Effetti dell’ipotiroidismo sull’affaticamento muscolare e sui metaboliti„Quando l’energia metabolica fallisce, come nell’ipotiroidismo, i muscoli si affaticano facilmente e assorbono acqua in eccesso. La struttura barriera si allenta, permettendo la fuoriuscita di macromolecole, ATP e altri metaboliti, mentre sostanze estranee penetrano. Enzimi muscolari tipici come lattato deidrogenasi e creatinchinasi compaiono nel sangue in una tipica miopatia ipotiroidea, e proteine cardiache – inclusa una forma speciale di lattato deidrogenasi e una proteina muscolare, la troponina – appaiono nel sangue dopo uno sforzo cardiaco o affaticamento in combinazione con ipotiroidismo o infiammazione sistemica.“ – Settembre 2019 – Ray Peats Newsletter |
Rigidità cellulare e cambiamenti degenerativi non correlati al colesterolo„La rigidità fisica reale delle cellule intere e del loro ambiente è molto importante. Per esempio, l’eccitotossicità (Fang et al., 2014) e altre forme di deplezione energetica possono irrigidire le cellule, e la deplezione energetica persistente e l’infiammazione portano a cambiamenti degenerativi – come calcificazione dei tessuti, fibrosi e movimenti cellulari invasivi e disordinati. Queste rigidità stress-correlate della sostanza cellulare e della matrice non hanno nulla a che fare direttamente con la quantità locale di colesterolo.“ – Settembre 2018 – Ray Peats Newsletter |
Esperienze fisiche che influenzano vitalità e fisiologia„I nostri corpi fanno continuamente esperienze e le generalizzano nel modo in cui reagiscono; queste reazioni generalizzate possono limitare o ampliare la nostra vitalità. Queste generalizzazioni si manifestano nella nostra anatomia, fisiologia e nei nostri ecosistemi, con cambiamenti nell’immunità, nel metabolismo, nell’espressione genica e nel comportamento.“ – Settembre 2017 – Ray Peats Newsletter |
Crescita cerebrale indotta da sostanze e uso efficiente dell’energia„– Progesterone, glucosio o glicina convertita in glucosio (Zamenhof e Ahmad, 1979) aumentavano la crescita cerebrale aumentando l’apporto energetico o migliorando la capacità di utilizzare efficacemente l’energia.“ – Settembre 2017 – Ray Peats Newsletter |
Vantaggi dell’olio di cocco per la tiroide e la salute„Gli acidi grassi saturi a catena corta e media del cocco, facilmente ossidabili, forniscono una fonte di energia che protegge i nostri tessuti dagli effetti tossici e inibitori degli acidi grassi insaturi e riduce i loro effetti inibitori sulla tiroide. Gli studi sugli animali degli ultimi 60 anni suggeriscono che questi effetti offrono anche protezione contro il cancro, le malattie cardiache e l'invecchiamento precoce. Altri effetti prevedibili includono la protezione contro la coagulazione eccessiva del sangue, la protezione del cervello fetale, la protezione contro vari problemi indotti dallo stress, inclusa l'epilessia, e una certa protezione contro i danni cutanei causati dal sole.“ – Nutrition For Women |
Sostanze che contrastano gli estrogeni nella terapia del cancro„Tutto ciò che causa atrofia tissutale tende a favorire il cancro. La domanda importante è: cosa innescherà la differenziazione e la funzione utile nelle cellule tumorali? Ci sono molte sostanze che promuovono la differenziazione e contrastano gli effetti degli estrogeni, e alcune di queste si sono dimostrate utili nella terapia del cancro. Tra le sostanze che contrastano gli estrogeni ci sono dopamina e nichel, inibitori della prolattina; chaloni, le proteine tissutali specifiche che inibiscono la divisione cellulare (e forse a breve termine, i peptidi della memoria); i solventi aprotici DMF e possibilmente DMSO; progesterone e testosterone; tiroxina e iodio; magnesio-ATP, la forma stabile della molecola biologica dell'energia; vitamina A, un nutriente che risparmia proteine e promuove la differenziazione, e vitamina E (così come il coenzima Q strettamente correlato o ubichinone).“ – Nutrition For Women |
Difetto nel deposito di energia mentale ed effetti degli stimolanti„Una persona con un sistema difettoso per immagazzinare energia mentale potrebbe camminare irrequieta per stimolare costantemente la mente, oppure potrebbe essere che il caffè o altri stimolanti nervosi aumentino il livello di energia tanto da permettere nuovamente un'integrazione tranquilla.“ – Nutrition For Women |
Cambiamenti strutturali citoplasmatici correlati all'efficienza energetica e metabolica„Le colorazioni vitali mostrano che questi cambiamenti energetici sono accompagnati da cambiamenti strutturali nel citoplasma, così che avviene un metabolismo energeticamente efficiente quando il citoplasma ha affinità per coloranti oleosi. Quando l'acqua si trova su una superficie, è ordinata o strutturata, perdendo molta della sua umidità; un insetto può camminarci sopra; contiene più calore.“ – Nutrition For Women |
Disperazione appresa nei ratti ed efficienza nell'uso dell'energia„Intorno al 1957, gli psicologi notarono che un ratto poteva apprendere la disperazione appresa: se si teneva fermo un ratto finché smetteva di lottare, moriva molto più rapidamente di un ratto normale quando veniva messo in un barile d'acqua. Scoprirono anche che potevano immunizzare i loro ratti contro la disperazione appresa permettendo loro di avere successo in una situazione simile in precedenza. La disperazione appresa a breve termine sembra causare qualcosa che blocca l'uso efficiente dell'energia, così l'animale muore molto facilmente per esaurimento, cioè ha esaurito una fonte di energia senza mobilitarne un'altra.“ – Nutrition For Women |
Il potenziale di adsorbimento di Polanyi e le sfide alla visione atomistica del mondo„Ora è chiaro che il potenziale di adsorbimento di Polanyi era un fatto e che Einstein e Haber nelle loro idee sulle forze interatomiche erano dogmaticamente errati. Se lo riconosciamo, dovremmo mettere in discussione le molte conseguenze della stessa errata visione atomistica, inclusa la teoria fotoelettrica di Einstein, che attribuiva alla luce una proprietà corpuscolare perché assumeva che la materia fosse strettamente particellare, senza quelle proprietà energetiche a lungo raggio che Polanyi dimostrò in seguito.“ – Nutrition For Women |
Il ruolo della vitamina E nella stabilizzazione dell’ATP e nel rilassamento dei tessuti„La vitamina E conserva l’ATP; l’ATP è una fonte di energia biologica, ma stabilizza o rilassa anche i tessuti. Questo rilassamento energizzato è lo stato di prontezza.“ – Nutrition For Women |
Il ruolo dei lobi frontali nell’aspettativa e nella pianificazione„La parte più evoluta del cervello è, nel corso dell’evoluzione, il sistema di aspettativa/pianificazione nei lobi frontali. Una reazione ritardata e adeguata è impossibile se questi lobi non funzionano bene. In un animale sano, l’eccitazione significa aspettativa: più a lungo l’eccitazione può essere mantenuta senza distrazioni, maggiore sarà la carica energetica e più intensa e gratificante sarà la conclusione.“ – Nutrition For Women |
La superiore efficienza del metabolismo ossidativo rispetto a quello fermentativo„Lo zucchero può essere utilizzato per produrre energia con o senza ossigeno, ma il metabolismo ossidativo è circa 15 volte più efficiente del metabolismo non ossidativo, glicolitico o fermentativo; gli organismi superiori dipendono da questa ossidazione altamente efficiente per mantenere la loro integrazione e funzione normale.“ – Nutrition For Women |
Reazione del tessuto alla stimolazione e utilizzo dell’ossigeno„Una reazione alla stimolazione consiste nella produzione di più energia, con un aumento proporzionale del consumo di ossigeno e zucchero da parte del tessuto stimolato; questo genera più anidride carbonica, che dilata i vasi sanguigni nella regione fornendo così più zucchero e ossigeno. Quando l’irritazione diventa distruttiva, si perde efficienza: l’ossigeno viene consumato in modo sprecone, causando una colorazione bluastra del tessuto (a condizione che la circolazione sanguigna continui; la colorazione bluastra può anche indicare una cattiva circolazione), oppure non viene consumato, causando un arrossamento del tessuto. Se per compensare si consuma più zucchero, anche l’acido lattico dilata i vasi sanguigni.“ – Nutrition For Women |
Effetti sistemici di infiammazione e esaurimento sulla glicemia e sull'efficienza energetica„Tuttavia, un'infiammazione estesa o una profonda esaurimento abbassano sistemicamente la glicemia e portano grandi quantità di acido lattico al fegato. Il fegato sintetizza glucosio dall'acido lattico, ma a costo di circa sei volte più energia di quella ottenuta dal metabolismo inefficiente – rendendo il tessuto interessato circa 90 volte meno efficiente dal punto di vista dell'intero organismo rispetto al suo stato originale. Inoltre, una distruzione inutile delle molecole energetiche (ATP o fosfocreatina) aumenta ulteriormente lo spreco.“ – Nutrition For Women |
Effetti nutrizionali e ormonali sulla respirazione cellulare„Diverse condizioni nutrizionali, ormonali o tossiche influenzano la respirazione in modi differenti: ad esempio, la carenza di vitamina E, l'eccesso di estrogeni, ormoni tiroidei tossici e il DNP (un tempo popolare agente riducente cancerogeno) causano consumo di ossigeno senza produrre la normale quantità di energia utilizzabile. Una carenza di vitamina B2 o rame può impedire il consumo di ossigeno. Il cancro (contrariamente a una dottrina medica tradizionale persistente) comporta un difetto respiratorio e provoca una tendenza all'ipoglicemia, spesso compensata dalla conversione di proteine in zuccheri, che alla fine porta allo stato terminale di deperimento (cachexia).“ – Nutrition For Women |
La tiroide come ormone anti-stress fondamentale a livello cellulare„A livello cellulare, lo stress riduce la carica energetica. A livello sistemico, lo stress inibisce il metabolismo ossidativo. Entrambe le osservazioni suggeriscono che l'ormone anti-stress fondamentale sia la tiroide.“ – Nutrition For Women |
I benefici del carbonato di magnesio per la stabilità nervosa„Il carbonato di magnesio è molto utile per stabilizzare nervi e muscoli, aumentando al contempo il livello di energia: un grammo di magnesio al giorno è una quantità ragionevole.“ – Nutrition For Women |
Accumulo di estrogeni dovuto al rallentamento del fegato causato dallo stress„Tutti i tipi di stress tendono a rendere il fegato pigro. Il fegato normalmente rimuove tossine e ormoni in eccesso dal corpo. L'estrogeno può accumularsi a livelli elevati se il fegato non è completamente attivo. Un effetto dell'estrogeno è quello di promuovere un tipo di ossidazione che non produce energia, aumentando così il fabbisogno di ossigeno.“ – Nutrition For Women |
Il ruolo della vitamina E nell'ossidazione efficiente e nell'energia„All'interno delle cellule, la vitamina E inibisce l'ossidazione distruttiva e sprecona (come avviene nell'invecchiamento e nel cancro) e rende il processo ossidativo normale più efficiente, così che per una data quantità di ossigeno venga fornita più energia utilizzabile.“ – Nutrition For Women |
Adattamento materno ai grassi e dipendenza fetale dal glucosio„Durante la gravidanza, il corpo della madre si adatta a vivere sempre più di grassi, in modo che la maggior parte dello zucchero disponibile possa essere utilizzata dal bambino. Il cervello consuma la maggior parte del glucosio del corpo, quindi l'affaticamento mentale può facilmente influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Il bambino in via di sviluppo dipende estremamente dal glucosio per il suo apporto energetico, e il suo cervello può essere danneggiato dalla privazione di zucchero.“ – Nutrition For Women |
Stati nutrizionali e il loro diverso impatto sui tessuti corporei„I diversi tessuti del corpo possono funzionare in modo accettabile a diversi livelli nutrizionali. Per esempio, la pelle, con il suo basso fabbisogno energetico, sembra rimanere complessivamente viva per diverse ore dopo la morte del corpo. Il cervello, con il suo fabbisogno energetico estremamente alto, è di solito il primo a soffrire di carenza di energia. In caso di carenza lieve, il cervello perde semplicemente efficienza funzionale, ma una carenza più grave o prolungata può causare cambiamenti duraturi o addirittura danni strutturali relativamente permanenti (e possibilmente anche effetti transgenerazionali).“ – Nutrition For Women |
Gli effetti della radiazione debole sull'efficienza metabolica e la sensibilità del tessuto cerebrale„Molte forme di radiazione molto debole possono ridurre l'efficienza del metabolismo e aumentare il suo fabbisogno energetico, e il tessuto cerebrale è il tessuto più sensibile ad almeno alcuni tipi di radiazione.“ – Nutrition For Women |
Piccole dosi di caffeina e il loro effetto calmante sul cervello„Dosi molto piccole di caffeina hanno un effetto paradossalmente calmante, ma questo è un effetto noto di tutto ciò che aumenta il livello di energia del cervello.“ – Nutrition For Women |
Grassi alimentari e il loro impatto sulla produzione di energia„E. Racker e altri biochimici hanno sottolineato che gli acidi grassi insaturi (liquidi) sono in grado di disaccoppiare le reazioni di produzione di energia dall'ossidazione. Ciò significa che favoriscono il consumo di carburante senza aumentare la sintesi dei grassi. Questo è un effetto simile all'azione specifico-dinamica delle proteine, ed è la spiegazione biochimica del motivo per cui non tutte le calorie contano allo stesso modo per la perdita di peso. Ma significa anche che la produzione totale di energia utilizzabile rispetto alla produzione di calore è ridotta.“ – Nutrition For Women |
L'elevato consumo energetico di un cervello attivo„Un cervello attivo può bruciare circa la metà dell'energia totale consumata dal corpo. Quando l'attività cerebrale è ridotta, una percentuale molto alta del cibo assunto è disponibile per la formazione di grasso.“ – Nutrition For Women |
Moderazione dell'insulina per energia duratura e vigilanza mentale«Evitando la stimolazione delle cellule beta produttrici di insulina nel pancreas, l'energia sarà più disponibile in modo continuo per le funzioni normali – inclusa la vigilanza mentale – invece di essere immagazzinata come grasso.» – Nutrition For Women |
Gonadotropina corionica umana nelle cliniche per la riduzione del peso: effetti su appetito e metabolismo«Molte cliniche per la riduzione del peso utilizzano iniezioni dell'ormone della gravidanza gonadotropina corionica umana per facilitare una dieta dimagrante e possibilmente migliorare la distribuzione del grasso. Questo ormone sposta il metabolismo energetico verso la combustione dei grassi invece che degli zuccheri, permettendo così un aumento della glicemia. Ciò sopprime l'appetito. L'ormone è prodotto dalla placenta per fornire zucchero al feto in crescita.» – Nutrition For Women |
Consumo energetico del cervello durante attività attiva rispetto a movimento monotono«In Russia i fisiologi pensano sempre di includere il cervello nei loro calcoli, e si è visto che una passeggiata in ambienti interessanti e piacevoli consuma più energia rispetto a esercizi più faticosi ma noiosi. Un cervello attivo consuma enormi quantità di carburante.» – Nutrition For Women |
Gli effetti della luce intensa sulla produzione ormonale, sul metabolismo energetico e sul tono muscolare«La luce intensa stimola anche la produzione ormonale e il metabolismo energetico e aumenta il tono muscolare.» – Nutrition For Women |
Sostanze chimiche per il mantenimento della carica energetica cellulare e della funzione biologica«Sebbene l'energia elettronica sia strettamente legata alla vita, ci sono due sostanze chimiche coinvolte nel mantenimento della carica energetica delle cellule, e questa carica energetica è direttamente correlata alla funzione e alla struttura biologica. Il fosfocreatina (CrP) è una sorta di riserva energetica per i muscoli, e in caso di carenza di vitamina E la creatina fuoriesce dai muscoli. Anche l'invecchiamento sembra essere associato a riserve di fosfocreatina difettose (Verzar). L'adenosina trifosfato (ATP) è direttamente coinvolta in tutti i tipi di funzioni vitali, come il mantenimento dello stato di riposo di nervi e muscoli, nonché nel controllo della secrezione, nell'immagazzinamento delle proteine e nell'eliminazione delle tossine.» – Nutrition For Women |
La necessità di cambiamento e avventura per il sistema energetico«Il cambiamento e l'avventura sono importanti per il nostro sistema energetico, e la cultura autoritaria attuale si oppone ai cambiamenti fondamentali.» – Nutrition For Women |
Influenza delle esperienze sulla flessibilità dei tessuti e sulla capacità energetica„Le esperienze sono immagazzinate e trasmesse nei nostri tessuti, ma non come gemmule darwiniane. Ciò che è immagazzinato è flessibilità, potenziale e capacità energetica.“ – Nutrition For Women |
Approccio biofisico e bisogni nutrizionali individuali„L'enfasi sull'unicità dei bisogni individuali dovrebbe essere vista nel contesto della ricerca dei principi più generali: questo può aiutarci a riconoscere configurazioni significative e rendere significative cose altrimenti banali. Penso che un approccio biofisico riguardo al citoplasma sia uno dei principi che aiuteranno a riconoscere i modelli. Altre idee più specifiche e immediatamente utili riguardano lo stress, l'uso efficiente o sprecone dello zucchero e il carico energetico delle cellule.“ – Nutrition For Women |
Energia metabolica come processo continuo di adattamento„Se l'organismo è visto come un processo continuo di adattamento, e non come una macchina che deve funzionare con le parti formate nella prima giovinezza, l'energia metabolica è riconosciuta come qualcosa di costruttivo, e le cose che riducono la nostra energia – come per esempio un abbassamento della temperatura corporea – sono viste come minacce alla vita e a un adattamento di successo.“ – Novembre 2020 – Ray Peats Newsletter |
Regolazione della temperatura corporea tramite la produzione energetica mitocondriale„La nostra temperatura corporea è mantenuta dalla velocità di produzione di energia, che è principalmente il risultato dell'ossidazione dei combustibili da parte dei mitocondri.“ – Novembre 2020 – Ray Peats Newsletter |
Ruolo dell'aspirina nel consumo mitocondriale di ossigeno e nella febbre„Probabilmente a causa dell'effetto antipiretico dell'aspirina, la cultura medica tende a considerarla antitermogenica, nonostante la sua nota stimolazione del consumo mitocondriale di ossigeno. Come l'ormone tiroideo, l'aspirina previene la perdita di sodio indotta dallo stress, che è una componente importante del nostro sistema di regolazione della temperatura e dell'energia.“ – Novembre 2020 – Ray Peats Newsletter |
Termogenesi indotta dai nutrienti e regolazione energetica corporea„I fattori termogenici alimentari includono sodio, calcio, vitamina D, carboidrati – in particolare zuccheri – e proteine, che interagiscono con i nostri fattori endogeni di regolazione energetica, in particolare tiroide e progesterone.“ – Novembre 2020 – Ray Peats Newsletter |
Connessione tra energia, temperatura e invecchiamento„Le cose che riducono energia e temperatura corporea aumentano alcuni mediatori essenziali dell'infiammazione, e questi cambiamenti sono profondamente legati ai processi di invecchiamento.“ – Novembre 2020 – Ray Peats Newsletter |
Meccanismi di sopravvivenza del cervello nelle interazioni ambientali stressanti„Nel mediare l’adattamento, il cervello orienta l’organismo verso quegli aspetti dell’ambiente che possono soddisfare meglio i suoi bisogni, e questo include il formulare giudizi su possibili situazioni future. In assenza di buone prospettive future, il cervello si occupa di cambiamenti difensivi, aumenta gli ormoni dello stress, attiva i meccanismi di lotta o fuga e inizia a convertire alcuni dei propri tessuti in energia e materiali necessari per la sopravvivenza dei suoi organi essenziali – cervello, polmoni e cuore.“ – Novembre 2017 – Ray Peats Newsletter |
Infiammazione cronica e degenerazione in caso di scarsità di risorse organismiche„Quando all’organismo mancano le risorse necessarie di sostanza ed energia, la distorsione del campo persiste e può aggravare le carenze, portando a uno stato di infiammazione cronica e degenerazione. In assenza di lesioni, gli stessi segnali guidano i processi continui di rinnovamento.“ – Novembre 2016 – Ray Peats Newsletter |
Gli effetti di una carenza tiroidea su memoria e iperattività„La memoria e l’attenzione sono già compromesse da una lieve carenza tiroidea. Il paradigma russo, con la sua enfasi su energia e inibizione, suggerisce che la funzione tiroidea dovrebbe essere attentamente esaminata nei casi di iperattività.“ – Mind And Tissue: Russian Research Perspectives on the Human Brain |
Il potenziale terapeutico dell’ATP nelle psicosi„Non so se l’ATP sia mai stato usato terapeuticamente nelle psicosi, ma dato che rappresenta uno dei punti centrali sia nel metabolismo energetico sia nella struttura, la sua applicazione è chiaramente suggerita dalla teoria.“ – Mind And Tissue: Russian Research Perspectives on the Human Brain |
Carica energetica cellulare e il ruolo di cisteina/glutatione„L’aspetto elettronico della carica energetica delle cellule suggerisce che la cisteina o il glutatione ridotto potrebbero essere desiderabili, specialmente se ci sono indicazioni che il glutatione venga distrutto da qualcosa come l’adrenocromo. [Nota del commentatore: questa visione è superata e non riflette le attuali idee di Ray.]“ – Mind And Tissue: Russian Research Perspectives on the Human Brain |
Miglioramento del controllo sistemico tramite produzione e immagazzinamento di energia„L’ottimizzazione della produzione e immagazzinamento di energia porterà a un funzionamento più efficiente dei sistemi di controllo dell’organismo e a un miglioramento delle funzioni mentali, ormonali e immunitarie.“ – Mind And Tissue: Russian Research Perspectives on the Human Brain |
Terapie fondamentali di sonno e alimentazione per il ripristino dell’energia„Le terapie più antiche e fondamentali – sonno e alimentazione – hanno la stessa funzione, cioè ripristinare le riserve di energia. Pavlov lavorava con i più semplici stimolanti e sedativi, per esempio caffeina e bromuro, per ripristinare le normali funzioni nervose, e considerava la stimolazione sensoriale naturalmente sempre essenziale per mantenere e ripristinare le funzioni normali.“ – Mind And Tissue: Russian Research Perspectives on the Human Brain |
Effetti biologici dei campi magnetici: sedazione e cambiamenti nella chimica cerebrale„I campi magnetici probabilmente agiscono biologicamente influenzando la struttura dell'acqua, e Kholodov ha osservato che un campo magnetico sinusoidale continuo ha un effetto sedativo e inibitorio, modifica l'EEG e aumenta i livelli di GABA nel cervello (Speranskiy, 1973). L'attività dell'ossigeno aumenta nell'acqua trattata magneticamente (Speranskiy, 1973), quindi potrebbe esserci un effetto diretto sulla produzione di energia.“ – Mind And Tissue: Russian Research Perspectives on the Human Brain |
Il ruolo del metabolismo energetico nello stato di riposo delle cellule„Un fallimento del metabolismo energetico limita la capacità delle cellule di passare da uno stato eccitato e attivo a uno stato di riposo stabile.“ – Maggio 2020 – Ray Peats Newsletter |
Trattamento del coronavirus normalizzando le funzioni cellulari„Il trattamento di una cosiddetta infezione da coronavirus dovrebbe consistere nel ridurre l'eccitazione e l'infiammazione cellulare e normalizzare la produzione di energia. Ciò implica anche che questi trattamenti avranno effetti favorevoli sull'invecchiamento cellulare.“ – Maggio 2020 – Ray Peats Newsletter |
Stress cronico e i suoi effetti su infiammazione ed energia„In uno stato di stress cronico la produzione di energia ossidativa è bassa, e i mediatori dell'infiammazione sono probabilmente cronicamente elevati; tipicamente c'è una produzione cronica aumentata di lattato e/o una sua ossidazione ridotta.“ – Maggio 2020 – Ray Peats Newsletter |
Serotonina: oltre il mito dell'«ormone della felicitໄIl mito farmaceutico sulla serotonina, il cosiddetto ormone della felicità, ha portato la maggior parte delle persone – persino i ricercatori – a ignorare che essa aumenta l'infiammazione e attiva il sistema dello stress, riducendo l'efficienza della produzione di energia.“ – maggio 2019 – Ray Peats Newsletter |
Gravidanza, energia e adeguatezza nutrizionale„L'importanza del sale e del calcio in gravidanza è legata ai loro effetti sul sistema energetico respiratorio, e il fatto che questi effetti siano poco conosciuti ha portato la maggior parte dei medici a ritenere che una dieta che fornisce tutti i nutrienti necessari sia sufficiente per gravidanza e allattamento. Nonostante la presenza di tutti i nutrienti necessari, che sarebbero sufficienti per chi vive in un ambiente generalmente favorevole, una buona alimentazione non è necessariamente adeguata per chi si trova in un ambiente problematico o ha una storia di esperienze stressanti.“ – maggio 2019 – Ray Peats Newsletter |
Gli effetti degli ormoni dello stress sui mitocondri„I livelli di aldosterone e paratormone aumentano a causa dello stress, mentre la serotonina agisce sulla corteccia surrenale e sulla paratiroide per aumentarne la secrezione. Tutti e tre questi ormoni agiscono sui mitocondri per ridurre la produzione di energia ossidativa.“ – maggio 2019 – Ray Peats Newsletter |
L'influenza dell'alimentazione sulla secrezione ormonale„Aumentare la quantità di sodio e calcio (e vitamina D, che aiuta anche a ridurre paratormone e aldosterone) nella dieta può ridurre il rilascio di aldosterone e paratormone, portando a un aumento della produzione di energia ossidativa.“ – maggio 2019 – Ray Peats Newsletter |
Il consumo energetico del cervello nell'adattamento e nella semplificazione„Il cervello ha un tasso metabolico estremamente alto e utilizza energia per adattarsi al costante flusso di informazioni sensoriali dal corpo e dall'ambiente. Nella misura in cui manca energia, riduce e semplifica. Con energia piena costruisce un modello continuo di sé e delle cose con cui interagisce – ognuna delle quali è un processo. In uno stato di carenza di energia mentale, le cose diventano categorie invece che processi, e non occupano spazio in una storia di vita continua.“ – maggio 2018 – Ray Peats Newsletter |
La carenza di energia rende le cellule vulnerabili ai danni„Quando manca energia, le cellule sono vulnerabili ai danni da normali livelli di stimolo. Trattenere le reazioni eccitatorie è almeno protettivo e spesso migliora la funzione.“ – maggio 2018 – Ray Peats Newsletter |
Sostanze antieccitotossiche e l'importanza del rapporto CO₂/lattato„Le sostanze antieccitotossiche includono progesterone, memantina, minociclina e agmatina. Un alto rapporto CO₂/lattato, che abbassa il pH intracellulare, è importante per prevenire un'eccessiva eccitabilità. L'ormone tiroideo, oltre ad aumentare direttamente l'energia e il rapporto CO₂/lattato, tende ad aumentare la temperatura cerebrale e il rapporto progesterone/estrogeni.“ – maggio 2018 – Ray Peats Newsletter |
Fallimento energetico come causa di disturbi dello sviluppo e infiammazioni„Un fallimento energetico, causato da ipoglicemia o da un'alterazione nell'uso dell'ossigeno, interrompe i processi di sviluppo formativo, e gli effetti costruttivi delle citochine possono diventare distruttivi e causare infiammazioni, probabilmente responsabili di gran parte delle malformazioni congenite.“ – marzo 2021 – Ray Peats Newsletter |
Trasporto attivo e il ruolo dell'ATP nelle cellule„La teoria della membrana afferma che il processo di accumulare una sostanza contro il suo gradiente è un trasporto attivo e richiede l'uso di ATP. Esperimenti di Ling e altri hanno dimostrato che il metabolismo energetico delle cellule poteva essere avvelenato in modo che non venisse più prodotto ATP, ma le cellule erano comunque in grado di mantenere il loro gradiente ionico, anche se il sodio poteva diffondere liberamente attraverso la membrana nella cellula. Tutto ciò che l'ATP deve fare è essere presente e occupare passivamente il suo posto nella cellula.“ – Marzo 2020 – Ray Peats Newsletter |
La visione di Ling sull'energia di legame dell'ATP„Poiché Ling non immaginava che l'energia di legame dell'ATP fosse costantemente consumata per alimentare le pompe di sodio di membrana, non si preoccupava di alcuna energia che potesse essere liberata dall'idrolisi di questo legame. Sapeva – come anche Albert Szent-Györgyi – che la molecola di ATP si lega con notevole energia alle molecole proteiche e che la sua presenza determina la forma della molecola proteica.“ – Marzo 2020 – Ray Peats Newsletter |
Processi ossidativi e fattori di regolazione enzimatica„I processi ossidativi che supportano le funzioni mirate e creative dell'organismo ottimizzano il CO₂ inibendo la carboanhidrasi; questo enzima è inibito dall'ormone tiroideo T3, progesterone, urea, caffeina, antipsicotici e aspirina. Sostanze che tendono a favorire un ritorno alla produzione di energia anaerobica primitiva attivano l'enzima – per esempio serotonina, triptofano, cisteina, istamina, estrogeni, aldosterone, HIF, SSRI, angiotensina e paratormone.“ – Marzo 2020 – Ray Peats Newsletter |
Causa ed effetto guidati dal flusso di energia„Ogni causa ha effetti, ma questi effetti sono limitati negli organismi dal flusso finalizzato di energia. I lavori di W. I. Wernadski e Norbert Wiener forniscono un contesto per un approccio non weismanniano ai problemi di un ambiente tossico.“ – Marzo 2019 – Ray Peats Newsletter |
Produzione di energia cellulare e infiammazione„Un'alterazione della produzione di energia è fondamentale per le infiammazioni. Quando la stimolazione cellulare aumenta più rapidamente di quanto l'ossigeno possa essere fornito, si verifica uno spostamento verso la produzione di energia glicolitica, in cui glucosio e aminoacidi vengono convertiti in acido lattico.“ – Marzo 2019 – Ray Peats Newsletter |
Livelli di vitalità e disturbi nel flusso di energia„Lo stato vivente non è una questione di tutto o niente; esistono diversi gradi di vitalità. La struttura finemente ordinata dello stato vivente è mantenuta dal flusso di energia. Questo flusso può essere danneggiato non solo dalla mancanza di carburante metabolico o ossigeno, ma anche da elementi che deformano la struttura.“ – Marzo 2019 – Ray Peats Newsletter |
Infiammazione, fibrosi e blocchi nella produzione di energia„Il processo di infiammazione e fibrosi viene attivato in risposta a tutto ciò che blocca la produzione sufficiente di energia. Fattori molto diversi possono avere effetti additivi o sinergici che portano agli stessi stati di infiammazione e fibrosi.“ – Marzo 2019 – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo del ciclo metabolico nell'accumulo di energia„La capacità di rilassarsi e accumulare energia e sostanza per la differenziazione corrisponde alla presenza di una produzione di energia ossidativa altamente efficiente. L'intensità del ciclo metabolico, che alterna attività e riposo, mantiene la complessità e l'intensità della vita.“ – Marzo 2018 – Ray Peats Newsletter |
Cambiamenti metabolici durante il sonno nell'organismo„L'intero organismo dorme, anche se il cervello regola il processo. In alcuni aspetti del suo metabolismo, in particolare nel turnover dei fosfolipidi, il cervello è molto attivo durante il sonno, ma il suo consumo di energia diminuisce, e ciò fa sì che i muscoli scheletrici si rilassino e riducano il loro consumo di glucosio.“ – Marzo 2018 – Ray Peats Newsletter |
La carenza di energia porta a un'eccessiva eccitabilità delle cellule„Sebbene nervi e muscoli siano definiti cellule eccitabili, funzionano al meglio quando non sono troppo eccitabili, e la fatica o un deficit nella loro fornitura di energia li rende eccitabili.“ – Marzo 2018 – Ray Peats Newsletter |
La carenza di energia provoca convulsioni e spasmi vascolari„Una carenza di energia, sia per ipoglicemia sia per mancanza di ossigeno, rende nervi e muscoli eccessivamente eccitabili e provoca convulsioni e spasmi vascolari.“ – Marzo 2018 – Ray Peats Newsletter |
Cellule nervose come pozzi elettrici durante la respirazione„Quando una cellula nervosa utilizza ossigeno per produrre energia, si carica elettricamente molto più intensamente rispetto ad altre cellule e diventa un pozzo di elettroni. Ciò fa sì che la testa abbia una polarità elettrica positiva rispetto ad altre parti del corpo.“ – Marzo 2018 – Ray Peats Newsletter |
Stati cerebrali altamente energetici e il contenuto di ATP nei muscoli„Le proprietà elettriche e metaboliche di questo stato di riposo altamente energetico del cervello possono essere osservate in un muscolo scheletrico sano, che possiede un alto contenuto di ATP e si rilassa immediatamente dopo stimolazione e contrazione. Quando l'ATP viene esaurito da una stimolazione intensa e prolungata o non viene ripristinato abbastanza rapidamente – ad esempio a causa di un ipotiroidismo – il rilassamento avviene molto lentamente, causando crampi.“ – Marzo 2018 – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo dell'endotossina nell'attivazione dei processi infiammatori„L'endotossina lipopolisaccaride ha un effetto generalmente eccitatorio, che attiva i processi infiammatori cellulari e danneggia la produzione di energia, mediato da prodotti cellulari come monossido di azoto, monossido di carbonio, serotonina, istamina, prostaglandine, estrogeni e vari citochine (interleuchine e fattore di necrosi tumorale, TNF). Alcune di queste sostanze passano dall'intestino nel circolo sanguigno, altre vengono prodotte in altre parti del corpo, ma alcune si formano direttamente nel cervello quando l'endotossina viene assorbita nel cervello.“ – marzo 2017 – Ray Peats Newsletter |
I molteplici effetti e influenze del monossido di azoto„Il monossido di azoto è – simile all'endotossina e al rotenone – un forte inibitore della respirazione mitocondriale. L'endotossina e altri stimoli dannosi possono aumentare la produzione di monossido di azoto, ma viene prodotto anche nei normali processi eccitatori dei nervi. Tuttavia, quando l'eccitazione prevale rispetto alla produzione di energia e agli effetti inibitori, può diventare il protagonista centrale dell'eccitotossicità.“ – marzo 2017 – Ray Peats Newsletter |
Ipoglicemia come fattore scatenante dell'eccitotossicità tramite monossido di azoto„L'ipoglicemia attiva il sistema glutammatergico eccitatorio, che porta a un aumento della produzione di ossido nitrico, il quale in presenza di carenza energetica causa eccitotossicità.“ – marzo 2017 – Ray Peats Newsletter |
Squilibrio energetico nelle malattie neurodegenerative progressive„Una malattia degenerativa come il morbo di Parkinson comporta un'incapacità progressiva di rilassarsi; l'energia viene consumata più rapidamente di quanto possa essere ripristinata.“ – marzo 2017 – Ray Peats Newsletter |
Tossicità degli acidi grassi liberi„Gli acidi grassi liberi, specialmente se polinsaturi, sono tossici per il cervello, aumentano l'infiammazione e bloccano il metabolismo energetico.“ – marzo 2016 – Ray Peats Newsletter |
Serotonina: più di un semplice «neurotrasmettitore»„La serotonina è spesso definita un neurotrasmettitore ed è considerata una sostanza che agisce sui recettori per trasmettere informazioni, poi elaborate in modo simile alle informazioni digitali nei computer. Ritengo più utile considerare la serotonina in relazione a campi e processi formativi che determinano come l'organismo utilizza l'energia per adattarsi a stress e opportunità. Essa è coinvolta nei cambiamenti energetici e strutturali che avvengono durante stress e adattamento.“ – luglio 2019 – Ray Peats Newsletter |
Carenza di energia: rilascio di serotonina dalle piastrine durante lo stress„La carenza di energia, ad esempio causata da ipoglicemia o mancanza di ossigeno, provoca durante lo stress il rilascio di serotonina dalle piastrine.“ – luglio 2019 – Ray Peats Newsletter |
Perdita di informazione come teoria dell'invecchiamento e della morte„La sostituzione dell'energia con l'informazione, l'astrazione del mondo, ha portato a teorie dell'invecchiamento e della morte degli organismi, che affermano che derivano dalla perdita inevitabile e entropica di informazione – il danno al DNA causato da mutazioni somatiche indotte da danni ossidativi – e a una teoria sul destino dell'universo come morte termica entropica.“ – luglio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo del CO₂ nella stabilizzazione della produzione di energia„Tra la sua formazione e la sua espirazione, il CO₂ partecipa a molti processi essenziali, inclusa la stabilizzazione del sistema di produzione energetica.“ – luglio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Lo stress riduttivo innesca processi cellulari rigenerativi„Lo stress riduttivo attiva più livelli di processi rigenerativi (alternative alle funzioni protettive dell'anidride carbonica), per stimolare la respirazione, aumentare la circolazione e fornire energia e materiali per il rinnovamento delle strutture cellulari. Prostaglandine, citochine, estrogeni e ossido nitrico vengono prodotti in modo coordinato, e i comportamenti cellulari cambiano in modo difensivo. Le strutture del citoscheletro vengono modificate, mentre la chimica riduttiva trasforma i disolfuri proteici in gruppi solfidrilici, modificando le forme e – cosa più importante – le proprietà di solubilità del materiale cellulare.“ – luglio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Gli effetti immediati della carenza energetica sulla salute cellulare«La carenza di energia, causata da glucosio o ossigeno insufficienti, porta a un immediato rigonfiamento delle cellule ed è associata a eccitazione. L'ammoniaca prodotta dalla carenza energetica e dall'eccessiva eccitazione contribuisce al rigonfiamento.» – luglio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Meccanismi complessi nel mantenimento di uno stato pseudopossico«Ci sono diversi meccanismi importanti coinvolti nel mantenimento di uno stato pseudopossico. Possono agire in un singolo tessuto o organo, ma anche in tutto l'organismo. Ciò che spesso viene trascurato è l'interazione coerente e sovrapposta del sistema redox strutturale dei solfidrili (-SH, -SS-), della regolazione redox dell'espressione genica, del metabolismo energetico glicolitico e ossidativo, della regolazione del pH e della selettività ionica, dell'osmolarità e delle proprietà del solvente, in particolare dell'equilibrio idrofobo e idrofilo.» – luglio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Gli effetti di uno spostamento alcalino sull'eccitazione cellulare e sull'energia«Lo spostamento alcalino del pH, che diventa cronico nelle cellule tumorali, aumenta l'eccitazione e il consumo di energia di ogni tipo di cellula.» – luglio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Spostamenti comuni nelle condizioni croniche e degenerative«Questi spostamenti verso pseudopossia, alcalinità, eccitazione, ritenzione idrica e produzione inefficiente di energia possono essere osservati, sia localmente che sistemicamente, in tutte le condizioni croniche e degenerative che ormai si sa coinvolgano infiammazioni.» – luglio 2017 – Ray Peats Newsletter |
La struttura cellulare: conduttività nel flusso di energia e nella funzione«Spiegò che considerava la struttura cellulare come un sistema integrato conduttivo o semiconduttore e che il movimento cellulare e altre funzioni devono essere intesi come conseguenze del flusso di energia attraverso questo sistema.» – Luglio 2016 – Newsletter di Ray Peat |
La dipendenza del flusso di energia dalle condizioni conduttive del sistema«Il modo in cui l'energia fluisce attraverso un sistema dipende dalle proprietà conduttive e catalitiche del sistema, e lo stato del sistema dipende dal flusso di energia.» – Luglio 2016 – Newsletter di Ray Peat |
Stress cellulare: quando la produzione di energia non riesce più a compensare«Quando una cellula è sotto stress e viene stimolata oltre le sue capacità a rispondere con una respirazione aumentata per produrre l'energia necessaria a tornare al suo stato di riposo, lo stress stesso è uno stato relativamente riducente.» – Luglio 2016 – Newsletter di Ray Peat |
Il ruolo connettivo del lattato nel metabolismo e nella risposta allo stress«Lo stato ridotto porta a una maggiore produzione di lattato. Questo fornisce abbastanza energia per mantenere la cellula in vita, ma il lattato contribuisce allo spostamento redox stressato nella cellula produttrice, così come nelle cellule circostanti.» – Luglio 2016 – Newsletter di Ray Peat |
Invecchiamento, spostamenti metabolici e tendenza al metabolismo tumorale«L'invecchiamento stesso comporta uno spostamento metabolico verso il metabolismo tumorale, con una relativa incapacità di ridurre il consumo energetico a riposo a digiuno, e con un aumento dell'ossidazione dei grassi e una diminuzione dell'ossidazione del glucosio.» – Luglio 2016 – Newsletter di Ray Peat |
Organizzazione cellulare e l'influenza dell'energia sulla solubilità delle proteine«Molte delle nuove osservazioni che considerano le cellule come sistemi coacervati auto-organizzanti ricordano le osservazioni di Gilbert Ling. Per esempio, l'ATP aumenta la solubilità delle proteine (Patel et al., 2017), e quando l'energia è esaurita, alcune proteine precipitano dalla soluzione e formano strutture simili ad organelli senza membrana, filamenti e granuli.» – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
L'importanza della temperatura per la fertilità«La fertilità richiede il mantenimento della temperatura nei testicoli e nelle ovaie a un livello significativamente inferiore alla temperatura centrale del corpo. Questo permette di mantenere l'ordine cellulare con un minimo dispendio energetico.» – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
Gli effetti della temperatura sul consumo energetico e sullo stress«Un aumento della temperatura aumenta il tasso di consumo energetico, mentre una temperatura più bassa lo riduce. Quando l'energia disponibile corrisponde al fabbisogno energetico, non c'è stress da calore.» – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
Sviluppo precoce e il ruolo dell'energia tessutale nel risultato«Nelle prime fasi della formazione di un individuo, a partire dal benessere biologico dei genitori e proseguendo attraverso lo sviluppo embrionale fino all'età adulta, la qualità dell'approvvigionamento energetico del tessuto, i bilanci energetici cellulari e l'ordine risultante della sostanza tessutale determinano il tipo di risultato.» – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
Estrogeno e progesterone e i loro effetti metabolici opposti«L'estrogeno è eccitante, paragonabile a un aumento eccessivo della temperatura, e sposta la produzione di energia verso la glicolisi e le funzioni cellulari verso la dedifferenziazione e il metabolismo tumorale. Il progesterone ha effetti opposti: riduce l'eccitazione, abbassa quindi il fabbisogno energetico e sposta la produzione di energia lontano dalla glicolisi inefficiente. Può ripristinare la differenziazione normale e invertire le caratteristiche del cancro.» - Gennaio 2021 - Newsletter di Ray Peat |
Compensazione del calore per il metabolismo e un sonno migliore„Al momento di andare a dormire, un bagno tiepido può compensare una bassa produzione interna di calore, stimolare il metabolismo e aiutare ad aumentare le riserve di glicogeno e i livelli di progesterone, permettendo un sonno profondo e ristoratore. Tuttavia, se il bagno è troppo caldo o troppo lungo, o se l'influenza degli estrogeni è troppo elevata, il metabolismo aumentato può intensificare il metabolismo inefficiente, esaurire ulteriormente le riserve energetiche e portare a livelli più alti di ormoni dello stress. Un'assunzione aggiuntiva di carboidrati prima e durante il bagno caldo migliora il suo effetto terapeutico e riduce il rischio di shock da calore.“ – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
Sistemi auto-organizzanti e dinamica del flusso energetico„I sistemi auto-organizzanti sono mantenuti dal flusso di energia e sostanze dall'ambiente.“ – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
Strategie nutrizionali per mantenere l'efficienza energetica„Mantenere alta l'efficienza energetica riducendo al contempo l'eccitazione sprecona ha una lunga storia nell'ottimizzazione della salute. È semplice evitare un eccesso di grassi polinsaturi e fosfati nella dieta e assumere regolarmente i nutrienti essenziali necessari per mantenere la funzione della tiroide e la produzione di progesterone. Scegliere alimenti che contengono sostanze che proteggono dai molti noti processi pro-infiammatori e acceleratori dell'invecchiamento è relativamente facile — per esempio, gli agrumi contengono una grande varietà di sostanze correlate a Nobiletina, Naringina, Fisetina e Quercetina.“ – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
Reazioni di adattamento allo stress per la sopravvivenza dell'organismo„In generale, i cambiamenti che compensano i danni da stress proteggono l'organismo nel senso di garantire la sopravvivenza, rendendolo meno sensibile agli stimoli che altrimenti potrebbero portare a un aumento del consumo energetico.“ – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
Lo stress precoce nella vita influenza la longevità e lo sviluppo cerebrale„Una ridotta produzione di energia come compensazione allo stress all'inizio della vita determina la qualità della gravidanza e il corso del processo di sviluppo. Limita la dimensione del cervello, la capacità di produrre e utilizzare energia, nonché la durata della vita.“ – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
Potenziale di sviluppo dei vertebrati frustrato dallo stress ambientale„La situazione attuale per i vertebrati nel mondo naturale frustra un potenziale di sviluppo e un'intenzione evolutiva. Essa indirizza il potenziale di sviluppo in un vicolo cieco di difesa contro gli stressori e lontano dal percorso intrinseco neotenico o pedogenico, sul quale le caratteristiche infantili di alta intensità metabolica, giocosità, flessibilità e ingegnosità vengono conservate oltre la prima infanzia, evitando così per un tempo indefinito i processi degenerativi di diminuzione dell'energia e aumento del disordine.“ – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
Influenza dei campi elettromagnetici sulle cellule„I campi elettromagnetici che influenzano materiali carichi hanno un effetto evidente sui coacervati cellulari – indipendentemente dal fatto che i campi siano generati internamente o esternamente. Il flusso costante di energia generato dall'ossidazione e riduzione è una delle influenze formanti importanti della cellula.“ – Gennaio 2019 – Ray Peats Newsletter |
Il contrasto del progesterone con altri ormoni steroidei„Gli effetti del progesterone sono opposti a quelli degli altri principali ormoni steroidei, in particolare estrogeni, cortisolo e aldosterone. Questi ormoni compromettono il metabolismo energetico, in particolare l'ossidazione del glucosio.“ – Gennaio 2018 – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo del progesterone nei processi energetici cerebrali„Sembra probabile che una parte fondamentale della capacità del progesterone di proteggere il cervello dallo stress risieda nel suo supporto all'ossidazione mitocondriale altamente energetica del glucosio in anidride carbonica.“ – Gennaio 2018 – Ray Peats Newsletter |
Sensibilità della corteccia cerebrale al livello energetico„La corteccia cerebrale, in particolare i lobi frontali, è la parte più sensibile alla sufficienza o carenza di energia.“ – Gennaio 2018 – Ray Peats Newsletter |
Ruoli protettivi del progesterone durante stati ad alto consumo energetico„Durante l'esplorazione costruttiva l'energia è abbondante, e le cellule con il più alto fabbisogno energetico sono protette da progesterone, testosterone, DHEA e altri steroidi.“ – Gennaio 2018 – Ray Peats Newsletter |
Fabbisogno energetico continuo nei processi di ristrutturazione cellulare„La maggior parte della loro energia viene utilizzata per un processo costante di ristrutturazione – non terminano mai i loro processi di sviluppo, anche se la loro intensità diminuisce con l'età.“ – Gennaio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Decifrare la complessità del metabolismo dei grassi e dei carboidrati„Quando i grassi vengono ossidati al posto del glucosio, è necessario più ossigeno per generare la stessa quantità di energia e viene prodotta meno anidride carbonica.“ – Gennaio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Il doppio ruolo dell'anidride carbonica nella produzione di energia ossidativa„L'anidride carbonica è sia un prodotto sia un attivatore della produzione di energia ossidativa.“ – Gennaio 2017 – Ray Peats Newsletter |
L'inibizione mitocondriale dell'ossigeno da parte dell'ossido nitrico trascurata„Solo una minoranza estremamente piccola delle pubblicazioni sulla fisiologia dell'ossido nitrico si occupa del fatto che esso inibisce l'utilizzo mitocondriale dell'ossigeno per la produzione di energia.“ – gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
Estrogeno, lesioni e metabolismo energetico„Il fatto notevole che sia l'estrogeno sia l'ossido nitrico vengano prodotti praticamente in ogni lesione è stato raramente menzionato, e i loro effetti strettamente correlati sul metabolismo energetico sono stati generalmente ignorati.“ – gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
Ambienti difficili: riproduzione precoce e adattamento energetico„Le pressioni di un ambiente duro, che favoriscono una riproduzione precoce o richiedono un rinnovamento accelerato dei tessuti, promuovono anche adattamenti epigenetici che riducono il fabbisogno energetico.“ – gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
Le conseguenze dell'ossidazione del glucosio compromessa e dello spostamento verso gli acidi grassi„Quando l'ossidazione del glucosio è compromessa e invece vengono ossidati acidi grassi per produrre energia, di solito si verifica una riduzione del tasso metabolico totale e uno spostamento verso una biochimica più riduttiva.“ – gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
Il fenomeno di Warburg rivisto: glicolisi e metabolismo del cancro„Nel caso estremo, l'energia riduttiva ottenuta dalla glicolisi aerobica può essere consumata dalla sintesi dei grassi, permettendo alla glicolisi di continuare. Questo può portare a cellule tumorali che ossidano acidi grassi per produrre energia mentre convertono glucosio in grassi e acido lattico.“ – gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
L'effetto indiretto dell'ossido nitrico sul cuore attraverso il sistema parasimpatico„L'ossido nitrico ha un effetto sul cuore che non è direttamente collegato ai vasi sanguigni. Quando i nervi parasimpatici agiscono sul cuore rallentandone e indebolendone le contrazioni, rilasciano ossido nitrico che riduce sia il consumo di ossigeno del cuore sia la sua produzione di energia.“ – gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
Ripristino dell'energia tramite l'inibizione dei sistemi limitanti di energia„Durante l'invecchiamento e molte condizioni legate allo stress può essere terapeuticamente utile usare sostanze che bloccano i nostri sistemi limitanti di energia per ripristinare la produzione completa di energia.“ – gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
Il rapporto di secrezione della tiroide e il ruolo del fegato nella conversione„La tiroide secerne circa tre parti di tiroxina per ogni parte di triiodotironina, e questo permette al fegato di regolare la funzione tiroidea convertendo più T4 in T3 attivo quando l'energia è abbondante. Il glucosio è essenziale per questa conversione.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
La comprensione degli anni 1930 sugli ormoni e la resistenza dell'organismo„Fino agli anni 1930 era ben documentato che la resistenza dell'organismo dipendeva dall'energia prodotta dalla respirazione sotto l'influenza della tiroide e dagli ormoni delle ghiandole surrenali – e che gli ormoni della gravidanza (in particolare il progesterone) potevano sostituire gli ormoni surrenalici.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Panoramica della ricerca di F. Z. Meerson sull’adattamento allo stress„Un ricercatore contemporaneo, F. Z. Meerson, sviluppa un quadro complessivo dei processi biologici coinvolti nell’adattamento allo stress, inclusi produzione di energia, nutrizione, ormoni e cambiamenti nella struttura cellulare.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Il ruolo della glicemia nella formazione del cortisone„Il segnale fondamentale che innesca la formazione di cortisone è un calo della glicemia. L’aumentato fabbisogno energetico di ogni situazione di stress tende a far scendere leggermente la glicemia, ma l’ipotiroidismo stesso tende a ridurla.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Gli effetti dell’ipotiroidismo su cortisone e infiammazione„Mentre un ipotiroidismo induce il corpo a richiedere più cortisone per mantenere la glicemia e la produzione di energia, limita allo stesso tempo la capacità di produrre cortisone. Perciò lo stress in alcuni casi porta a sintomi dovuti a carenza di cortisone, inclusi vari tipi di artrite e forme più generali di infiammazione cronica.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
I costi energetici della conoscenza e dell’esperienza„La conoscenza richiede energia, e la nostra esperienza è influenzata dal nostro stato biologico.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Strategie di adattamento di piante e animali alla carenza di energia„Sia le piante sia gli animali possono adattarsi – filogeneticamente e ontogeneticamente, cioè attraverso cambiamenti transgenerazionali e sviluppativi – a condizioni limite di disponibilità di energia e sostanze.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Adattabilità verso l’alto negli organismi con alto livello energetico„L’adattabilità verso l’alto, tipica degli animali con cervello sviluppato e delle piante con alto metabolismo, permette agli organismi di occupare nicchie più ampie vivendo a un livello energetico più elevato. Questo processo rende ovviamente importante un ambiente che possa fornire abbondante energia e i nutrienti necessari.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
L’importanza della produzione efficiente di energia tramite steroidi„Produrre energia in eccesso e usarla in modo efficiente: questo sembra essere un effetto importante di alcuni steroidi.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Ottimizzazione della produzione di energia per capacità rigenerative„Se ottimizziamo i fattori noti che migliorano la produzione di energia (per esempio luce rossa, acidi grassi saturi a catena corta e media e pregnenolone), in modo che il nostro metabolismo assomigli a quello di un bambino di dieci anni, non credo ci sia motivo di pensare che non abbiamo le stesse capacità rigenerative e di guarigione tipiche di quell’età. Sospetto che sia la crescita sia la ristrutturazione del cervello potrebbero procedere illimitatamente.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
I danni mitocondriali compromettono la produzione ormonale e l'energia„Poiché gli ormoni protettivi dipendono dalla capacità dei mitocondri di convertire il colesterolo in pregnenolone, è chiaro che un danno ai mitocondri compromette la nostra fornitura di ormoni protettivi – proprio nel momento in cui anche la nostra fornitura di energia fallisce. Questo ci costringe a passare agli ormoni dello stress che causano atrofia, incluso il cortisolo.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Il potenziale della protezione mitocondriale per aumentare l'energia biologica„Ritengo probabile che la nostra attuale conoscenza sulla protezione dei mitocondri potrebbe permettere a un adulto medio un aumento di circa il 50% dell'energia biologica. Per andare oltre, potrebbe essere necessario iniziare in un'età più precoce, affinché le proporzioni corporee si sviluppino di conseguenza.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Il ruolo dell'energia biologica nella riparazione del DNA„Poiché il processo di riparazione del DNA dipende dall'energia, una maggiore energia biologica previene le mutazioni.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
L'interazione tra flusso di energia e sviluppo strutturale„Szent-Gyorgyi disse, descrivendo alcuni dei suoi esperimenti con tessuto muscolare cardiaco, che la funzione costruisce la struttura, che a sua volta aumenta la capacità per ulteriori funzioni. Il flusso di energia attraverso la materia aumenta l'ordine in quella materia. Più vita e più energia possono risolvere molti dei problemi fondamentali della vita.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Crescita personale attraverso opportunità di lavoro significative„La vitalità di una persona è spinta avanti da un lavoro significativo; cioè, cresciamo per soddisfare le esigenze di un'opportunità importante.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Il valore dell'interesse intrinseco nel nostro lavoro„Alcune persone investono molta energia e concentrazione nei loro hobby perché trovano l'attività stessa interessante. Un tale valore intrinseco e interesse dovrebbero essere richiesti anche nel nostro lavoro.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Le teorie di Kozyrev sull'asimmetria del tempo e l'energia delle stelle„Quando N. A. Kozyrev formulò la teoria secondo cui l'asimmetria del tempo stesso potrebbe essere una fonte di energia stellare, previde che anche i pianeti avrebbero una fonte continua di calore interno proporzionale alla loro massa. La sua previsione corrispondeva al calore noto della Terra, ma prevedeva anche che Giove avrebbe emesso calore quasi come una stella e che persino la Luna avrebbe generato un certo calore interno. Nel 1960 misurò emissioni calde dalla Luna, e le successive esplorazioni spaziali confermarono molte altre sue importanti previsioni. Penso che il lavoro di Kozyrev dovrebbe almeno far capire alle persone che anche la materia locale è cosmica.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Intuizioni sull’energia cosmica e la formazione della materia„Le intuizioni di Soddy, Dudley e Kozyrev sui modi in cui nuova energia e nuova materia emergono nell’universo cercano di collegare fenomeni quasi impercettibili (tempo, neutrini, radiazione di fondo) con processi molto significativi (energia stellare, energia nucleare, raggi cosmici, formazione della materia). La creazione è al centro dell’esistenza, potrebbero dire, ma troppo spesso viene trascurata.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Il ruolo dell’energia nei sistemi e nelle comprensioni sociali„Potremmo riformulare il principio di Le Chatelier – come lo formulò W. I. Wernadski – dicendo che i sistemi utilizzano l’energia disponibile e che le nostre percezioni e comprensioni sociali sono sostenute dall’energia che fluisce in tutto il sistema.“ – Energia Generativa – Ripristinare la Completezza della Vita |
Modifiche alimentari positive normalizzano le fluttuazioni degli aumenti di energia„Se il resto della tua alimentazione è buono, gli aumenti di energia dovuti allo zucchero dovrebbero bilanciarsi e trasformarsi in un aumento metabolico uniforme.“ – Risposta via e-mail di Ray Peat |
Adattare l’apporto calorico al livello di attività fisica„Spesso ho mangiato più di 5000 calorie, ma se sto completamente inattivo per più di dieci ore al giorno, il mio fabbisogno energetico è notevolmente inferiore. L’apporto calorico dovrebbe essere adattato alla tua produzione di calore e al livello di attività.“ – Risposta via e-mail di Ray Peat |
Le elevate esigenze energetiche del cervello e il suo fabbisogno nutrizionale„Il cervello è un organo molto dispendioso dal punto di vista energetico, e il fegato deve lavorare in modo molto efficiente per soddisfare questo fabbisogno. Perciò, i problemi derivanti da squilibri nutrizionali o ormonali possono essere particolarmente evidenti. Il fabbisogno di zuccheri, proteine, vitamine e minerali può essere molto elevato.“ – Risposta via e-mail di Ray Peat |
L’influenza della tiroide sul fabbisogno calorico e sulla regolazione del glucosio„Durante l’adolescenza e i vent’anni avevo bisogno di circa 8000 calorie al giorno se ero fisicamente attivo, e circa 4000-5000 se ero inattivo. Tuttavia, dopo aver assunto ormoni tiroidei, avevo bisogno di circa la metà di quelle calorie. La tiroide è il regolatore fondamentale della glicemia e assicura che venga completamente ossidata per produrre energia, così che l’ATP venga prodotto in modo efficiente da un numero relativamente basso di calorie.“ – Risposta via e-mail di Ray Peat |
Degenerazione metabolica e compromissione neurologica nel diabete„Il diabete, o l'incapacità di ossidare energicamente il glucosio, è semplicemente una descrizione dell'aspetto metabolico della degenerazione cellulare. Il danno neurologico, così spesso associato al diabete diagnosticato ufficialmente, è solo un aspetto di un malfunzionamento cellulare generale derivante da una carenza cronica di energia.“ – 2001 – febbraio |
Ruolo evolutivo degli estrogeni e strategie antiestrogeniche„Poiché l'eccitazione o lo stress sono qualcosa di semplice – cioè qualsiasi disturbo della quiete dello stato vivente – danni da radiazioni, soffocamento, carenze nutrizionali, vari veleni, cancerogeni e irritanti possono imitare gli effetti degli estrogeni. Oppure, se consideriamo gli estrogeni nel loro contesto evolutivo, potremmo dire che gli estrogeni imitano le minacce naturali che la vita affronta, così che i processi di rigenerazione possono essere controllati e integrati nei piani di vita degli organismi. Ciò significa che le strategie antiestrogeniche sono appropriate in una grande varietà di condizioni. Qualunque sia la sfida, una risposta efficace riporterà l'organismo in uno stato nuovo e ricco di energia di prontezza.“ – 2000 – marzo |
Definizione di stimolazione lieve o benigna nei sistemi biologici„In breve, una stimolazione benigna è quella che può essere affrontata con energia sufficiente, buon umore e una quantità adeguata di progesterone e risorse chimiche correlate.“ – 2000 – marzo |
Funzioni dei mitocondri e concentrazione di energia„Warburg credeva che i mitocondri supportassero funzioni cellulari specializzate concentrandosi nei punti in cui l'energia è necessaria.“ – 2000 – luglio |
Fornitura di energia e inversione dei danni genetici mitocondriali„Sembra che fornire energia – riducendo contemporaneamente lo stress – sia tutto ciò che serve per invertire i danni genetici mitocondriali accumulati.“ – 2000 – luglio |
Glucosio, glicolisi e produzione di energia nelle cellule„Il glucosio – e apparentemente anche la glicolisi – sono necessari per la produzione di ossido nitrico e per l'accumulo di calcio, almeno in alcuni tipi di cellule. Questi cambiamenti coordinati, che riducono la produzione di energia, potrebbero derivare da una riduzione di anidride carbonica, quindi da una modifica fisica ancora più fondamentale rispetto al livello di energia rappresentato dall'ATP. L'uso di sostanze del ciclo di Krebs per la sintesi di aminoacidi e altri prodotti ridurrebbe la formazione di CO₂ e creerebbe una situazione in cui il sistema avrebbe due possibili stati: primo, lo stato di stress glicolitico e secondo, lo stato produttore di CO₂ ed efficiente dal punto di vista energetico.“ – 2000 – luglio |
L'effetto Crabtree e la riduzione dell'energia cellulare„Contrariamente all'apparente logica dell'effetto Pasteur, l'effetto Crabtree tende a ridurre l'energia e l'adattabilità cellulare. Considerando molte situazioni in cui un aumento dell'apporto di glucosio aumenta la produzione di acido lattico e sopprime la respirazione, portando a una riduzione maladattativa dell'energia cellulare, inizio a considerare l'acido lattico come una tossina.“ – 2000 – luglio (1) |
Carica elettrica di proteine e cellule tramite la respirazione„Le proteine e le cellule si caricano elettricamente in misura maggiore attraverso la respirazione; le cellule nervose mostrano una tensione di circa un decimo di volt, mentre i globuli rossi, che non producono energia tramite la respirazione, hanno un potenziale elettrico inferiore a 1/400 di volt.“ – 2000 – gennaio – Ray Peats Newsletter |
Ipotiroidismo e attività eccessiva del sistema nervoso adrenergico„In caso di ipotiroidismo, il sistema nervoso adrenergico tende a una sovraattività, e la produzione di adrenalina rimane elevata anche in assenza di cause esterne, poiché è necessaria per mantenere la glicemia e l'energia nello stato metabolico inefficiente dell'ipotiroidismo.“ – 2000 – gennaio – Ray Peats Newsletter |
Ipotiroidismo, iperventilazione e un circolo vizioso di perdita energetica„Un ipotiroidismo sopprime la respirazione come fonte di energia, producendo così poco anidride carbonica e generando acido lattico anche senza stress evidente. Questo assomiglia già a un'iperventilazione, poiché la perdita di anidride carbonica è la caratteristica decisiva dell'iperventilazione. Tuttavia, la presenza di un'attività adrenergica insolitamente elevata e di acidi grassi liberi stimola un'ulteriore iperventilazione, che aumenta la perdita di anidride carbonica. Una riduzione dell'anidride carbonica compromette ulteriormente la respirazione, portando a una maggiore produzione di acido lattico, che a sua volta provoca un aumento dell'attività adrenergica – e così via, in un circolo vizioso.“ – 2000 – gennaio – Ray Peats Newsletter |
Tossicità e inefficienza energetica dei grassi insaturi durante l'ossidazione„Una parte della tossicità dei grassi insaturi potrebbe risiedere nel loro fabbisogno energetico per l'ossidazione (S. Clejan e H. Schulz, 1986), ma riducono l'efficienza della produzione di energia in molti altri modi.“ – 2000 – gennaio – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo della tiroide nel sonno e nella produzione di energia„Poiché subito dopo aver iniziato a prendere ormoni tiroidei sono diventato un buon dormiente e avevo visto che gli ormoni tiroidei da soli potevano curare l'insonnia della maggior parte delle persone (a volte – come un medico descrisse la sua esperienza – meglio della morfina), cominciai a capire che l'adrenalina che disturbava il sonno era un segno di una produzione energetica insufficiente e che le cose che ripristinavano il sonno – per esempio tiroide, sale, zucchero, proteine e progesterone – agivano direttamente sulla produzione energetica delle cellule.“ – 2000 – gennaio – Ray Peats Newsletter |
Influenza dell'anidride carbonica sulla produzione di energia e calore cellulare„La concentrazione di anidride carbonica influenza il contenuto energetico strutturale del sistema proteina-acqua, e questo effetto può spiegare molti dei misteri della produzione di calore cellulare, inclusi i calori negativi osservati in certe fasi dell'attività nervosa e muscolare.“ – 1999 – dicembre – Ray Peats Newsletter |
Reattività adattativa dell'organismo e omeostasi nel metabolismo cellulare„È la sottile reattività del sistema vivente che mantiene l'organizzazione adattativa di energia e struttura. Una parte della reattività dell'organismo è il metabolismo flessibilmente interattivo, che distribuisce sostanze ed energia in modo adattativo. Il metabolismo ordinario può spiegare i processi definiti omeostatici in modo molto più ragionevole adattando le affinità delle sostanze cellulari rispetto all'apparato ipotetico di pompe e canali – il Deus ex Machina della biologia – che viene sempre proposto quando serve.“ – 1999 – dicembre – Ray Peats Newsletter |
Recettori eccitatori, rilascio di calcio e fabbisogno energetico delle cellule„Questi recettori eccitatori rilasciano calcio nel citoplasma e attivano numerosi processi cellulari, tra cui il rilascio di acidi grassi e la degradazione delle proteine. Quando questi recettori vengono attivati, il fabbisogno energetico delle cellule aumenta e il glucosio viene consumato più rapidamente. Ogni volta che questi recettori sono attivati, il magnesio protegge la cellula dall'eccitazione tossica. Gli antidoti efficaci contro le excitotossine si basano sul blocco di questi recettori.“ – 1999 – dicembre – Ray Peats Newsletter |
La carenza di energia compromette il rilassamento muscolare nell'ipotiroidismo„Dall'osservazione del ritardo nel rilassamento muscolare nell'ipotiroidismo si evince che uno stato energetico basso rende difficile il rilassamento.“ – 1998 – Ray Peats Newsletter – 4 |
Utilizzo dell'energia nelle cellule per ripristinare lo stato di riposo„Quello di cui abbiamo bisogno per capire come l'energia possa essere utilizzata per ripristinare lo stato di riposo della cellula senza liberare calore, potrebbe essere l'idea che i processi fisici (il cambiamento della conformazione delle proteine e della struttura dell'acqua) siano strettamente integrati con gli equilibri chimici.“ – 1998 – Ray Peats Newsletter – 4 |
Formazione di ATP in ambienti cellulari poveri di acqua«Quando l'ATP si decompone, assorbe acqua, e in un ambiente privo d'acqua l'equilibrio si sposta a favore della formazione di ATP. L'attività chimica dell'acqua nelle cellule è inferiore a quella dell'acqua normale. In condizioni adeguate (anidriche) l'ATP si forma spontaneamente. Quando i reagenti formano ATP e rilasciano acqua, l'energia (almeno teoricamente) viene immagazzinata nel legame chimico. Considerando in modo astratto, questo mostra che la formazione di ATP e l'assorbimento di energia potrebbero essere causati da fattori che controllano l'attività o la disponibilità dell'acqua.» – 1998 – Ray Peats Newsletter – 4 |
Il ruolo dell'anidride carbonica nella regolazione e nella produzione di energia«L'anidride carbonica è fortemente coinvolta nella regolazione sia del sodio che del calcio, così come nella respirazione e nella produzione di energia. Tende a rilassare sia i nervi che i muscoli. Apparentemente è uno dei fattori essenziali per prevenire gli edemi.» – 1998 – Ray Peats Newsletter – 4 |
Formazione di ATP in ambienti poveri di acqua«La rimozione dell'acqua dall'ambiente in cui l'ATP viene formato o degradato favorisce la sua formazione, e in questo ambiente l'ATP non possiede i legami ad alta energia a lui attribuiti, ma mantiene comunque una forte affinità per il legame con le proteine.» – 1998 – Ray Peats Newsletter – 4 |
Carenza di magnesio e spreco di energia nel rilassamento muscolare«Le cellule con bassa funzione tiroidea non riescono nemmeno a trattenere efficacemente il magnesio, e una carenza di magnesio impedisce il rilassamento muscolare, causando spreco di energia. Un adeguato apporto di sodio previene la perdita di magnesio attraverso l'urina.» – 1998 – Ray Peats Newsletter – 4 |
L'energia della respirazione genera l'allineamento molecolare e l'organizzazione cellulare«L'energia della respirazione causava un allineamento delle molecole, che portava alla polarizzazione delle cariche. Ogni campo di questo tipo influenza altre particelle cariche, ed è evidente che è coinvolto nell'ordinamento e nell'organizzazione delle particelle. L'esistenza di tali campi probabilmente influenza l'allineamento delle particelle all'interno delle cellule così come l'allineamento delle cellule all'interno degli organi.» – 1998 – Ray Peats Newsletter – 2 |
Carica elettrica della cellula, apporto energetico e recupero della funzione«Quando uno stato di eccitazione persiste abbastanza a lungo da far sì che la cellula produca un eccesso di acido lattico e quindi si carichi elettricamente in modo più intenso, i vasi sanguigni e i nervi vicini tendono a crescere nell'area, ripristinando così il normale apporto energetico e la funzione integrata.» – 1998 – Ray Peats Newsletter – 2 |
Caratteristiche annidate dell'eccitazione cellulare e dell'energia nell'adattamento allo stress„Le caratteristiche fondamentali interconnesse di eccitazione/rilassamento cellulare, potenziale elettrico, acido lattico/anidride carbonica, ritenzione/perdita di acqua, regolazione del sale, pH e livello energetico ci permettono di comprendere in modo coerente il significato biologico dello stress e dell’adattamento. In interazione con questi processi fisico-chimici, ci sono molti livelli di processi biochimici e fisiologici che li amplificano o modificano, inclusi sistemi regolatori come ormoni e altre molecole di segnalazione biologica, adeguatezza nutrizionale e il tipo di combustibile utilizzato.“ – 1998 – Ray Peats Newsletter – 2 |
Relazione tra prevenzione dell’atrofia tissutale e produzione efficiente di energia„Evitare l’atrofia tissutale è strettamente correlato alla promozione di una rigenerazione sana. Questi processi richiedono una produzione efficiente di energia e un equilibrio adeguato tra stimolazione e risorse disponibili.“ – 1998 – Maggio – Ray Peats Newsletter |
Effetti della restrizione calorica sul tasso metabolico e sul consumo energetico„Quando gli animali vengono nutriti con una dieta a restrizione calorica e vivono più a lungo rispetto ai loro parenti alimentati ad libitum, alcuni dicono volentieri che il loro tasso metabolico è ridotto, ma non è vero: gli animali sottopeso sono più piccoli degli animali ad libitum, ma ogni grammo del loro tessuto brucia energia a un tasso più elevato.“ – 1997 – Ray Peats Newsletter |
Ottimizzazione dell’uso dell’ossigeno e della produzione di energia nelle cellule„L’ottimizzazione della respirazione significa aumentare i modi di utilizzo dell’ossigeno che forniscono energia e migliorano la funzionalità, riducendo al contempo le forme di ossidazione che compromettono la funzione e riducono la produzione di energia utilizzabile.“ – 1997 – Ray Peats Newsletter |
Acido lattico come indicatore di disturbi respiratori o di carenza energetica„In generale, l’acido lattico nel sangue può essere considerato un segno di respirazione difettosa, poiché la degradazione del glucosio in acido lattico aumenta per compensare una produzione ossidativa di energia insufficiente. L’invecchiamento normale sembra includere una tendenza alla produzione eccessiva di acido lattico, e si sa che il pigmento dell’età attiva questo processo.“ – 1997 – Ray Peats Newsletter |
Potenziale respiratorio e il suo impatto sui cambiamenti tissutali„Una capacità indebolita di produrre energia in modo ossidativo può portare a una sovrapproduzione maladattativa di collagene, porfirine, globuli rossi e altri tessuti e sostanze, causando a sua volta molti cambiamenti adattativi e maladattativi. Penso che la pelle e le mucose offrano una buona illustrazione di come il potenziale respiratorio influenzi la struttura: la cheratinizzazione aumentata dagli estrogeni è contrastata dalla vitamina A, che aumenta la quota di cellule attive e differenziate.“ – 1997 – Ray Peats Newsletter |
Consumo di energia e organizzazione nella regolazione cellulare„L’organizzazione della vita è mantenuta dall’energia che consuma, e l’uso dell’energia richiede un’organizzazione specifica. Nelle cellule ci sono processi che regolano le interazioni di crescita, divisione e altre funzioni, ma questi processi rispondono all’ambiente della cellula – non vengono semplicemente eseguiti o trasmessi dal repertorio delle capacità della cellula.“ – 1995 – settembre – Ray Peats Newsletter |
Fisiologia psicosomatica e mobilitazione dell’energia biologica„Per circa 50 anni il termine psicosomatico è stato banalizzato e interpretato come qualcosa di ‘solo immaginario’. Ma ora studi sulla fisiologia dell’impotenza mostrano che una differenza apparentemente piccola nell’esperienza e nell’atteggiamento può fare una grande differenza nella capacità di mobilitare energia biologica, così come in vari aspetti dell’immunità, come l’attività delle cellule natural killer. Ora c’è un consenso generale sulla differenza tra lo stato demobilizzato dell’impotenza e lo stato di adattamento attivo.“ – 1994 – novembre – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo del ferro e del pigmento dell’invecchiamento come fonte di energia di emergenza„Penso che una parte del ferro in eccesso si accumuli sotto forma di pigmento dell’invecchiamento e che questo materiale serva a mantenere la glicolisi come fonte di energia di emergenza.“ – 1994 – giugno – Ray Peats Newsletter |
L’effetto calmante dell’ormone tiroideo sull’ipermetabolismo„Anche se tendevo a essere ipermetabolico e per anni mi sono chiesto come potessero coesistere segni sia di iper- che di ipofunzione tiroidea, alla fine ho provato a prendere l’ormone tiroideo. Subito ho potuto dormire profondamente e facilmente, e il mio fabbisogno alimentare si è ridotto. Era evidente che la tiroide aveva un effetto calmante sul mio metabolismo generale. Dormivo in modo più efficiente, mi svegliavo riposato, avevo molta energia durante il giorno e iniziavo a cercare compiti in casa – semplicemente per piacere. Prima di prendere la tiroide, ogni mattina bevevo come prima cosa due o tre tazze di caffè, ma pochi giorni dopo aver iniziato la terapia ho notato che pensavo quasi per niente al caffè e ne bevevo circa il 90% in meno – senza alcun sintomo di astinenza.“ – 1994 – Aprile – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo del Ritalin nel migliorare la concentrazione attraverso l'energia cerebrale«Dagli anni ’60 uno stimolante, il Ritalin (metilfenidato), viene spesso prescritto ai bambini iperattivi perché permette loro di essere attentamente calmi. Questo effetto è stato definito paradossale, ma dal punto di vista della fisiologia scientifica non c’è nulla di paradossale. I lobi frontali del cervello, la parte più evoluta, ci danno la capacità di pianificare e comprendere cose complesse che richiedono attenzione continua. Senza questa parte superiore del cervello, che ha un fabbisogno energetico molto elevato, persone e animali diventano iperattivi e incapaci di concentrarsi. Ritalin (o il caffè) rende chiunque – anche i migliori studenti – più attento e concentrato. La caffeina e il Ritalin aumentano temporaneamente il livello energetico del cervello.» – 1994 – Aprile – Ray Peats Newsletter |
L’importanza degli ormoni tiroidei per un’energia cerebrale costantemente elevata«Gli ormoni tiroidei sono essenziali per fornire l’energia che mantiene costantemente il cervello a un alto livello energetico. Quando questi ormoni mancano, i nostri nervi hanno bisogno di stimolanti per funzionare normalmente, e il nostro corpo produce di solito grandi quantità di adrenalina per tenerci attivi. Il risultato è che diventiamo contemporaneamente stanchi e tesi.» – 1994 – Aprile – Ray Peats Newsletter |
Influenza di carboidrati e sale sull’energia cerebrale e il rilassamento«Il cervello, come un muscolo, dipende dal ripristino della sua energia per rilassarsi. Molte persone hanno notato che diventano sonnolente quando mangiano molti carboidrati e/o sale. Sia il sale che i carboidrati tendono a ridurre l’adrenalina, e i carboidrati possono inoltre aumentare l’attività dell’ormone tiroideo mentre ripristinano l’energia dei tessuti.» – 1994 – Aprile – Ray Peats Newsletter |
Influenza dell’alimentazione e dei preparati tiroidei sull’insonnia«Negli ultimi 20 anni ho visto quasi tutti risolvere la loro insonnia correggendo l’ipotiroidismo – a volte solo con cambiamenti alimentari, ma più spesso con un preparato tiroideo. Molte volte le persone mi hanno detto che si addormentano in pochi minuti se assumono una dose minima di tiroide prima di andare a letto. Aumentando il tasso di produzione di energia …» – 1994 – Aprile – Ray Peats Newsletter |
Il fabbisogno energetico della cellula per lo stato di riposo«Quando le cellule non hanno abbastanza energia – sia per carburante insufficiente, sovraccarico, mancanza di ossigeno o avvelenamento – assorbono acqua. Troppa acqua tende a eccitare le cellule e può persino stimolare la divisione cellulare. Lo stato iperattivo di una cellula muscolare, il crampo, provoca un consumo di energia. Tuttavia, ciò che troppo spesso viene trascurato è che la cellula ha bisogno di ancora più energia per tornare al suo stato di riposo, e che un eccesso di glucosio o altro carburante, ossigeno e ormoni tiroidei è necessario affinché la cellula possa produrre energia abbastanza rapidamente per rilassarsi tranquillamente.» – 1994 – Aprile – Ray Peats Newsletter |
Eccesso di energia nelle cellule nervose per il loro rilassamento„È un fatto semplice che le cellule nervose devono avere un eccesso di energia per potersi rilassare.“ – 1994 – Aprile – Ray Peats Newsletter |
Necessità di un alto livello energetico per un rilassamento nervoso stabile„Uno stato energetico elevato è necessario per un rilassamento nervoso stabile.“ – 1994 – Aprile – Ray Peats Newsletter |
Effetti dello stress sull'uso di glucosio e grassi„Quando l'ossigenazione dei tessuti è insufficiente, il glucosio viene rapidamente consumato. In caso di stress prolungato, la risposta gluconeogenica del fegato ai glucocorticoidi è ridotta, così come la sua capacità di formare e immagazzinare glicogeno. Poiché il glucosio è meno disponibile, aumenta la quantità di adrenalina nel sangue e i grassi vengono mobilitati dalle riserve come fonte energetica sostitutiva. Gli acidi grassi liberi, in particolare i grassi insaturi, sono tossici per il sistema respiratorio mitocondriale; bloccano sia la capacità di utilizzare l'ossigeno sia quella di produrre energia. L'aumento dell'uso dei grassi al posto del glucosio porta a un incremento della perossidazione lipidica.“ 1992 – Giugno – Ray Peats Newsletter |
Compromissione da adrenalina, produzione di energia e recupero„L'esaurimento del glucosio porta alla secrezione di adrenalina, che provoca la mobilizzazione dei grassi e una sovrastimolazione delle cellule attivata dal calcio. Ciò compromette la produzione di energia necessaria per il recupero (ad esempio attraverso il rilassamento muscolare e l'escrezione di calcio, ecc.).“ 1992 – Giugno – Ray Peats Newsletter |
Secrezione di adrenalina come risposta compensatoria nell'ipotiroidismo„Le persone con bassi livelli di ormone tiroideo compensano la carenza di energia e glucosio (e di ossigeno, per ragioni simili a quelle sopra menzionate) con un'eccessiva secrezione di adrenalina. I loro metaboliti urinari di adrenalina nelle 24 ore a volte raggiungono da 30 a 40 volte il valore normale.“ 1992 – Giugno – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo del calcio nel danno cellulare e nell'esaurimento energetico„Il calcio è un attivatore universale, ma un eccesso di calcio è il collegamento centrale nella maggior parte delle forme di danno cellulare. L'assorbimento e l'immagazzinamento del calcio sono favoriti da adrenalina, istamina, vasopressina, esaurimento energetico e perossidazione lipidica, nonché dall'attività delle fosfolipasi; poiché il calcio può attivare fosfolipasi e perossidazione lipidica e compromettere la produzione di energia, possono svilupparsi circoli viziosi.“ 1992 – Giugno – Ray Peats Newsletter |
Fattori che riducono la vitalità e l'influenza del sistema immunitario sulla produzione di steroidi„In generale, le cose che riducono la vitalità e l'immunità compromettono la nostra capacità di produrre gli steroidi protettivi.“ 1992 – Dicembre – Ray Peats Newsletter |
Ormone tiroideo e temperatura corporea nella funzione dei globuli bianchi„L'energia disponibile per i globuli bianchi e lo stato delle diverse cellule tissutali determinano i processi di fagocitosi, guarigione e rigenerazione tissutale. L'ormone tiroideo e la temperatura corporea sono fattori importanti che influenzano l'attività dei globuli bianchi.“ 1992 – Agosto/Settembre – Ray Peats Newsletter |
Sintesi della cheratina come segno di cellule povere di energia„Per dimensione e struttura complessiva, i filamenti di cheratina somigliano alle particelle di Scrapie e ai filamenti che si accumulano nell'Alzheimer. Considero la cheratina come una proteina prodotta da una cellula che non ha più abbastanza energia per produrre proteine più funzionali. Normalmente, le cellule cheratinizzate si formano attraverso una rapida divisione cellulare sulle superfici corporee, dove è disponibile poca energia. In caso di carenza cronica di vitamina A, le cellule produttrici di cheratina si dividono più rapidamente del normale.“ 1992 – Agosto/Settembre – Ray Peats Newsletter |
Vantaggi degli acidi grassi saturi a catena corta e media„Gli acidi grassi saturi a catena corta e media forniscono una fonte di energia sicura e possiedono al contempo effetti ormonali e adattogeni. Gli acidi grassi saturi a catena corta giocano un ruolo importante nella regolazione della flora intestinale. L'idea di Metschnikoff di modificare la flora con latte fermentato era sulla strada giusta, ma nel campo della nutrizione batterica e della formazione di tossine c'è ancora molto da fare.“ 1992 – Agosto/Settembre – Ray Peats Newsletter |
Processi di ricompensazione nella dipendenza: equilibrio energetico e metabolico„È importante riflettere concretamente sui processi di ricompensazione o di ristabilimento dell'equilibrio. Alcuni dei processi che dovremmo considerare in relazione alla dipendenza sono: la ricarica energetica del tessuto, la disintossicazione metabolica e l'eliminazione, le funzioni di permeabilità e barriera, l'eccitazione-inibizione e le reazioni allo stress insufficientemente compensate.“ 1991 – giugno – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo dell'energia nella funzione cerebrale e nei modelli comportamentali„La disponibilità di energia è centrale per il nostro funzionamento stabile, e il bisogno di energia influenza fortemente il nostro comportamento. Per esempio, quando la fame aumenta, il sistema di interpretazione del cervello cambia in modo che sempre più cose sconosciute vengano considerate come possibile cibo. L'eccitazione diffusa che porta a questa ricerca ampliata probabilmente si verifica anche in relazione ad altri bisogni oltre alla fame e potrebbe portare a esperimenti con droghe o ad altre attività che forniscono una soddisfazione indiretta. I modelli compulsivi e ossessivi possono a volte essere risolti supportando il metabolismo energetico del cervello, per esempio con integratori di magnesio e della tiroide.“ 1991 – giugno – Ray Peats Newsletter |
Energia, ansia e uso di sostanze nei meccanismi di coping„L'incapacità di affrontare i problemi quotidiani spesso precede l'uso sperimentale di droghe. Bassa energia e forte ansia possono portare una persona a usare stimolanti o sedativi – o entrambi. Il trattamento del problema di base dovrebbe facilitare l'astinenza da molte sostanze.“ 1991 – giugno – Ray Peats Newsletter |
Gli effetti calmanti del progesterone e dell'ormone tiroideo„Sia il progesterone che il triiodotironina hanno la funzione di aumentare l'apporto energetico ai tessuti e possono avere un effetto stabilizzante e calmante se somministrati in dosi appropriate.“ 1991 – giugno – Ray Peats Newsletter |
Resistenza cellulare allo stress osmotico e livello energetico„Le cellule altamente energizzate possono resistere allo stress osmotico causato da un eccesso di acqua nel loro ambiente, mentre le cellule esauste non possono farlo. L'eliminazione di questo stress – tramite una composizione isotonica o leggermente ipertonica del liquido circostante – può proteggere il livello energetico delle cellule e permettere loro di recuperare.“ 1991 – luglio – Ray Peats Newsletter |
Privazione di energia, produzione di istamina e gli effetti dei grassi insaturi„Quando diversi tipi di cellule vengono privati di energia (le mastocellule sono spesso studiate), tendono a produrre e rilasciare istamina (oltre ad altre sostanze). I grassi insaturi favoriscono il rilascio di istamina, mentre i grassi saturi a catena corta e il glucosio lo inibiscono.“ 1991 – gennaio – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo della produzione di energia nell'equilibrio degli estremi corporei„Una produzione efficiente di energia impedisce al corpo di scivolare verso l'estremo colinergico o verso l'estremo glucocorticoide.“ 1991 – gennaio – Ray Peats Newsletter |
Eccitazione cellulare, disponibilità di energia e sopravvivenza cellulare„Poiché un'eccessiva eccitazione delle cellule (in rapporto all'energia disponibile) porta alla morte cellulare – nel cervello come in altri tessuti –, è importante considerare il maggior numero possibile di meccanismi naturali di inibizione e allo stesso tempo fare tutto il possibile per mantenere la produzione di energia.“ 1991 – gennaio – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo centrale di energia e struttura nella biologia„La relazione tra energia e struttura è, penso, la questione centrale della biologia.“ 1990 – Ottobre – Ray Peats Newsletter |
Materia, flusso di energia e la formazione dell'ordine„Quando l'energia fluisce attraverso la materia, si accumula ordine (ad esempio tramite risonanza e isteresi), ma sentiamo così tanto parlare di entropia, casualità e simmetria che dimentichiamo la maggior parte dei processi formativi nel mondo materiale.“ 1990 – Ottobre – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo della scienza olistica per la salute umana ed ecologica„La salute umana (e ecologica) dovrebbe ovviamente beneficiare di una scienza olistica, ma in realtà biologia e medicina sono diventate molto orientate al prodotto, e le considerazioni olistiche vengono sempre più delegate a vari ambiti marginali. Molti di questi approcci alternativi si occupano dell'idea dell'energia come chiave per la salute, ma in generale mancano di metodi semplici ed efficaci per ottimizzare l'energia biologica – e spesso usano persino procedure controproducenti.“ 1990 – Ottobre – Ray Peats Newsletter |
Influenze stagionali sull'energia respiratoria, ormoni e immunità„In inverno e di notte il sistema respiratorio che fornisce energia viene danneggiato, gli ormoni protettivi diminuiscono e gli ormoni dello stress nocivi aumentano. Il sistema immunitario diventa meno attivo.“ 1990 – Ottobre – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo della lipofuscina nella produzione di energia in caso di insufficienza respiratoria„Quando la respirazione mitocondriale dipendente dal rame fallisce, la lipofuscina ha la capacità di mantenere la produzione di energia attraverso la glicolisi (mantenendo relativamente ossidato il coenzima NAD, nicotinammide adenina dinucleotide). Pertanto, è possibile che la lipofuscina rappresenti una forma primitiva di difesa dallo stress.“ 1990 – Ottobre – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo dell'energia nell'evoluzione della struttura e funzione biologica„Su una scala temporale breve, quando pensiamo alla salute di un individuo, a livello transgenerazionale, che riguarda la nascita di figli più sani e intelligenti, e sulla scala temporale evolutiva, penso che possiamo riconoscere una tendenza – non solo a mantenere l'omeostasi, ma a muoversi verso un'energia più elevata e una maggiore universalità di struttura e funzione. Fornire più energia e ampliare il quadro per il suo utilizzo favorisce la nostra capacità di impiegare l'energia in modo significativo.“ 1990 – Ottobre – Ray Peats Newsletter |
La flessibilità degli organismi viventi riguardo all'energia e alla complessità strutturale„Esiste una notevole flessibilità negli organismi viventi così come a livelli organizzativi più alti e più bassi, e possiamo riconoscere alcune delle vie attraverso cui strutture di diversa complessità si adattano alle condizioni ambientali di energia e struttura.“ 1990 – Ottobre – Ray Peats Newsletter |
Bassi livelli di energia, malattia e invecchiamento accelerato„I circoli viziosi della fisiologia spesso stabilizzano un organismo a un basso livello energetico, il che può portare a malattie o a un rapido invecchiamento.“ 1990 – Ottobre – Ray Peats Newsletter |
Sistemi di retroazione positiva con il coinvolgimento di progesterone e ormoni tiroidei„L'esistenza di alcuni sistemi di retroazione positiva (auto-stimolazione) mostra tuttavia che la nostra struttura fondamentale è orientata in una direzione espansiva e ascendente. Il progesterone (e i suoi precursori pregnenolone e colesterolo) così come gli ormoni tiroidei sono coinvolti in alcuni dei principali sistemi di retroazione positiva che riguardano la produzione di energia, la resistenza allo stress e la crescita cerebrale.“ 1990 – Ottobre – Ray Peats Newsletter |
Disfunzioni del sistema immunitario come espressione di energia e individualità„Da un certo punto di vista, molteplici disfunzioni del sistema immunitario possono essere causate da un unico fattore – come una carenza di energia – che agisce all'interno della storia particolare o dell'individualità costituzionale dell'organismo. Allergie, malattie autoimmuni e infezioni croniche o anergia ai test cutanei possono essere intesi come aspetti o fasi di una reattività generalmente compromessa dell'organismo, influenzata da numerosi fattori trofici provenienti da nervi, ormoni, alimentazione, nonché da tossine, temperatura e radiazioni.“ 1989 – Novembre – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo essenziale della tiroide nella sintesi proteica e nell'energia„La funzione tiroidea è essenziale per tutti i processi cellulari, inclusa l'assunzione e la sintesi delle proteine, la formazione dell'ormone della crescita ecc. Senza l'ormone tiroideo per mantenere la respirazione cellulare, la glicolisi inefficiente spreca energia; il lattato non ossidato provoca la degradazione delle proteine epatiche. L'ipoglicemia stimola il rilascio di glucocorticoidi, che mantengono la glicemia ma a costo di una rapida degradazione proteica.“ 1989 – Novembre – Ray Peats Newsletter |
L'effetto inibitorio del cianuro sull'energia respiratoria e sui citocromi„Poiché il monossido di carbonio si lega agli atomi di metallo, potrebbe essere mantenuto in una forma che reagisce facilmente con l'ammoniaca. Durante lo stress, che causa sia la perossidazione lipidica sia la formazione di ammoniaca, sarebbe necessaria la rodanese per proteggere i citocromi respiratori dal cianuro, che altrimenti inibirebbe la produzione di energia respiratoria e altri processi a cui partecipano i citocromi.“ 1989 – Gennaio – Ray Peats Newsletter |
La trasformazione del colesterolo nei mitocondri e i suoi effetti sugli ormoni„Nei mitocondri un citocromo P-450 trasforma il colesterolo in pregnenolone. La perdita sia di energia che di ormoni steroidei avrebbe conseguenze gravi.“ 1989 – Gennaio – Ray Peats Newsletter |
Effetti tossici degli oli insaturi sulla salute e sul metabolismo„Le ricerche che mostrano gli effetti tossici degli oli insaturi risalgono a più di 60 anni fa. Un articolo pubblicato nel mio newsletter nel 1985 elenca alcune delle fonti più importanti. Queste sostanze inibiscono molti enzimi (ad esempio nella digestione, nel sistema immunitario, nella rimozione dei coaguli di sangue, nella funzione tiroidea), disturbano la produzione di energia mitocondriale e compromettono la comunicazione tra le cellule. Sentiamo molto poco su questi effetti tossici e ci sono pochi fondi per ulteriori ricerche in questi ambiti.“ 1989 – febbraio/marzo – Ray Peats Newsletter |
Il contributo di Szent-Györgyi alla comprensione dei processi energetici„Albert Szent-Györgyi sviluppò alcune delle idee di Koch e scoprì la vitamina C (che possiede uno stato di radicale libero). Inoltre studiò molti altri processi di scambio energetico, inclusa l'attivazione dei radicali liberi da parte di pigmenti biologici.“ 1988 – agosto/settembre – Ray Peats Newsletter |
La dipendenza dell'assemblaggio virale da specifici ambienti solventi„Gli stati cellulari più ricchi di energia tendono a escludere sostanze solubili in acqua e ad assorbire sostanze solubili in grassi. I componenti di un virus hanno affinità molto specifiche per acqua e olio, e possono essere assemblati solo in un ambiente solvente molto particolare.“ 1988 – agosto/settembre – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo del glucosio nella protezione dal catabolismo indotto dal cortisolo„Un'energia sufficiente – per esempio sotto forma di glucosio disponibile – protegge dal catabolismo indotto dal cortisolo. I globuli bianchi possono proteggersi degradando il cortisolo, a condizione che ci sia abbastanza glucosio.“ 1988 – agosto/settembre – Ray Peats Newsletter |
Uso del riflesso del tendine d'Achille per indicare il metabolismo legato alla tiroide„Nel test del riflesso del tendine d'Achille si utilizza il rilassamento lento del muscolo del polpaccio per dimostrare il metabolismo basso nell'ipotiroidismo. Nell'individuo energico, invece, il rilassamento avviene immediatamente.“ 1986 – febbraio |
Epilessia e insonnia come stati di bassa energia delle cellule cerebrali„L'epilessia è un esempio di uno stato energetico molto basso delle cellule cerebrali. L'insonnia è anch'essa uno stato di bassa energia e viene solitamente curata con la giusta dose di ormone tiroideo e con un'adeguata quantità di glucosio e altri nutrienti.“ 1986 – febbraio |
Connessione tra schemi riflessi e carenza di energia„Alcune costellazioni di sintomi possono essere generate da riflessi, e questi riflessi possono rimanere in uno stato fisso a causa di una carenza di energia.“ 1986 – febbraio |
Bassi livelli di energia ostacolano l'attività focalizzata e la vigilanza„Un basso livello di energia impedisce un'attività focalizzata e una prontezza vigile e può portare a rimanere bloccati in attività inappropriate – da preoccupazioni a condizioni autoimmuni.“ 1986 – febbraio |
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