Le potentiel d’adsorption de Polanyi et les problèmes des conceptions atomistes« Aujourd’hui, il est clair que le potentiel d’adsorption de Polanyi était un fait, et qu’Einstein et Haber avaient tort de manière dogmatique dans leurs idées sur les forces interatomiques. Dans ce contexte, nous devrions remettre en question les nombreuses conséquences de cette même vision atomiste erronée – y compris la théorie d’Einstein sur l’effet photoélectrique, qui attribuait une propriété particulaire à la lumière parce qu’il supposait que la matière est strictement composée de particules et qu’elle n’a pas d’action à distance ni de propriétés énergétiques étendues, comme l’a montré plus tard Polanyi. » Nutrition pour les femmes |
Effets de la lumière vive sur les problèmes hormonaux et d’humeur« Une lumière vive pendant plus de 18 heures par jour peut corriger certains problèmes hormonaux et d’humeur. » Nutrition pour les femmes |
La lumière artificielle en cas de manque de lumière est souvent sous-estimée« Le manque de lumière peut être compensé artificiellement, mais la luminosité nécessaire est souvent sous-estimée. » Nutrition pour les femmes |
Grossesse, similitudes avec le diabète et tendances du taux de sucre sanguin« La grossesse ressemble en quelque sorte au diabète, car le métabolisme s’adapte pour oxyder davantage les graisses que le sucre. Une légère tendance au diabète peut donc être comprise comme un soutien à la grossesse. Les femmes plus âgées ont plutôt un certain degré de diabète ou un taux de sucre sanguin élevé. À chaque grossesse, il y a une tendance à ce que le taux de sucre sanguin soit plus élevé et que le bébé soit plus grand et plus développé. » Nutrition pour les femmes |
Différents niveaux de nutriments et leur effet sur les tissus corporels« Les différents tissus du corps peuvent encore fonctionner de manière acceptable à différents niveaux nutritionnels. Ainsi, la peau, avec ses faibles besoins énergétiques, semble rester vivante plusieurs heures après la mort générale du corps. Le cerveau, avec ses besoins énergétiques extrêmement élevés, est généralement le premier à souffrir d'un manque d'énergie. En cas de légère carence, le cerveau perd d'abord simplement en efficacité fonctionnelle, mais une carence plus forte ou prolongée peut provoquer des changements durables voire des dommages structurels relativement permanents (et pouvant même agir sur plusieurs générations). » Nutrition pour les femmes |
L'importance de la masse musculaire pour le taux métabolique et la gestion du poids« Comme la graisse a un taux métabolique très bas, les personnes qui perdent de la masse musculaire par le jeûne auront de plus en plus de difficultés à perdre du poids, car elles ont moins de tissu actif capable de brûler les graisses. Construire du tissu musculaire et lymphatique pour une santé optimale – même si cela provoque initialement une légère prise de poids – facilite la perte de poids ultérieurement, car la masse de tissu métaboliquement actif augmente. » Nutrition pour les femmes |
Influences environnementales sur l'activité thyroïdienne« Une température ambiante plus basse et une lumière plus vive stimulent la thyroïde. » Nutrition pour les femmes |
Effets de la lumière vive sur la production hormonale, le métabolisme énergétique et le tonus musculaire« La lumière vive stimule également la production hormonale et le métabolisme énergétique et augmente le tonus musculaire. » Nutrition pour les femmes |
Contre la théorie de la membrane cellulaire régulatrice« Ling, D. N. Nasonov, A. S. Troshin et d'autres ont montré non seulement que la membrane cellulaire régulatrice postulée est inutile, mais qu'elle est impossible. La surface d'une cellule est la frontière entre des phases, et à l'intérieur d'une cellule il existe de légères variations de phase, mais (sauf dans le cas des vacuoles) il n'y a aucun endroit pour la solution aqueuse censée être enfermée par une membrane barrière. » Novembre 2018 - Newsletter de Ray Peat |
Minimiser les stress et renforcer les facteurs protecteurs« Il est important de minimiser les stress et blessures de faible intensité et d'optimiser les facteurs protecteurs – comme la lumière, les glucides, l'hormone thyroïdienne, le dioxyde de carbone et le sentiment d'un avenir significatif. » Novembre 2017 - Newsletter de Ray Peat |
Effets de l'hypothyroïdie sur la mémoire et l'hyperactivité« Même un léger hypothyroïdisme affecte la mémoire et l'attention. Le paradigme russe, avec son accent sur l'énergie et l'inhibition, suggère que la fonction thyroïdienne devrait être soigneusement examinée en cas d'hyperactivité. » Esprit et tissu Perspectives russes sur le cerveau humain |
Rythmes circadiens de l'activité cérébrale et santé mentale : le rôle de la lumière et de la stimulation de la glande pinéale« Comme une personne en bonne santé présente des cycles circadiens marqués de l'activité cérébrale (ce qui reflète une concentration appropriée des amines cérébrales) et que de nombreux psychotiques montrent des cycles aplatis – avec un sommeil perturbé ainsi qu'une conscience éveillée altérée –, une stimulation lumineuse cyclique de la peau et de la tête pourrait être utile pour soutenir une activité cyclique régulière de la glande pinéale et du cerveau. » Esprit et tissu Perspectives russes sur le cerveau humain |
Aspects thérapeutiques : lumière, flore intestinale, sommeil et stimulation« Toute thérapie devrait aussi prendre en compte l’environnement lumineux et la flore intestinale (l’endotoxine active le HIF), ainsi que les cycles de sommeil et d’activité et la qualité de la stimulation environnementale. » Juillet 2017 - Newsletter de Ray Peat |
Optimiser la production d’énergie pour une meilleure régénération« Si nous optimisons les facteurs connus qui améliorent la production d’énergie (par exemple la lumière rouge, les graisses saturées à chaîne courte et moyenne et le prégnenolone), de sorte que notre métabolisme ressemble à celui d’un enfant de dix ans, je ne vois aucune raison de penser que nous ne pourrions pas aussi avoir les capacités de régénération et de guérison typiques de cet âge. Je suppose que la croissance cérébrale et les processus de remodelage pourraient continuer indéfiniment. » Énergie générative : restaurer la totalité de la vie |
Hormone thyroïdienne et acides gras dans l’activation des enzymes respiratoires« L’hormone thyroïdienne, l’acide palmitique et la lumière activent une enzyme respiratoire clé et suppriment ainsi la formation d’acide lactique. L’acide palmitique se trouve dans l’huile de coco et est également produit naturellement dans les tissus animaux. Les huiles insaturées ont l’effet inverse. » Juillet 2000 |
Influence de la lumière sur l’oxydation du glucose et l’efficacité respiratoire« La lumière favorise l’oxydation du glucose et active bien connu l’enzyme respiratoire clé. Les troubles hivernaux (y compris la léthargie et la prise de poids) ainsi que le stress nocturne doivent être pris en compte dans l’idée d’un défaut respiratoire : il y a un déplacement vers la formation inhibitrice de respiration de l’acide lactique, ce qui endommage les mitochondries. » Juillet 2000 - (1) |
Recherche de Warburg sur l’enzyme respiratoire et le monoxyde de carbone« Otto Warburg a montré que l’enzyme respiratoire contenant un groupe hème est inhibée par le monoxyde de carbone, car il se lie à cette enzyme – tout comme il se lie à l’hémoglobine. Warburg a également démontré que la lumière visible restaure l’activité de l’enzyme respiratoire en rompant la liaison avec le monoxyde de carbone. » 1997 - Newsletter de Ray Peat |
Liste complète des nutriments protecteurs« Une liste complète des substances chimiques alimentaires protectrices et des agents naturels – ou d'analogues à nos facteurs de protection corporels – serait très longue. Certains méritent cependant une attention particulière, notamment l'acide succinique, qui stimule la respiration et la synthèse protectrice des stéroïdes ; la thyroïde et la vitamine E, qui favorisent une oxydation normale tout en empêchant une oxydation anormale ; le magnésium ; le sodium et le lithium, qui aident à retenir le magnésium ; les fruits tropicaux contenant du GHB ; l'huile de coco, qui protège contre la nécrose cardiaque, la peroxydation lipidique, l'hypothyroïdie, l'hypoglycémie et les dommages causés par l'histamine ; les agonistes du Valium, des antihistaminiques naturels ; ainsi que l'adénosine et l'uridine. Les séjours en altitude et l'exposition à une lumière vive et à longue longueur d'onde peuvent amener le corps à optimiser sa propre chimie anti-stress. Éviter le sentiment d'être piégé est un facteur d'adaptation majeur. » Juin 1992 - Newsletter de Ray Peat |
Lien entre hormones du stress, vieillissement et recherche sur la lumière« Ayant étudié pendant des années les effets de la lumière sur les hormones et la santé, j'ai commencé à comprendre que les connaissances existantes sur le rôle du stress et des hormones glucocorticoïdes dans le processus de vieillissement s'accordaient parfaitement avec mon concept de « maladie hivernale ». » Janvier 1991 - Newsletter de Ray Peat |
Le rôle de la lumière et des facteurs nutritionnels dans la thérapie du manque de lumière« En plus de la question des manières concrètes dont la lumière agit sur nous (par exemple en maintenant la fonction de l'enzyme respiratoire essentiel cytochrome c), j'ai aussi pris en compte des facteurs nutritionnels qui pourraient aggraver le problème du manque de lumière (comme un excès de graisses insaturées), ainsi que la possibilité d'autres thérapies – y compris des médicaments – qui pourraient être plus pratiques et économiques qu'une supplémentation hormonale. » Janvier 1991 - Newsletter de Ray Peat |
Le rôle de la lumière visible dans la régénération des enzymes« La lumière visible ordinaire a plusieurs effets positifs chez les animaux. L'un d'eux est la régénération de l'enzyme SOD (superoxyde dismutase), en permettant à son atome de cuivre de se lier à nouveau à la protéine. » Octobre 1990 - Newsletter de Ray Peat |
La lumière et la normalisation de la production hormonale« La lumière augmente également l'activité des enzymes respiratoires normales et tend à normaliser (ou maximiser) la production hormonale – y compris la progestérone et les hormones thyroïdiennes. » Octobre 1990 - Newsletter de Ray Peat |
Réchauffement climatique et lumière artificielle : influence sur le développement cérébral« Je m'attendrais à ce qu'une augmentation de la température de la Terre et une utilisation accrue de la lumière artificielle (ou la migration) prolongent la jeunesse et favorisent le développement de cerveaux meilleurs. » Octobre 1990 - Newsletter de Ray Peat |
La lumière vive soutient la production de progestérone« Beaucoup de lumière vive aide à maintenir la production de progestérone. » Janvier 1988 - Newsletter de Ray Peat |
Ray Peat sur la lumière rouge
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