Barrière hémato-encéphalique et stress cellulaire : détections dans le sang« La barrière hémato-encéphalique (BHE) a parfois été considérée comme quelque chose d'unique, mais elle n'est qu'un cas particulier de la résistance cellulaire qui existe partout. Par exemple, après un entraînement intensif provoquant fatigue et lésions musculaires, une protéine cérébrale unique, S100B, considérée comme un composant clé de la BHE, peut être détectée dans la circulation sanguine. L'échange de substances – même de protéines et d'acides nucléiques – entre les cellules et leur environnement augmente sous stress. La détection de substances comme S100B dans le sang est aujourd'hui reconnue comme un indicateur de dépression et de lésions cérébrales. » Septembre 2019 – Newsletter de Ray Peat |
ISRS, mythes sur la sérotonine et synthèse de l'allopregnanolone dans le cerveau« Comme il n'a pas été possible de fournir des preuves soutenant l'idée que la sérotonine soit une « hormone du bonheur » améliorant l'humeur, l'industrie a cherché une explication au bénéfice thérapeutique qu'elle revendique. Elle s'est généralement appuyée sur l'idée que les ISRS augmentent, après plusieurs semaines d'utilisation, la synthèse du métabolite de la progestérone, l'allopregnanolone, dans le cerveau. Cela se produit effectivement, mais la synthèse de ces stéroïdes protecteurs est également augmentée par toute blessure cérébrale. » Septembre 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Cholestérol dans le cerveau jeune comparé au cerveau vieillissant« Le cerveau jeune et sain contient une très grande quantité de cholestérol, presque tout sous forme pure, non estérifiée ou libre – plus de 99,5 %, selon Orth et Bellosta (2012, citant Björkhem et Meaney, 2004). Le cerveau vieillissant et dégénérant contient de plus en plus de cholestérol estérifié. » Septembre 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Croissance cérébrale favorisée par des substances et utilisation efficace de l'énergie« La progestérone, le glucose ou la glycine, transformée en glucose (Zamenhof et Ahmad, 1979), augmentaient la croissance cérébrale en améliorant soit l'offre d'énergie, soit la capacité à utiliser efficacement cette énergie. » Septembre 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Les systèmes nerveux traitent les substances au sein des écosystèmes« Les systèmes nerveux traitent – comme les systèmes vivants en général – les substances de manière significative, pas seulement les informations. Chaque système nerveux, chaque fragment de matière vivante, existe en tant que partie d'un système plus vaste de maintien de la vie ou d'un écosystème, et ce système plus large est façonné par la manière dont ses composants traitent les substances. » Septembre 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Effets de l’augmentation de la parathormone sur les tissus corporels« Lorsque la vitamine D ou le calcium font défaut, ou lorsqu'il y a un excès de phosphate – ainsi qu'en cas d'hypoglycémie et de stress (Ljunghall et al., 1984) – le parathormone augmente. Cela peut entraîner un ramollissement des os et un durcissement des tissus mous, en particulier des artères, parfois aussi du cerveau, de la peau et d'autres organes. Le parathormone augmente la pression artérielle, même avant que la rigidification causée par le calcium ne soit détectée. » Septembre 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Les bienfaits de l'huile de noix de coco pour la thyroïde et la santé« Les acides gras saturés à chaîne courte et moyenne, facilement oxydables, présents dans l'huile de noix de coco fournissent une source d'énergie qui protège nos tissus des effets toxiques et inhibiteurs des acides gras insaturés et réduit leurs effets inhibiteurs sur la thyroïde. Les études animales des 60 dernières années suggèrent que ces effets protègent également contre le cancer, les maladies cardiaques et le vieillissement prématuré. Parmi les autres effets attendus figurent la protection contre une coagulation sanguine excessive, la protection du cerveau fœtal, la protection contre divers problèmes liés au stress, y compris l'épilepsie, ainsi qu'une certaine protection contre les dommages cutanés causés par le soleil. » Nutrition pour les femmes |
La progestérone comme hormone féminine dominante et ses bienfaits pour la structure et la fonction cérébrale« Quantitativement, la progestérone est l'hormone féminine la plus importante, et la progestérone améliore la structure et la fonction du cerveau. » Nutrition pour les femmes |
L'influence de l'environnement sur le développement physique« Lorsque notre environnement se rétrécit, lorsqu'il n'y a pas assez de nourriture, nous pouvons nous adapter, par exemple en remplaçant les muscles par de la graisse et en ayant des bébés avec des cerveaux plus petits (le cerveau est un organe énergétiquement coûteux, même si son efficacité augmente avec ses dépenses). Lorsque notre environnement répond à nos besoins, nos cerveaux et nos muscles grandissent. La jambe inférieure (comme le cerveau) est un bon indicateur du soutien environnemental : des parents ayant grandi dans une population avec des jambes inférieures semblant atrophiées peuvent avoir des enfants avec de magnifiques jambes bien développées si le lait devient abondamment disponible. » Nutrition pour les femmes |
Le rôle du cerveau dans la conservation des caractéristiques environnementales favorables« Le cerveau (et particulièrement son tissu du lobe frontal) est comme une fenêtre sur les environnements présents et passés. Il stocke autant que possible des environnements passés, mais surtout il conserve les aspects de l'environnement qui semblent favorables – ceux qui indiquent l'abondance et les possibilités. » Nutrition pour les femmes |
Efficacité cérébrale et énergétique au fil du temps« Si un environnement rétrécissant n'intervient pas, le déroulement du temps conduit à un état cérébral à la fois plus énergétique et plus efficace. » Nutrition pour les femmes |
Les propriétés particulières de l'eau dans les processus biologiques« L'eau est inhabituelle par sa capacité à changer sa structure interne et par sa capacité thermique. Lors de la division cellulaire, de la contraction musculaire et de la stimulation nerveuse, de la chaleur est libérée (suivie d'une absorption de chaleur lorsque le muscle ou le nerf se rétablit), ce qui ne peut être expliqué par aucun changement chimique connu. Son ordre diminue avec l'augmentation de la température, sauf si d'autres substances introduisent de l'ordre. (Le cerveau a exploité et amplifié ces propriétés de l'eau.) » Nutrition pour les femmes |
Influence de l'environnement sur l'évolution et l'hérédité« L'accumulation d'aspects de l'environnement dans nos tissus, qui modifie leur fonction et leur affinité pour différentes substances, est un analogue à court terme de la dérive générale vers le haut de l'évolution et a actuellement des liens connus et clairs avec l'hérédité : les influences hormonales passent dans les deux sens à travers le placenta, et l'efficacité de la mère détermine l'approvisionnement du fœtus en nutriments – par exemple le sucre. Les modifications durables, les influences environnementales transgénérationnelles, sont visibles chez une grande variété d'organismes et d'organes, mais dans le cerveau – l'organe de l'environnement – ces effets lamarckiens sont si visibles et si décisifs. » Nutrition pour les femmes |
Lien entre les conditions sociales, les hormones et la taille du cerveau« Le comportement influence les hormones, et les hormones influencent le comportement. Vivre dans une société en « cage à rats » fait diminuer la taille des cerveaux et pousse les gens à faire des choses qui maintiennent les conditions oppressives. Des interventions sociales nutritionnelles et hormonales peuvent changer cela. » Nutrition pour les femmes |
Lien entre la taille du cerveau, la longévité et la santé« Il a été observé que le rapport entre le poids du cerveau et le poids corporel est directement corrélé à la longévité. Le cerveau exerce une influence nourricière, trophique, sur les autres tissus. Un cerveau stable et efficace agit comme un facteur anti-stress. » Nutrition pour les femmes |
Hormones du stress, alimentation et longévité« Les hormones du stress font vieillir différents tissus, y compris le cerveau et le collagène du tissu conjonctif. Une bonne alimentation – incluant les substances anti-stress présentes dans certains aliments – optimisera à la fois l'intelligence et la durée de vie en bonne santé. » Nutrition pour les femmes |
Les effets d’une carence en vitamine E sur la fonction tissulaire« En cas de carence en vitamine E, certains tissus perdent tellement d'ATP qu'ils ne peuvent plus fonctionner normalement. Les muscles se contractent et peuvent finalement se durcir et devenir dystrophiques. Le magnésium aide également à maintenir le niveau d'ATP et peut par exemple être utilisé pour arrêter les crampes menstruelles. Dans un cas extrême de carence en vitamine E, les réflexes deviennent anormaux ; chez certains animaux, un ramollissement du cerveau est le premier symptôme d'une carence en vitamine E. » Nutrition pour les femmes |
Le rôle des lobes frontaux dans l'attente et la planification« La partie la plus évoluée du cerveau, du point de vue de l'évolution, est le système d'attente/de planification dans les lobes frontaux. Une réaction retardée et appropriée est impossible si ces lobes ne fonctionnent pas bien. Chez un animal en bonne santé, l'excitation signifie attente : plus l'excitation peut être maintenue longtemps sans distraction, plus la charge d'énergie sera élevée et plus la conclusion sera intense et satisfaisante. » Nutrition pour les femmes |
Interactions endocriniennes et rôle compensateur de la thyroïde face à l'œstrogène« L'idée de compensation physiologique est parfois négligée dans l'interprétation des interactions endocriniennes, ce qui conduit à des résultats confus. Le système cerveau-hypophyse (pas seulement l'hypothalamus, car tout le cerveau et le système sensoriel participent en tant que régulateurs réflexes) est probablement le système de régulation ou de compensation le plus important. Lorsqu'on injecte de l'œstrogène à un animal, le taux d'hormone stimulant la thyroïde augmente (Brown-Grant, J. Endocr. 35, 263, 1966). Cela doit être compris comme une indication que l'effet périphérique de l'œstrogène peut être compensé par la thyroxine. Si la fonction thyroïdienne est limite, cela suggérerait également que l'œstrogène élevé pourrait rester non compensé en périphérie. Il existe de nombreux exemples connus d'opposition métabolique ou fonctionnelle entre l'œstrogène et la thyroïde. » Nutrition pour les femmes |
Les effets de l'hypoxie et de l'hypoglycémie sur le cerveau fœtal« Il est bien connu que l'hypoxie endommage le cerveau fœtal, mais il est probablement moins connu que l'hypoglycémie – qu'elle soit chronique ou aiguë – peut causer des lésions cérébrales et des retards de développement. » Nutrition pour les femmes |
Le rôle d'une thérapie à la progestérone dans la prévention des lésions cérébrales et une possible augmentation du QI« Selon moi, le besoin le plus urgent d'une thérapie à la progestérone est de prévenir une épidémie persistante de lésions cérébrales. De plus, de nombreuses études ont montré que l'utilisation de progestérone naturelle augmente le QI de l'enfant – typiquement d'environ 35 points (bien qu'il existe des affirmations de QI constants de 200) – et produit des personnalités plus indépendantes, individualistes, confiantes, autonomes et sensibles. » Nutrition pour les femmes |
Hypoglycémie : impacts sur la fonction cérébrale et immunitaire« L'hypoglycémie (qui peut résulter de tout défaut respiratoire) peut provoquer des dysfonctionnements dans n'importe quel tissu, mais les troubles du cerveau et du système immunitaire sont des conséquences très fréquentes. » Nutrition pour les femmes |
Effets différents de la progestérone et de la cortisone sur la glycémie, la stabilité cérébrale et le vieillissement du cerveau« Bien que la progestérone et la cortisone augmentent toutes deux la glycémie et stabilisent les lysosomes, leur effet sur le cerveau est très différent : à fortes doses, la progestérone agit comme un sédatif et un anesthésique, tandis que la cortisone a un effet stimulant – et la cortisone provoque des changements dans le cerveau qui ressemblent au vieillissement. » Nutrition pour les femmes |
Effets d'un traitement à la progestérone sur les veines et la dépression suicidaire« Tout comme les veines sur le front rétrécissent immédiatement lorsqu'une grande quantité de sucre est prise lors d'une migraine, j'ai vu des veines (sur le dos de la main) disparaître sous un traitement à la progestérone – exactement au moment où une dépression suicidaire s'estompe. Cela suggère qu'il pourrait y avoir une situation migraineuse dans les vaisseaux sanguins du système limbique du cerveau, mais il y a aussi des changements très rapides dans la chimie cérébrale. » Nutrition pour les femmes |
L'importance de la biotine pour la synthèse des graisses dans le système nerveux« La biotine est impliquée dans la synthèse des graisses dans le système nerveux et devrait donc probablement recevoir une attention particulière dans l'alimentation des personnes atteintes de sclérose en plaques. » Nutrition pour les femmes |
Substances psychoactives et leurs effets sur les affections chroniques« Lors des recherches sur le LSD, il a été observé que des personnes souffrant de maux de tête chroniques, d'asthme ou de psoriasis se rétablissaient parfois complètement pendant un traitement avec des doses fréquentes de LSD. Un autre alcaloïde dérivé de l'ergot de seigle, la bromocriptine, est désormais utilisé pour supprimer la lactation (comme celle causée par une tumeur hypophysaire sécrétant de la prolactine, qui peut se développer après l'utilisation de contraceptifs oraux), et est utilisé expérimentalement pour traiter la maladie de Parkinson. Le LSD et la bromocriptine modifient tous deux le rapport entre deux substances chimiques cérébrales, la DOPA et la sérotonine, en faveur d'une dominance de la DOPA. Parmi les effets, on trouve une inhibition de la sécrétion de prolactine. Un excès de prolactine est impliqué dans le cancer du sein et d'autres proliférations cellulaires, probablement aussi dans la division cellulaire rapide du psoriasis. » Nutrition pour les femmes |
Diabète, grossesse et alimentation du cerveau fœtal« On sait que les femmes diabétiques ont typiquement de grands bébés avec de grosses têtes, qui apprennent rapidement. À chaque grossesse, une femme a tendance à avoir une tolérance au glucose plus faible ou à paraître plus diabétique. La HCG, l'hormone qui aide à maintenir la grossesse, augmente le taux de sucre dans le sang pour répondre aux besoins du fœtus en sucre abondant. Ainsi, le diabète et la grossesse ont beaucoup en commun. Et à mesure qu'une femme vieillit, elle est plus sujette au diabète et tend donc à mieux nourrir le fœtus, en particulier son cerveau. En dehors de cette tendance naturelle, une femme plus mûre a aussi moins tendance à vivre à base d'aliments de grignotage. » Nutrition pour les femmes |
Adaptation maternelle aux graisses et dépendance au glucose du fœtus« Pendant la grossesse, le corps de la mère s'adapte de plus en plus à vivre de graisses, de sorte que la majeure partie du sucre disponible peut être utilisée par le bébé. Le cerveau consomme la majeure partie du glucose du corps, c'est pourquoi la fatigue mentale peut facilement influencer le taux de sucre dans le sang. Le bébé en développement dépend énormément du glucose comme source d'énergie, et son cerveau peut être endommagé par un manque de sucre. » Nutrition pour les femmes |
Destruction de la vitamine E par les sels de fer dans l’alimentation animale« Vers 1940, les animaux de laboratoire nourris avec une alimentation commerciale ont commencé à montrer des signes de carence en vitamine E et sont morts d’un ramollissement du cerveau. Les fabricants savaient qu’ils avaient ajouté de la vitamine E au mélange, mais en le testant, ils ont constaté qu’il n’en contenait aucune. Il s’est avéré que les sels de fer ajoutés à l’alimentation détruisaient la vitamine E. » Nutrition pour les femmes |
Dommages cérébraux chez les animaux et agressivité humaine« Il est connu que les animaux cérébralement endommagés deviennent agressifs ; la toxicité pourrait-elle être une cause de l’agressivité humaine ? » Nutrition pour les femmes |
État nutritionnel et ses différents impacts sur les tissus corporels« Les différents tissus du corps peuvent encore fonctionner de manière acceptable à différents niveaux nutritionnels. Par exemple, la peau, avec ses faibles besoins énergétiques, semble généralement rester vivante plusieurs heures après la mort du corps. Le cerveau, avec ses besoins énergétiques extrêmement élevés, est normalement le premier à souffrir d’un manque d’énergie. En cas de carences légères, le cerveau perd simplement en efficacité fonctionnelle, mais une carence plus forte ou prolongée peut provoquer des changements durables voire des dommages structurels relativement permanents (et peut-être même des effets transgénérationnels). » Nutrition pour les femmes |
La sensibilité particulière de la partie antérieure du cerveau pour la fonction« La partie antérieure du cerveau, la plus clairement humaine (et la plus récente), mais qui n’a pas de fonction spécifique au sens habituel, est l’une des parties les plus sensibles du cerveau. C’est un très grand morceau de tissu et il semble impliqué dans la planification et la prise de décision, ainsi que dans le contrôle des autres fonctions plus spécifiques. (Cette partie du cerveau – tout comme le cortex cérébral en général – nous donne la capacité d’ignorer les stimuli, pour reprendre l’expression de Lendon Smith.) » Nutrition pour les femmes |
L’effet des faibles rayonnements sur l’efficacité du métabolisme et la sensibilité du tissu cérébral« De nombreuses formes de rayonnements très faibles peuvent diminuer l’efficacité du métabolisme, ce qui augmente ses besoins énergétiques, et le tissu cérébral est – du moins face à certains types de rayonnements – le tissu le plus sensible. » Nutrition pour les femmes |
Consommation élevée de café et amélioration de la circulation sanguine cérébrale« Le café améliore la circulation sanguine dans le cerveau ; on dit que Benjamin Franklin et Goethe en buvaient entre 30 et 65 tasses par jour. Cette quantité se rapprocherait de la dose quotidienne maximale sûre de caféine de 6 grammes. » Nutrition pour les femmes |
Petites doses de caféine et leur effet sédatif sur le cerveau« De très petites doses de caféine ont un effet paradoxalement sédatif, mais c’est un effet connu de tout ce qui augmente le niveau d’énergie du cerveau. » Nutrition pour les femmes |
L’effet de la caféine sur le système nerveux sympathique et le niveau d’AMPc« La caféine (qui n’a pas nécessairement le même effet physiologique que le café) stimule le système nerveux sympathique et augmente le niveau cellulaire d’AMP cyclique. » Nutrition pour les femmes |
Le rôle de la caféine pour le système immunitaire et ses potentielles propriétés anti-cancer« La caféine peut – à la fois par les nerfs et directement – augmenter l'immunité. Injectée dans le cerveau d'un animal, il a été constaté qu'elle ralentissait la croissance du cancer. Récemment, on a découvert par hasard qu'une très petite quantité de caféine, mélangée aux goudrons de la fumée de cigarette, empêchait ce matériau de provoquer le cancer. » Nutrition pour les femmes |
L'influence de la vitamine C sur le métabolisme de la tyrosine et le niveau d'adrénaline dans les tissus« Le métabolisme de la tyrosine, impliqué dans la fonction cérébrale, est sensible à la vitamine C ; de plus, la vitamine C maintient le niveau d'adrénaline dans les tissus, probablement en inhibant son oxydation, et l'adrénaline est nécessaire pour que les chalones exercent leur fonction d'inhibition de la division cellulaire. » Nutrition pour les femmes |
L'importance des graisses saturées pour le développement cérébral« Des études récentes montrent que les graisses animales (saturées) sont essentielles pour un développement cérébral correct et que les graisses insaturées (comme dans les laits infantiles typiques) peuvent nuire au développement du cerveau. » Nutrition pour les femmes |
La forte consommation d'énergie d'un cerveau actif« Un cerveau actif peut brûler environ la moitié de toute l'énergie consommée par le corps. Lorsque l'activité cérébrale est réduite, une très grande part de la nourriture ingérée est disponible pour la formation de graisse. » Nutrition pour les femmes |
Amphétamines et leurs effets sur l'appétit et l'hyperactivité« Les amphétamines imitent l'effet de la partie d'alarme du système nerveux (sympathique) et augmentent ainsi le taux de sucre dans le sang ; c'est probablement le mécanisme (ou une partie de celui-ci) qui supprime l'appétit. Un faible taux de sucre sanguin est associé à l'hyperactivité, et c'est sans doute la raison pour laquelle le même médicament est efficace pour les centaines de milliers d'enfants hyperactifs qui le prennent pour rester calmes à l'école ; le café agit aussi bien contre l'hyperactivité et pourrait également aider à perdre du poids. » Nutrition pour les femmes |
Consommation d'énergie du cerveau lors d'un mouvement actif versus ennuyeux« En Russie, les physiologistes prennent toujours en compte le cerveau dans leurs calculs, et il s'avère qu'une promenade dans un environnement intéressant et agréable consomme plus d'énergie qu'un exercice plus dur mais ennuyeux. Un cerveau actif consomme une quantité énorme de carburant. » Nutrition pour les femmes |
Le rôle de l'activité cérébrale dans le renforcement des muscles« Au siècle dernier, Sechenov a découvert que l'entraînement d'une main ne renforce pas seulement cette main, mais aussi l'autre. L'activité cérébrale stimule la croissance et la transformation des tissus, par exemple des muscles. » Nutrition pour les femmes |
Différences liées au sexe dans la supériorité cérébrale et le déséquilibre« À première vue, cette supériorité cérébrale féminine – si l'on se base sur la compréhension générale des mammifères du rapport cerveau-poids corporel – semble être une dévalorisation des hommes. Cependant, la perspective que je propose attribue aussi une certaine force au déséquilibre masculin lui-même. » Nutrition pour les femmes |
Erreurs concernant la thyroxine et les traitements hormonaux thyroïdiens« Lorsque la substance pure thyroxine est devenue disponible et a remplacé l'utilisation de la thyroïde séchée pour traiter l'hypothyroïdie, cela a conduit à deux erreurs très importantes qui ont été profondément intégrées dans la pratique médicale. Il a été décidé que pas plus de 5 % de la population souffraient d'une carence en hormone thyroïdienne, et des expériences ont été utilisées pour soutenir que la thermogenèse ainsi qu'un métabolisme et une consommation d'oxygène accrus n'étaient pas des effets importants de l'hormone, car le foie était le seul organe à augmenter sa consommation d'oxygène lorsque la thyroxine était ajoutée, et parce que la thyroxine ajoutée diminuait la consommation d'oxygène du cerveau. L'erreur était de définir la thyroxine comme l'hormone thyroïdienne. Le foie est l'organe principal qui convertit la thyroxine en hormone thyroïdienne active, la triiodothyronine, T3, ce qui lui permettait de réagir métaboliquement à la thyroxine. » Novembre 2020 – Newsletter de Ray Peat |
Faible cholestérol et impacts sur la santé mentale« Un faible taux de cholestérol sérique a été associé à la dépression, au suicide, à la violence et à une mortalité accrue par cancer. Comme les statines pénètrent dans le cerveau et y inhibent la synthèse du cholestérol, une fonction mitochondriale réduite est sans doute un facteur des effets secondaires psychiques qu'elles peuvent provoquer. » Novembre 2018 – Newsletter de Ray Peat |
La synergie du cholestérol et de la progestérone« Les fonctions du cholestérol ressemblent à bien des égards à celles de la progestérone. Par exemple, dans l'utérus enceinte, la fonction relaxante de la progestérone est soutenue par le cholestérol (Smith et al., 2005). Dans le cerveau, l'excitation des neurones par l'acide glutamique est contrôlée par une protéine de recapture qui lie ce neurotransmetteur, et la fonction de cette protéine dépend du cholestérol ; une diminution du cholestérol prolonge l'excitation neuronale. » Novembre 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Transmission synaptique excitatrice et cholestérol dans le cerveau« La transmission synaptique excitatrice semble contribuer à la perte de cholestérol dans le cerveau au cours du vieillissement ; la quantité de cholestérol dans les synapses diminue avec l'âge (Sodero et al., 2011). Bien que la stimulation excitatrice (glutamatergique) réduise le cholestérol dans le cerveau, l'enrichissement environnemental (expérience significative) l'augmente (Levi et al., 2005) et inverse également le déclin lié à l'âge des neurostéroïdes dérivés du cholestérol. » Novembre 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Accumulation d'esters de cholestérol et neurodégénérescence« Dans le cerveau, l'accumulation d'esters de cholestérol (au détriment du cholestérol libre) augmente avec l'âge et contribue à la neurodégénérescence. Une intervention qui libère le cholestérol des acides gras a montré un effet neuroprotecteur dans un modèle de ver de la maladie de Parkinson. » Novembre 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Influences prénatales sur le développement cérébral et l'adaptabilité« Les expériences des 60 dernières années ont montré que plus ou moins de glucose, de dioxyde de carbone, de chaleur et de progestérone pendant le développement embryonnaire et fœtal peuvent influencer la croissance du cerveau ainsi que la manière dont le cerveau contrôle le développement ultérieur et la capacité d’adaptation. » Novembre 2017 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle du système nerveux dans le développement précoce« Dès un stade très précoce du développement, le système nerveux coordonne les interactions des tissus. » Novembre 2017 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Mécanismes de survie du cerveau lors d’interactions environnementales stressantes« Dans la médiation de l’adaptation, le cerveau oriente l’organisme vers les aspects de l’environnement qui satisfont le mieux ses besoins, ce qui inclut des jugements sur les situations futures possibles. En l’absence de bonnes perspectives, le cerveau s’engage dans des changements défensifs, augmente les hormones du stress et les mécanismes de combat ou de fuite, et commence à convertir une partie de ses propres tissus en énergie et matériaux nécessaires à la survie de ses organes essentiels : cerveau, poumons et cœur. » Novembre 2017 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle du système nerveux dans le stress émotionnel et la survie« Le stress émotionnel est organisé par le système nerveux et modifie les hormones et les fonctions cellulaires qui améliorent la survie immédiate. » Novembre 2017 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Renouvellement et reconstruction constants des tissus corporels« Tous les tissus du corps, y compris le cerveau, subissent un renouvellement et une reconstruction constants. » Novembre 2017 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Effet inhibiteur des stimulants sur la division des cellules cancéreuses et la croissance tumorale« Cet effet des stimulants est probablement aussi impliqué dans leur inhibition de la division cellulaire dans les cellules cancéreuses cultivées (par exemple l’éphédrine et la théophylline) ainsi que dans la capacité de la caféine injectée dans le cerveau à ralentir la croissance tumorale ailleurs dans le corps. » Mind And Tissue Perspectives russes de la recherche sur le cerveau humain |
Troubles intestinaux et maladies du système nerveux : le rôle des toxines« Les irritations intestinales peuvent provoquer des troubles du système nerveux et devraient être envisagées comme une possibilité dans les troubles de l’attention. Les toxines produites par les bactéries intestinales peuvent influencer directement le cerveau, mais agissent plus souvent en altérant la capacité du foie à réguler la glycémie. » Mind And Tissue Perspectives russes de la recherche sur le cerveau humain |
Rythmes circadiens de l’activité cérébrale et santé mentale : le rôle de la lumière et de la stimulation de la glande pinéale« Comme l’être humain normal présente des cycles circadiens marqués de l’activité cérébrale (ce qui reflète une concentration appropriée des amines cérébrales) et que de nombreux psychotiques ont des cycles aplatis – avec un sommeil perturbé ainsi qu’une conscience éveillée altérée –, une stimulation lumineuse cyclique de la peau et de la tête pourrait être souhaitable pour soutenir une activité cyclique régulière de la glande pinéale et du cerveau. » Mind And Tissue Perspectives russes de la recherche sur le cerveau humain |
Effets biologiques des champs magnétiques : sédation et modifications de la chimie cérébrale« Les champs magnétiques agiraient biologiquement probablement en influençant la structure de l’eau, et Kholodov a montré qu’un champ magnétique sinusoïdal continu a un effet sédatif et inhibiteur, modifie l’EEG et augmente le taux de GABA dans le cerveau (Speranskiy, 1973). L’activité de l’oxygène augmente dans l’eau traitée magnétiquement (Speranskiy, 1973), ce qui pourrait donc avoir un effet direct sur la production d’énergie. » Mind And Tissue Perspectives russes de la recherche sur le cerveau humain |
Nervisme dans la médecine russe : le rôle du cerveau dans la maladie et la guérison« Rites, polyartérite et arthrose. L’ancienne tradition de la médecine russe, le nervisme, qui rappelait aux médecins que le cerveau doit toujours être pris en compte comme facteur dans la maladie et la guérison, a été enrichie par les travaux de Pavlov et de ses successeurs. La leçon la plus précieuse de cette tradition pour la médecine américaine pourrait être son optimisme, fondé sur l’idée de plasticité. » Mind And Tissue Perspectives russes de la recherche sur le cerveau humain |
Régénération dans les troubles neuropsychiques : preuves du renouvellement du tissu nerveux« Certains de ces traitements pour les maladies neuropsychiques favorisent également la régénération, la croissance et la multiplication des cellules nerveuses. Filatov, Polezhaev et d’autres ont clairement démontré la régénération du tissu nerveux dans le cerveau, le cortex cérébral et le nerf optique. » Mind And Tissue Perspectives russes de la recherche sur le cerveau humain |
Amines cérébrales en cas d’hypoxie : effets sur le sommeil, les états d’éveil et l’adaptation respiratoire« Les amines cérébrales semblent soutenir ces états ordonnés – la clarté en état d’éveil ainsi que la solidité du sommeil nécessitent des amines en quantité suffisante. Chez les rats soumis à une hypoxie, l’activité de la monoamine oxydase diminue, et l’efficacité respiratoire augmente apparemment de manière adaptative (Khvatova, Rubanova et Zhilina, Voprosy Meditsinskoy Khimii 19(1), 3–5, 1973). L’administration d’inhibiteurs de la monoamine oxydase améliore la résistance des souris à l’hypoxie (Piskarev et al., Farmakologiy i Toksikologiya 36(1), 48-54, 1973). » Mind And Tissue Perspectives russes de la recherche sur le cerveau humain |
Progestérone et vitamine D dans la restauration de la fonction nerveuse« Des études sur l’effet de la progestérone dans la restauration de la fonction nerveuse après des lésions cérébrales traumatiques ont montré que la vitamine D augmente son efficacité. En améliorant l’homéostasie calcique et en contrant les effets du parathormone, qui active les canaux calciques, la vitamine D (25-hydroxycholécalciférol) est de plus en plus considérée comme un neurostéroïde (Groves et al., 2014 ; Gezen-Ak et Dursun, 2019) – ainsi que comme un facteur essentiel pour l’immunité. » Mai 2020 – Newsletter de Ray Peat |
Effet de la progestérone sur le taux d’allopregnanolone dans le cerveau« La prise de progestérone augmente de manière fiable le taux d’allopregnanolone dans le cerveau. Une petite dose orale de progestérone triple déjà (augmentation de 196 %) la concentration d’allopregnanolone (Andréen et al., 2006). Une supplémentation en prégnenolone augmente également l’allopregnanolone. » Mai 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Les œstrogènes stimulent la synthèse de la sérotonine dans le cerveau« Les œstrogènes augmentent la capacité du cerveau à synthétiser la sérotonine. » Mai 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Effets de la grossesse sur la structure cérébrale des femmes« Chez les femmes, les images IRM (Hoekzema et al., 2017) montrent que la substance grise du cerveau diminue nettement pendant la grossesse – de manière similaire aux changements liés au vieillissement avancé – et chez certaines femmes, ces changements étaient encore présents deux ans plus tard. Une autre étude a cependant trouvé une restauration très rapide de la structure cérébrale au deuxième mois après la naissance. Chez ces femmes en bonne santé, la récupération du cerveau durant cette période de deux mois correspondait à un rajeunissement de cinq ans (Luders et al., 2018). » Mai 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Niveaux de progestérone après la naissance et restauration du cerveau« Chez les femmes en bonne santé, la progestérone est nettement plus élevée après la naissance qu'avant la grossesse – sept fois plus dans le plasma, trois fois plus dans le liquide céphalorachidien (Datta et al., 1986). Cela correspond à la période de restauration du cerveau. » Mai 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Effets positifs de la progestérone sur le développement cérébral« De nombreuses études des 60 dernières années ont montré les effets positifs de la progestérone sur le développement cérébral : elle agrandit le cerveau, augmente l'épaisseur du cortex cérébral, renforce la résistance aux blessures et améliore la qualité fonctionnelle. » Mai 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Œstrogènes prénataux et effets sur la taille du cerveau« Prénatalement, un excès d'œstrogènes inhibe la croissance cellulaire, ce qui conduit à la naissance à un cerveau plus petit avec un cortex cérébral plus fin. Chez les animaux adultes, cela peut provoquer des crises d'épilepsie et une mort cellulaire excitotoxique. » Mai 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Progestérone après la naissance et santé cérébrale« En cas de cholestérol insuffisant, la concentration normalement élevée de progestérone après la naissance ne peut probablement pas être maintenue. Au lieu d'une restauration du cerveau, les divers effets pro-inflammatoires de la sérotonine et des œstrogènes prédominent alors – avec des conséquences telles que dépression, douleurs articulaires, anxiété et œdèmes cérébraux. » Mai 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Refoulement sociétal des traumatismes infantiles et des lésions cérébrales« Frances Tustin a écrit qu'il existe dans la société américaine un refoulement persistant des causes des dommages subis par des millions d'enfants, qui sont traumatisés et souffrent de lésions cérébrales à la suite de traitements cruels infligés par des parents trop occupés pour aimer et s'occuper de leurs bébés. Une étude sur des bébés roumains adoptés a confirmé les observations de nombreuses personnes des décennies précédentes, selon lesquelles le traitement impersonnel dans les orphelinats nuit à beaucoup d'enfants. » Mai 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Consommation d'énergie du cerveau lors de l'adaptation et de la simplification« Le cerveau a un taux métabolique extrêmement élevé et utilise de l'énergie pour s'adapter à l'afflux constant d'informations sensorielles provenant du corps et de l'environnement. Lorsqu'il manque d'énergie, il réduit et simplifie. Avec une énergie complète, il construit un modèle continu de lui-même et des choses avec lesquelles il interagit – et chacune d'elles est un processus. En état de manque d'énergie mentale, les choses deviennent des catégories plutôt que des processus, et elles ne prennent plus place dans une histoire de vie continue. » Mai 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Substances antiexcitotoxiques et importance du rapport CO₂/lactate« Parmi les substances antiexcitotoxiques figurent la progestérone, la mémantine, la minocycline et l'agmatine. Un rapport élevé de CO₂ à lactate, qui abaisse le pH intracellulaire, est important pour prévenir une excitabilité excessive. L'hormone thyroïdienne augmente – en plus de stimuler directement l'énergie et le rapport CO₂/lactate – tendanciellement la température du cerveau et accroît le rapport progestérone/œstrogène. » Mai 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Développement thérapeutique du dioxyde de carbone« Le dioxyde de carbone était autrefois considéré comme une hormone et utilisé médicalement pour les ulcères, l'arthrite, le cancer et les troubles psychiques. Les travaux de Yandell Henderson ont conduit à son utilisation sous forme de carbogen (5 % CO₂, 95 % O₂) pour la réanimation. Mais jusqu'au milieu du siècle, la plupart des applications thérapeutiques ont été abandonnées ; les hôpitaux ont été invités à utiliser de l'oxygène pur au lieu du carbogen, et les patients souffrant de gonflement cérébral étaient hyperventilés à l'oxygène pour réduire leur dioxyde de carbone sanguin. » Mars 2020 – Newsletter de Ray Peat |
Déclin de l'utilisation de l'urée pour le traitement des lésions cérébrales« Encore dans les années 1950, l'urée était reconnue comme le traitement le plus efficace contre le gonflement cérébral. Mais la théorie membranaire scientifiquement fondée concluait que le retrait d'eau des cellules était toujours contrôlé par osmose, et puisque l'urée pouvait extraire de l'eau des cellules, elle devait être osmotiquement active. En tant qu'osmolytique, elle était ajoutée à de l'eau distillée pour une administration intraveineuse, et les globules rouges se comportaient alors comme ils le feraient dans de l'eau distillée : ils se dissolvaient. Le rapport indiquant que l'urée provoquait une hémolyse a conduit à l'arrêt général de son utilisation pour traiter les lésions cérébrales. » Mars 2020 – Newsletter de Ray Peat |
Effets du CO₂ sur la contraction musculaire et la circulation cérébrale« Dans les années 1950, Gilbert Ling a constaté qu'à une concentration accrue de dioxyde de carbone, un certain stimulus provoquait une contraction musculaire moindre que lors d'une concentration plus faible de dioxyde de carbone. À peu près à la même époque, des physiologistes russes ont découvert que le CO₂ produit par les cellules cérébrales actives détendait les vaisseaux sanguins du cerveau – y compris les capillaires – augmentant ainsi le flux sanguin en fonction des besoins métaboliques croissants. » Mars 2020 – Newsletter de Ray Peat |
Charge transgénérationnelle et conséquences sanitaires« Beaucoup de choses considérées aujourd’hui comme non toxiques et non cancérigènes sont probablement nocives si l’exposition dure sur plusieurs générations. Le développement cérébral altéré chez les nourrissons, les allergies et les maladies auto-immunes sont démontrablement causés par une grande variété de facteurs – des radiations au stress chronique léger. » Mars 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Système immunitaire : restauration ou inflammation« Notre soi-disant système immunitaire détecte les changements défavorables dans le système structurel-énergétique et réagit discrètement pour restaurer le système : il élimine les structures anormales et soutient la restauration de la fonction. Si la situation de l’organisme est mauvaise, au lieu d’une restauration invisible, une inflammation survient – un processus où des réparations provisoires grossières sont effectuées pour que le tissu endommagé ne continue pas à réclamer des ressources indisponibles. Une cicatrice se forme ; un tissu relativement lent et fibreux remplace le tissu pleinement fonctionnel. Cela se produit progressivement sous une charge persistante de facteurs nuisibles et affecte peu à peu les poumons, le cœur, les vaisseaux sanguins, les gonades, le foie, les reins, le cerveau… » Mars 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Fonction cérébrale en tant que système de contrôle cybernétique« Qui suit l’exemple de Norbert Wiener et considère le cerveau plutôt comme un système de contrôle cybernétique que comme une machine logique, dispose d’un modèle fructueux capable de représenter le cerveau à travers ses différents changements d’état. » Mars 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Modifications métaboliques pendant le sommeil chez les organismes« L’organisme entier dort, même si le cerveau régule le processus. Dans certains aspects de son métabolisme – notamment le turnover des phospholipides – le cerveau est très actif pendant le sommeil, mais sa consommation d’énergie diminue, et il veille à ce que les muscles squelettiques se relâchent, ce qui réduit leur consommation de glucose. » Mars 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Résonance in vitro des cellules cérébrales avec les rythmes du sommeil« Des groupes de cellules cérébrales prélevées d’un cerveau et observées in vitro interagissent d’une manière qui ressemble à la résonance des électrons dans les molécules ou des molécules dans des objets physiques : leur activité électrique se coordonne progressivement et génère des signaux électriques similaires au signal EEG (électroencéphalogramme) d’un cerveau en état de sommeil lent profond. » Mars 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Début indépendant du rythme de sommeil dans différentes zones cérébrales« Une petite zone du cerveau peut passer au rythme du sommeil plus tôt que d'autres zones si elle a été plus fortement stimulée. » Mars 2018 – Newsletter de Ray Peat |
États de repos à haute énergie du cerveau et teneur en ATP des muscles« Les propriétés électriques et métaboliques de cet état de repos cérébral à haute énergie se reconnaissent dans un muscle squelettique sain : il contient une grande quantité d’ATP et se relâche immédiatement après stimulation et contraction. Lorsque l’ATP est épuisé par une stimulation intense prolongée ou n’est pas reconstitué assez rapidement – comme dans une hypothyroïdie –, la relaxation est très lente, ce qui provoque des crampes. » Mars 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Influence de l'hypothyroïdie sur le sommeil et l'activité cellulaire« Comme l’hormone thyroïdienne est nécessaire partout dans le corps pour le métabolisme oxydatif, une carence entraîne une relaxation lente des cellules cérébrales. Cela retarde le début du sommeil et peut même empêcher le sommeil le plus profond et réparateur. Puisque toutes les cellules sont régulées par des processus excitateurs et inhibiteurs, une hypothyroïdie peut aussi provoquer une tendance aux états excitateurs, ce qui peut par exemple entraîner une sécrétion et une prolifération anormales. » Mars 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Comment le sommeil commence dans le cerveau« Le sommeil commence dans le cortex cérébral et se propage à d’autres parties du cerveau et du corps. » Mars 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Rôle des mitochondries dans la fonction cérébrale nocturne« Une optimisation de la fonction mitochondriale en début de nuit rend les signaux inhibiteurs du cerveau plus efficaces, préserve les réserves de glycogène et réduit le catabolisme nocturne. » Mars 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Renouvellement lipidique nocturne dans le cerveau et dynamique des acides gras« L’augmentation nocturne des acides gras libres dans le sérum coïncide avec un taux élevé de renouvellement des phospholipides du cerveau. Les acides gras polyinsaturés sont préférentiellement libérés des réserves lipidiques – en fonction de leur degré d’insaturation (Raclot, 2003 ; Conner et al., 1996). Leur échange avec les lipides du cerveau signifie donc que le cerveau est enrichi chaque nuit en graisses fortement insaturées, les plus susceptibles à la peroxydation lipidique. » Mars 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Influence de l’intestin et traitements dans la maladie de Parkinson« L’intestin peut influencer le cerveau, et nous avons découvert une multitude de facteurs qui endommagent la substance noire et provoquent ainsi la paralysie tremblante. Certains comportements – boire du café ou de l’alcool, fumer, utiliser de l’aspirine – réduisent nettement le risque. Ces observations suggèrent qu’il existe des moyens efficaces de traiter la maladie de Parkinson par l’alimentation, les laxatifs et les substances anti-inflammatoires. » Mars 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Rôle de l’endotoxine dans l’activation des processus inflammatoires« L’endotoxine, lipopolysaccharide, a un effet généralement excitant qui active les processus inflammatoires cellulaires et endommage la production d’énergie – médié par des produits cellulaires tels que le monoxyde d’azote, le monoxyde de carbone, la sérotonine, l’histamine, les prostaglandines, les œstrogènes et diverses cytokines (interleukines et facteur de nécrose tumorale, TNF). Certaines de ces substances passent de l’intestin dans la circulation sanguine, d’autres sont produites ailleurs dans le corps, et certaines sont formées directement dans le cerveau lorsque l’endotoxine y est absorbée. » Mars 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Modifications cérébrales liées à l’âge, amplifiées par l’œstrogène« Avec le vieillissement, le fer et les graisses polyinsaturées s'accumulent dans le cerveau. L'œstrogène ralentit la dégradation de la dopamine, augmentant ainsi la possibilité qu'elle réagisse de manière toxique avec le fer et les graisses très insaturées – en particulier avec l'acide arachidonique et le DHA. De plus, il tend à augmenter la formation de prostaglandines et d'oxyde nitrique. Les effets opposés de la progestérone expliquent probablement pourquoi la maladie de Parkinson est moins fréquente chez les femmes que chez les hommes. » Mars 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Le rôle du cerveau pour la santé générale« Le cerveau est un facteur dans toute maladie ou blessure, et si le cerveau ne fonctionne pas correctement, chaque autre système est affecté. » Mars 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Effet protecteur de la progestérone dans le cerveau« Des études animales depuis les années 1950 ont clairement montré les effets protecteurs, stabilisateurs et réparateurs de la progestérone sur le cerveau, et les effets directs de la progestérone sur les cellules cérébrales ont été démontrés in vitro. » Mars 2016 – Newsletter de Ray Peat |
La progestérone protège les organes« Tous les organes affectés par une lésion cérébrale – reins, poumons, intestins, cœur, foie, vaisseaux sanguins, thymus, os et moelle osseuse ainsi que les glandes endocrines – sont protégés par la progestérone. » Mars 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Effets négligés du stress sur l'intestin« Bien que les effets du stress sur l'intestin soient connus depuis que Hans Selye a décrit le syndrome général d'adaptation (avec des saignements intestinaux comme signe précoce de stress), cela n'a été pris en compte dans aucune des grandes études sur le traumatisme crânien ou l'accident vasculaire cérébral. » Mars 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Lien entre inflammation cérébrale et organes« Les processus inflammatoires et dégénératifs dans le cerveau mettent plusieurs heures à se développer, et pendant ces heures, les signaux de stress provenant du cerveau provoquent des changements dans l’intestin qui conduisent à un état inflammatoire systémique. » Mars 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Toxicité des acides gras libres« Les acides gras libres – surtout s'ils sont polyinsaturés – sont toxiques pour le cerveau : ils favorisent l'inflammation et bloquent le métabolisme énergétique. » Mars 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Besoins individuels après des lésions cérébrales« Chaque personne ayant une lésion cérébrale traumatique a des besoins individuels qui correspondent mal aux traitements stéréotypés utilisés dans les études cliniques. Pourtant, il existe des caractéristiques communes à chaque lésion cérébrale, qui se recoupent avec celles de différents types de choc ainsi qu'avec les processus dégénératifs de certains organes. » Mars 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Le rôle protecteur de la progestérone« La progestérone (et ses métabolites, y compris l'allopregnanolone) protège contre les changements nocifs causés par une lésion cérébrale. » Mars 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Le rôle perdu de l'urée dans le traitement du cerveau« Il y a 50 ans, l'urée était largement utilisée pour traiter les lésions cérébrales, mais une mauvaise compréhension de ses propriétés physiques – et désormais la disponibilité des Vaptans très rentables – l'ont supplantée. » Mars 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Rôle du tryptophane libre dans la production de sérotonine dans le cerveau« Une augmentation du tryptophane libre dans le sang est le facteur le plus important qui détermine la production de sérotonine dans le cerveau. Et les acides gras libres, générés par le stress, provoquent la libération du tryptophane lié à l'albumine dans le sang. » Juillet 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Erreur sur le sucre et l'effet du tryptophane dans le cerveau« Presque tout le monde aux États-Unis connaît l’affirmation selon laquelle le sucre détend et provoque la somnolence parce qu’il permet au tryptophane d’atteindre le cerveau. En réalité, c’est l’hypoglycémie – qui déclenche irritabilité et anxiété – qui augmente l’absorption du tryptophane dans le cerveau. » Juillet 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Contrôle enzymatique de la synthèse de la sérotonine dans le cerveau« La synthèse de la sérotonine dans le cerveau dépend de l’activité de l’enzyme tryptophane hydroxylase (TPH). Cette enzyme est activée par l’excitation cellulaire – avec une augmentation du calcium intracellulaire et une réduction du glutathion (GSH) – et inactivée par l’oxydation du glutathion. » Juillet 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Équilibre de la sérotonine : synthèse vs dégradation« La quantité de sérotonine dans le cerveau à un moment donné est influencée par divers facteurs qui modifient l’équilibre entre sa synthèse et son stockage ou sa dégradation. Le transporteur de la sérotonine la lie et la retient, réduisant ainsi ses interactions avec d’autres composants cellulaires. L’enzyme monoamine oxydase (MAO) dégrade la sérotonine et la transforme en 5-HIAA inactif. » Juillet 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Lien entre les niveaux de sérotonine dans différents tissus« Il a été démontré que la quantité de sérotonine dans l’urine, le sang et le cerveau est très étroitement liée. » Juillet 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Double effet de la sérotonine sur les vaisseaux sanguins et l’inflammation« Bien que son nom, sérotonine, repose sur sa capacité à contracter les vaisseaux sanguins, elle augmente aussi leur perméabilité. Ces deux effets contribuent à son rôle dans la fatigue et l’inflammation – ainsi qu’aux effets thérapeutiques des antagonistes de la sérotonine dans divers problèmes, notamment l’arthrite (Cloutier et al., 2012) et les traumatismes crâniens. » Juillet 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Augmentation de la sérotonine après l’effort et perméabilité du cerveau« Un exercice intense, qui augmente la sérotonine, réduit la capacité du cerveau à exclure les substances nocives – y compris les petites particules. » Juillet 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Effet de l’endotoxine sur la sérotonine dans le cerveau et l’enzyme IDO« Lorsque de grandes quantités de sérotonine sont libérées dans le sérum par l’endotoxine, la quantité de sérotonine dans le cerveau n’augmente pas nécessairement. L’endotoxine induit dans le cerveau une enzyme dégradant le tryptophane, l’IDO, qui produit des substances pouvant être pro-inflammatoires et immunosuppressives. » Juillet 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Le parcours de la sérotonine : de l’intestin aux effets dans le cerveau« Les processus dans l’intestin, où la majeure partie de la sérotonine est produite, dans le sang, où elle est transportée, et dans les poumons, où une grande partie est détoxifiée, influencent le cerveau. Les toxines produites par les bactéries intestinales provoquent la libération de sérotonine dans la circulation sanguine, et si les plaquettes ne peuvent pas la retenir suffisamment fermement jusqu’à ce que les poumons puissent l’éliminer, une partie atteint le cerveau, où elle perturbe le sommeil et d’autres fonctions cérébrales. » Juillet 2019 – Newsletter de Ray Peat |
Effets stabilisateurs du cerveau du dioxyde de carbone« Comme le dioxyde de carbone a des effets stabilisateurs dans le cerveau, notamment la relaxation des vaisseaux sanguins, une perte de dioxyde de carbone entraîne un rétrécissement des vaisseaux, une insuffisance d'apport en oxygène et en glucose au cerveau, et donc une diminution du taux métabolique. » Juillet 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Indices sur l'équilibre redox dans le cerveau en cas de troubles psychiatriques« L'IRM peut également mesurer directement l'équilibre redox (NAD/NADH) du cerveau, et il a été constaté que les personnes atteintes de schizophrénie et de troubles bipolaires ont des rapports plus faibles – c'est-à-dire que leurs cellules sont moins bien oxydées. Avant même l'apparition d'un trouble mental, les personnes qui développeront plus tard la maladie d'Alzheimer subissent un stress réducteur. » Juillet 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Potentiel thérapeutique de l'application directe de dioxyde de carbone« L'application directe de dioxyde de carbone devrait être utile dans toutes les situations où l'acétazolamide est bénéfique – mais sans le risque d'allergie à ce médicament : œdème cérébral traumatique, mal des montagnes, ostéoporose, épilepsie, glaucome, hyperactivité (TDAH), inflammation, polypes intestinaux et arthrite. Le diabète, la cardiomyopathie (Torella et al., 2014), l'obésité (Arechederra et al., 2013), le cancer, la démence et les psychoses devraient également en bénéficier. » Juillet 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Surexcitation dans la physiologie du cancer« Une partie importante de la physiologie du cancer est la surexcitation du cerveau, en particulier de l'hypothalamus. » Juillet 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Modifications métaboliques en cas de stress extrême et d'impuissance apprise« Lorsque l'organisme dans son ensemble est surchargé et que la physiologie du stress passe à des états d'impuissance apprise™ ou de choc, son métabolisme se déplace vers un métabolisme réductif pseudohypoxique, dans lequel le système nerveux supprime le métabolisme oxydatif. » Juillet 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Dysfonctionnement parasympathique induit par le stress et tumeurs« En cas de stress sévère et prolongé, le système nerveux parasympathique limitant le stress peut devenir contre-productif et favoriser l'excitotoxicité, l'inflammation et la croissance tumorale. » Juillet 2016 – Newsletter de Ray Peat |
Le stress précoce influence la longévité et le développement cérébral« Une production d'énergie réduite en compensation du stress au début de la vie détermine la qualité de la grossesse et le parcours de développement. Elle limite la taille du cerveau, la capacité à produire et utiliser de l'énergie ainsi que la durée de vie. » Janvier 2021 – Newsletter de Ray Peat |
Synthèse autonome de la progestérone par le cerveau et sa fonction« La progestérone est un facteur essentiel pour la croissance nerveuse. Depuis les années 1990, on sait que le cerveau la synthétise lui-même et maintient une concentration locale de progestérone plus élevée que celle dans la circulation sanguine. » Janvier 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Un cerveau plus grand est lié à l'intelligence et à la longévité« Chez les animaux en général, un cerveau plus grand est non seulement associé à une intelligence plus élevée, mais aussi à une plus grande longévité. » Janvier 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Le rôle de la progestérone dans les processus énergétiques du cerveau« Il est probable qu'une partie fondamentale de la capacité de la progestérone à protéger le cerveau contre le stress réside dans son soutien à l'oxydation mitochondriale énergivore du glucose en dioxyde de carbone. » Janvier 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Sensibilité du cortex cérébral à l'état énergétique« Le cortex cérébral, en particulier les lobes frontaux, est la partie la plus sensible à une énergie suffisante ou insuffisante. » Janvier 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Théories russes du système nerveux remettant en question les modèles traditionnels« Une approche russe du système nerveux, telle que défendue par P. K. Anokhine, a développé une compréhension similaire à celle de Wiener. Anokhine a souligné des processus physiologiques incompatibles avec le modèle télégraphique tout ou rien de la fonction nerveuse. » Janvier 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Effet de la progestérone sur le système d'activation réticulaire« Le système d'activation réticulaire du tronc cérébral, responsable de l'attention éveillée et de la relaxation musculaire, est central pour le réflexe d'orientation et réagit à la progestérone. » Janvier 2018 – Newsletter de Ray Peat |
La progestérone augmente le sommeil paradoxal et suggère une orientation continue« Il a été suggéré (Sanford et al., 1993) que la présence de ces ondes pendant le sommeil paradoxal indique que le cerveau est dans un état d'orientation plus ou moins continue. L'administration de progestérone pendant le sommeil augmente la proportion de sommeil paradoxal. » Janvier 2018 – Newsletter de Ray Peat |
Forte consommation de glucose par le cerveau« Lorsqu'une personne est physiquement inactive, le cerveau consomme environ 60 % du glucose du corps. Et en raison de sa dépendance au glucose, il est facilement endommagé même par de courtes phases d'hypoglycémie. » Janvier 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Cycle quotidien du glycogène dans le cerveau« La quantité de glycogène dans les tissus suit un cycle quotidien – particulièrement dans le cerveau, où elle diminue pendant la journée et est reconstituée la nuit. » Janvier 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Le cortisol en réponse à des réserves de glycogène faibles« Lorsque le glycogène stocké dans le foie, les muscles et d'autres tissus n'est pas suffisant pour couvrir les besoins nocturnes en glucose du cerveau, le cortisol augmente. Il dégrade les protéines tissulaires pour fournir des acides aminés et du glucose, et ce stress nocturne entraîne aussi une augmentation des acides gras libres. » Janvier 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Avec l'âge, les acides gras polyinsaturés augmentent dans le cerveau« Comme la proportion d'acides gras polyinsaturés augmente avec l'âge, notamment l'acide arachidonique est incorporé dans le cerveau. Surtout la nuit, les acides gras très insaturés renforcent les processus excitants, y compris la formation de prostaglandines et d'autres composés pro-inflammatoires. » Janvier 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Les glucides le soir ou la nuit réduisent le cortisol« Lorsqu'une grande partie de l'apport quotidien en glucides a lieu tard dans la journée ou même la nuit, cela peut aider à reconstituer le glycogène dans le cerveau – avec un moindre besoin de cortisol. Cela contribue également à réduire l'augmentation nocturne des acides gras libres et leurs effets excitants et inflammatoires. » Janvier 2017 – Newsletter de Ray Peat |
Le rôle central des stéroïdhormones dans la physiologie des animaux« Les stéroïdhormones participent à tous les aspects de la physiologie animale et se recoupent avec les fonctions de régulation du système nerveux, des hormones peptidiques, des métabolites, des prostaglandines, des nucléotides cycliques, etc. » Énergie générative : restaurer la plénitude de la vie |
Le rôle de la progestérone dans la détente cellulaire et la prévention des convulsions« Une partie de l'effet protecteur de la progestérone repose sur son action calmante sur les cellules. Par exemple, elle tend à prévenir l'activité convulsive dans les cellules cérébrales. Pendant l'accouchement, sa fonction normale est d'agir comme anesthésique. » – Énergie générative restaurant l'intégralité de la vie |
Les niveaux cérébraux plus élevés de certaines hormones diminuent avec l'âge« Le cerveau contient nettement plus de prégnenolone, DHEA et progestérone que d'autres organes ou le sang, et ces niveaux diminuent progressivement avec l'âge. » – Énergie générative restaurant l'intégralité de la vie |
Peau et cerveau : des sites négligés de la synthèse des stéroïdes« La peau et le cerveau sont des sites importants de synthèse des stéroïdes et sont généralement ignorés par les endocrinologues qui étudient les hormones stéroïdes. » – Énergie générative restaurant l'intégralité de la vie |
Lien entre un cerveau plus grand et la longévité, revisité« Sacher a popularisé l'idée qu'un cerveau plus grand est associé à une durée de vie plus longue, et d'autres ont affiné cette idée plus récemment – en lien avec la taille corporelle, l'indice de céphalisation et le taux métabolique. » – Énergie générative restaurant l'intégralité de la vie |
Effet positif de la progestérone sur la croissance cérébrale« Marion Diamond, qui a étudié les effets de la stimulation sur le développement cérébral des rats, a découvert que la grossesse ou un traitement à la progestérone – tout comme la liberté et la stimulation – faisaient croître le cerveau, tandis que l'œstrogène – à l'instar du stress – le faisait rétrécir. » – Énergie générative restaurant l'intégralité de la vie |
Effets néoténiques de la progestérone sur les caractéristiques humaines« Les effets de la progestérone sont néoténiques, dans le sens d'une prolongation des caractéristiques juvéniles. Les femmes présentent plusieurs traits néoténiques par rapport aux hommes, notamment un rapport plus élevé cerveau/masse corporelle maigre, un rapport plus petit visage/crâne, des différences dans la voix et la pilosité corporelle, moins d'agressivité et une plus grande adaptabilité. (Malgré les personnes qui enseignent l'affirmation de soi, je pense qu'une grande adaptabilité et une faible agressivité sont des caractéristiques humaines et typiques des primates, propres aux nourrissons et probablement l'avenir de notre espèce.) » – Énergie générative restaurant l'intégralité de la vie |
Optimisation de la production d'énergie pour les capacités régénératrices« Lorsque nous optimisons les facteurs connus qui améliorent la production d'énergie (par exemple la lumière rouge, les graisses saturées à chaîne courte et moyenne, et le prégnenolone), de sorte que notre métabolisme ressemble à celui d'un enfant de dix ans, je ne vois aucune raison de penser que nous ne possédons pas les capacités régénératrices et curatives habituelles à cet âge. Je suppose que la croissance du cerveau ainsi que sa restructuration pourraient se poursuivre indéfiniment. » – Énergie générative restaurant l'intégralité de la vie |
Atrophie cérébrale liée à certaines conditions de stress« Plutôt qu'une perte cellulaire programmée ou aléatoire continue, une atrophie cérébrale, lorsqu'elle survient, semble être causée par certaines conditions – par exemple le stress avec une exposition prolongée aux hormones glucocorticoïdes. » – Énergie générative restaurant l'intégralité de la vie |
La physiologie de Julien de la Mettrie basée sur les fonctions des organes« Partant de divers faits biologiques – notamment la mobilité autonome ou l'excitabilité de l'intestin et du cœur ainsi que la régénération d'une hydre à partir de petits fragments – Julien de la Mettrie a proposé un nouveau type de physiologie fondé sur l'idée d'organisation. Il considérait que penser était aussi naturel pour un organe ayant la structure du cerveau que battre pour le cœur. Il voyait la pensée comme parfaitement compatible avec la matière organisée. » – Énergie générative restaurant l'intégralité de la vie |
Forte demande énergétique du cerveau et besoins nutritionnels« Le cerveau est un organe très coûteux en énergie, en ce qui concerne ses besoins énergétiques, et le foie doit être très efficace pour répondre à cette demande. S'il y a donc un problème nutritionnel ou hormonal, les problèmes peuvent être particulièrement marqués. Les besoins en sucre, protéines, vitamines et minéraux peuvent être très élevés. » – Réponse par email de Ray Peat |
Effets des carences nutritionnelles sur les déséquilibres neurologiques« Les déséquilibres d'endorphines, de sérotonine, de catécholamines et d'autres régulateurs nerveux observés dans l'autisme peuvent parfois aussi apparaître chez les adultes à cause d'une combinaison d'épuisement et de mauvaise alimentation. Et lorsque le glycogène hépatique est épuisé, il peut être difficile de rétablir l'équilibre. Des influences prénatales de diverses natures pourraient endommager la connectivité, bien que les cellules survivent. Normalement, une grande partie des cellules cérébrales meurt avant la naissance parce que le glucose est disponible en quantité limitée. » – Réponse par e-mail de Ray Peat |
Dépôts minéraux dans le cerveau sénile et aluminium dans l'alimentation« Le cerveau sénile accumule une variété de dépôts minéraux, et il a été avancé que l'aluminium provenant de l'alimentation serait la cause de la maladie d'Alzheimer. Il serait bon d'éliminer l'aluminium ajouté des systèmes d'eau publics et de nos aliments, mais il existe de bonnes preuves que d'autres processus sont à l'origine de l'accumulation d'aluminium et d'autres minéraux dans nos tissus. » Février 2001 |
Dépôts de calcium et de fer dans les mitochondries et maladies« Le calcium et le fer ont tendance à se déposer ensemble, et les mitochondries sont généralement les points de départ de ces dépôts. La surcharge en fer a été associée aux maladies cardiaques, au cancer, au diabète et à de nombreuses autres maladies dégénératives, y compris les maladies du cerveau. » Février 2001 |
Œstrogène et interaction avec l'albumine lors de l'absorption dans les cellules cérébrales« L'œstrogène lié aux protéines est une forme active d'œstrogène, et l'œstrogène lié à l'albumine constitue probablement la majeure partie de l'activité œstrogénique. Les acides gras libres, qui entrent en compétition avec l'œstrogène pour la liaison à la globuline liant les stéroïdes, modifient probablement les propriétés de l'abondante albumine de manière à ce qu'elle lie plus d'œstrogène sous sa forme active. Cela déplace l'œstrogène d'autres protéines, lipoprotéines et globules rouges vers l'albumine activée. La présence de graisses liées à l'albumine rend l'albumine plus lipophile (« aimant la graisse »), et les molécules sont absorbées dans les cellules – en particulier dans les cellules cérébrales – selon leur solubilité dans les graisses. Pour les molécules liposolubles, il n'existe pas de barrière hémato-encéphalique. » Février 2001 |
Effets toxiques de la sérotonine et du monoxyde d'azote sur les cellules cérébrales« La sérotonine ne guérit pas la dépression, et à la fois la sérotonine et le monoxyde d'azote altèrent la circulation sanguine et sont toxiques pour les cellules cérébrales. Les deux empoisonnent la respiration mitochondriale. » Février 2001 |
Antagonistes naturels dans le traitement des maladies dégénératives du cerveau« Des médicaments antiendorphines, antiexcitotoxiques, anticholinergiques, antisérotoninergiques, antiprostaglandines et antiglucocorticoïdes ont été utilisés avec succès dans diverses maladies dégénératives du système nerveux, mais tous ces médicaments dits « anti » sont des antagonistes imprécis et ont de nombreux effets secondaires. Les antagonistes naturels et les nutriments sont généralement utiles. Protéines, sodium, magnésium, dioxyde de carbone/bicarbonate, progestérone, hormone thyroïdienne, vitamines, etc., peuvent avoir un effet curatif dans de nombreuses maladies cérébrales. » Février 2001 |
Effets neuroprotecteurs et de soutien mitochondrial de la progestérone« En plus de son effet anti-œstrogène, la progestérone est un neurostéroïde, un modulateur antiexcitotoxique et inhibiteur. Ces effets dans le système nerveux ont cependant des parallèles dans le système immunitaire, où elle module les activités de nombreuses cellules : elle protège le thymus, ralentit la dégranulation des mastocytes et inhibe la réaction de choc. C'est un antitoxine qui stabilise la structure et la fonction cellulaires. Dans les mitochondries, elle maintient ou restaure l'efficacité de la respiration. » Mars 2000 |
Défauts de la respiration mitochondriale dans les maladies de divers organes« Aujourd'hui, il est bien reconnu qu'une respiration mitochondriale perturbée est un facteur central dans les maladies des muscles, du cerveau, du foie, des reins et d'autres organes. » Juillet 2000 |
Hypothyroïdie et activité excessive du système nerveux adrénergique« En cas d'hypothyroïdie, le système nerveux adrénergique a tendance à être hyperactif, et la production d'adrénaline est maintenue à un niveau élevé, même sans raison extérieure – car elle est nécessaire dans l'état métabolique inefficace de l'hypothyroïdie pour garantir un niveau suffisant de glucose sanguin et d'énergie. » Janvier 2000 – Bulletin de Ray Peat |
Effets de la perte de CO₂ sur la circulation cérébrale et conséquences de l’hyperventilation« La perte de dioxyde de carbone réduit la circulation sanguine cérébrale et peut provoquer des paresthésies complexes ainsi que des symptômes d’accident vasculaire cérébral. L’hyperventilation est un terme relatif et se réfère à la quantité de dioxyde de carbone perdue dans le sang. Une respiration lourde et rapide en haute altitude ou dans une atmosphère riche en dioxyde de carbone n’est pas nécessairement une hyperventilation. » Décembre 1999 – Bulletin de Ray Peat |
Effet limitant du dioxyde de carbone sur la surexcitation des nerfs et des muscles« Le dioxyde de carbone limite la dépolarisation électrique des nerfs et des muscles – un phénomène découvert en premier par Gilbert Ling. Cela empêche la surexcitation et l’épuisement des cellules cérébrales et musculaires, y compris du cœur. La présence de dioxyde de carbone limite la formation d’acide lactique. Cela explique le paradoxe du lactate lors d’efforts en haute altitude. » Décembre 1999 – Bulletin de Ray Peat |
Maladie d’Alzheimer : métabolisme respiratoire cérébral et carence en CO₂« Dans la maladie d’Alzheimer, le métabolisme respiratoire du cerveau est inhibé. Cela conduit à une carence en dioxyde de carbone avec un excès d’acide lactique et d’ammoniac. » Décembre 1999 – Bulletin de Ray Peat |
Processus métaboliques et inflammatoires dans la maladie d'Alzheimer et la sclérose en plaques« La maladie d’Alzheimer et la sclérose en plaques s’accompagnent toutes deux d’un métabolisme cérébral réduit combiné à un processus inflammatoire. » Décembre 1999 – Bulletin de Ray Peat |
Lien entre acide lactique, CO₂ et maladies cérébrales dégénératives« Si un excès d’acide lactique dans le tissu cérébral est typique de la maladie d’Alzheimer et de la sclérose en plaques, alors le paradoxe du lactate suggère qu’une rétention légèrement plus élevée de dioxyde de carbone dans le cerveau des habitants du Cachemire compenserait les effets excito-toxiques chroniques. Cela supprimerait le métabolisme de stress qui conduit aux maladies cérébrales dégénératives. » Décembre 1999 – Bulletin de Ray Peat |
Sodium, progestérone et glucose dans le développement cérébral« Chez le fœtus et le nouveau-né, le sodium favorise la croissance. La progestérone, le sodium et le glucose sont souvent des facteurs limitants pour la croissance du cerveau du bébé ; en leur absence, les cellules meurent au lieu de croître. » 1998 – Bulletin de Ray Peat – 4 |
Le dioxyde de carbone comme facteur protecteur en cas d’hypoxie cérébrale« Dans de nombreuses situations, y compris l’hypoxie cérébrale, le dioxyde de carbone est le facteur protecteur décisif. » 1998 – Bulletin de Ray Peat – 4 |
Rôle du dioxyde de carbone dans la prévention des œdèmes et des rétentions d’eau« L’état « saturé d’eau » que l’on observe lors d’un choc ou d’un stress dans les vaisseaux sanguins, les poumons et d’autres organes, ainsi que l’œdème cérébral et les opacités du cristallin (cataractes), qui suivent divers types de troubles métaboliques, semblent s’accompagner d’une absorption d’eau libre – tandis que de l’eau liée (non congelable) est simultanément perdue. Le dioxyde de carbone semble favoriser la liaison de l’eau et protège contre les états œdémateux. » 1998 – Newsletter de Ray Peat – 3 |
Production interne de dioxyde de carbone et développement cérébral« À des périodes de faibles concentrations atmosphériques de dioxyde de carbone, notre cycle cancéreux en produit néanmoins en interne, et le développement rapide du cerveau pendant la grossesse utilise la forte concentration de dioxyde de carbone dans l'utérus. » 1997 – Bulletin de Ray Peat |
Vieillissement reproductif, régulation hypothalamique et soutien hormonal« Il y a environ 30 ans, les chercheurs ont commencé à comprendre que le vieillissement reproductif n'était pas causé par un déficit en ovocytes, et que l'utérus vieilli pouvait soutenir une grossesse s'il bénéficiait du bon soutien hormonal. L'intérêt s'est porté sur les cellules cérébrales de l'hypothalamus qui régulent l'hypophyse. » Août/Septembre 1995 – Newsletter de Ray Peat |
Stress, œstrogènes et rôle du cerveau dans la ménopause et le vieillissement« Le stress – surtout lorsqu'il est amplifié par les œstrogènes – conduit à des lésions, à l'épuisement et au vieillissement. L'utérus et les ovaires participent à la réaction au stress, mais (comme l'ont montré Zeilmaker et Wise) le cerveau est plus directement impliqué dans la ménopause que les ovaires ou l'utérus. La coordination s'avère cruciale pour des processus complexes tels que l'ovulation, la fécondation et l'implantation. La destruction des neurones qui régulent l'hypophyse rend la coordination impossible. » Août/Septembre 1995 – Newsletter de Ray Peat |
Rôle des gonadotrophines dans la fonction ovarienne et cérébrale au cours du vieillissement« Les gonadotrophines participent au développement, à l'entretien et au fonctionnement des ovaires, et leurs effets dépendent de leur chronologie, de leur équilibre mutuel ainsi que de celui avec les stéroïdes que les ovaires produisent en réponse à leur stimulation. Leurs effets sont également influencés par de nombreux autres facteurs – provenant des ovaires, du système nerveux, de l'hypophyse, de l'utérus et du système immunitaire. Pendant la jeunesse, le système fonctionne de manière coordonnée, l'ovulation en étant une conséquence. Avec l'âge, les changements décisifs semblent être une capacité décroissante de l'ovaire et du cerveau à produire de la progestérone. » Août/Septembre 1995 – Newsletter de Ray Peat |
Hypersécrétion hypophysaire et risques de cancer de l'ovaire« Deux choses peuvent entraîner une sécrétion excessive de gonadotrophines par l'hypophyse : un déficit en stéroïdes et une lésion des nerfs sensibles aux stéroïdes qui régulent l'hypophyse. Lorsqu'un ovaire est déplacé (transplanté dans la rate), de sorte que ses hormones sont détruites avant d'atteindre le cerveau, il y a une hypersécrétion d'hormones gonadotropes, et des tumeurs se développent dans l'ovaire. L'interprétation selon laquelle cette hypersécrétion cause les tumeurs est étayée par d'autres observations – par exemple, le fait que l'ablation d'un ovaire augmente la probabilité de développer un cancer dans l'autre ovaire, et qu'une utilisation prolongée d'œstrogènes (connus pour créer les conditions d'une hypersécrétion ultérieure de gonadotrophines) augmente le risque de cancer de l'ovaire après la ménopause. » Août/Septembre 1995 – Newsletter de Ray Peat |
Le rôle de l'œstrogène et du cortisol dans les crises d'épilepsie et les maladies cérébrales« L’œstrogène augmente la susceptibilité du cerveau aux crises d’épilepsie, et des recherches récentes montrent qu’il favorise (tout comme le cortisol) les effets des excitotoxines, qui sont de plus en plus associées aux maladies dégénératives du cerveau. » Août/Septembre 1995 – Newsletter de Ray Peat |
Le cerveau comme organe principal de l’adaptation « sans coût »« Comme l’a montré Felix Meerson, le cerveau est l’organe privilégié de l’adaptation, car l’adaptation au niveau de l’apprentissage n’a pas de coût biologique – au sens d’une limitation de notre structure et fonction. » Novembre 1994 – Newsletter de Ray Peat |
Rôle du Ritaline dans l’amélioration de la concentration via l’énergie cérébrale« Depuis les années 1960, un stimulant, le Ritaline (méthylphénidate), est fréquemment prescrit aux enfants hyperactifs car il leur permet d’être attentifs calmement. Cet effet a été qualifié de paradoxal, mais du point de vue de la physiologie scientifique, il n’y a rien de paradoxal. Les lobes frontaux du cerveau – la partie la plus développée – nous donnent la capacité de planifier et de comprendre des choses complexes qui nécessitent une attention soutenue. Sans cette partie supérieure du cerveau, qui a un très grand besoin d’énergie, les humains et les animaux deviennent hyperactifs et ne peuvent pas se concentrer. Le Ritaline (ou le café) rend tout le monde – même les étudiants les plus brillants – plus attentif et concentré. La caféine et le Ritaline augmentent temporairement le niveau d’énergie du cerveau. » Avril 1994 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Importance des hormones thyroïdiennes pour une énergie cérébrale durablement élevée« Les hormones thyroïdiennes sont essentielles pour fournir l’énergie qui maintient constamment le cerveau à un niveau élevé d’énergie. En cas de déficit de ces hormones, nos nerfs ont besoin de stimulants pour fonctionner normalement, et le corps produit généralement de grandes quantités d’adrénaline pour nous maintenir en activité. Le résultat est que nous nous sentons à la fois fatigués et tendus. » Avril 1994 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Influence des glucides et du sel sur l’énergie cérébrale et la relaxation« Le cerveau est comme un muscle : il doit restaurer son énergie pour se détendre. Beaucoup de personnes ont remarqué qu’elles deviennent somnolentes lorsqu’elles consomment beaucoup de glucides et/ou de sel. Le sel comme les glucides tendent à diminuer l’adrénaline, et les glucides peuvent en plus augmenter l’activité de l’hormone thyroïdienne tout en restaurant l’énergie dans les tissus. » Avril 1994 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Le cœur comme indicateur de résistance au stress et de longévité« Le cœur nous donne quelques indices sur notre résilience générale face au stress, au vieillissement, à la maladie et à la mort. Le cœur et le cerveau sont les organes les plus résistants au stress, et tandis qu’un stress modéré et une malnutrition peuvent entraîner la perte de plus de 90 % de leur substance par la peau et le thymus, seul un stress prolongé et intense peut faire perdre au cœur et au cerveau plus d’un quart de leur substance. » Juin 1992 – Newsletter de Ray Peat |
Réaction adaptative des organes en conditions de stress« Lorsque nous sommes capables de réagir de manière appropriée et adaptative au stress, il y a un transfert de substance des organes moins performants (principalement la peau et le thymus) vers les organes qui supportent la charge la plus lourde – généralement le cœur et le cerveau. » Juin 1992 – Newsletter de Ray Peat |
Importance des stéroïdes antikataboliques dans le cerveau« Les autres stéroïdes antikataboliques – la prégnenolone, la progestérone et la déhydroépiandrostérone (DHEA) – sont présents en plus grande quantité et ont une importance plus générale que la testostérone, surtout dans le cerveau où leur concentration est très élevée. » Juin 1992 – Newsletter de Ray Peat |
Mécanismes d’adaptation et de résistance au stress du cerveau« Notre cerveau est l’organe le plus récent et le plus performant en matière d’adaptation et de résistance au stress, permettant aux systèmes plus simples de la circulation et du métabolisme de s’orienter de manière à obtenir le plus grand bénéfice possible avec le moins de dommages. Tout comme il existe des hormones pro- et antikataboliques et des schémas circulatoires, le cerveau possède aussi des systèmes favorisant et limitant le stress. » Juin 1992 – Newsletter de Ray Peat |
Le sommeil comme fonction cérébrale de réduction du stress« Le sommeil est une fonction générale du cerveau qui limite le stress. » Juin 1992 – Newsletter de Ray Peat |
Insuffisance cardiaque et réaction des systèmes de protection au stress« Lorsque le stress est suffisamment fort et prolongé pour dépasser les multiples systèmes de protection du cœur, le cœur échoue de manière spécifique et clairement définie – tant fonctionnellement que structurellement. Mais avant qu’une lésion ne survienne, les systèmes d’autorégulation limitant le stress du cœur, du système endocrinien et du cerveau doivent d’abord faillir. » Juin 1992 – Newsletter de Ray Peat |
La progestérone active le centre respiratoire contre le stress« Sous stress, même le centre respiratoire du cerveau devient sous-actif et tolère un état d’hypoxie. Comme la progestérone active le centre respiratoire, la respiration atténuée sous stress est compatible avec une carence en progestérone. » Juin 1992 – Newsletter de Ray Peat |
Comparaison de la résistance au stress du cœur et du foie« La résistance du cœur et du foie peut être comparée de différentes manières. Par exemple, la réplication de l’ADN dans le foie est plus facilement inhibée par le stress que dans le cœur, mais la réparation de l’ADN n’est pas affectée de la même manière par le stress. Une hyperfonction cardiaque stabilise l’ADN contre les dommages, de sorte que la réparation de l’ADN est plus importante dans le foie que dans le cœur – et la plus faible dans le cerveau. » Juin 1992 – Newsletter de Ray Peat |
Effets antistress du GABA et mécanismes protecteurs« Le laboratoire de Meerson a étudié les effets antistress et antiadrénaline du GABA et de son métabolite gamma-hydroxybutyrate (GHB), en particulier sous forme de sel de lithium. (Le lithium semble avoir un effet antistress propre, probablement en partie comme agoniste du sodium et en partie grâce à sa capacité à complexer l’ammonium, qui se forme dans le cerveau en cas d’épuisement – précisément au moment où le système GABA s’active.) Le GHB agit de manière protectrice contre les lésions tissulaires liées au stress. Il empêche la fuite d’enzymes des tissus due au stress, les ulcérations de la muqueuse gastrique, la peroxydation lipidique, les crises épileptiques, une fonction de contraction cardiaque altérée ainsi que les troubles du rythme cardiaque provoqués par le stress ou l’ischémie. » Juin 1992 – Newsletter de Ray Peat |
Déclin lié à l’âge des hormones stabilisatrices du cerveau« Avec l’âge, la concentration de prégnenolone et de ses dérivés – progestérone et DHEA – diminue fortement. Le cerveau, organe avec la plus haute concentration de ces substances stabilisatrices, dispose de nombreux systèmes pour s’adapter à leur baisse, mais le système immunitaire est probablement moins capable de compenser ces changements liés à l’âge. » Août/Septembre 1992 – Bulletin de Ray Peat |
Maladie d’Alzheimer : stéroïdes protecteurs et fonction des phagocytes« La combinaison d’une chute extrême de la concentration de stéroïdes protecteurs dans le cerveau et d’une fonction altérée des phagocytes pourrait expliquer certains traits de la maladie d’Alzheimer. Dans cette maladie, des microtubules s’accumulent dans les neurones et d’autres neurones meurent, laissant des amas de leurs axones, y compris des microtubules. Ces cellules ne sont pas éliminées comme c’est normalement le cas pour les cellules mortes. Une température corporelle inférieure à la moyenne et une hypothyroïdie contribuent probablement à la lenteur des phagocytes. » Août/Septembre 1992 – Bulletin de Ray Peat |
Maladie d’Alzheimer : stéroïdes protecteurs et fonction des phagocytes« La progestérone a le statut particulier d’être un facteur essentiel pour la croissance nerveuse, et bloque généralement les effets cataboliques des glucocorticoïdes et de l’œstrogène. Elle protège ainsi tous les tissus – des cellules cérébrales aux globules blancs. » Août/Septembre 1992 – Bulletin de Ray Peat |
Le rôle de l’énergie pour la fonction cérébrale et les comportements« La disponibilité de l’énergie est centrale pour notre fonctionnement stable, et les besoins énergétiques modifient fortement notre fonctionnement. Par exemple, avec la faim croissante, le système d’interprétation du cerveau change de manière à considérer de plus en plus de choses inconnues comme de possibles aliments. L’excitation qui se propage et qui conduit à cette recherche élargie se produit probablement aussi pour d’autres besoins que la faim et pourrait mener à des expérimentations avec des drogues et à d’autres activités procurant une satisfaction indirecte. Les schémas compulsifs et obsessionnels peuvent parfois être résolus en soutenant le métabolisme énergétique du cerveau – par exemple avec un complément de magnésium et de thyroïde. » Juin 1991 – Bulletin de Ray Peat |
Effet de l'hormone thyroïdienne sur le sommeil, les crampes et l'anxiété« Bien que beaucoup de gens considèrent la thyroïde comme une sorte de stimulant, car elle peut guérir le coma ou la léthargie dans le myxœdème, c’est une idée très trompeuse. En cas d’hypothyroïdie, les hormones excitant le cerveau comme l’adrénaline, l’œstrogène et le cortisol sont généralement élevées, tandis que le magnésium, qui relaxe les muscles et les nerfs, est bas. Un sommeil normal et profond est rare chez une personne hypothyroïdienne. La bonne dose de triiodothyronine (l’hormone thyroïdienne active) associée au magnésium est un traitement fiable contre l’insomnie, les crampes et l’anxiété – que ces symptômes soient causés par la fatigue, le vieillissement ou le sevrage alcoolique. » Juin 1991 – Bulletin de Ray Peat |
Utilisation historique des solutions hypertoniques en thérapie« Jusqu'environ 1940, l'utilisation de solutions hypertoniques en thérapie était assez courante. Les livres mentionnent encore l'utilisation de l'urée (USP) comme diurétique pour traiter le gonflement cérébral, mais je n'ai pas entendu dire qu'elle soit encore utilisée de cette manière aux États-Unis aujourd'hui. » Juillet 1991 – Newsletter de Ray Peat |
SPM, œdèmes et traitements historiques« Lors du SPM, les œdèmes sont un problème fréquent, et on pensait autrefois qu'un œdème cérébral était responsable de l'irritabilité, de la dépression ou d'autres symptômes nerveux, et des diurétiques comme les composés ammonium et l'urée étaient souvent utilisés. (Les fringales prémenstruelles de sel résultent d'un déséquilibre hydrique perturbé par les œstrogènes, et la restriction en sel lors du SPM est aussi inappropriée que dans la prééclampsie ou la toxémie gravidique.) » Juillet 1991 – Newsletter de Ray Peat |
Cellules cérébrales inhibitrices et relation entre acétylcholine et histamine« Certaines cellules inhibitrices du cerveau (y compris celles impliquées dans l'état comateux de l'inhibition protectrice) sécrètent de l'acétylcholine. La similitude des effets de l'histamine et de l'acétylcholine était si grande que beaucoup considéraient autrefois l'histamine comme l'équivalent hormonal cholinergique systémique de l'acétylcholine. En raison de cette similitude, toute substance chimique perturbant l'un de ces neurotransmetteurs perturbera probablement aussi l'autre – bien que pas nécessairement de la même manière. » Janvier 1991 – Newsletter de Ray Peat |
Effets anti-stress du GABA et stimulation de la progestérone« Le principal neurotransmetteur inhibiteur dans le cerveau est le GABA (acide gamma-aminobutyrique), étroitement lié à l'asparagine et à l'acide succinique. Le GABA a de nombreux effets anti-stress, en plus de son action calmante directe dans le cerveau. Par exemple, il favorise le stockage de l'insuline, de sorte qu'une partie du sucre n'est pas transformée en graisse, et il stimule la production de progestérone, qui protège de nombreux systèmes contre une suractivité nuisible. » Janvier 1991 – Newsletter de Ray Peat |
Stress et effets nocifs des glucocorticoïdes sur le cerveau« Il est désormais clair que le stress ainsi qu'un excès d'hormones glucocorticoïdes causent des lésions cérébrales (ainsi que des dommages à tous les autres organes). Les travaux de Marion Diamond avec des rats (enfermé ou libre) ont montré que le stress provoque des lésions cérébrales très générales, y compris au niveau du cortex cérébral, et d'autres ont démontré des lésions spécifiques à l'hypothalamus, à l'hippocampe et à d'autres zones du cerveau. » Janvier 1991 – Newsletter de Ray Peat |
Effets des médicaments anticholinergiques sur le cerveau et la production hormonale« Une activité cholinergique excessive peut à elle seule causer des lésions cérébrales. Les médicaments anticholinergiques amantadine (Symmetrel) et atropine (liée à des substances de la belladone) ont été utilisés pour traiter la maladie de Parkinson. L'atropine était autrefois répertoriée comme antidote pour de nombreux poisons, probablement en raison de son effet stabilisateur sur les nerfs. De plus, elle favorise la production de l'hormone protectrice progestérone. » Janvier 1991 – Newsletter de Ray Peat |
Déclin des hormones protectrices dans le cerveau vieillissant« Chez les jeunes, le cerveau contient une très forte concentration de prégnenolone et de ses dérivés, DHEA et progestérone – toutes des substances qui stabilisent les cellules et les protègent des effets du cortisol. Avec l'âge, ces concentrations chutent à environ 5 % de leur niveau normal, exposant ainsi le cerveau aux effets destructeurs du cortisol. » Janvier 1991 – Newsletter de Ray Peat |
Excitation cellulaire, disponibilité énergétique et survie cellulaire« Comme une excitation excessive des cellules (par rapport à l'énergie disponible) entraîne la mort cellulaire – dans le cerveau comme ailleurs –, il est important de prendre en compte autant que possible les formes naturelles d'inhibition tout en faisant tout pour maintenir la production d'énergie. » Janvier 1991 – Newsletter de Ray Peat |
Taurine et glycine comme neurotransmetteurs inhibiteurs dans le cerveau« Les acides aminés taurine et glycine sont également considérés comme des neurotransmetteurs inhibiteurs dans le cerveau. » Janvier 1991 – Newsletter de Ray Peat |
Taurine et glycine comme neurotransmetteurs inhibiteurs dans le cerveau« La concentration de progestérone, de prégnenolone et de DHEA dans le cerveau est normalement 20 à 30 fois plus élevée que dans le sérum, et ces hormones protègent à la fois contre les œstrogènes et le cortisone. » Avril 1991 – Newsletter de Ray Peat |
Effets toxiques des œstrogènes sur le cerveau et le vieillissement« Une coagulation trop légère n'est qu'un des problèmes pouvant être causés par un excès d'œstrogènes, et je ne souhaite pas trop insister là-dessus, car je considère que ses effets toxiques sur le cerveau et son accélération du vieillissement cérébral sont ses pires conséquences. » Avril 1991 – Newsletter de Ray Peat |
L'administration de cortisol provoque des symptômes similaires au vieillissement dans les systèmes organiques« Les principales caractéristiques du vieillissement peuvent être directement induites en administrant des quantités excessives de cortisol. Ces caractéristiques incluent l'atrophie de la peau, des artères, des muscles, des os, du système immunitaire et de certaines parties du cerveau, la perte de pigment (mélanine), le dépôt de graisses dans certaines zones ainsi qu'une vitesse de conduction nerveuse ralentie. » Octobre 1990 – Newsletter de Ray Peat |
Avantages possibles d'une puberté retardée selon les études animales« Si nous pouvons généraliser à partir des études animales, un retard de la puberté pourrait augmenter la taille du cerveau et la durée de vie, améliorer l'intelligence, réduire la violence et même rendre les personnes physiquement plus attrayantes. » Octobre 1990 – Newsletter de Ray Peat |
Influence du cholestérol sur la production d’hormones protectrices« La plus haute concentration de cholestérol dans le corps se trouve dans le cerveau. Le taux de cholestérol dans le sang influence fortement la production d'hormones protectrices, comme la progestérone. » Octobre 1990 – Newsletter de Ray Peat |
Systèmes de rétroaction positive avec la progestérone et les hormones thyroïdiennes« L'existence de certains systèmes de rétroaction positive (auto-stimulation) suggère cependant que, dans notre structure fondamentale, nous tendons vers une direction expansive et ascendante. La progestérone (et ses précurseurs la prégnenolone et le cholestérol) ainsi que les hormones thyroïdiennes participent à certains systèmes importants de rétroaction positive qui concernent la production d'énergie, la résistance au stress et la croissance cérébrale. » Octobre 1990 – Newsletter de Ray Peat |
Acide camphorique comme transporteur de cuivre pour le cerveau et le système lymphatique« J'étais intéressé à utiliser l'acide camphorique pour transporter le cuivre : cela pourrait lui permettre d'atteindre le cerveau et aussi d'être absorbé via le système lymphatique, contournant ainsi le foie et permettant une grande dose sans endommager le foie. » Juin 1988 – Newsletter de Ray Peat |
Effets différents des endorphines et immunosuppression par les opiacés« Puisque j'ai mentionné plus haut les endorphines en lien avec la résistance aux infections, je devrais ajouter que ces peptides endogènes sont en réalité une famille de substances aux propriétés très différentes : certaines activent l'hémisphère droit du cerveau, d'autres l'hémisphère gauche. Les deux hémisphères ont des effets différents sur le système immunitaire. Les opiacés sont de puissants suppresseurs de l'immunité. Je pense qu'il est clair que la morphine et la codéine ne devraient jamais être utilisées en cas d'immunodéficience. » Juin 1988 – Newsletter de Ray Peat |
Excès destructeur de cortisol : enzymes intestinales et allergies« Bien qu'une quantité physiologiquement équilibrée de cortisol induise des enzymes de détoxication – par exemple dans l'intestin –, un excès incontrôlé conduit à la destruction de ces enzymes. Cela entraîne une perte importante de la fonction de barrière de l'intestin et provoque des allergies. Cet effet du cortisol sur le thymus et les enzymes détoxifiants intestinaux explique très probablement la fréquence de l'association entre allergies et infections virales. Comme le cortisol a un effet déstabilisant et favorisant les convulsions sur le système nerveux, il est probable que des symptômes psychiques – allant du comportement obsessionnel à la dépression ou aux crises – soient également liés à ces autres états chroniques. » Août/Septembre 1988 – Newsletter de Ray Peat |
Épilepsie et insomnie en tant qu'états de faible énergie dans les cellules cérébrales« L'épilepsie est un exemple d'un état de très faible énergie des cellules cérébrales. L'insomnie est un état de faible énergie et est généralement guérie par la bonne dose d'hormone thyroïdienne – accompagnée d'une quantité suffisante de glucose et d'autres nutriments. » Février 1986 |
Ray Peat sur le cerveau
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