Qu’ont en commun l’obésité, le manque de muscles et l’allergie au pollen ? Ils résultent tous d’un déséquilibre hormonal qui déclenche de nombreuses maladies de société actuelles. « Quel hormone ? », te demandes-tu. Il s’agit du cortisol !
Composition corporelle
Un taux élevé de cortisol prépare le corps à des périodes difficiles. Cette hormone, libérée en situation de stress comme la surcharge au travail ou à cause d’une alimentation malsaine/alcool, signale au corps de stocker des réserves de graisse. De plus, le cortisol a un effet fortement catabolique (de dégradation), ce qui entraîne une perte musculaire. Il réduit aussi la production d’hormones stéroïdes dans le corps, favorisant ainsi l’obésité ou la fonte musculaire.
Inflammations et allergies
Les huiles végétales, les additifs ou le gluten. Ils irritent tous notre intestin. Un intestin irrité produit en grande quantité de la sérotonine, qui, en aval, stimule la production d’œstrogènes et de cortisol : tous deux pro-inflammatoires ! Cela conduit à une maladie de société plus importante que jamais aujourd’hui : l’allergie au pollen. J’ai interrogé plusieurs médecins pour qu’ils m’expliquent enfin l’origine de ce phénomène. Mais après une longue série de questions, j’ai constaté qu’ils n’en avaient aucune idée. J’ai donc pris les choses en main… et j’ai finalement trouvé les pistes de solution suivantes :
Ce que tu peux faire
Décharger l’intestin
Le facteur le plus important est (encore une fois) l’alimentation. Éliminer les huiles industrielles est la première étape pour une bonne santé intestinale. Seuls le beurre, la graisse de coco, le suif de bœuf et le ghee doivent être utilisés pour la cuisson. Les huiles de colza, tournesol, arachide, etc. ne doivent pas être consommées. Évite aussi tous les additifs ajoutés à tes aliments par l’industrie. En résumé : ce qui n’existait pas il y a 100 ans ne devrait pas être mangé aujourd’hui ! Note : Autrefois, on n’utilisait pas de blé génétiquement modifié. Le blé actuel contient trop de gluten, ce qui cause aussi des problèmes intestinaux.
Sache cependant que la guérison de l’intestin peut prendre du temps. Si tu commences aujourd’hui, tu peux espérer des résultats l’année prochaine. Une solution plus rapide est proposée dans la piste 3 (plus bas).
Augmenter le métabolisme
Les régimes cétogènes sont très populaires. Mais malgré tous leurs bienfaits vantés, ta thyroïde souffre de la réduction des glucides. Veille à manger suffisamment de fruits entre les repas. Si tu veux absolument perdre quelques kilos en trop, adopte un régime pauvre en graisses. Cela stimulera encore ton métabolisme, car le cycle de Randle favorise alors le métabolisme des glucides.
Une autre façon d’augmenter le métabolisme est de s’exposer au soleil. La lumière rouge stimule l’activité des mitochondries et les rayons UV transforment le cholestérol en vitamine D. Tu n’as pas besoin de crème solaire si tu suis un régime sans huiles végétales pendant plusieurs mois. Car alors, tu ne risques plus de coup de soleil.
Consommer des hormones métaboliques naturelles
Tu as sûrement déjà mangé du poisson. Qu’as-tu fait de la tête ? Jetée ? Dommage… Car une tête de poisson ou un cou d’agneau contiennent la thyroïde de l’animal. On peut en faire une délicieuse soupe qui diffuse les hormones actives de la thyroïde (T3 et T4) dans le bouillon, que tu peux ensuite consommer. La T3, hormone thyroïdienne active, réduit le niveau général d’inflammation. On peut même dire que la T3 rivalise avec le cortisol.
Comme la T3 est responsable d’un métabolisme élevé, elle favorise aussi la conversion du cholestérol en hormone stéroïde active, le prénénolone. Tu brûles donc non seulement plus de graisse en prenant des hormones thyroïdiennes, mais tu développes aussi davantage de muscles !
Tête de poisson ? Je n’aime pas ça
Si tu n’as pas le temps de cuisiner ou si la soupe à la tête de poisson ne te plaît pas, tu peux aussi utiliser notre extrait de thyroïde de bœuf bio élevé en pâturage. Une capsule le matin (pendant au moins trois mois) suffit pour obtenir les effets décrits !