Ray Peat sur la vitamine A

29 janvier 2026

Hormone thyroïdienne et vitamine A contre les effets des œstrogènes

L'hormone thyroïdienne et la vitamine A favorisent le métabolisme des protéines et contrent certains effets des œstrogènes. En fait, il est connu que l'hyperthyroïdie peut faire chuter les taux d'œstrogènes en dessous de la normale.

Nutrition pour les femmes

Zinc, vitamine A et influence de la glycémie sur l'herpès

Le zinc et la vitamine A peuvent également agir via la glycémie. Il est bien connu que l'excitation émotionnelle, trop de temps passé au soleil, travailler trop longtemps sans manger, etc., peuvent déclencher une poussée d'herpès (par exemple l'herpès labial) : probablement, une hypoglycémie est le déclencheur de la poussée.

Nutrition pour les femmes

Thérapie nutritionnelle et soutien hormonal pour les frottis Pap anormaux

De nombreuses femmes présentant des frottis Pap anormaux, même avec une biopsie dite Carcinoma in situ, sont redevenues normales en seulement deux mois – grâce à une alimentation comprenant : 90 grammes de protéines, 500 mg de magnésium sous forme de chlorure, 100 000 unités de vitamine A, 400 unités de vitamine E, 5 mg d'acide folique, 100 mg d'acide pantothénique, 100 mg de B6, 100 mg de niacinamide et 500 mg de vitamine C, ainsi que, selon les besoins, de la thyroïde et de la progestérone. Le foie devait être consommé deux fois par semaine. Certaines femmes appliquaient la vitamine A directement sur le col de l'utérus.

Nutrition pour les femmes

Hypoglycémie, fringale de sucré et vitamine A

Une hypoglycémie provoque généralement une forte envie de sucré. Il est connu qu'une carence en vitamine A augmente l'appétit – je suppose que cela agit via le mécanisme de la glycémie.

Nutrition pour les femmes

Acné et pellicules comme signe possible de carence en vitamine A

L'apparition d'acné ou de pellicules indique une carence en vitamine A.

Nutrition pour les femmes

Le cholestérol comme matière première des stéroïdes chez les animaux et le rôle de la thyroïde

Chez les animaux, le cholestérol est la molécule de stérol de base, largement convertie en d'autres substances, notamment les hormones stéroïdes. Cette conversion nécessite l'hormone thyroïdienne et la vitamine A.

Énergie générative : restaurer la plénitude de la vie

Le rôle des vitamines dans la protection contre la toxicité liée au fer

Un excès de vitamine C peut contribuer à la toxicité du fer, mais en quantité appropriée, la vitamine C est métaboliquement liée à la vitamine E et aide à protéger contre les radicaux libres toxiques générés par le fer. La vitamine A agit également comme antioxydant lorsqu'il y a très peu d'oxygène – c'est précisément à ce moment que la toxicité du fer est la plus grave.

Énergie générative : restaurer la plénitude de la vie

Utilisation équilibrée de l'hydrocortisone pour contrôler les conséquences du stress

Souvent, une petite dose physiologique d'hydrocortisone naturelle peut aider le patient à gérer le stress sans provoquer d'effets secondaires nocifs. Bien que les symptômes soient traités à court terme avec de la cortisone, il est important de déterminer la cause fondamentale du problème – en vérifiant par exemple une hypothyroïdie, une carence en vitamine A, une carence en protéines, un manque de lumière solaire, etc.

Énergie générative : restaurer la plénitude de la vie

Œstrogène et vitamine A comme antagonistes dans la prolifération cellulaire

L'opposition entre œstrogène et vitamine A dans le contrôle de la prolifération épithéliale (et possiblement d'autres types cellulaires : Boettger-Tong et Stancel, 1995) est claire partout où elle a été testée ; la vitamine A ralentit la multiplication des cellules épithéliales.

Mai 1998 - Newsletter de Ray Peat

Soutien nutritionnel et endocrinien pour la santé de la prostate

La supplémentation en thyroïde, un apport suffisant en protéines animales, en oligo-éléments et en vitamine A sont les premières choses à envisager pour prévenir l'hypertrophie prostatique et le cancer. Le soutien nutritionnel et endocrinien peut être combiné avec des traitements anticancéreux rationnels, car il n'existe en réalité pas de frontière nette entre les différentes approches visant à atteindre un équilibre endocrinien et immunologique sans causer de dommages.

Mai 1998 - Newsletter de Ray Peat

Soutien nutritionnel et endocrinien pour la santé de la prostate

La vitamine A régule les lysosomes, et une carence pourrait donc favoriser l'accumulation de déchets intracellulaires. C'est un antioxydant, c'est pourquoi une carence pourrait induire des protéines de stress et d'hypoxie, et elle est largement utilisée pour la synthèse des stéroïdes (par exemple, une supplémentation en progestérone économise la vitamine A). Cependant, ce qui est peut-être le plus important est la dédifférenciation qui se produit dans de nombreuses cellules en cas de carence en vitamine A. Dans la peau et les muqueuses, une carence en vitamine A agit comme un excès d'œstrogènes et favorise la formation de kératine.

Août/Septembre 1992 - Newsletter de Ray Peat

Formation de kératine comme signe de cellules à faible énergie

En taille et en structure globale, les filaments de kératine ressemblent aux particules de scrapie et aux filaments qui s'accumulent dans la maladie d'Alzheimer. Je considère la kératine comme une protéine produite par une cellule qui n'a plus assez d'énergie pour fabriquer des protéines plus fonctionnelles. Normalement, les cellules kératinisées se forment par division cellulaire rapide à la surface du corps, où peu d'énergie est disponible. En cas de carence chronique en vitamine A, les cellules productrices de kératine se divisent plus rapidement que la normale.

Août/Septembre 1992 - Newsletter de Ray Peat

Le rôle de la prégnenolone dans l'économie de la vitamine A pour la mitose

Une supplémentation en prégnenolone, etc., permet d'économiser la vitamine A issue de l'alimentation pour d'autres usages, notamment la régulation de la mitose, de la différenciation et de l'oxydation.

Août/Septembre 1992 - Newsletter de Ray Peat

Carence en thyroïde et en vitamine A dans diverses infections

Nous avons constaté que de nombreuses personnes souffrant d'acné, d'infections vésicales ou rénales, de parodontite et de sinusite présentaient apparemment des carences à la fois en thyroïde et en vitamine A – même lorsqu'elles prenaient des compléments alimentaires.

Novembre 1989 - Bulletin de Ray Peat

Formation inefficace de stéroïdes due à un déséquilibre entre la thyroïde et la vitamine A

Lorsque la thyroïde et la vitamine A ne peuvent pas être utilisées efficacement pour la formation de stéroïdes, un déséquilibre stéroïdien est probable.

Novembre 1989 - Bulletin de Ray Peat

Le rôle de la vitamine A dans la formation des stéroïdes et dans le système immunitaire

Bien qu'une des fonctions importantes de la vitamine A soit sa participation à la formation des stéroïdes prégnenolone et progestérone (tous deux atténuent les effets du cortisol), elle exerce également certains effets hormonaux directs sur les cellules du système immunitaire. Elle stimule la production d'interleukine-2 et inhibe à la fois la formation de cellules suppresseurs spécifiques et l'intensité de leur activation.

Novembre 1989 - Bulletin de Ray Peat

Réduction du risque de toxicité de la vitamine A grâce aux hormones thyroïdiennes

Le risque de toxicité de la vitamine A est réduit par l'utilisation d'hormones thyroïdiennes et de vitamine E.

Novembre 1989 - Bulletin de Ray Peat

Les effets de la vitamine A sur la santé de la peau et de la bouche

Chaque hiver, depuis que j'ai déménagé en Oregon, je développais à l'intérieur de mes joues – là où elles touchent les dents – des zones spongieuses et blanches qui avaient tendance à prendre la forme de mes dents. Elles se gonflaient au point que je me mordais souvent la joue. Quand j'ai appris que la vitamine A contrôlait mes pellicules et mon acné, j'ai ensuite remarqué qu'elle normalisait aussi mes muqueuses buccales.