Gli adattamenti costosi della produzione di serotonina„Stress di vario tipo aumenta la produzione di serotonina e di vari ormoni ipofisari, portando a cambiamenti adattativi nell'organismo, ma a costo di infiammazione e degenerazione. Studi su diversi ormoni ipofisari hanno mostrato effetti acceleranti l'invecchiamento, che causano edema, infiammazione, fibrosi e riduzione della durata della vita. Gli esperimenti di W. D. Denckla, che mostrano il forte effetto di prolungamento della vita derivante dalla rimozione dell'ipofisi con contemporanea supplementazione di ormoni tiroidei e glucocorticoidi, indicano le possibilità di trovare modi per prevenire la sovrapproduzione di serotonina e degli ormoni e citochine ad essa associati.“ Settembre 2019 – Newsletter di Ray Peat |
L'influenza della cisteina sulla funzione tiroidea durante stress e fame„La cisteina, un amminoacido presente in abbondanza nei tessuti muscolari e epatici, blocca la sintesi dell'ormone tiroideo. Quando siamo affamati o sotto stress, il cortisone provoca la degradazione di questi tessuti ricchi di proteine. Se il metabolismo continuasse alla velocità normale, stress o fame ci distruggerebbero rapidamente. Tuttavia, la cisteina rilasciata dai muscoli inibisce la tiroide, rallentando così il metabolismo.“ Nutrizione per le donne |
L'ipotiroidismo adattativo, scatenato da stress e allenamento intenso„Il cortisone inibisce anche la tiroide. Qualsiasi forma di stress, compreso l'esercizio fisico intenso, porta a questo rallentamento protettivo del metabolismo. Il battito cardiaco lento dei corridori è in gran parte il risultato di questa ipotiroidismo adattativo.“ Nutrizione per le donne |
Gli effetti differenti di progesterone e cortisone su glicemia, stabilità cerebrale e invecchiamento cerebrale„Sebbene progesterone e cortisone aumentino entrambi la glicemia e stabilizzino i lisosomi, il loro effetto sul cervello è molto diverso: a dosi elevate il progesterone agisce da sedativo e anestetico, mentre il cortisone ha un effetto stimolante e provoca cambiamenti nel cervello simili al processo di invecchiamento.“ Nutrizione per le donne |
La reazione delle ghiandole surrenali all'infiammazione e agli ormoni dello stress„Quando l'organismo percepisce un'infiammazione o un altro stress (possibilmente rilevando variazioni della glicemia, dell'acido lattico, dell'anidride carbonica o di tutti e tre), le ghiandole surrenali rilasciano ormoni anti-stress, tra cui adrenalina e cortisone (a condizione che queste ghiandole non siano esauste o carenti). Sia l'adrenalina che il cortisone possono aumentare la glicemia per soddisfare il fabbisogno aumentato.“ Nutrizione per le donne |
L'effetto del cortisone sulla conversione delle proteine e sull'immunità«Il cortisone stimola la conversione delle proteine in zucchero, e poiché non ci sono proteine immagazzinate (a parte piccole quantità che circolano nel sangue), ciò significa che il cortisone inizia a trasformare l'organismo stesso in carburante per l'area problematica. In emergenze acute, i tessuti linfatici si riducono inizialmente, il che è accettabile perché possono essere ripristinati dopo il recupero dell'organismo e la loro funzione — l'immunità — si basa parzialmente su una scala temporale più lunga, da giorni a settimane. Tuttavia, se questi tessuti vengono esauriti in modo permanente dallo stress cronico o dalla malnutrizione, è più probabile che le infezioni risultino fatali, come nell'età avanzata o in gruppi di popolazione poveri.» Nutrizione per le donne |
La classificazione degli steroidi secondo Selye: anti- e pro-infiammatori«Selye classifica gli steroidi come anti- e pro-infiammatori. L'infiammazione è una reazione relativamente aspecifica e si spera locale, che serve a isolare il problema se si tratta di una tossina o di un'infezione. Il cortisolo è un tipico ormone antiinfiammatorio;» Nutrizione per le donne |
Il ruolo protettivo della pantotenico contro gli effetti dello stress«La pantotenico è stata recentemente riconosciuta come protettiva contro lo stress in dosi molto elevate, anche quando le ghiandole surrenali di un animale erano state rimosse. Poiché questo nutriente è necessario per la degradazione dell'insulina, penso che parte del suo effetto anti-stress derivi dal minimizzare l'ipoglicemia e quindi ridurre la quantità di cortisone necessaria.» Nutrizione per le donne |
Il potenziale della vitamina A per compensare l'effetto immunosoppressivo del cortisone«La vitamina A sembra poter aiutare ad attenuare l'immunosoppressione causata dal cortisone.» Nutrizione per le donne |
Osteoporosi, diabete e perdita di minerali in relazione al cortisone«L'osteoporosi e il diabete sono spesso parte della sindrome di Cushing e si manifestano più frequentemente anche dopo la menopausa. Una terapia con cortisone (anche se applicata localmente sulla pelle) può causare una perdita di minerali.» Nutrizione per le donne |
Stress cronico e il ruolo della glicemia bassa nel diabete«Negli esperimenti sugli animali è stato osservato che il cortisone può causare il diabete, apparentemente danneggiando il pancreas, e si sospetta che lo stress cronico (che può essere scatenato da un basso livello di zucchero nel sangue) possa essere un fattore nello sviluppo del diabete.» Nutrizione per le donne |
La gestione delle malattie da stress con progesterone e vitamine invece del cortisone„Le malattie da stress hanno tipicamente un aspetto allergico dominante e rispondono agli steroidi. Il cortisone è usato in medicina, ma ha effetti collaterali che potrebbero essere evitati con l'uso del progesterone (anche se il progesterone medico contiene spesso solventi allergenici e conservanti come il fenolo). Niacina, vitamina A, vitamina C ecc. favoriscono la produzione di progesterone e quindi aiutano spesso nelle malattie da stress, anche se le sostanze prodotte sono a loro volta leggermente allergeniche.“ Nutrizione per le donne |
L'effetto della tiroide e del progesterone sulla sintesi proteica e sull'ossidazione del lattato„Gli effetti rilevanti della tiroide (soprattutto in combinazione con il progesterone, per favorire la risposta tissutale alla tiroide e bloccare la produzione di cortisone) consistono nella stimolazione della sintesi proteica e nella prevenzione della formazione di lattato – o nella promozione della sua ossidazione, sia da parte del tumore stesso sia di altri tessuti, per impedirne l'ingresso nel ciclo di Cori per la gluconeogenesi.“ Nutrizione per le donne |
Atrofia muscolare causata da stress e cortisone durante l'attività fisica„Se l'esercizio provoca troppo stress e poca attività muscolare, i muscoli si atrofizzeranno a causa dell'effetto del cortisone, che sposta il metabolismo degli amminoacidi verso la produzione di glucosio.“ Nutrizione per le donne |
Allenamento sportivo, ormoni dello stress e funzione tiroidea„È noto che l'allenamento sportivo rallenta il battito cardiaco. Il cortisone, prodotto dallo stress, inibisce la tiroide. (Con una funzione tiroidea bassa si richiede meno ossigeno, un adattamento utile per aumentare la resistenza.) Questi cambiamenti ormonali sono ormai riconosciuti come causa di infertilità sia negli uomini che nelle donne.“ Nutrizione per le donne |
Livelli di cortisolo e infiammazione dopo la menopausa„Improvvisamente, intorno al periodo della menopausa, il cortisolo aumenta, probabilmente per compensare la perdita degli effetti stabilizzanti del progesterone e per contrastare i processi infiammatori crescenti dovuti alla temperatura corporea più bassa.“ Novembre 2020 – Newsletter di Ray Peat |
L'attività dell'aromatasi e i suoi effetti ormonali durante la menopausa„L'aromatasi, l'enzima che produce estrogeni, è presente nei muscoli, nel tessuto adiposo, nei vasi sanguigni e in molti altri tessuti, e la sua attività è aumentata dal cortisolo e diminuita dal progesterone. L'attività alterata di questi due steroidi durante la menopausa può spiegare l'aumento improvviso di malattie degenerative, infiammazioni, depressioni ecc.“ Novembre 2020 – Newsletter di Ray Peat |
Gli effetti della menopausa sulla salute respiratoria e circolatoria„I problemi respiratori e circolatori aumentano con la menopausa, in corrispondenza dell'aumento delle citochine infiammatorie e del cortisolo, nonché della diminuzione del progesterone e degli ormoni tiroidei. Sia la tiroide che il progesterone hanno un effetto termogenico e riducono i livelli di estrogeni.“ Novembre 2020 – Newsletter di Ray Peat |
Atrofia della ghiandola del timo: cause e sostanze rigeneranti„Tra i fattori che causano atrofia della ghiandola del timo ci sono cortisolo e altri ormoni glucocorticoidi, estrogeni, prostaglandine, acidi grassi polinsaturi, perossidazione lipidica, ossido nitrico, endotossine, ipoglicemia e radiazioni ionizzanti. Progesterone e ormoni tiroidei supportano il recupero del timo offrendo protezione contro tutti questi fattori che causano atrofia. Un aumento della quota di zuccheri nella dieta può correggere alcuni dei cambiamenti metabolici dell'invecchiamento.“ Novembre 2016 – Ray Peat's Newsletter |
Stress, energia metabolica e integrazione del sistema„La stimolazione della produzione di CRH da parte di istamina, serotonina, endorfine, IL-1, ossido nitrico e/o estrogeni porta, in buona salute, all'attivazione di risposte anti-stress complesse e adeguate. Tuttavia, se lo stress è molto intenso o prolungato o se la nutrizione è stata insufficiente, tutti questi segnali attivanti, il CRH stesso e i glucocorticoidi anti-stress possono provocare effetti che non sono più integrati nelle funzioni dell'organismo mentre affronta i suoi problemi, causando sintomi e infine processi degenerativi e invecchiamento. Questo fallimento dell'integrazione è quasi sempre il risultato di energia metabolica insufficiente.“ Maggio 2019 – Ray Peat's Newsletter |
Fattori per gravidanze più sane e una vita migliore dopo il parto„I fattori principali che possono essere ottimizzati con le risorse disponibili. Gravidanze più sane portano a una vita più sana e felice dopo il parto. Tra questi fattori ci sono la luce solare, la vitamina D, il latte, il formaggio, le uova, la frutta e le verdure ben cotte, alimenti ricchi di fibre, oltre all'ottimizzazione della funzione tiroidea e di pregnenolone e progesterone (che supportano la funzione mitocondriale e proteggono da aldosterone, paratormone, eccesso di serotonina, CRH e cortisolo, oltre ad aumentare l'allopregnanolone) e l'uso dei farmaci antinfiammatori e antiserotoninergici più sicuri come aspirina e ciproheptadina, se necessario.“ Maggio 2019 – Ray Peat's Newsletter |
L'effetto attenuante del sonno sul catabolismo indotto dallo stress„Lo stress della oscurità genera uno stato catabolico inefficiente, in cui il cortisolo degrada i tessuti per fornire glucosio, e il sonno riduce questo stress fino a un certo punto.“ Marzo 2018 – Ray Peat's Newsletter |
Le interazioni tra serotonina, cortisolo ed estrogeno„La serotonina attiva gli ormoni dello stress, e il cortisolo prodotto può avere un effetto protettivo inibendo l'enzima che produce serotonina, oltre ad attivare la MAO che la degrada (Clark e Russo, 1997; Ou et al., 2006; Popova et al., 1989). L'estrogeno aumenta la sintesi della serotonina, ne riduce il legame e ne inibisce il degrado.“ Luglio 2019 – Ray Peat's Newsletter |
L'influenza antagonista del progesterone sugli altri ormoni steroidei„Gli effetti del progesterone sono opposti a quelli degli altri importanti ormoni steroidei, in particolare estrogeni, cortisolo e aldosterone. Questi ormoni compromettono il metabolismo energetico, in particolare l'ossidazione del glucosio.“ Gennaio 2018 – Newsletter di Ray Peat |
L'arricchimento ambientale riduce estrogeni e glucocorticoidi„Sia gli estrogeni sia i glucocorticoidi indotti dallo stress sono ridotti dall'arricchimento ambientale, permettendo al progesterone di agire con meno interferenze.“ Gennaio 2018 – Newsletter di Ray Peat |
Gli acidi grassi insaturi stimolano la produzione ormonale„Gli acidi grassi insaturi aumentano l'attivazione dell'ipofisi e della corteccia surrenale, incrementando così la produzione di ACTH e glucocorticoidi.“ Gennaio 2017 – Newsletter di Ray Peat |
Il cortisolo come risposta a bassi depositi di glicogeno„Se non c'è abbastanza glicogeno immagazzinato nel fegato, nei muscoli e in altri tessuti per soddisfare il fabbisogno notturno di glucosio del cervello, il cortisolo aumenta. Questo porta alla degradazione delle proteine tissutali per fornire aminoacidi e glucosio, mentre lo stress notturno aumenta anche gli acidi grassi liberi.“ Gennaio 2017 – Newsletter di Ray Peat |
I carboidrati notturni riducono il cortisolo„Assumere una grande parte dell'apporto quotidiano di carboidrati verso sera o anche durante la notte può aiutare a ripristinare il glicogeno cerebrale, con un minore bisogno di cortisolo, e contribuisce a ridurre l'aumento notturno degli acidi grassi liberi e i loro effetti eccitatori e infiammatori.“ Gennaio 2017 – Newsletter di Ray Peat |
L'effetto non soppressivo del progesterone sulla propria sintesi„Il fatto che il progesterone (e probabilmente anche il pregnenolone) stimoli la propria sintesi significa che la sua assunzione non sopprime la capacità del corpo di produrlo da sé, come invece accade con il cortisolo. A volte una singola dose o poche dosi possono già ripristinare la capacità del corpo di produrre abbastanza progesterone proprio.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
Il ruolo fondamentale del progesterone e del DHEA„Il progesterone e il DHEA sono i precursori degli altri ormoni steroidei più specializzati, tra cui cortisolo, aldosterone (l'ormone che trattiene il sodio), estrogeni e testosterone.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
Effetti dannosi del cortisone prolungato da stress„I lavori di Meerson hanno mostrato in dettaglio come l'ormone adattativo normalmente utile cortisone, se agisce troppo a lungo o troppo intensamente, possa causare così tanti effetti dannosi.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
Il ruolo della glicemia nella formazione del cortisone„Il segnale fondamentale che innesca la formazione del cortisone è un calo della glicemia. L'aumento del fabbisogno energetico in ogni forma di stress tende a ridurre leggermente la glicemia, ma anche l'ipotiroidismo tende a diminuire la glicemia.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
Il ruolo del cortisone da stress negli infarti„Secondo Meerson, gli infarti sono scatenati e aggravati dal cortisone prodotto durante lo stress. (Meerson e i suoi colleghi hanno dimostrato che il decorso di un infarto può essere interrotto con un trattamento che include sostanze naturali come la vitamina E e il magnesio.)“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
L'influenza dell'ipotiroidismo su cortisone e infiammazione„Mentre l'ipotiroidismo induce il corpo a richiedere più cortisone per mantenere la glicemia e la produzione di energia, limita allo stesso tempo la capacità di produrre cortisone. In alcuni casi lo stress porta quindi a sintomi derivanti da una carenza di cortisone, tra cui varie forme di artrite e tipi più generali di infiammazione cronica.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
L'uso equilibrato dell'idrocortisone per affrontare le conseguenze dello stress„Spesso una piccola dose fisiologica di idrocortisone naturale può aiutare il paziente a gestire lo stress senza causare effetti collaterali dannosi. Mentre i sintomi vengono trattati a breve termine con il cortisone, è importante cercare di riconoscere la causa fondamentale del problema controllando ipotiroidismo, carenza di vitamina A, carenza proteica, mancanza di esposizione solare, ecc.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
Malattie associate alla carenza di cortisone da stress„La carenza di cortisone dovuta allo stress è considerata un fattore in una vasta gamma di malattie fastidiose, dalle allergie alla colite ulcerosa e in molte forme di artrite.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
L'influenza dello stress sulla produzione ormonale e sulla carenza„Lo stress che può causare una carenza di cortisone interferisce con ancora maggiore probabilità con la produzione di progesterone e ormoni tiroidei, quindi il fatto che il cortisone possa alleviare i sintomi non significa che il problema di fondo sia stato risolto.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
I limiti del cortisone senza trattamento delle cause di base„Sebbene un'integrazione di cortisone possa aiutare in una grande varietà di malattie legate allo stress, non si avrà guarigione finché la causa fondamentale non sarà riconosciuta. Oltre alla tiroide, l'altra classe di ormoni adattativi che spesso si squilibrano nelle malattie da stress è il gruppo di ormoni prodotti principalmente dalle gonadi: gli ormoni sessuali.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
Fattori nutrizionali trascurati nell'infertilità„Troppo carotene, troppo poco vitamina A, insufficiente magnesio o sodio e troppo cortisolo sono fattori spesso trascurati nell'infertilità.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
Stress metabolico come segnale per l'inizio della maturità riproduttiva„Suppongo che la maturità riproduttiva inizi in un momento in cui l'organismo sperimenta uno stress metabolico generalizzato e potenzialmente letale – cioè l'invecchiamento – e che il rallentamento del metabolismo, che inizia con la pubertà, segnali l'idoneità alla riproduzione e renda l'organismo più dipendente dai glucocorticoidi.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
Atrofia cerebrale correlata a condizioni specifiche di stress„Invece di una perdita cellulare programmata o casuale e continua, l’atrofia cerebrale, quando si verifica, sembra essere causata da condizioni specifiche, come lo stress con esposizione prolungata agli ormoni glucocorticoidi.“ Energia generativa per ripristinare la completezza della vita |
L’influenza del pregnenolone sugli ormoni steroidei e l’alleviamento dello stress„Il pregnenolone non è un ormone, ma normalizza gli ormoni steroidei, previene l’eccesso di cortisolo e aiuta a normalizzare l’aldosterone, quindi dovrebbe essere utile in ogni forma di stress, comprese le operazioni.“ Risposta email di Ray Peat |
Il ruolo dell’estrogeno nella produzione di cortisolo e nel danno cellulare„L’aumento del cortisolo è una risposta normale agli effetti dannosi cellulari dello stress o dell’infiammazione, ma il cortisolo stesso provoca la morte di cellule nervose e immunitarie tramite eccitotossicità, bloccando il metabolismo del glucosio. L’estrogeno aumenta la produzione di cortisolo in vari modi, sia attraverso l’ipofisi sia con un’azione diretta sulle ghiandole surrenali.“ Febbraio 2001 – |
Il ruolo dell’adrenalina in depressione, stress e infiammazione„L’aumento dell’adrenalina è – così come l’aumento del cortisolo – un segno di depressione, stress e infiammazione; mobilitando i grassi, può diventare parte di un circolo vizioso in cui gli acidi grassi liberi causano resistenza all’insulina e quindi attivano reazioni di stress.“ Febbraio 2001 – |
Il ruolo di estrogeno e cortisolo nelle crisi epilettiche e nelle malattie cerebrali„L’estrogeno aumenta la suscettibilità del cervello alle crisi epilettiche, e ricerche recenti mostrano che esso (così come il cortisolo) amplifica gli effetti degli eccitotossine, sempre più associati a malattie degenerative del cervello.“ Agosto–Settembre 1995 – Newsletter di Ray Peat |
Il ruolo catabolico degli ormoni glucocorticoidi durante lo stress„Gli ormoni glucocorticoidi dello stress svolgono un importante ruolo catabolico, mobilitando sostanze dagli organi a riposo per supportare gli organi attivi.“ Giugno 1992 – Ray Peat's Newsletter |
La resilienza del cuore allo stress e la resistenza ai glucocorticoidi„I molti modi in cui il cuore può resistere allo stress e persino trarne beneficio possono essere generalizzati per sviluppare strategie che proteggano altri organi e l'intero corpo dai carichi cronici e cumulativi che portano ad atrofia generalizzata, perdita di funzione e invecchiamento. Durante lo stress, il cuore e altri organi attivi diventano resistenti agli ormoni glucocorticoidi. Quando a una persona viene somministrato testosterone radioattivo, si osserva che raggiunge la concentrazione più alta nel cuore. È l'effetto antiglucocorticoide del testosterone che, durante un'attività fisica moderata, provoca un ingrandimento della muscolatura scheletrica.“ Giugno 1992 – Ray Peat's Newsletter |
Gli effetti dello stress sull'uso di glucosio e grassi„Quando l'apporto di ossigeno ai tessuti è insufficiente, il glucosio si esaurisce rapidamente. In caso di stress prolungato, la risposta gluconeogenica del fegato ai glucocorticoidi è ridotta, così come la sua capacità di formare e immagazzinare glicogeno. Poiché il glucosio è meno disponibile, aumenta la quantità di adrenalina nel sangue e i grassi vengono mobilitati dalle riserve come fonte energetica alternativa. Gli acidi grassi liberi, in particolare i grassi insaturi, sono tossici per il sistema respiratorio mitocondriale e bloccano sia la capacità di utilizzare l'ossigeno sia quella di produrre energia. L'aumento dell'uso di grassi invece del glucosio porta a un incremento della perossidazione lipidica.“ Giugno 1992 – Ray Peat's Newsletter |
Critica al concetto di malattie autoimmuni e ai loro trattamenti„Spesso l'idea di una malattia autoimmune serve come giustificazione per l'uso di trattamenti immunosoppressivi come glucocorticoidi o metotrexato, motivo per cui evito generalmente la parola e il concetto.“ Dicembre 1992 – Ray Peat's Newsletter |
Funzioni protettive dei metaboliti correlati al GABA„I metaboliti correlati al GABA come GHB, acido butirrico, acido succinico e butirobetaina hanno diverse funzioni protettive, tra cui la promozione della respirazione e della sintesi del pregnenolone, la regolazione dell'espressione genica e la riduzione dei danni causati dai glucocorticoidi.“ Agosto–Settembre 1992 – Ray Peat's Newsletter |
Funzioni protettive dei metaboliti correlati al GABA„Il progesterone ha lo status speciale di fattore essenziale per la crescita nervosa e blocca generalmente gli effetti catabolici dei glucocorticoidi e degli estrogeni, proteggendo così tutti i tessuti – dalle cellule cerebrali ai globuli bianchi.“ Agosto–Settembre 1992 – Ray Peat's Newsletter |
L'effetto degli ormoni tiroidei su sonno, crampi e ansia„Mentre molte persone considerano la tiroide come una sorta di stimolante, perché può correggere il coma o la letargia del mixedema, questa è un'idea molto fuorviante. Nell'ipotiroidismo, gli ormoni cerebrali stimolanti adrenalina, estrogeni e cortisolo sono generalmente elevati, mentre il magnesio, che rilassa nervi e muscoli, è basso. Un sonno normale e profondo è raro in una persona ipotiroidea. La dose corretta di triiodotironina (l'ormone tiroideo attivo) insieme al magnesio è un trattamento affidabile per l'insonnia, i crampi e l'ansia, indipendentemente dal fatto che questi sintomi siano causati da esaurimento, invecchiamento o astinenza da alcol.“ Giugno 1991 – Newsletter di Ray Peat |
L'adattamento osmotico del salmone e gli ormoni che accelerano l'invecchiamento„Un'altra specie di pesce, il salmone, che torna in acqua dolce per riprodursi, mostra l'altro estremo dell'adattamento a un problema osmotico. Dopo aver vissuto isotonico nell'oceano ipertonico mantenendo il suo contenuto minerale e la sua osmolarità inferiori a quelli dell'acqua marina, deve improvvisamente adattarsi all'acqua dolce estremamente ipotonica. Il rilascio di prolattina e steroidi glucocorticoidi sembra facilitare questo adattamento improvviso, ma questi ormoni sembrano anche causare una forma di invecchiamento rapidissimo. Penso che il loro stato assomigli ai sintomi cushingoidi che spesso si manifestano nelle persone di mezza età.“ Luglio 1991 – Newsletter di Ray Peat |
Il legame tra ormoni dello stress, invecchiamento e ricerca sulla luce„Avendo già passato anni a studiare gli effetti della luce sugli ormoni e sulla salute, ho iniziato a capire che le conoscenze esistenti sul coinvolgimento dello stress e degli ormoni glucocorticoidi nel processo di invecchiamento si allineavano perfettamente con il mio concetto di malattia invernale.“ Gennaio 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Livelli di cortisolo al buio e risposta allo stress„Le persone che restano sveglie al buio hanno livelli di cortisolo più alti rispetto a chi dorme al buio; ciò significa che il sonno è una protezione parziale contro lo stress del buio. Il cortisolo rilasciato al buio o in altre situazioni di stress (un tipo di adrenalina) ha la funzione importante di mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue.“ Gennaio 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Gli effetti dannosi dello stress e dei glucocorticoidi sul cervello„È ormai chiaro che sia lo stress sia un eccesso di ormoni glucocorticoidi causano danni cerebrali (così come danni a tutti gli altri organi). Gli studi di Marion Diamond con ratti (in cattività o liberi) hanno dimostrato che lo stress provoca danni cerebrali molto generali, inclusa la corteccia cerebrale, e altri studi hanno evidenziato danni specifici all'ipotalamo, all'ippocampo e ad altre aree cerebrali.“ Gennaio 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Il ruolo della produzione di energia nell'equilibrio degli estremi corporei„Una produzione efficiente di energia impedisce al corpo di cadere nell'estremo colinergico o nell'estremo glucocorticoide.“ Gennaio 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Il calo degli ormoni protettivi nel cervello che invecchia„Nei giovani, il cervello contiene una concentrazione molto elevata di pregnenolone e dei suoi derivati DHEA e progesterone, che stabilizzano tutte le cellule e proteggono dagli effetti del cortisolo. Con l'età, tuttavia, questi scendono a circa il 5% della loro concentrazione normale, esponendo il cervello agli effetti distruttivi del cortisolo.“ Gennaio 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Gli effetti protettivi del carbone attivo contro varie tossine„Oltre all'endotossina, penso che il carbone attivo possa anche proteggere da estrogeni microbici e glucocorticoidi, monossido di carbonio, cianuro e oli insaturi. L'assorbimento di metalli pesanti è probabilmente ridotto da tutti i tipi di fibre.“ Febbraio–Marzo 1991 – Ray Peat's Newsletter (1) |
Paralleli tra menopausa e sindrome di Cushing„A metà degli anni '70, quando sottolineavo che la menopausa somiglia alla sindrome di Cushing, non avevo ancora studiato a fondo questa malattia da eccesso di cortisolo per riconoscere appieno le somiglianze: ad esempio, vampate di calore, sudorazioni notturne e insonnia, sintomi molto comuni della menopausa, sono diffusi anche nella sindrome di Cushing. La tendenza degli estrogeni ad aumentare la produzione di cortisolo dovrebbe essere considerata nel contesto degli effetti invecchianti sul cervello sia degli estrogeni che del cortisolo.“ Aprile 1991 – Ray Peat's Newsletter |
L'influenza di estrogeni e cortisolo sull'integrità dei tessuti„Sia gli estrogeni che il cortisolo indeboliscono i componenti strutturali del tessuto, e gli ematomi, così frequentemente associati alla sindrome premestruale, sembrano coinvolgere l'azione incontrollata di entrambi gli ormoni.“ Aprile 1991 – Ray Peat's Newsletter |
L'influenza di estrogeni e cortisolo sull'integrità dei tessuti„Il contenuto di progesterone, pregnenolone e DHEA nel cervello è normalmente 20-30 volte superiore alla concentrazione nel siero, e questi ormoni proteggono sia dagli estrogeni che dal cortisone.“ Aprile 1991 – Ray Peat's Newsletter |
La somministrazione di cortisolo provoca sintomi simili all'invecchiamento nei sistemi organici„Le caratteristiche principali dell'invecchiamento possono essere direttamente indotte dalla somministrazione di quantità eccessive di cortisolo. Tra queste caratteristiche vi sono l'atrofia della pelle, delle arterie, dei muscoli, delle ossa, del sistema immunitario e di alcune parti del cervello, la perdita di pigmento (melanina), la deposizione di grasso in aree specifiche e una ridotta velocità di conduzione nervosa.“ Ottobre 1990 – Ray Peat's Newsletter |
Il trattamento delle malattie degenerative con ormoni antiestrogeni„Molte malattie degenerative si sviluppano sotto l'influenza di un eccesso di estrogeni e cortisone (e come conseguenza dei numerosi cambiamenti metabolici che si verificano dopo l'esposizione a questi ormoni). Molte di queste malattie, in particolare quelle che si manifestano dopo la pubertà e sono più frequenti nelle donne, possono essere trattate in modo molto efficace con ormoni antiestrogeni e anti-stress come il progesterone.“ Ottobre 1990 – Ray Peat's Newsletter |
Pratiche alimentari per minimizzare la produzione di cortisolo„Altre pratiche alimentari possono minimizzare la nostra produzione di cortisolo (ad esempio la combinazione di frutta e proteine, poiché gli alimenti ricchi di proteine abbassano la glicemia e stimolano il rilascio di cortisolo).“ Ottobre 1990 – Ray Peat's Newsletter |
Disturbi tiroidei da estrogeni e adattamenti ormonali compensatori„Un ipotiroidismo causato da estrogeni può essere compensato fino a un certo punto da vari adattamenti ormonali; un aumento del rilascio di adrenalina e cortisolo è frequente. Quando la compensazione è insufficiente, spesso si verifica ipoglicemia e una tendenza a produrre troppo istamina. Troppa adrenalina causa mani e piedi freddi, troppo poca porta a ipotensione ortostatica (oscuramento della vista alzandosi rapidamente) e crampi intestinali.“ Agosto–Settembre 1990 – Ray Peat's Newsletter |
Gli effetti immunosoppressivi del cortisolo„Il cortisolo non controllato agisce in vari modi come immunosoppressore, tra cui attraverso l’ipoplasia timica, la riduzione dell’attività istaminolitica e dell’attività della monoossigenasi epatica, che contribuiscono alle allergie croniche, nonché l’induzione dell’espressione di alcuni tipi di retrovirus.“ Novembre 1989 – Ray Peat's Newsletter |
Il ruolo essenziale della tiroide nella sintesi proteica e nell’energia„La funzione tiroidea è essenziale per tutti i processi cellulari, inclusa l’assimilazione e sintesi proteica, la formazione dell’ormone della crescita ecc. Senza ormone tiroideo per mantenere la respirazione, una glicolisi inefficiente spreca energia; il lattato non ossidato provoca la degradazione catabolica delle proteine epatiche. L’ipoglicemia stimola il rilascio di glucocorticoidi, che mantengono la glicemia a spese di una rapida degradazione proteica.“ Novembre 1989 – Ray Peat's Newsletter |
Il ruolo del tiosolfato negli approcci anti-stress nelle malattie„Poiché livelli molto alti di cortisone distruggono gli enzimi citocromo detossificanti, l’uso di tiosolfato – per ripristinare i citocromi residui che potrebbero essere bloccati dal cianuro – appare come una componente sensata di un approccio anti-stress per il trattamento delle malattie.“ Gennaio 1989 – Ray Peat's Newsletter |
Gli steroidi anestetici riducono il rilascio e il danno da cortisolo„Gli steroidi anestetici, in particolare il progesterone, di solito riducono il fabbisogno di rilascio di cortisolo e agiscono contemporaneamente come un tampone protettivo contro gli effetti dannosi del cortisolo.“ Agosto–Settembre 1988 – Newsletter di Ray Peat |
Gli effetti distruttivi di un eccesso di cortisolo sugli enzimi intestinali e sulle allergie„Sebbene una quantità fisiologicamente equilibrata di cortisolo induca gli enzimi detossificanti, ad esempio nell'intestino, un eccesso incontrollato porta alla distruzione di questi enzimi, causando la perdita di gran parte della funzione barriera intestinale e lo sviluppo di allergie. Questo effetto del cortisolo sul timo e sugli enzimi detossificanti intestinali spiega molto probabilmente la frequente associazione tra allergie e infezioni virali. Poiché il cortisolo ha un effetto destabilizzante e convulsivante sul sistema nervoso, probabilmente si manifestano anche sintomi psichici — da comportamenti compulsivi a depressione fino a convulsioni — associati ad altre condizioni croniche.“ Agosto–Settembre 1988 – Newsletter di Ray Peat |
Gli effetti protettivi della digitossina nella febbre da enterite„Nel secolo scorso si è osservato che la digitossina (un derivato steroideo naturale) riduceva la febbre causata da enterite. Probabilmente questo è un altro esempio di una funzione catatossica, un effetto protettivo comune a molti steroidi, e agiva probabilmente stabilizzando gli enzimi detossificanti e prevenendo l'assorbimento di endotossine. È noto che l'endotossina destabilizza e inattiva gli enzimi detossificanti dell'intestino, così come un sovradosaggio di cortisolo.“ Agosto–Settembre 1988 – Newsletter di Ray Peat |
Il cortisolo come gomma biologica e modulatore tissutale„Sebbene sia importante essere consapevoli degli effetti letali di un'esposizione cronica e incontrollata al cortisolo (così come agli estrogeni e alla prolattina), questi ormoni, che causano atrofia e perdita di funzione in vari tessuti, hanno anche una funzione creativa. Li ho definiti altrove come le gomme biologiche, gli ormoni dei nuovi inizi. Nel caso del cortisolo, può essere utile paragonare il suo effetto sulle cellule tissutali al processo di trebbiatura del grano, in cui la pula viene soffiata via mentre il chicco rimane. Penso che esista un meccanismo, come suggerito da Meerson, in cui un carico funzionale mantiene le cellule e i sistemi necessari nell'ambiente attuale, mentre le cellule inattive vengono eliminate o ridotte dall'azione del cortisolo.“ Agosto–Settembre 1988 – Newsletter di Ray Peat |
Il ruolo del glucosio nella protezione dal catabolismo indotto dal cortisolo„Un'energia sufficiente, ad esempio sotto forma di glucosio disponibile, agisce da protezione contro il catabolismo indotto dal cortisolo. I globuli bianchi possono proteggersi metabolizzando il cortisolo in presenza di glucosio sufficiente.“ Agosto–Settembre 1988 – Newsletter di Ray Peat |
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