ricchi di fibre e l'ottimizzazione della funzione tiroidea nonché di pregnenolone e progesterone (che supportano la funzione mitocondriale e proteggono da aldosterone, paratormone, eccesso di serotonina, CRK e cortisolo, oltre ad aumentare l'allopregnanolone) e l'uso dei farmaci antinfiammatori e antiserotoninergici più sicuri come aspirina e ciproheptadina, se necessario.“ Maggio 2019 – Newsletter di Ray Peat |
Comunicazione intercellulare tramite trasferimento di proteine e mitocondri„Le cellule umane di diversi tipi sono in grado di comunicare tra loro trasferendo proteine, acidi nucleici e persino mitocondri. Microvescicole contenenti queste macromolecole e rilasciate da cellule di diversi organi possono viaggiare attraverso i fluidi corporei.“ Maggio 2016 – Newsletter di Ray Peat |
L'influenza di vari fattori sull'uso mitocondriale dell'ossigeno„Quando le cellule respirano intensamente, tutto l'ossigeno che raggiunge i mitocondri viene consumato immediatamente, quindi la concentrazione di ossigeno vicino agli enzimi respiratori è quasi nulla. Se qualcosa interferisce con il consumo mitocondriale di ossigeno (ad esempio una carenza di ormone tiroideo o la presenza di troppo grasso polinsaturo o ossido nitrico o monossido di carbonio), la concentrazione locale di ossigeno aumenta perché non viene utilizzato.“ Marzo 2021 – Newsletter di Ray Peat |
Peggioramento dei mitocondri negli animali durante il buio„Negli esperimenti sugli animali si è osservato che i loro mitocondri peggioravano gradualmente durante le ore di buio.“ Marzo 2018 – Newsletter di Ray Peat |
Il ruolo dei mitocondri nella funzione cerebrale notturna„L'ottimizzazione della funzione mitocondriale all'inizio della notte rende più efficaci i segnali inibitori del cervello, preserva le riserve di glicogeno e riduce il catabolismo notturno.“ Marzo 2018 – Newsletter di Ray Peat |
I molteplici effetti e influenze dell'ossido nitrico„L'ossido nitrico è, come l'endotossina e il rotenone, un forte inibitore della respirazione mitocondriale. L'endotossina e altri stimoli dannosi possono aumentare la produzione di ossido nitrico, ma viene prodotto anche nei normali processi eccitatori dei nervi. In caso di sovraeccitazione rispetto alla produzione di energia e agli effetti inibitori, può diventare il fattore scatenante centrale dell'eccitotossicità.“ Marzo 2017 – Newsletter di Ray Peat |
Valutazione della L-DOPA e dei trattamenti alternativi per il Parkinson„Nonostante la sua tossicità, la L-DOPA rimane il trattamento principale per il morbo di Parkinson, anche se sono ampiamente usati anche farmaci più adatti come bromocriptina, amantadina e memantina. Gli anticolinergici, simili a iosciamina e belladonna, usati da Charcot, sono talvolta impiegati per controllare l'eccessiva salivazione. Amantadina e memantina proteggono casualmente da monossido di azoto, serotonina, infiammazioni ed endotossine e proteggono i mitocondri.“ Marzo 2017 – Newsletter di Ray Peat |
Il ruolo del progesterone nei processi energetici cerebrali„Sembra probabile che una parte fondamentale della capacità del progesterone di proteggere il cervello dallo stress sia il suo supporto all'ossidazione mitocondriale altamente energetica del glucosio a anidride carbonica.“ Gennaio 2018 – Newsletter di Ray Peat |
Attivazione del recettore NMDA e stato di pseudossia„Il recettore NMDA (come molte altre proteine regolatrici, ad esempio COX, TLR, NOS, aromatasi) viene attivato dalla riduzione dei suoi gruppi tiolici. Lo stato ridotto che attiva questo sistema eccitatorio può derivare da una reale carenza di ossigeno, ma anche dall'inibizione della funzione mitocondriale, generando così uno stato di pseudossia.“ Gennaio 2017 – Newsletter di Ray Peat |
Stress riduttivo e i suoi cicli biochimici autoamplificanti„Lo stato ridotto, che si verifica per fame o ipoglicemia, un eccesso di lattato o grassi o carenza di ossigeno, attiva il rilascio di glutammato. L'eccitazione così generata può spegnere l'ossidazione mitocondriale e amplificare lo stato di pseudossia. La sintesi di monossido di azoto attivata dallo stress riduttivo è un fattore importante nella soppressione dell'ossidazione mitocondriale.“ Gennaio 2017 – Newsletter di Ray Peat |
L'inibizione trascurata dell'uso mitocondriale dell'ossigeno da parte del monossido di azoto„Solo una piccolissima minoranza delle pubblicazioni sulla fisiologia del monossido di azoto si occupa del fatto che esso inibisce l'uso mitocondriale dell'ossigeno per la produzione di energia.“ Gennaio 2016 – Newsletter di Ray Peat |
Sostanze anti-respiratorie indotte dall'estrogeno e i loro effetti„Una delle sostanze anti-respiratorie prodotte dall'estrogeno è il monossido di carbonio (Tschugguel, et al., 2001). Un altro inibitore dell'ossidazione mitocondriale, il solfuro di idrogeno, è anch'esso aumentato dall'estrogeno (Lechuga, et al., 2015).“ Gennaio 2016 – Newsletter di Ray Peat |
Nutrizione e resistenza allo stress nei cambiamenti ossidativi legati all'età„L'evitare metalli pesanti ossidativamente tossici e il mantenimento della respirazione in assenza contemporanea di grassi insaturi altamente perossidabili nella dieta (e con un contenuto inferiore nei tessuti di deposito) probabilmente porterebbe gli animali a tollerare meglio lo stress (i mitocondri carenti di EFA sono più resistenti ai danni ossidativi, e la vitamina E previene molti problemi legati allo stress) e potrebbe inibire i cambiamenti ossidativi legati all'età di albumina sierica, globuli rossi e altri tessuti.“ Energia generativa che ripristina la completezza della vita |
I danni mitocondriali influenzano la produzione ormonale e l'energia„Poiché gli ormoni protettivi dipendono dalla capacità dei mitocondri di convertire il colesterolo in pregnenolone, è chiaro che i danni ai mitocondri compromettono la nostra fornitura di ormoni protettivi, insieme al calo della nostra energia, costringendoci a passare agli ormoni dello stress che causano atrofia, incluso il cortisolo.“ Energia generativa che ripristina la completezza della vita |
Il ruolo della protezione mitocondriale nelle patologie legate all'età„Fattori semplici che proteggono i mitocondri sono noti per avere effetti terapeutici profondi. A un certo punto, penso che comprenderemo abbastanza bene la protezione mitocondriale da poter prevenire e curare le patologie fondamentali dell'invecchiamento.“ Energia generativa che ripristina la completezza della vita |
Il potenziale della protezione mitocondriale per aumentare l'energia biologica„Penso che sia probabile che la nostra conoscenza attuale sulla protezione mitocondriale possa fornire a un adulto medio un aumento di circa il 50% dell'energia biologica. Per superare questo livello, potrebbe essere necessario iniziare in età più giovane per permettere uno sviluppo adeguato delle proporzioni corporee.“ Energia generativa che ripristina la completezza della vita |
Depositi di calcio e ferro nei mitocondri e malattie„Il calcio e il ferro tendono a depositarsi insieme, e i mitocondri sono normalmente i punti di partenza per questi depositi. Il sovraccarico di ferro è associato a malattie cardiache, cancro, diabete e molte altre malattie degenerative, comprese quelle cerebrali.“ Febbraio 2001 |
Gli effetti tossici della serotonina e dell'ossido nitrico sulle cellule cerebrali„La serotonina non guarisce la depressione, e sia la serotonina che l'ossido nitrico compromettono la circolazione sanguigna e sono tossici per le cellule cerebrali. Entrambi avvelenano la respirazione mitocondriale.“ Febbraio 2001 |
Eccitazione cellulare e idratazione come proprietà fondamentali„Penso che l'unico modo per comprendere la natura generale dell'eccitazione cellulare sia considerarla in relazione alle proprietà fondamentali del materiale vivente. Solo qualcosa di così generale e fondamentale come lo stato di idratazione della cellula, la sua umidità, può spiegare il modo coerente in cui le cellule vengono attivate, con processi correlati che avvengono a tutti i livelli – dai cromosomi ai mitocondri e agli enzimi fino alla rete proteica strutturale del citoscheletro e alle funzioni sensoriali.“ Marzo 2000 |
Effetti neuroprotettivi e di ripristino mitocondriale del progesterone„Oltre al suo effetto antiestrogenico, il progesterone è uno neurosteroide, un antieccitotossina e un modulatore inibitorio. Questi effetti nel sistema nervoso hanno paralleli nel sistema immunitario, dove modula l'attività di molte cellule, protegge il timo, inibisce la degranulazione delle mastcellule e previene la reazione da shock. Agisce come antitossina, stabilizza la struttura e la funzione cellulare. Nei mitocondri preserva o ripristina l'efficienza respiratoria.“ Marzo 2000 |
Respirazione mitocondriale difettosa in varie malattie degli organi„È ormai generalmente riconosciuto che la respirazione mitocondriale difettosa è un fattore centrale nelle malattie di muscoli, cervello, fegato, reni e altri organi.“ Luglio 2000 |
Funzioni mitocondriali e concentrazione di energia„Warburg credeva che i mitocondri supportassero funzioni cellulari specializzate concentrandosi nei punti in cui è necessaria energia.“ Luglio 2000 |
Il ruolo dell'anidride carbonica per l'esistenza dei mitocondri„Potrebbe l'anidride carbonica, un prodotto principale dei mitocondri, aiutare a dare vita ai mitocondri? La mia risposta è sì.“ Luglio 2000 |
Scetticismo riguardo allo scambio di organelli e all'origine dei mitocondri„Anche se non ho problemi ad accettare che gli organelli possano essere scambiati tra specie e che sia immaginabile che i mitocondri derivino da batteri simbionti, esito a credere che qualcosa accada solo perché potrebbe accadere.“ Luglio 2000 |
Teoria della formazione spontanea di cellule e organelli„Poiché ho un'idea di come le cellule si siano formate nelle condizioni presenti sulla Terra, dovrei verificare se questa idea può ragionevolmente spiegare anche le sue diverse componenti. Le microsfere proteinoidi di Sidney Fox offrono un buon modello per la formazione spontanea di cellule primitive: variazioni di questa idea possono spiegare la formazione di organelli (come mitocondri e nuclei cellulari all'interno delle cellule, così come i cromosomi all'interno dei nuclei). Il valore di questa idea, un processo auto-stimolante nella formazione dei mitocondri, sta nel fatto che offre molte possibilità per testare sperimentalmente l'idea e fornisce spiegazioni per processi di sviluppo e malattie che altrimenti non avrebbero una spiegazione coerente.“ Luglio 2000 |
Metabolismo mitocondriale come problema centrale nell'invecchiamento e nelle malattie„Il metabolismo mitocondriale è ormai considerato il problema fondamentale nell'invecchiamento e in diverse malattie degenerative.“ Luglio 2000 |
Fornitura di energia e inversione dei danni genetici mitocondriali„Fornire energia e allo stesso tempo ridurre lo stress sembra essere tutto ciò che serve per invertire i danni genetici accumulati nei mitocondri.“ Luglio 2000 |
Il ruolo dell'anidride carbonica per la stabilità dei mitocondri„Proprio come l'anidride carbonica modifica le forme e le affinità elettriche dell'emoglobina e di altre proteine, propongo che aumenti la stabilità del coacervato mitocondriale, reclutando così proteine aggiuntive dal suo ambiente e dalla sua stessa macchina di sintesi, per espandere sia la sua struttura che le sue funzioni.“ Luglio 2000 |
Il coinvolgimento dell'acido lattico nella degradazione mitocondriale„In assenza relativa di anidride carbonica o in eccesso di solventi alternativi e adsorbenti, come l'acido lattico, la stabilità della fase mitocondriale diminuirebbe e i mitocondri verrebbero degradati sia nella struttura che nella funzione. Come controparte dell'idea che l'anidride carbonica stabilizza e attiva i mitocondri, anche l'idea che l'acido lattico sia coinvolto nella degradazione dei mitocondri può essere testata sperimentalmente ed è già supportata da una notevole quantità di prove indirette.“ Luglio 2000 |
L'influenza della luce sull'ossidazione del glucosio e sull'efficienza respiratoria„La luce favorisce l'ossidazione del glucosio ed è nota per attivare l'enzima chiave della respirazione. La debolezza invernale (inclusa la letargia e l'aumento di peso) e lo stress notturno devono essere inclusi nell'idea del difetto respiratorio che porta alla produzione anti-respiratoria di acido lattico e danneggia i mitocondri.“ Luglio 2000 |
Fattori naturali per correggere edemi e funzioni cellulari„La tiroide, le proteine, il sodio e il magnesio correggono la maggior parte degli edemi. Il progesterone, che agisce sui mitocondri per aumentare l'efficienza respiratoria e sulle proteine strutturali per modificare le loro affinità ioniche, agisce in sinergia con gli altri fattori naturali per correggere la permeabilità e la regolazione dell'acqua.“ Gennaio 2000 - Newsletter di Ray Peat |
Il ruolo del calcio nei danni mitocondriali e nell'eccitotossicità cellulare„Il calcio, rilasciato nel citoplasma dagli eccitotossine, innesca il rilascio di acidi grassi, l'attivazione di nervi e muscoli e la secrezione di varie sostanze trasmettitrici in una cascata di processi eccitatori, ma allo stesso tempo compromette il metabolismo mitocondriale e tende ad accumularsi sempre più nei mitocondri, portando alla loro calcificazione e morte. Questo è inoltre favorito dagli effetti anti-respiratori degli acidi grassi insaturi e dalla perossidazione lipidica da essi promossa.“ Dicembre 1999 - Newsletter di Ray Peat |
Il ruolo del sodio nella regolazione dell'acqua e degli ioni nelle cellule„Il sodio lega l'acqua a sé, e questa proprietà fa sì che venga escluso dalla cellula normale. L'anidride carbonica, quando è in acqua, si combina specialmente in presenza degli enzimi carbonic anidrasi con l'acqua. Poiché viene prodotta nei mitocondri, ciò significa che trasporta acqua (così come calcio e sodio) nel citoplasma e fuori dalla cellula.“ 1998 – Newsletter di Ray Peat – 4 |
Trattamento della sclerodermia con tiroide, magnesio e progesterone„Uomini a cui è stata diagnosticata la sclerodermia mi hanno riferito che i loro sintomi sono diminuiti assumendo integratori di tiroide e magnesio, facendo bagni con sali di Epsom e applicando progesterone topico e vitamina E. Sospetto che l'anidride carbonica prodotta nei mitocondri sia il fattore principale per la rimozione del calcio da essi.“ 1997 – Newsletter di Ray Peat |
Tiroide e magnesio nella normalizzazione dei mitocondri„La tiroide e il magnesio sono spesso i fattori necessari per normalizzare i mitocondri e prevenire la calcificazione. In generale, le cellule esauste assorbono calcio e perdono magnesio.“ 1997 – Newsletter di Ray Peat |
Il ruolo del pigmento dell'invecchiamento nel supporto della respirazione mitocondriale„Il pigmento dell'invecchiamento è costituito principalmente da prodotti della perossidazione lipidica, eme e ferro. Ha la funzione adattativa di mantenere l'NADH ossidato in un ambiente povero di ossigeno, dove la respirazione mitocondriale è insufficiente, così che l'NADH può continuare a sostenere la sequenza glicolitica.“ Giugno 1994 – Newsletter di Ray Peat |
Effetti dello stress sull'uso di glucosio e grassi„Quando l'ossigenazione tissutale è insufficiente, il glucosio viene consumato rapidamente. In caso di stress prolungato, la risposta gluconeogenica del fegato ai glucocorticoidi è ridotta, così come la sua capacità di formare e immagazzinare glicogeno. Poiché il glucosio è meno disponibile, aumenta la quantità di adrenalina nel sangue e i grassi vengono mobilitati dalle riserve come fonte alternativa di energia. Gli acidi grassi liberi, in particolare i grassi insaturi, sono tossici per il sistema di respirazione mitocondriale, bloccando sia la capacità di utilizzare l'ossigeno sia la produzione di energia. L'aumento dell'uso dei grassi invece del glucosio porta a un incremento della perossidazione lipidica.“ Giugno 1992 – Newsletter di Ray Peat |
Effetti delle endotossine sulla respirazione mitocondriale e sul pregnenolone„Le endotossine batteriche inibiscono la respirazione mitocondriale, e questa respirazione è necessaria per la conversione intramitocondriale del colesterolo in pregnenolone.“ Agosto/Settembre 1992 – Newsletter di Ray Peat |
Il ruolo dell'acido succinico nella respirazione e rigenerazione tissutale„L'acido succinico è stato scoperto da Szent-Györgyi come stimolante della respirazione tissutale. Altri hanno scoperto che favorisce la produzione di steroidi protettivi, e recentemente è stato constatato che è il miglior mezzo per chelare e rimuovere l'alluminio dai mitocondri. L'acido succinico è stato identificato come componente principale degli stimolanti biogeni di Vladimir Filatov per la rigenerazione dei tessuti. Sarebbe auspicabile trovare fonti alimentari ricche di questa sostanza, specialmente in combinazione con l'acido butirrico strettamente correlato.“ Gennaio 1991 – Ray Peat's Newsletter |
I danni mitocondriali compromettono la produzione di pregnenolone„Quando i mitocondri sono danneggiati, lo steroide protettivo pregnenolone (che si forma nei mitocondri dal colesterolo) non può essere prodotto.“ Gennaio 1991 – Ray Peat's Newsletter |
L’importanza del rame per la respirazione mitocondriale e l’invecchiamento„Il rame è un componente essenziale della citocromo ossidasi, che occupa la posizione finale cruciale nel sistema di respirazione mitocondriale. Il rame è anche parte dell'enzima SOD citoplasmatico, il cui contenuto diminuisce con l'età. La ceruloplasmina, una proteina importante contenente rame, aiuta a mantenere il ferro nella sua forma ossidata sicura. Il rame è coinvolto nella produzione di melanina (che è essa stessa un antiossidante) ed elastina. La perdita di melanina, elastina e capacità respiratoria, così caratteristica dell'invecchiamento, è anche causata da un eccesso di carico di cortisolo.“ Ottobre 1990 – Ray Peat's Newsletter |
Il ruolo della lipofuscina nella produzione di energia durante i fallimenti respiratori„Quando la respirazione mitocondriale dipendente dal rame fallisce, la lipofuscina ha la capacità di mantenere la produzione di energia attraverso la glicolisi (mantenendo relativamente ossidato il coenzima NAD, nicotinammide adenina dinucleotide). Pertanto, è possibile che la lipofuscina rappresenti un tipo primitivo di difesa dallo stress.“ Ottobre 1990 – Ray Peat's Newsletter |
La trasformazione del colesterolo nei mitocondri influenza gli ormoni„All'interno dei mitocondri, un citocromo P-450 trasforma il colesterolo in pregnenolone. La perdita sia di energia che di ormoni steroidei avrebbe conseguenze significative.“ Gennaio 1989 – Ray Peat's Newsletter |
Effetti tossici degli oli insaturi sulla salute e sul metabolismo„Le ricerche che mostrano gli effetti tossici degli oli insaturi risalgono a più di 60 anni fa. Un articolo pubblicato nel mio newsletter nel 1985 cita alcune delle referenze più importanti. Queste sostanze inibiscono molti enzimi (ad esempio nella digestione, nel sistema immunitario, nella dissoluzione della coagulazione, nella funzione tiroidea), disturbano la produzione di energia mitocondriale e compromettono la comunicazione tra le cellule. Si sente poco parlare di questi effetti tossici e non ci sono molti fondi per ulteriori ricerche in questi ambiti.“ Febbraio/Marzo 1989 – Newsletter di Ray Peat |
Effetti terapeutici della radiazione e protezione mitocondriale„Poiché la radiazione infrarossa a onde lunghe e le microonde a lunghezza d'onda maggiore possono penetrare i muri fino a un certo punto, potrebbe essere che la mancanza di questo tipo di radiazione in inverno sia lo stressore che causa questi cambiamenti e il danno mitocondriale in inverno. Potrebbe essere che alcuni degli effetti terapeutici delle sorgenti termali naturali siano causati da una radiazione delicatamente adattata dalle grandi masse di terra calda circostanti. Penso che queste onde più lunghe possano anche avere un effetto antiossidante, forse agendo sugli elettroni solvatazi.“ Febbraio 1986 |
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